Всего историй: 47 147
Комментариев: 1 042 604 / 4 за сегодня
Цвет сайта Интересные истории происходят не только с героями фильмов и сериалов, но и с реальными людьми. на сайте можно прочесть истории реально существующих людей. можно спросить совета в той или иной жизненной ситуации, можно помочь советом другим. для удобства истории из жизни разбиты на разделы, самый популярный из которых, конечно же, любовь.

Форум » Здоровье и внешность » красота » Как убрать бока?

(Модераторы : Moyra)
 

f677

Как убрать бока?

Прочитано: 1459 раз
Волчара
1938 Волчара
Волчара offline
Репутация : 55086
Комментариев 7699 9
: #-9 от 13 июня 2011 в 18:53:14Цитата

Я сама по себе очень крупная, но хотелось бы убрать только бока. Сейчас "талия" - 96 см, хотелось бы 6 см убрать, именно с боков. Ем относительно немного, фитнес и качание пресса нельзя - проблемы большие с позвоночником. К тому же, жир не уходит, а мышцы под ним уже стальные (одно время делала упражнения вроде "ножниц" и подтягивала колени к груди). Какие можно упражнения поделать?

Да, за быстрым результатом я не гонюсь ;-) Кто чем может - помогите))

Танюшка^_^
2666 Танюшка^_^
Танюшка^_^ offline
Репутация : 109810
Комментариев 675 9
: #-8 от 14 июня 2011 в 10:01:20Цитата

Обруч пробовала крутить?

Волчара
1938 Волчара
Волчара offline
Репутация : 55086
Комментариев 7699 9
: #-7 от 14 июня 2011 в 12:34:10Цитата

Тоже нельзя =) Как раз на больное место приходится

Танюшка^_^
2666 Танюшка^_^
Танюшка^_^ offline
Репутация : 109810
Комментариев 675 9
: #-6 от 14 июня 2011 в 13:05:32Цитата

можно наклоны делать вправо/влево по несколько раз

Sunnyme
4391 Sunnyme
Sunnyme offline
Репутация : 40
Комментариев 11 3
: #-5 от 14 июня 2011 в 15:08:23Цитата

кстати,да! обруч - отличное средство! хотя синяки будут сначала, но потом перестанут появляться!

Cle
4910 Cle
cLe offline
Репутация : 305
Комментариев 6 2
: #-4 от 17 июля 2011 в 12:43:33Цитата

Я сам занимаюсь бодибилдингом, поэтому как боле менее понимающий в этом плане человек скажу что такими занятиями как тренинг пресса, кручение обруча, и всяческие там наклоны влево вправо, взад вперёд они для сгонки жира бесполезны. Безусловно они положительно влияют на здоровье в общем, укрепление мышц повышения тонуса, но жир этим точно не согнать. Тем более у вас проблемы с здоровьем, и достаточно выкладываться на тренировке вы не сможете.

И самое главное, нужно уяснить что жир нельзя убрать с какой-то одной части тела. Если его сгонять, то он сжигается со всего тела равномерно.

Мой совет такой: нужно немного успокоить свою тягу к углеводным продуктам, и заниматься кардио упражнениями. То есть если вы ходите в тренажерный зал, то беговая дорожка, ступеньки, и велотренажер - это ваши упражнения для сгонки жира. Если нет возможности посещять дороговастые фитнес центры, то регулярная, ежедневная пробежка по стадиону или парку будет тоже прекрасным занятием для этого. И после каждой посежения зала и пробежки, не есть 2 часа.

А качать пресс для вас будет даже хуже чем не качать его. Мышцы пресса увеличатся, а жир так и не сойдёт. Живот и бока станут ещё крупнее.

Успехов.

Пожалуйста, придерживайтесь темы статьи. Частная переписка, нецензурные выражения и обиды будут удалены. Не используйте комментарии для раскрутки интернет ресурсов и рекламы.
Ответить
   От :
Простой редактор
Получать ответы на E-Mail




Введите число указанное на картинке

    
Последние обновления на форуме:
» Власть
от 19 февраля в 21:05:12
Автор Sultan)
» Скучаю
от 18 февраля в 19:49:50
Автор Гость
» Где работать, чтоб заработать?
от 18 февраля в 13:44:03
Автор Русалочка
» День в люблённых.
от 14 февраля в 14:06:02
Автор Dевушк@
» Карточка или наличные?  ( 1 2 3 )
от 14 февраля в 11:36:03
Автор Зверобой
» его нет
от 14 февраля в 11:36:00
Автор Зверобой
» Нешясная любовь
от 14 февраля в 11:35:58
Автор Зверобой
» Про мытье полов
от 14 февраля в 11:35:54
Автор Зверобой
» Верить им или нет?
от 14 февраля в 11:35:51
Автор Зверобой
» Верить им или нет
от 11 февраля в 21:11:00
Автор Гость
» Киста зуба(?)
от 10 февраля в 07:46:41
Автор Dевушк@
» Как выжить в женском коллективе?
от 06 февраля в 13:47:44
Автор Hmeinitskaya.d
» Я влюбилась в учителя по физ-ре
от 06 февраля в 07:05:50
Автор Гость
» Область крупных ценостей.
от 05 февраля в 08:16:41
Автор Гость
» Фантастический путь. 2 стих.
от 05 февраля в 08:16:11
Автор Гость
» Гуляние по Фарки. НАЧАЛО.
от 05 февраля в 08:15:50
Автор Гость
» скучаю по маме
от 04 февраля в 19:26:58
Автор Гость
» Как избавиться от жировика.
от 03 февраля в 11:13:22
Автор Гость
» бейби боксы
от 01 февраля в 14:13:47
Автор Гость
» Соседи перестали здороваться
от 30 января в 16:57:24
Автор KsenyaM
» первая любовь
от 28 января в 19:00:26
Автор Гость
» Мне 14…ему 29
от 28 января в 18:59:36
Автор Гость
» Во сколько лет вы лишились девственности?  ( 1 2 ... 8 9 10 )
от 28 января в 09:27:33
Автор Гость
» Вторые блюда  ( 1 2 3 4 )
от 25 января в 14:34:38
Автор Hmeinitskaya.d
» Она со мной, но не моя  ( 1 2 )
от 25 января в 14:34:34
Автор Hmeinitskaya.d
» Рассказ о любви
от 25 января в 07:20:12
Автор Гость
» samoe nejnoe obyatie v moey jizni
от 22 января в 21:25:14
Автор Гость
» Дружба между мужчиной и женщиной  ( 1 2 ... 11 12 13 )
от 22 января в 15:59:02
Автор РомашкаЯ
» Как вылечить гастрит?
от 22 января в 15:58:53
Автор РомашкаЯ
» Проблемы человека с сидящим образом жизни
от 22 января в 15:58:50
Автор РомашкаЯ
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ 10
Власть
19 февраля в 21:05:12
Скучаю
18 февраля в 19:49:50
День в люблённых.
14 февраля в 14:06:02
Карточка или наличные?  ( 1 2 3 )
14 февраля в 11:36:03
его нет
14 февраля в 11:36:00
Нешясная любовь
14 февраля в 11:35:58
Про мытье полов
14 февраля в 11:35:54
Верить им или нет?
14 февраля в 11:35:51
Верить им или нет
11 февраля в 21:11:00
Сейчас на сайте :148  (из них 141 гостей)  Anas'taisha, Glasha, Monica, Арийка***, Кристинa, Русинка, Тори Алекс,
Условия использования материалов rirl.ru
Copyright rirl.ru (2017 г.)