Всего историй: 46 870 / 6 за сегодня
Комментариев: 1 035 914 / 197 за сегодня
Цвет сайта Интересные истории происходят не только с героями фильмов и сериалов, но и с реальными людьми. на сайте можно прочесть истории реально существующих людей. можно спросить совета в той или иной жизненной ситуации, можно помочь советом другим. для удобства истории из жизни разбиты на разделы, самый популярный из которых, конечно же, любовь.

Форум » Обо всем на свете » болталка » Вечная проблема...

(Модераторы : Moyra)
 

f3274

Вечная проблема...

Прочитано: 782 раз
Гость
Гость

: #-9 от 16 октября 2013 в 23:49:15Цитата
Здравствуйте! Вновь пишу вам,нужна помощь, отзовись. Проблема не редкая. А вполне распространенная. Меня зовут Анастасия. Так вот заключается она в следующем: лишний вес. Для того , чтобы вы могли представить меня , попробую описать себя. При росте 167 см. мой вес 73 кг. В начале лета я весила 68 кг. Конечно, вес большой. Но внешне и внутренне я чувствовала себя получше, чем сейчас. Сказать, что я что-то сильно поменяла в своем рационе нельзя. Потому что все было как и прежде.Хотя есть и было одно потрясение:расставание с парнем. Конечно , это было и остается для меня очень тяжел-ым стрессом. Но я никогда особо не заедала его.Поэтому думаю , это не самое главное , в моем случае. Я пошла учиться в универ. Поэтому полноценно питаться не получается. Держаться на диетах согласна , но это сложно. Много чего уже перепробовала , но всё зря. Стараюсь не есть после 6-ти. Так вот , на сайте сидит множество людей. Прошу вас поделитесь , пожалуйста , своими реальными историями похудения, как вам удалось. Потому , что я уже пересчитала кучу литературы,но это напрасно. Все сайты требуют регистрации. А мне бы вернуться хотя бы к прежнему весу. Отзовитесь пожалуйста...
Валюшка&
14242 Валюшка&
Валюшка& offline
Репутация : 1218
Комментариев 22 1
: #-8 от 17 октября 2013 в 10:23:56Цитата

Спорт, спорт и ещё раз спорт {#} Лёгкая атлетика, фитнес, аквааэробика. Мне очень нравить аквааэробика. Подтягивает все мышцы и везде {#} Ну и конечно многое зависит от рациона.

Гость
Гость

: #-7 от 17 октября 2013 в 11:42:49Цитата
Я могу рассказать, как похудела на 10 кг за 5 месяцев. Это было на первом курсе университета. Начиная с 7 класса вес начал расти, точно не помню, но примерно 70 кг во мне было к окончанию школы (рост у меня 168 см), обхват талии был почти 80 см, бедра - 110 см, грудь - около 100 см. Я поступила в универ и с удивлением обнаружила, что в большом городе несколько иная эстетика ))))))))). Поняла, что пора худеть ))))))). Что я делала: 1) бег трусцой в течение 40 минут 4 раза в неделю (через день). Причем перед пробежкой обматывала талию полиэтиленом и надевала широкий пояс (в аптеках тогда продавались, теплые такие), бегала не в олимпийке, а довольно тяжелой зимней куртке. После пробежки меня можно было "выжимать" ))))))))))). 2) отказалась от мучного, жирного, сладкого. До фанатизма не дошло, чай я пила с сахаром, но вот жирная сметана, сливочное масло, белый хлеб, тортики и т.п. для меня стали "табу". 3) заставляла себя пить воду, хотя бы 1.5 литра в день. Я всегда пила мало, знала, что это плохо, поэтому заставляла себя. 4) ходила в тренажерный зал 3 раза в неделю (в те дни, когда не бегала), комплекс упражнений был обычным для начинающих, но я работала маленькими весами и в быстром темпе (в этом случае не нарастает мышечная масса, а просто тело "подсушивается"). За 5 месяцев "ушли" первые 10 кг, в течение следующего года - еще 5. С тех пор я (ттт )))) весила 69 кг только один раз - перед родами. Обычный мой вес летом - 56-57 кг, зимой - 60. Считаю это нормальным, физиологичным, так как зимой мы теряем тепло и кушать хочется больше ))). Сейчас мне 42 года, то есть с 18 лет я держу вес в норме ))). НО! Есть важное замечание - так можно худеть, если нет проблем со здоровьем. А при слабом сердце, например, бегать в тяжелых и теплых одеждах НЕЛЬЗЯ!
Пожалуйста, придерживайтесь темы статьи. Частная переписка, нецензурные выражения и обиды будут удалены. Не используйте комментарии для раскрутки интернет ресурсов и рекламы.
Ответить
   От :
Простой редактор
Получать ответы на E-Mail




Введите число указанное на картинке

    
Последние обновления на форуме:
» Рассказ о любви
от восемь часов назад2017-01-24 08:29:30
Автор Dевушк@
» samoe nejnoe obyatie v moey jizni
от 22 января в 21:25:14
Автор Гость
» Вторые блюда  ( 1 2 3 )
от 22 января в 15:59:04
Автор РомашкаЯ
» Дружба между мужчиной и женщиной  ( 1 2 ... 11 12 13 )
от 22 января в 15:59:02
Автор РомашкаЯ
» Она со мной, но не моя  ( 1 2 )
от 22 января в 15:58:59
Автор РомашкаЯ
» Как вылечить гастрит?
от 22 января в 15:58:53
Автор РомашкаЯ
» Проблемы человека с сидящим образом жизни
от 22 января в 15:58:50
Автор РомашкаЯ
» Помогите советом из моей реальности
от 21 января в 16:22:37
Автор Гость
» Существует ли любовь в 13-15 лет?   ( 1 2 3 )
от 21 января в 08:15:41
Автор Люба Алексеенко
» Рецепт похудения
от 20 января в 13:31:44
Автор Забавная
» мне 14 а ему 20
от 20 января в 13:31:43
Автор Забавная
» Важно ваше мнение о моей жизненной практики
от 20 января в 13:31:35
Автор Забавная
» Где работать, чтоб заработать?
от 19 января в 14:25:21
Автор Гость
» Во сколько лет вы лишились девственности?  ( 1 2 ... 8 9 10 )
от 16 января в 18:47:46
Автор Забавная
» Сосед румын
от 15 января в 14:44:10
Автор Гость
» Моя история любви
от 14 января в 22:45:36
Автор Гость
» не знаю что делать
от 13 января в 22:22:54
Автор Гость
» Фарингит оральный
от 13 января в 22:20:14
Автор Гость
» Моя первая любовь! Часть 1 Первая встреча!
от 12 января в 12:53:02
Автор Гость
» Запретили половую жизнь(((
от 09 января в 21:04:15
Автор AnnaCat
» Снится велосипед
от 07 января в 22:59:55
Автор Гость
» Разрушение
от 07 января в 22:57:46
Автор Krishna
» Ремонт
от 06 января в 07:04:40
Автор Гость
» .....
от 03 января в 20:02:03
Автор Гость
» Про автозаправку
от 03 января в 18:14:08
Автор Сергей 85
» Брат
от 02 января в 17:10:45
Автор Гость
» Террариум
от 25 декабря 2016 в 11:14:36
Автор Луиза Ли
» собака динка
от 21 декабря 2016 в 06:58:44
Автор Гость
» Страшно секутся волосы  ( 1 2 )
от 20 декабря 2016 в 18:13:41
Автор Гость
» Вопросы по сайту
от 18 декабря 2016 в 19:17:42
Автор Ксю-ксю
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ 10
Рассказ о любви
восемь часов назад2017-01-24 08:29:30
samoe nejnoe obyatie v moey jizni
22 января в 21:25:14
Вторые блюда  ( 1 2 3 )
22 января в 15:59:04
Она со мной, но не моя  ( 1 2 )
22 января в 15:58:59
Как вылечить гастрит?
22 января в 15:58:53
Рецепт похудения
20 января в 13:31:44
Сейчас на сайте :413  (из них 396 гостей)  Bert, Quiet snow, Violetta, белая мышка, Дестини, Детка Гоу, Елена Ройтер, Земляничка, кинокефал трисмегист, Ксюшка *****, Лари, Льоська, Модератор, Неалина, Нежная роза, Савушка, Юля23,
Условия использования материалов rirl.ru
Copyright rirl.ru (2017 г.)