Всего историй: 47 724
Комментариев: 1 059 349 / 20 за сегодня
Цвет сайта Интересные истории происходят не только с героями фильмов и сериалов, но и с реальными людьми. на сайте можно прочесть истории реально существующих людей. можно спросить совета в той или иной жизненной ситуации, можно помочь советом другим. для удобства истории из жизни разбиты на разделы, самый популярный из которых, конечно же, любовь.

Форум » Здоровье и внешность » красота » Как убрать бока?

(Модераторы : Moyra)
 

f677

Как убрать бока?

Прочитано: 1537 раз
Волчара
1938 Волчара
Волчара offline
Репутация : 55086
Комментариев 7699 9
: #-9 от 13 июня 2011 в 18:53:14Цитата

Я сама по себе очень крупная, но хотелось бы убрать только бока. Сейчас "талия" - 96 см, хотелось бы 6 см убрать, именно с боков. Ем относительно немного, фитнес и качание пресса нельзя - проблемы большие с позвоночником. К тому же, жир не уходит, а мышцы под ним уже стальные (одно время делала упражнения вроде "ножниц" и подтягивала колени к груди). Какие можно упражнения поделать?

Да, за быстрым результатом я не гонюсь ;-) Кто чем может - помогите))

Танюшка^_^
2666 Танюшка^_^
Танюшка^_^ offline
Репутация : 109820
Комментариев 675 9
: #-8 от 14 июня 2011 в 10:01:20Цитата

Обруч пробовала крутить?

Волчара
1938 Волчара
Волчара offline
Репутация : 55086
Комментариев 7699 9
: #-7 от 14 июня 2011 в 12:34:10Цитата

Тоже нельзя =) Как раз на больное место приходится

Танюшка^_^
2666 Танюшка^_^
Танюшка^_^ offline
Репутация : 109820
Комментариев 675 9
: #-6 от 14 июня 2011 в 13:05:32Цитата

можно наклоны делать вправо/влево по несколько раз

Sunnyme
4391 Sunnyme
Sunnyme offline
Репутация : 40
Комментариев 11 3
: #-5 от 14 июня 2011 в 15:08:23Цитата

кстати,да! обруч - отличное средство! хотя синяки будут сначала, но потом перестанут появляться!

Cle
4910 Cle
cLe offline
Репутация : 315
Комментариев 6 2
: #-4 от 17 июля 2011 в 12:43:33Цитата

Я сам занимаюсь бодибилдингом, поэтому как боле менее понимающий в этом плане человек скажу что такими занятиями как тренинг пресса, кручение обруча, и всяческие там наклоны влево вправо, взад вперёд они для сгонки жира бесполезны. Безусловно они положительно влияют на здоровье в общем, укрепление мышц повышения тонуса, но жир этим точно не согнать. Тем более у вас проблемы с здоровьем, и достаточно выкладываться на тренировке вы не сможете.

И самое главное, нужно уяснить что жир нельзя убрать с какой-то одной части тела. Если его сгонять, то он сжигается со всего тела равномерно.

Мой совет такой: нужно немного успокоить свою тягу к углеводным продуктам, и заниматься кардио упражнениями. То есть если вы ходите в тренажерный зал, то беговая дорожка, ступеньки, и велотренажер - это ваши упражнения для сгонки жира. Если нет возможности посещять дороговастые фитнес центры, то регулярная, ежедневная пробежка по стадиону или парку будет тоже прекрасным занятием для этого. И после каждой посежения зала и пробежки, не есть 2 часа.

А качать пресс для вас будет даже хуже чем не качать его. Мышцы пресса увеличатся, а жир так и не сойдёт. Живот и бока станут ещё крупнее.

Успехов.

Пожалуйста, придерживайтесь темы статьи. Частная переписка, нецензурные выражения и обиды будут удалены. Не используйте комментарии для раскрутки интернет ресурсов и рекламы.
Ответить
   От :
Простой редактор
Получать ответы на E-Mail




Введите число указанное на картинке

    
Последние обновления на форуме:
» История из жизни
от вчера в 00:17:272017-04-28 00:17:27
Автор Гость
» Реальная история о чувствах к чужому мужу
от 27 апреля в 17:40:13
Автор Гость
» Есть или нет?
от 27 апреля в 17:37:50
Автор Татьяна Есенина
» Православные Христиане сюда!
от 27 апреля в 17:31:19
Автор Гость
» Какой по вашему мнению самый красивый фильм о любви?  ( 1 2 ... 24 25 26 )
от 27 апреля в 17:31:09
Автор Гость
» Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
от 27 апреля в 17:31:00
Автор Ксюня26
» пиковая дама
от 20 апреля в 23:39:59
Автор Гость
» ППА
от 20 апреля в 15:54:34
Автор Гость
» Девушка перестала хотеть секса и последние полтора месяца абсолютно не чувствует ощущений при нем. Отношения катятся к черту!ПОМОГИТЕ!!!  ( 1 2 3 )
от 20 апреля в 15:51:51
Автор Гость
» Почему я не вижу комментарии к своей истории???  ( 1 2 3 )
от 20 апреля в 15:51:47
Автор Необыкновенная
» увлечение
от 20 апреля в 15:51:37
Автор Гость
» лезгинка и русский
от 18 апреля в 10:30:42
Автор Гость
» как дальше жить
от 10 апреля в 23:40:04
Автор Гость
» Любовь
от 01 апреля в 15:27:39
Автор Гость
» Суперкабачки
от 01 апреля в 15:10:53
Автор Hmeinitskaya.d
» любовь и он не знает
от 01 апреля в 15:10:45
Автор Niif-nif
» Смена постельных простыней
от 24 марта в 23:45:17
Автор Гость
» Почему некоторые люди любят оскорблять без причины?  ( 1 2 3 )
от 24 марта в 15:51:01
Автор Зверобой
» Как правильно ложиться спать
от 24 марта в 15:49:28
Автор Зверобой
» ТАТУАЖ БРОВЕЙ  ( 1 2 3 )
от 24 марта в 13:12:29
Автор Niif-nif
» Я не понимаю что со мной
от 22 марта в 21:11:26
Автор Гость
» История из жизни
от 22 марта в 20:49:26
Автор Гость
» Ипотечный кредит
от 20 марта в 13:20:31
Автор Варвара321
» Я влюбилась в учителя по физ-ре
от 20 марта в 13:20:16
Автор Vida Winter
» Маникюр: дома или в салоне?
от 20 марта в 13:20:12
Автор Гость
» резба по дереву
от 15 марта в 20:08:45
Автор Белая мышка
» Как вы умываетесь?  ( 1 2 ... 5 6 7 )
от 15 марта в 19:51:38
Автор Гость
» Страшно секутся волосы  ( 1 2 )
от 14 марта в 13:52:32
Автор Vlady
» Как избавиться от жировика.  ( 1 2 )
от 14 марта в 13:52:28
Автор Vlady
» Ошибки прошлого.  ( 1 2 3 4 )
от 13 марта в 20:22:09
Автор Hmeinitskaya.d
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ 10
Сейчас на сайте :268  (из них 261 гостей)  Glasha, Marline mcclan, Moyra, Дестини, Ксюня26, Чорнявая, шоколадочка,
Условия использования материалов rirl.ru
Copyright rirl.ru (2017 г.)