Всего историй: 47 942 / 8 за сегодня
Комментариев: 1 063 752 / 107 за сегодня
Цвет сайта Интересные истории происходят не только с героями фильмов и сериалов, но и с реальными людьми. на сайте можно прочесть истории реально существующих людей. можно спросить совета в той или иной жизненной ситуации, можно помочь советом другим. для удобства истории из жизни разбиты на разделы, самый популярный из которых, конечно же, любовь.

Форум » Здоровье и внешность » здоровье » Как похудеть?

(Модераторы : Moyra)
Страница : 1 2 [3] 4 5 6
 

f372

Как похудеть?

Прочитано: 17749 раз
Lyu
609 Lyu
lyu offline
Репутация : 1147
Комментариев 83 4
: #11 от 26 ноября 2009 в 12:05:50Цитата

По утрам, каждый день, я еще кручу обруч и делаю нехитрые упражнения в течение дня, т.к. работа сидячая, на талию, но при этих упражнениях надо обязательно напрягать мышцы живота. Помогает подтянуть мышцы на животе и боковые мышцы. А с чаем и кофе изрека, когда хочется, съедаю конфетку или небольшой кусок шоколада. А аэробика точно лучше, чем силовые упражнения, я имею ввиду для женщин.

Shults
373 Shults
Shults offline
Репутация : 130
Комментариев 1 6
: #12 от 30 ноября 2009 в 09:47:47Цитата

я уже давно собираюсь купить себе обруч и все никак...вот только еще между выбором сомнения - лучше стандартный железный набитый чем-то тяжелым (песком например) или же вот эти современные со всякими пупырышками?

Lyu
609 Lyu
lyu offline
Репутация : 1147
Комментариев 83 4
: #13 от 30 ноября 2009 в 11:38:24Цитата

У меня обруч обычный, металлический.Он у меня уже давно, не помню уже сколько лет, а вот у подруги был обруч такой же, но набитый песком, ей нравилось, а мне не очень, тяжелый. Если бы я покупала сейчас, то взяла бы новомодный.

Shults
373 Shults
Shults offline
Репутация : 130
Комментариев 1 6
: #14 от 01 декабря 2009 в 04:09:07Цитата

я крутила обруч с песком, он действительно тяжелый но он очень хорошо прорабатывает мышцы и массаж внутренних органов делает...мне так больше нравится, конечно после этого болели немного мышцы

Fataliti
839 Fataliti
Fataliti offline
Репутация : 979
Комментариев 42 13
: #15 от 14 января 2010 в 10:14:18Цитата

бег очень помогает , дыхание становится лучше (йога очень классно расслабляет после бега)

У меня две собаки , каждое утро (часиков 7) приходится одевать кроссовки , брать собак на поводок и в ближайший парк!!! Особо похуданию это не помогает, зато здоровья прибавилось!!! Я думаю, если бы не собаки , то я бы и не решилась ( зимой приятнее всего носиться по лесу) и муж пару раз бегал сомной по выходным, после бега можно поиграть с собами в снежки. А летом добегали до водохранилища , где можно было искупаться!!!! Самое главное компания, потом войдеит в привычку. И мы остановили свой выбор на диете , итог: к новому году за двадцать дней муж -12кг , у меня чуть меньше всего-9 но эффект на лицо!!!!:)

Кстате миф что после 18-00 не есть это вообще фигня можно есть и в 22-00 и в 00-00 главноезнать что ешь ........

Pill
854 Pill
pill offline
Репутация : 0
Комментариев 0 0
: #16 от 16 февраля 2010 в 23:49:46Цитата

Обруч с песком - отлично! Бегать мне нельзя - спина больная, лучше бассейн, аквааэробика. Только без Меридии я бы не смогла начать худеть, нужен был толчок.

Moyra
3 Moyra
Moyra offline
Репутация : 36397
Комментариев 1329 5
: #17 от 17 февраля 2010 в 08:28:28Цитата

Как в обруч песок засыпать? Современные обручи не открываются.

Lyu
609 Lyu
lyu offline
Репутация : 1147
Комментариев 83 4
: #18 от 17 февраля 2010 в 11:15:41Цитата

Moyra, это надо брать обруч старого образша, может у знакомых завалялся, спрси.

Маруся0824
1010 Маруся0824
Маруся0824 offline
Репутация : 35
Комментариев 1 3
: #19 от 18 февраля 2010 в 08:24:21Цитата

Вместо того, чтобы пытаться похудеть по чьим-то советам, лучше сходить к диетологу и он разработает для Вас тот способ похудения, который подходит именно Вам и учитывает Ваши особенности организма. Также, кроме диеты, для Вас будет составлена система упражнений, помогающих убрать целлюлит и подтянуть обвисшую кожу. Удачи!

Ника
978 Ника
Ника offline
Репутация : 20
Комментариев 0 1
: #20 от 05 мая 2010 в 12:54:21Цитата

Никто лучше нас не знает наших особенностей. Я умру без сладкого! Мучное исключила легко, жирное и копченое тоже. Не могу бегать, зарядку делаю регулярно, но! - не худею! Всю жизнь при росте 168 весила 60 кг, а теперь весы меня пугают - 84! Это дурная наследственность заговорила после родов, не справляюсь с гормонами. На шпильке тяжело, суставы и спина утомляются быстро. Времени мало на посещение зала. Приходится справляться самостоятельно.

Страница : 1 2 [3] 4 5 6
Пожалуйста, придерживайтесь темы статьи. Частная переписка, нецензурные выражения и обиды будут удалены. Не используйте комментарии для раскрутки интернет ресурсов и рекламы.
Ответить
   От :
Простой редактор
Получать ответы на E-Mail




Введите число указанное на картинке

    
Последние обновления на форуме:
» История из жизни
от 26 мая в 12:36:35
Автор Гость
» Православные Христиане сюда!
от 19 мая в 22:46:45
Автор Гость
» Помогите советом из моей действительности
от 15 мая в 13:16:13
Автор Dевушк@
» Проблема с волосами!!! девчонки помогите
от 08 мая в 21:13:15
Автор Гость
» Стыжусь
от 08 мая в 21:02:01
Автор Гость
» История из жизни
от 28 апреля в 00:17:27
Автор Гость
» Реальная история о чувствах к чужому мужу
от 27 апреля в 17:40:13
Автор Гость
» Есть или нет?
от 27 апреля в 17:37:50
Автор Татьяна Есенина
» Какой по вашему мнению самый красивый фильм о любви?  ( 1 2 ... 24 25 26 )
от 27 апреля в 17:31:09
Автор Гость
» Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
от 27 апреля в 17:31:00
Автор Ксюня26
» пиковая дама
от 20 апреля в 23:39:59
Автор Гость
» ППА
от 20 апреля в 15:54:34
Автор Гость
» Девушка перестала хотеть секса и последние полтора месяца абсолютно не чувствует ощущений при нем. Отношения катятся к черту!ПОМОГИТЕ!!!  ( 1 2 3 )
от 20 апреля в 15:51:51
Автор Гость
» Почему я не вижу комментарии к своей истории???  ( 1 2 3 )
от 20 апреля в 15:51:47
Автор Необыкновенная
» увлечение
от 20 апреля в 15:51:37
Автор Гость
» лезгинка и русский
от 18 апреля в 10:30:42
Автор Гость
» как дальше жить
от 10 апреля в 23:40:04
Автор Гость
» Любовь
от 01 апреля в 15:27:39
Автор Гость
» Суперкабачки
от 01 апреля в 15:10:53
Автор Hmeinitskaya.d
» любовь и он не знает
от 01 апреля в 15:10:45
Автор Niif-nif
» Смена постельных простыней
от 24 марта в 23:45:17
Автор Гость
» Почему некоторые люди любят оскорблять без причины?  ( 1 2 3 )
от 24 марта в 15:51:01
Автор Гость
» Как правильно ложиться спать
от 24 марта в 15:49:28
Автор Гость
» ТАТУАЖ БРОВЕЙ  ( 1 2 3 )
от 24 марта в 13:12:29
Автор Niif-nif
» Я не понимаю что со мной
от 22 марта в 21:11:26
Автор Гость
» История из жизни
от 22 марта в 20:49:26
Автор Гость
» Ипотечный кредит
от 20 марта в 13:20:31
Автор Варвара321
» Я влюбилась в учителя по физ-ре
от 20 марта в 13:20:16
Автор Vida Winter
» Маникюр: дома или в салоне?
от 20 марта в 13:20:12
Автор Гость
» резба по дереву
от 15 марта в 20:08:45
Автор Белая мышка
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ 10
Сейчас на сайте :345  (из них 329 гостей)  Deniskina mama, Dевушк@, Lûna, Mary_roge21, Monica, Белый Волк, Василевс, Елена Ройтер, Ксюшка *****, Львиц@, Сиреневая Кошка, Татьяна Силивирова, Чёрный МОНАХ, Читательница, Чорнявая, шоколадочка,
Условия использования материалов rirl.ru
Copyright rirl.ru (2017 г.)