Всего историй: 48 923 / 4 за сегодня
Комментариев: 1 088 934 / 119 за сегодня
Цвет сайта Интересные истории происходят не только с героями фильмов и сериалов, но и с реальными людьми. на сайте можно прочесть истории реально существующих людей. можно спросить совета в той или иной жизненной ситуации, можно помочь советом другим. для удобства истории из жизни разбиты на разделы, самый популярный из которых, конечно же, любовь.

Форум » Здоровье и внешность » красота » Как убрать бока?

(Модераторы : Moyra)
 

f677

Как убрать бока?

Прочитано: 1628 раз
Волчара
1938 Волчара
Волчара offline
Репутация : 55091
Комментариев 7699 9
: #-9 от 13 июня 2011 в 18:53:14Цитата

Я сама по себе очень крупная, но хотелось бы убрать только бока. Сейчас "талия" - 96 см, хотелось бы 6 см убрать, именно с боков. Ем относительно немного, фитнес и качание пресса нельзя - проблемы большие с позвоночником. К тому же, жир не уходит, а мышцы под ним уже стальные (одно время делала упражнения вроде "ножниц" и подтягивала колени к груди). Какие можно упражнения поделать?

Да, за быстрым результатом я не гонюсь ;-) Кто чем может - помогите))

Танюшка^_^
2666 Танюшка^_^
Танюшка^_^ offline
Репутация : 109870
Комментариев 675 9
: #-8 от 14 июня 2011 в 10:01:20Цитата

Обруч пробовала крутить?

Волчара
1938 Волчара
Волчара offline
Репутация : 55091
Комментариев 7699 9
: #-7 от 14 июня 2011 в 12:34:10Цитата

Тоже нельзя =) Как раз на больное место приходится

Танюшка^_^
2666 Танюшка^_^
Танюшка^_^ offline
Репутация : 109870
Комментариев 675 9
: #-6 от 14 июня 2011 в 13:05:32Цитата

можно наклоны делать вправо/влево по несколько раз

Sunnyme
4391 Sunnyme
Sunnyme offline
Репутация : 40
Комментариев 11 3
: #-5 от 14 июня 2011 в 15:08:23Цитата

кстати,да! обруч - отличное средство! хотя синяки будут сначала, но потом перестанут появляться!

Cle
4910 Cle
cLe offline
Репутация : 315
Комментариев 6 2
: #-4 от 17 июля 2011 в 12:43:33Цитата

Я сам занимаюсь бодибилдингом, поэтому как боле менее понимающий в этом плане человек скажу что такими занятиями как тренинг пресса, кручение обруча, и всяческие там наклоны влево вправо, взад вперёд они для сгонки жира бесполезны. Безусловно они положительно влияют на здоровье в общем, укрепление мышц повышения тонуса, но жир этим точно не согнать. Тем более у вас проблемы с здоровьем, и достаточно выкладываться на тренировке вы не сможете.

И самое главное, нужно уяснить что жир нельзя убрать с какой-то одной части тела. Если его сгонять, то он сжигается со всего тела равномерно.

Мой совет такой: нужно немного успокоить свою тягу к углеводным продуктам, и заниматься кардио упражнениями. То есть если вы ходите в тренажерный зал, то беговая дорожка, ступеньки, и велотренажер - это ваши упражнения для сгонки жира. Если нет возможности посещять дороговастые фитнес центры, то регулярная, ежедневная пробежка по стадиону или парку будет тоже прекрасным занятием для этого. И после каждой посежения зала и пробежки, не есть 2 часа.

А качать пресс для вас будет даже хуже чем не качать его. Мышцы пресса увеличатся, а жир так и не сойдёт. Живот и бока станут ещё крупнее.

Успехов.

Пожалуйста, придерживайтесь темы статьи. Частная переписка, нецензурные выражения и обиды будут удалены. Не используйте комментарии для раскрутки интернет ресурсов и рекламы.
Ответить
   От :
Простой редактор
Получать ответы на E-Mail




Введите число указанное на картинке

    
Последние обновления на форуме:
» Какой по вашему мнению самый красивый фильм о любви?  ( 1 2 ... 24 25 26 )
от 06 сентября в 10:46:45
Автор Гость
» Какова сейчас ситуация с депозитами?
от 04 сентября в 08:59:02
Автор ВалентинаЕгорова
» Больно
от 01 сентября в 12:11:22
Автор Cactusik
» НЕ могу сделать кувырок!  ( 1 2 3 )
от 30 августа в 07:37:16
Автор Гость
» как без них
от 28 августа в 21:07:30
Автор Гость
» А что же это-счастье?  ( 1 2 3 )
от 16 августа в 19:01:25
Автор Noob
» Любовь
от 25 июля в 23:25:53
Автор гость 23
» я и он
от 24 июля в 14:04:46
Автор Layra
» Люблю женатого
от 22 июля в 12:47:28
Автор Гость
» питание в командировке
от 17 июля в 21:49:28
Автор Дари
» Не знаю что делать
от 12 июля в 14:33:40
Автор Т-600
» Сколько стоит маленькая татурировка ?
от 07 июля в 08:15:10
Автор Гость
» История о реальности дружбы между мужчиной и женщиной
от 17 июня в 21:24:35
Автор Гость
» Что за беспредел?  ( 1 2 ... 4 5 6 )
от 30 мая в 07:25:23
Автор Sherrin Vonder
» История из жизни
от 26 мая в 12:36:35
Автор Гость
» Православные Христиане сюда!
от 19 мая в 22:46:45
Автор Гость
» Помогите советом из моей действительности
от 15 мая в 13:16:13
Автор Dевушк@
» Проблема с волосами!!! девчонки помогите
от 08 мая в 21:13:15
Автор Гость
» Стыжусь
от 08 мая в 21:02:01
Автор Гость
» История из жизни
от 28 апреля в 00:17:27
Автор Гость
» Реальная история о чувствах к чужому мужу
от 27 апреля в 17:40:13
Автор Гость
» Есть или нет?
от 27 апреля в 17:37:50
Автор Татьяна Есенина
» Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
от 27 апреля в 17:31:00
Автор Ксюня26
» пиковая дама
от 20 апреля в 23:39:59
Автор Гость
» ППА
от 20 апреля в 15:54:34
Автор Гость
» Девушка перестала хотеть секса и последние полтора месяца абсолютно не чувствует ощущений при нем. Отношения катятся к черту!ПОМОГИТЕ!!!  ( 1 2 3 )
от 20 апреля в 15:51:51
Автор Гость
» Почему я не вижу комментарии к своей истории???  ( 1 2 3 )
от 20 апреля в 15:51:47
Автор Необыкновенная
» увлечение
от 20 апреля в 15:51:37
Автор Гость
» лезгинка и русский
от 18 апреля в 10:30:42
Автор Гость
» как дальше жить
от 10 апреля в 23:40:04
Автор Гость
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ 10
Больно
01 сентября в 12:11:22
НЕ могу сделать кувырок!  ( 1 2 3 )
30 августа в 07:37:16
как без них
28 августа в 21:07:30
А что же это-счастье?  ( 1 2 3 )
16 августа в 19:01:25
Любовь
25 июля в 23:25:53
я и он
24 июля в 14:04:46
Люблю женатого
22 июля в 12:47:28
Сейчас на сайте :283  (из них 271 гостей)  Azia87, Scientific, Амира77, Бельчонок777, Василевс, Гуля, Девушка с планеты земля, критик, Ксюшка *****, Льоська, Сиреневая Кошка, шоколадочка,
Условия использования материалов rirl.ru
Copyright rirl.ru (2017 г.)