Всего историй: 47 203 / 12 за сегодня
Комментариев: 1 044 109 / 306 за сегодня
Цвет сайта Интересные истории происходят не только с героями фильмов и сериалов, но и с реальными людьми. на сайте можно прочесть истории реально существующих людей. можно спросить совета в той или иной жизненной ситуации, можно помочь советом другим. для удобства истории из жизни разбиты на разделы, самый популярный из которых, конечно же, любовь.

Форум » Обо всем на свете » болталка » Вечная проблема...

(Модераторы : Moyra)
 

f3274

Вечная проблема...

Прочитано: 815 раз
Гость
Гость

: #-9 от 16 октября 2013 в 23:49:15Цитата
Здравствуйте! Вновь пишу вам,нужна помощь, отзовись. Проблема не редкая. А вполне распространенная. Меня зовут Анастасия. Так вот заключается она в следующем: лишний вес. Для того , чтобы вы могли представить меня , попробую описать себя. При росте 167 см. мой вес 73 кг. В начале лета я весила 68 кг. Конечно, вес большой. Но внешне и внутренне я чувствовала себя получше, чем сейчас. Сказать, что я что-то сильно поменяла в своем рационе нельзя. Потому что все было как и прежде.Хотя есть и было одно потрясение:расставание с парнем. Конечно , это было и остается для меня очень тяжел-ым стрессом. Но я никогда особо не заедала его.Поэтому думаю , это не самое главное , в моем случае. Я пошла учиться в универ. Поэтому полноценно питаться не получается. Держаться на диетах согласна , но это сложно. Много чего уже перепробовала , но всё зря. Стараюсь не есть после 6-ти. Так вот , на сайте сидит множество людей. Прошу вас поделитесь , пожалуйста , своими реальными историями похудения, как вам удалось. Потому , что я уже пересчитала кучу литературы,но это напрасно. Все сайты требуют регистрации. А мне бы вернуться хотя бы к прежнему весу. Отзовитесь пожалуйста...
Валюшка&
14242 Валюшка&
Валюшка& offline
Репутация : 1218
Комментариев 22 1
: #-8 от 17 октября 2013 в 10:23:56Цитата

Спорт, спорт и ещё раз спорт {#} Лёгкая атлетика, фитнес, аквааэробика. Мне очень нравить аквааэробика. Подтягивает все мышцы и везде {#} Ну и конечно многое зависит от рациона.

Гость
Гость

: #-7 от 17 октября 2013 в 11:42:49Цитата
Я могу рассказать, как похудела на 10 кг за 5 месяцев. Это было на первом курсе университета. Начиная с 7 класса вес начал расти, точно не помню, но примерно 70 кг во мне было к окончанию школы (рост у меня 168 см), обхват талии был почти 80 см, бедра - 110 см, грудь - около 100 см. Я поступила в универ и с удивлением обнаружила, что в большом городе несколько иная эстетика ))))))))). Поняла, что пора худеть ))))))). Что я делала: 1) бег трусцой в течение 40 минут 4 раза в неделю (через день). Причем перед пробежкой обматывала талию полиэтиленом и надевала широкий пояс (в аптеках тогда продавались, теплые такие), бегала не в олимпийке, а довольно тяжелой зимней куртке. После пробежки меня можно было "выжимать" ))))))))))). 2) отказалась от мучного, жирного, сладкого. До фанатизма не дошло, чай я пила с сахаром, но вот жирная сметана, сливочное масло, белый хлеб, тортики и т.п. для меня стали "табу". 3) заставляла себя пить воду, хотя бы 1.5 литра в день. Я всегда пила мало, знала, что это плохо, поэтому заставляла себя. 4) ходила в тренажерный зал 3 раза в неделю (в те дни, когда не бегала), комплекс упражнений был обычным для начинающих, но я работала маленькими весами и в быстром темпе (в этом случае не нарастает мышечная масса, а просто тело "подсушивается"). За 5 месяцев "ушли" первые 10 кг, в течение следующего года - еще 5. С тех пор я (ттт )))) весила 69 кг только один раз - перед родами. Обычный мой вес летом - 56-57 кг, зимой - 60. Считаю это нормальным, физиологичным, так как зимой мы теряем тепло и кушать хочется больше ))). Сейчас мне 42 года, то есть с 18 лет я держу вес в норме ))). НО! Есть важное замечание - так можно худеть, если нет проблем со здоровьем. А при слабом сердце, например, бегать в тяжелых и теплых одеждах НЕЛЬЗЯ!
Пожалуйста, придерживайтесь темы статьи. Частная переписка, нецензурные выражения и обиды будут удалены. Не используйте комментарии для раскрутки интернет ресурсов и рекламы.
Ответить
   От :
Простой редактор
Получать ответы на E-Mail




Введите число указанное на картинке

    
Последние обновления на форуме:
» Заработок в интернете
от сегодня в 09:132017-02-25 09:13:25
Автор Гость
» Очень боюсь рожать!
от сегодня в 09:102017-02-25 09:10:40
Автор Tanya_777
» Горькая любовь с зеком
от вчера в 13:05:282017-02-24 13:05:28
Автор Гость
» Хочу в лагерь как уговорить родителей
от 21 февраля в 13:33:01
Автор Гость
» Власть
от 19 февраля в 21:05:12
Автор Sultan)
» Скучаю
от 18 февраля в 19:49:50
Автор Гость
» Где работать, чтоб заработать?
от 18 февраля в 13:44:03
Автор Русалочка
» День в люблённых.
от 14 февраля в 14:06:02
Автор Dевушк@
» Карточка или наличные?  ( 1 2 3 )
от 14 февраля в 11:36:03
Автор Зверобой
» его нет
от 14 февраля в 11:36:00
Автор Зверобой
» Нешясная любовь
от 14 февраля в 11:35:58
Автор Зверобой
» Про мытье полов
от 14 февраля в 11:35:54
Автор Зверобой
» Верить им или нет?
от 14 февраля в 11:35:51
Автор Зверобой
» Верить им или нет
от 11 февраля в 21:11:00
Автор Гость
» Киста зуба(?)
от 10 февраля в 07:46:41
Автор Dевушк@
» Как выжить в женском коллективе?
от 06 февраля в 13:47:44
Автор Hmeinitskaya.d
» Я влюбилась в учителя по физ-ре
от 06 февраля в 07:05:50
Автор Гость
» Область крупных ценостей.
от 05 февраля в 08:16:41
Автор Гость
» Фантастический путь. 2 стих.
от 05 февраля в 08:16:11
Автор Гость
» Гуляние по Фарки. НАЧАЛО.
от 05 февраля в 08:15:50
Автор Гость
» скучаю по маме
от 04 февраля в 19:26:58
Автор Гость
» Как избавиться от жировика.
от 03 февраля в 11:13:22
Автор Гость
» бейби боксы
от 01 февраля в 14:13:47
Автор Гость
» Соседи перестали здороваться
от 30 января в 16:57:24
Автор KsenyaM
» первая любовь
от 28 января в 19:00:26
Автор Гость
» Мне 14…ему 29
от 28 января в 18:59:36
Автор Гость
» Во сколько лет вы лишились девственности?  ( 1 2 ... 8 9 10 )
от 28 января в 09:27:33
Автор Гость
» Вторые блюда  ( 1 2 3 4 )
от 25 января в 14:34:38
Автор Hmeinitskaya.d
» Она со мной, но не моя  ( 1 2 )
от 25 января в 14:34:34
Автор Hmeinitskaya.d
» Рассказ о любви
от 25 января в 07:20:12
Автор Гость
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ 10
Заработок в интернете
сегодня в 09:132017-02-25 09:13:25
Очень боюсь рожать!
сегодня в 09:102017-02-25 09:10:40
Горькая любовь с зеком
вчера в 13:05:282017-02-24 13:05:28
Власть
19 февраля в 21:05:12
Скучаю
18 февраля в 19:49:50
День в люблённых.
14 февраля в 14:06:02
Карточка или наличные?  ( 1 2 3 )
14 февраля в 11:36:03
его нет
14 февраля в 11:36:00
Сейчас на сайте :415  (из них 391 гостей)  Farba, Heartinthewater, Mary_roge21, Monica, Natusik2007, Sultan), Арийка***, Блондиночка, Елена Ройтер, Зайка 88, К о ф е, Критик, Ксюшка *****, Лари, Льоська, Модератор, Неалина, Нежная роза, Осенняя, Рэдволл, саша сашина, Сиреневая Кошка, Читательница, Юрий Тихвинский,
Условия использования материалов rirl.ru
Copyright rirl.ru (2017 г.)