Всего историй: 46 843
Комментариев: 1 035 162 / 12 за сегодня
Цвет сайта Интересные истории происходят не только с героями фильмов и сериалов, но и с реальными людьми. на сайте можно прочесть истории реально существующих людей. можно спросить совета в той или иной жизненной ситуации, можно помочь советом другим. для удобства истории из жизни разбиты на разделы, самый популярный из которых, конечно же, любовь.

Форум » Здоровье и внешность » красота » Как убрать бока?

(Модераторы : Moyra)
 

f677

Как убрать бока?

Прочитано: 1434 раз
Волчара
1938 Волчара
Волчара offline
Репутация : 55086
Комментариев 7699 9
: #-9 от 13 июня 2011 в 18:53:14Цитата

Я сама по себе очень крупная, но хотелось бы убрать только бока. Сейчас "талия" - 96 см, хотелось бы 6 см убрать, именно с боков. Ем относительно немного, фитнес и качание пресса нельзя - проблемы большие с позвоночником. К тому же, жир не уходит, а мышцы под ним уже стальные (одно время делала упражнения вроде "ножниц" и подтягивала колени к груди). Какие можно упражнения поделать?

Да, за быстрым результатом я не гонюсь ;-) Кто чем может - помогите))

Танюшка^_^
2666 Танюшка^_^
Танюшка^_^ offline
Репутация : 109790
Комментариев 675 9
: #-8 от 14 июня 2011 в 10:01:20Цитата

Обруч пробовала крутить?

Волчара
1938 Волчара
Волчара offline
Репутация : 55086
Комментариев 7699 9
: #-7 от 14 июня 2011 в 12:34:10Цитата

Тоже нельзя =) Как раз на больное место приходится

Танюшка^_^
2666 Танюшка^_^
Танюшка^_^ offline
Репутация : 109790
Комментариев 675 9
: #-6 от 14 июня 2011 в 13:05:32Цитата

можно наклоны делать вправо/влево по несколько раз

Sunnyme
4391 Sunnyme
Sunnyme offline
Репутация : 40
Комментариев 11 3
: #-5 от 14 июня 2011 в 15:08:23Цитата

кстати,да! обруч - отличное средство! хотя синяки будут сначала, но потом перестанут появляться!

Cle
4910 Cle
cLe offline
Репутация : 305
Комментариев 6 2
: #-4 от 17 июля 2011 в 12:43:33Цитата

Я сам занимаюсь бодибилдингом, поэтому как боле менее понимающий в этом плане человек скажу что такими занятиями как тренинг пресса, кручение обруча, и всяческие там наклоны влево вправо, взад вперёд они для сгонки жира бесполезны. Безусловно они положительно влияют на здоровье в общем, укрепление мышц повышения тонуса, но жир этим точно не согнать. Тем более у вас проблемы с здоровьем, и достаточно выкладываться на тренировке вы не сможете.

И самое главное, нужно уяснить что жир нельзя убрать с какой-то одной части тела. Если его сгонять, то он сжигается со всего тела равномерно.

Мой совет такой: нужно немного успокоить свою тягу к углеводным продуктам, и заниматься кардио упражнениями. То есть если вы ходите в тренажерный зал, то беговая дорожка, ступеньки, и велотренажер - это ваши упражнения для сгонки жира. Если нет возможности посещять дороговастые фитнес центры, то регулярная, ежедневная пробежка по стадиону или парку будет тоже прекрасным занятием для этого. И после каждой посежения зала и пробежки, не есть 2 часа.

А качать пресс для вас будет даже хуже чем не качать его. Мышцы пресса увеличатся, а жир так и не сойдёт. Живот и бока станут ещё крупнее.

Успехов.

Пожалуйста, придерживайтесь темы статьи. Частная переписка, нецензурные выражения и обиды будут удалены. Не используйте комментарии для раскрутки интернет ресурсов и рекламы.
Ответить
   От :
Простой редактор
Получать ответы на E-Mail




Введите число указанное на картинке

    
Последние обновления на форуме:
» Помогите советом из моей реальности
от вчера в 16:22:372017-01-21 16:22:37
Автор Гость
» Существует ли любовь в 13-15 лет?   ( 1 2 3 )
от вчера в 08:15:412017-01-21 08:15:41
Автор Люба Алексеенко
» Рецепт похудения
от 20 января в 13:31:44
Автор Забавная
» мне 14 а ему 20
от 20 января в 13:31:43
Автор Забавная
» Важно ваше мнение о моей жизненной практики
от 20 января в 13:31:35
Автор Забавная
» Где работать, чтоб заработать?
от 19 января в 14:25:21
Автор Гость
» Во сколько лет вы лишились девственности?  ( 1 2 ... 8 9 10 )
от 16 января в 18:47:46
Автор Забавная
» Сосед румын
от 15 января в 14:44:10
Автор Гость
» Моя история любви
от 14 января в 22:45:36
Автор Гость
» не знаю что делать
от 13 января в 22:22:54
Автор Гость
» Фарингит оральный
от 13 января в 22:20:14
Автор Гость
» Моя первая любовь! Часть 1 Первая встреча!
от 12 января в 12:53:02
Автор Гость
» Запретили половую жизнь(((
от 09 января в 21:04:15
Автор AnnaCat
» Проблемы человека с сидящим образом жизни
от 09 января в 21:03:43
Автор AnnaCat
» Снится велосипед
от 07 января в 22:59:55
Автор Гость
» Разрушение
от 07 января в 22:57:46
Автор Krishna
» Ремонт
от 06 января в 07:04:40
Автор Гость
» .....
от 03 января в 20:02:03
Автор Гость
» Про автозаправку
от 03 января в 18:14:08
Автор Сергей 85
» Брат
от 02 января в 17:10:45
Автор Гость
» Террариум
от 25 декабря 2016 в 11:14:36
Автор Луиза Ли
» собака динка
от 21 декабря 2016 в 06:58:44
Автор Гость
» Страшно секутся волосы  ( 1 2 )
от 20 декабря 2016 в 18:13:41
Автор Гость
» Вопросы по сайту
от 18 декабря 2016 в 19:17:42
Автор Ксю-ксю
» Как вы умываетесь?  ( 1 2 ... 5 6 7 )
от 18 декабря 2016 в 11:19:24
Автор Совунья
» Алмазная вышивка
от 18 декабря 2016 в 11:16:48
Автор Dевушк@
» А что такое дружба?  ( 1 2 )
от 16 декабря 2016 в 08:01:40
Автор Арийка***
» Прошу помочь
от 14 декабря 2016 в 14:53:19
Автор Зверобой
» впч у мужа
от 14 декабря 2016 в 05:35:57
Автор Совунья
» Во что стоит вкладывать деньги?  ( 1 2 3 4 )
от 14 декабря 2016 в 05:35:44
Автор Совунья
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ 10
Сейчас на сайте :132  (из них 130 гостей)  Glasha, шоколадочка,
Условия использования материалов rirl.ru
Copyright rirl.ru (2017 г.)