Добрый день! Вы правы, это может быть связано с переходным возрастом. И в этот период кроме психологических процессов, связанных с переходом из детской жизни во взрослую. Происходят еще и очень мощные физиологические процессы в организме человека, связанные с количеством половых гормонов, которые тоже могут проявляться в виде резкой смены настроения. Контролировать эти смены не совсем легко, необходимо о них знать и наблюдать за собой. Жесткий контроль эмоционального состояния - это не выход из положения. Можно обратиться к литературе, описывающей процессы, происходящие в Вашем возрасте. Знания о себе - это очень хорошее подспорье для наблюдения за собой. Вы не написали свой пол. Если у Вас в школе есть психолог, личнаое общение с ним помогло Вам в этой ситуации.  У виртуального режима, к сожалению, есть свои ограничения. Желаю вам успехов!!!