Всего историй: 47 145 / 2 за сегодня
Комментариев: 1 042 525 / 113 за сегодня
Цвет сайта Интересные истории происходят не только с героями фильмов и сериалов, но и с реальными людьми. на сайте можно прочесть истории реально существующих людей. можно спросить совета в той или иной жизненной ситуации, можно помочь советом другим. для удобства истории из жизни разбиты на разделы, самый популярный из которых, конечно же, любовь.

Форум » Обо всем на свете » болталка » Жиртреска

(Модераторы : Moyra)
 

f2779

Жиртреска

Прочитано: 890 раз
Nice2
12454 Nice2
Nice2 offline
Репутация : 130
Комментариев 12 1
: #-9 от 07 мая 2013 в 10:31:47Цитата
Помогите. Мне 14 лет. Зовут Аня. Хочу похудеть, срочно надо) Подскажите какие упражнения делать, диеты мне не нужны, просто упражнения(ЭФФЕТИВНЫЕ) Мой рост 178, и при этом я вешу 76 кг. Срочно сбрасывать. Скоро лето, а я все еще толстая. Одежда сидит так как будто, на гусинице, ЖИРОВЫЕ СКЛАДКИ. Упражнения нужны упражнения:) ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА:)

Волчара
1938 Волчара
Волчара offline
Репутация : 55086
Комментариев 7699 9
: #-8 от 07 мая 2013 в 21:30:28Цитата

А без диеты вы спортом мало что исправите. И наоборот. Нужно комплексно подходить к похудению.

И упражнения тоже не особо помогут. Составьте себе рацион, где будут все необходимые вещества, не исключайте что-либо из меню, но к примеру вместо чая с тортиком выпейте чаю с медом. В комплексе - бегайте, запишитесь на фитнес, танцы, аэробику или еще какую-нибудь полезную хрень. Катайтесь на роликеах, велике, благо погода начинает позволять. И от 16 кило можете спокойно за лето избавиться. Главное не срываться.

Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 591833
Комментариев 7822 13
: #-7 от 07 мая 2013 в 22:24:25Цитата

не жрать тесто и все

русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 297695
Комментариев 4976 38
: #-6 от 08 мая 2013 в 12:40:51Цитата

Сначала уберите сладкое(или ограничьте), потом не ешьте после 18. пейте воду.

лучше ходить на групповую аэробику, степ. дома вы такого результата не добьетесь.

Худеть не только к лету нужно, а всегда поддерживать форму

Алиняха
5370 Алиняха
Алиняха offline
Репутация : 315414
Комментариев 4514 29
: #-5 от 09 мая 2013 в 00:16:33Цитата

Ого,дылда{#}Иди в модели больших размеров.Тощих много,а красивых и высоких и полных мало-иди на кастинг.

Пожалуйста, придерживайтесь темы статьи. Частная переписка, нецензурные выражения и обиды будут удалены. Не используйте комментарии для раскрутки интернет ресурсов и рекламы.
Ответить
   От :
Простой редактор
Получать ответы на E-Mail




Введите число указанное на картинке

    
Последние обновления на форуме:
» Власть
от вчера в 21:05:122017-02-19 21:05:12
Автор Sultan)
» Скучаю
от 18 февраля в 19:49:50
Автор Гость
» Где работать, чтоб заработать?
от 18 февраля в 13:44:03
Автор Русалочка
» День в люблённых.
от 14 февраля в 14:06:02
Автор Dевушк@
» Карточка или наличные?  ( 1 2 3 )
от 14 февраля в 11:36:03
Автор Зверобой
» его нет
от 14 февраля в 11:36:00
Автор Зверобой
» Нешясная любовь
от 14 февраля в 11:35:58
Автор Зверобой
» Про мытье полов
от 14 февраля в 11:35:54
Автор Зверобой
» Верить им или нет?
от 14 февраля в 11:35:51
Автор Зверобой
» Верить им или нет
от 11 февраля в 21:11:00
Автор Гость
» Киста зуба(?)
от 10 февраля в 07:46:41
Автор Dевушк@
» Как выжить в женском коллективе?
от 06 февраля в 13:47:44
Автор Hmeinitskaya.d
» Я влюбилась в учителя по физ-ре
от 06 февраля в 07:05:50
Автор Гость
» Область крупных ценостей.
от 05 февраля в 08:16:41
Автор Гость
» Фантастический путь. 2 стих.
от 05 февраля в 08:16:11
Автор Гость
» Гуляние по Фарки. НАЧАЛО.
от 05 февраля в 08:15:50
Автор Гость
» скучаю по маме
от 04 февраля в 19:26:58
Автор Гость
» Как избавиться от жировика.
от 03 февраля в 11:13:22
Автор Гость
» бейби боксы
от 01 февраля в 14:13:47
Автор Гость
» Соседи перестали здороваться
от 30 января в 16:57:24
Автор KsenyaM
» первая любовь
от 28 января в 19:00:26
Автор Гость
» Мне 14…ему 29
от 28 января в 18:59:36
Автор Гость
» Во сколько лет вы лишились девственности?  ( 1 2 ... 8 9 10 )
от 28 января в 09:27:33
Автор Гость
» Вторые блюда  ( 1 2 3 4 )
от 25 января в 14:34:38
Автор Hmeinitskaya.d
» Она со мной, но не моя  ( 1 2 )
от 25 января в 14:34:34
Автор Hmeinitskaya.d
» Рассказ о любви
от 25 января в 07:20:12
Автор Гость
» samoe nejnoe obyatie v moey jizni
от 22 января в 21:25:14
Автор Гость
» Дружба между мужчиной и женщиной  ( 1 2 ... 11 12 13 )
от 22 января в 15:59:02
Автор РомашкаЯ
» Как вылечить гастрит?
от 22 января в 15:58:53
Автор РомашкаЯ
» Проблемы человека с сидящим образом жизни
от 22 января в 15:58:50
Автор РомашкаЯ
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ 10
Власть
вчера в 21:05:122017-02-19 21:05:12
Скучаю
18 февраля в 19:49:50
День в люблённых.
14 февраля в 14:06:02
Карточка или наличные?  ( 1 2 3 )
14 февраля в 11:36:03
его нет
14 февраля в 11:36:00
Нешясная любовь
14 февраля в 11:35:58
Про мытье полов
14 февраля в 11:35:54
Верить им или нет?
14 февраля в 11:35:51
Верить им или нет
11 февраля в 21:11:00
Сейчас на сайте :365  (из них 350 гостей)  Dевушк@, Justice, Mary_roge21, Monica, Quiet snow 2, Violetta, Блондиночка, Жена ингуша, Зайка 88, Критик, Льоська, Полюшка, Птаха, Скаюшка, Читательница,
Условия использования материалов rirl.ru
Copyright rirl.ru (2017 г.)