Всего историй: 48 940
Комментариев: 1 089 402 / 62 за сегодня
Цвет сайта Интересные истории происходят не только с героями фильмов и сериалов, но и с реальными людьми. на сайте можно прочесть истории реально существующих людей. можно спросить совета в той или иной жизненной ситуации, можно помочь советом другим. для удобства истории из жизни разбиты на разделы, самый популярный из которых, конечно же, любовь.

Форум » Обо всем на свете » болталка » Вечная проблема...

(Модераторы : Moyra)
 

f3274

Вечная проблема...

Прочитано: 1007 раз
Гость
Гость

: #-9 от 16 октября 2013 в 23:49:15Цитата
Здравствуйте! Вновь пишу вам,нужна помощь, отзовись. Проблема не редкая. А вполне распространенная. Меня зовут Анастасия. Так вот заключается она в следующем: лишний вес. Для того , чтобы вы могли представить меня , попробую описать себя. При росте 167 см. мой вес 73 кг. В начале лета я весила 68 кг. Конечно, вес большой. Но внешне и внутренне я чувствовала себя получше, чем сейчас. Сказать, что я что-то сильно поменяла в своем рационе нельзя. Потому что все было как и прежде.Хотя есть и было одно потрясение:расставание с парнем. Конечно , это было и остается для меня очень тяжел-ым стрессом. Но я никогда особо не заедала его.Поэтому думаю , это не самое главное , в моем случае. Я пошла учиться в универ. Поэтому полноценно питаться не получается. Держаться на диетах согласна , но это сложно. Много чего уже перепробовала , но всё зря. Стараюсь не есть после 6-ти. Так вот , на сайте сидит множество людей. Прошу вас поделитесь , пожалуйста , своими реальными историями похудения, как вам удалось. Потому , что я уже пересчитала кучу литературы,но это напрасно. Все сайты требуют регистрации. А мне бы вернуться хотя бы к прежнему весу. Отзовитесь пожалуйста...
Валюшка&
14242 Валюшка&
Валюшка& offline
Репутация : 1218
Комментариев 22 1
: #-8 от 17 октября 2013 в 10:23:56Цитата

Спорт, спорт и ещё раз спорт {#} Лёгкая атлетика, фитнес, аквааэробика. Мне очень нравить аквааэробика. Подтягивает все мышцы и везде {#} Ну и конечно многое зависит от рациона.

Гость
Гость

: #-7 от 17 октября 2013 в 11:42:49Цитата
Я могу рассказать, как похудела на 10 кг за 5 месяцев. Это было на первом курсе университета. Начиная с 7 класса вес начал расти, точно не помню, но примерно 70 кг во мне было к окончанию школы (рост у меня 168 см), обхват талии был почти 80 см, бедра - 110 см, грудь - около 100 см. Я поступила в универ и с удивлением обнаружила, что в большом городе несколько иная эстетика ))))))))). Поняла, что пора худеть ))))))). Что я делала: 1) бег трусцой в течение 40 минут 4 раза в неделю (через день). Причем перед пробежкой обматывала талию полиэтиленом и надевала широкий пояс (в аптеках тогда продавались, теплые такие), бегала не в олимпийке, а довольно тяжелой зимней куртке. После пробежки меня можно было "выжимать" ))))))))))). 2) отказалась от мучного, жирного, сладкого. До фанатизма не дошло, чай я пила с сахаром, но вот жирная сметана, сливочное масло, белый хлеб, тортики и т.п. для меня стали "табу". 3) заставляла себя пить воду, хотя бы 1.5 литра в день. Я всегда пила мало, знала, что это плохо, поэтому заставляла себя. 4) ходила в тренажерный зал 3 раза в неделю (в те дни, когда не бегала), комплекс упражнений был обычным для начинающих, но я работала маленькими весами и в быстром темпе (в этом случае не нарастает мышечная масса, а просто тело "подсушивается"). За 5 месяцев "ушли" первые 10 кг, в течение следующего года - еще 5. С тех пор я (ттт )))) весила 69 кг только один раз - перед родами. Обычный мой вес летом - 56-57 кг, зимой - 60. Считаю это нормальным, физиологичным, так как зимой мы теряем тепло и кушать хочется больше ))). Сейчас мне 42 года, то есть с 18 лет я держу вес в норме ))). НО! Есть важное замечание - так можно худеть, если нет проблем со здоровьем. А при слабом сердце, например, бегать в тяжелых и теплых одеждах НЕЛЬЗЯ!
Пожалуйста, придерживайтесь темы статьи. Частная переписка, нецензурные выражения и обиды будут удалены. Не используйте комментарии для раскрутки интернет ресурсов и рекламы.
Ответить
   От :
Простой редактор
Получать ответы на E-Mail




Введите число указанное на картинке

    
Последние обновления на форуме:
» Во сколько лет вы лишились девственности?  ( 1 2 ... 8 9 10 )
от 23 сентября в 21:52:06
Автор Гость
» Какой по вашему мнению самый красивый фильм о любви?  ( 1 2 ... 24 25 26 )
от 06 сентября в 10:46:45
Автор Гость
» Какова сейчас ситуация с депозитами?
от 04 сентября в 08:59:02
Автор ВалентинаЕгорова
» Больно
от 01 сентября в 12:11:22
Автор Cactusik
» НЕ могу сделать кувырок!  ( 1 2 3 )
от 30 августа в 07:37:16
Автор Гость
» как без них
от 28 августа в 21:07:30
Автор Гость
» А что же это-счастье?  ( 1 2 3 )
от 16 августа в 19:01:25
Автор Noob
» Любовь
от 25 июля в 23:25:53
Автор гость 23
» я и он
от 24 июля в 14:04:46
Автор Layra
» Люблю женатого
от 22 июля в 12:47:28
Автор Гость
» питание в командировке
от 17 июля в 21:49:28
Автор Дари
» Не знаю что делать
от 12 июля в 14:33:40
Автор Т-600
» Сколько стоит маленькая татурировка ?
от 07 июля в 08:15:10
Автор Гость
» История о реальности дружбы между мужчиной и женщиной
от 17 июня в 21:24:35
Автор Гость
» Что за беспредел?  ( 1 2 ... 4 5 6 )
от 30 мая в 07:25:23
Автор Sherrin Vonder
» История из жизни
от 26 мая в 12:36:35
Автор Гость
» Православные Христиане сюда!
от 19 мая в 22:46:45
Автор Гость
» Помогите советом из моей действительности
от 15 мая в 13:16:13
Автор Dевушк@
» Проблема с волосами!!! девчонки помогите
от 08 мая в 21:13:15
Автор Гость
» Стыжусь
от 08 мая в 21:02:01
Автор Гость
» История из жизни
от 28 апреля в 00:17:27
Автор Гость
» Реальная история о чувствах к чужому мужу
от 27 апреля в 17:40:13
Автор Гость
» Есть или нет?
от 27 апреля в 17:37:50
Автор Татьяна Есенина
» Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
от 27 апреля в 17:31:00
Автор Ксюня26
» пиковая дама
от 20 апреля в 23:39:59
Автор Гость
» ППА
от 20 апреля в 15:54:34
Автор Гость
» Девушка перестала хотеть секса и последние полтора месяца абсолютно не чувствует ощущений при нем. Отношения катятся к черту!ПОМОГИТЕ!!!  ( 1 2 3 )
от 20 апреля в 15:51:51
Автор Гость
» Почему я не вижу комментарии к своей истории???  ( 1 2 3 )
от 20 апреля в 15:51:47
Автор Необыкновенная
» увлечение
от 20 апреля в 15:51:37
Автор Гость
» лезгинка и русский
от 18 апреля в 10:30:42
Автор Гость
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ 10
Больно
01 сентября в 12:11:22
НЕ могу сделать кувырок!  ( 1 2 3 )
30 августа в 07:37:16
как без них
28 августа в 21:07:30
А что же это-счастье?  ( 1 2 3 )
16 августа в 19:01:25
Любовь
25 июля в 23:25:53
я и он
24 июля в 14:04:46
Люблю женатого
22 июля в 12:47:28
Сейчас на сайте :279  (из них 263 гостей)  Alexej520, Azia87, Monica, Scientific, Violetta, Амира77, Василевс, Гуля, критик, масянька), Миссия, оутист, Сиреневая Кошка, Чимит, Штучка, Юрий Тихвинский,
Условия использования материалов rirl.ru
Copyright rirl.ru (2017 г.)