Всего историй: 46 295 / 18 за сегодня
Комментариев: 1 022 293 / 199 за сегодня
Цвет сайта Интересные истории происходят не только с героями фильмов и сериалов, но и с реальными людьми. на сайте можно прочесть истории реально существующих людей. можно спросить совета в той или иной жизненной ситуации, можно помочь советом другим. для удобства истории из жизни разбиты на разделы, самый популярный из которых, конечно же, любовь.

Форум » Обо всем на свете » болталка » Вечная проблема...

(Модераторы : Moyra)
 

f3274

Вечная проблема...

Прочитано: 769 раз
Гость
Гость

: #-9 от 16 октября 2013 в 23:49:15Цитата
Здравствуйте! Вновь пишу вам,нужна помощь, отзовись. Проблема не редкая. А вполне распространенная. Меня зовут Анастасия. Так вот заключается она в следующем: лишний вес. Для того , чтобы вы могли представить меня , попробую описать себя. При росте 167 см. мой вес 73 кг. В начале лета я весила 68 кг. Конечно, вес большой. Но внешне и внутренне я чувствовала себя получше, чем сейчас. Сказать, что я что-то сильно поменяла в своем рационе нельзя. Потому что все было как и прежде.Хотя есть и было одно потрясение:расставание с парнем. Конечно , это было и остается для меня очень тяжел-ым стрессом. Но я никогда особо не заедала его.Поэтому думаю , это не самое главное , в моем случае. Я пошла учиться в универ. Поэтому полноценно питаться не получается. Держаться на диетах согласна , но это сложно. Много чего уже перепробовала , но всё зря. Стараюсь не есть после 6-ти. Так вот , на сайте сидит множество людей. Прошу вас поделитесь , пожалуйста , своими реальными историями похудения, как вам удалось. Потому , что я уже пересчитала кучу литературы,но это напрасно. Все сайты требуют регистрации. А мне бы вернуться хотя бы к прежнему весу. Отзовитесь пожалуйста...
Валюшка&
14242 Валюшка&
Валюшка& offline
Репутация : 1218
Комментариев 22 1
: #-8 от 17 октября 2013 в 10:23:56Цитата

Спорт, спорт и ещё раз спорт {#} Лёгкая атлетика, фитнес, аквааэробика. Мне очень нравить аквааэробика. Подтягивает все мышцы и везде {#} Ну и конечно многое зависит от рациона.

Гость
Гость

: #-7 от 17 октября 2013 в 11:42:49Цитата
Я могу рассказать, как похудела на 10 кг за 5 месяцев. Это было на первом курсе университета. Начиная с 7 класса вес начал расти, точно не помню, но примерно 70 кг во мне было к окончанию школы (рост у меня 168 см), обхват талии был почти 80 см, бедра - 110 см, грудь - около 100 см. Я поступила в универ и с удивлением обнаружила, что в большом городе несколько иная эстетика ))))))))). Поняла, что пора худеть ))))))). Что я делала: 1) бег трусцой в течение 40 минут 4 раза в неделю (через день). Причем перед пробежкой обматывала талию полиэтиленом и надевала широкий пояс (в аптеках тогда продавались, теплые такие), бегала не в олимпийке, а довольно тяжелой зимней куртке. После пробежки меня можно было "выжимать" ))))))))))). 2) отказалась от мучного, жирного, сладкого. До фанатизма не дошло, чай я пила с сахаром, но вот жирная сметана, сливочное масло, белый хлеб, тортики и т.п. для меня стали "табу". 3) заставляла себя пить воду, хотя бы 1.5 литра в день. Я всегда пила мало, знала, что это плохо, поэтому заставляла себя. 4) ходила в тренажерный зал 3 раза в неделю (в те дни, когда не бегала), комплекс упражнений был обычным для начинающих, но я работала маленькими весами и в быстром темпе (в этом случае не нарастает мышечная масса, а просто тело "подсушивается"). За 5 месяцев "ушли" первые 10 кг, в течение следующего года - еще 5. С тех пор я (ттт )))) весила 69 кг только один раз - перед родами. Обычный мой вес летом - 56-57 кг, зимой - 60. Считаю это нормальным, физиологичным, так как зимой мы теряем тепло и кушать хочется больше ))). Сейчас мне 42 года, то есть с 18 лет я держу вес в норме ))). НО! Есть важное замечание - так можно худеть, если нет проблем со здоровьем. А при слабом сердце, например, бегать в тяжелых и теплых одеждах НЕЛЬЗЯ!
Пожалуйста, придерживайтесь темы статьи. Частная переписка, нецензурные выражения и обиды будут удалены. Не используйте комментарии для раскрутки интернет ресурсов и рекламы.
Ответить
   От :
Простой редактор
Получать ответы на E-Mail




Введите число указанное на картинке

    
Последние обновления на форуме:
» ШЛЮХА
от два часа назад2016-12-08 21:42:56
Автор Гость
» Помоги советом
от два часа назад2016-12-08 21:35:34
Автор Гость
» Комедия
от вчера в 12:41:152016-12-07 12:41:15
Автор кинокефал трисмегист
» Любовь это безумия
от 05 декабря в 06:58:47
Автор Гость
» Любимый брат мужа
от 04 декабря в 21:17:22
Автор Гость
» На работу к папе
от 03 декабря в 16:30:38
Автор Гость
» Студент и препод
от 28 ноября в 23:53:36
Автор Гость
» А как долго вы встречались до того как поженились?  ( 1 2 3 )
от 27 ноября в 22:35:56
Автор Армаша
» Волосенкиии
от 27 ноября в 22:35:51
Автор Гость
» Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
от 27 ноября в 16:31:08
Автор Армаша
» Влюбилась в директора школы
от 24 ноября в 11:39:21
Автор Гость
» опустить на главную
от 24 ноября в 07:57:38
Автор Гость
» Лев
от 23 ноября в 17:13:44
Автор Гость
» История из моей жизни о невозможной любви
от 22 ноября в 21:34:17
Автор Гость
» Лев
от 21 ноября в 22:04:47
Автор Дарьяart
» НЕ могу сделать кувырок!  ( 1 2 3 )
от 21 ноября в 19:13:47
Автор Гость
» Пропаганда.. Мои дополнения
от 19 ноября в 21:40:43
Автор Нет имени.
» Хостесс в Испанию
от 18 ноября в 20:40:05
Автор Гость
» ЛЮБВИ НЕ СУЩЕСТВУТ. факты и рекомендации
от 17 ноября в 10:12:51
Автор Гость
» Масла для волос
от 17 ноября в 06:52:00
Автор Tatu
» Во сколько лет вы лишились девственности?  ( 1 2 ... 8 9 10 )
от 13 ноября в 23:34:41
Автор Инностранка
» Я ПОЛЮБИЛА РУССКОГО ПАРНЯ.
от 13 ноября в 23:34:38
Автор Инностранка
» Не знаю , таблицу умножения
от 13 ноября в 17:13:22
Автор Гость
» Кожа
от 13 ноября в 11:07:46
Автор Гость
» Нету месячных какие могут быть причины
от 09 ноября в 06:58:43
Автор Гость
» Тренажерка
от 02 ноября в 12:09:07
Автор Русинка
» История из жизни
от 28 октября в 13:05:25
Автор Гость
» Реальная история о моем первом любовном притяжении
от 24 октября в 06:25:10
Автор Гость
» Натуральная косметика?
от 20 октября в 21:49:57
Автор Мельпомена
» Прыщи
от 20 октября в 21:49:53
Автор Мельпомена
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ 10
ШЛЮХА
два часа назад2016-12-08 21:42:56
Помоги советом
два часа назад2016-12-08 21:35:34
Комедия
вчера в 12:41:152016-12-07 12:41:15
Любовь это безумия
05 декабря в 06:58:47
Любимый брат мужа
04 декабря в 21:17:22
На работу к папе
03 декабря в 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
Сейчас на сайте :231  (из них 227 гостей)  Kelebek, Дестини, Читательница, шоколадочка,
Условия использования материалов rirl.ru
Copyright rirl.ru (2016 г.)