Добрый день, Яяя! Есть некоторое несоответствие в Вашем вопросе. Если человек вспыльчивый, то об этом знают все в округе,  т. К. Он очень громко демонстрирует свое недовольство по любому поводу. Вы же говорите о себе, как о человеке, которому сложно выражать вслух свое недовольство и постоять за себя. Как Вы думаете, что именно Вас сдерживает и не позволяет дать отпор обидчику? Пофантазируйте, запишите на листе бумаге первые мысли, которые придут Вам в голову. Попробуйте проанализировать их. Каковы были традиции воспитания в Вашей родительской семье? Какова Ваша самооценка на сегодняшний день, что Вы думаете о самом себе? Что Вам нравится в себе, а что - нет? Возьмите лист бумаги и слева напишите не нравящиеся Вам в себе качества, а справа, то что нравится. Прочитайте вслух сначала левую часть листа, а затем правую. Проанализируйте каждое из качеств и его возсожную причину.  Желаю Вам успехов!!!   &n bsp;