Всего историй: 47 435
Комментариев: 1 051 528 / 41 за сегодня
Цвет сайта Интересные истории происходят не только с героями фильмов и сериалов, но и с реальными людьми. на сайте можно прочесть истории реально существующих людей. можно спросить совета в той или иной жизненной ситуации, можно помочь советом другим. для удобства истории из жизни разбиты на разделы, самый популярный из которых, конечно же, любовь.

Форум » Здоровье и внешность » здоровье » Как похудеть?

(Модераторы : Moyra)
Страница : 1 2 [3] 4 5 6
 

f372

Как похудеть?

Прочитано: 17518 раз
Lyu
609 Lyu
lyu offline
Репутация : 1147
Комментариев 83 4
: #11 от 26 ноября 2009 в 12:05:50Цитата

По утрам, каждый день, я еще кручу обруч и делаю нехитрые упражнения в течение дня, т.к. работа сидячая, на талию, но при этих упражнениях надо обязательно напрягать мышцы живота. Помогает подтянуть мышцы на животе и боковые мышцы. А с чаем и кофе изрека, когда хочется, съедаю конфетку или небольшой кусок шоколада. А аэробика точно лучше, чем силовые упражнения, я имею ввиду для женщин.

Shults
373 Shults
Shults offline
Репутация : 130
Комментариев 1 6
: #12 от 30 ноября 2009 в 09:47:47Цитата

я уже давно собираюсь купить себе обруч и все никак...вот только еще между выбором сомнения - лучше стандартный железный набитый чем-то тяжелым (песком например) или же вот эти современные со всякими пупырышками?

Lyu
609 Lyu
lyu offline
Репутация : 1147
Комментариев 83 4
: #13 от 30 ноября 2009 в 11:38:24Цитата

У меня обруч обычный, металлический.Он у меня уже давно, не помню уже сколько лет, а вот у подруги был обруч такой же, но набитый песком, ей нравилось, а мне не очень, тяжелый. Если бы я покупала сейчас, то взяла бы новомодный.

Shults
373 Shults
Shults offline
Репутация : 130
Комментариев 1 6
: #14 от 01 декабря 2009 в 04:09:07Цитата

я крутила обруч с песком, он действительно тяжелый но он очень хорошо прорабатывает мышцы и массаж внутренних органов делает...мне так больше нравится, конечно после этого болели немного мышцы

Fataliti
839 Fataliti
Fataliti offline
Репутация : 979
Комментариев 42 13
: #15 от 14 января 2010 в 10:14:18Цитата

бег очень помогает , дыхание становится лучше (йога очень классно расслабляет после бега)

У меня две собаки , каждое утро (часиков 7) приходится одевать кроссовки , брать собак на поводок и в ближайший парк!!! Особо похуданию это не помогает, зато здоровья прибавилось!!! Я думаю, если бы не собаки , то я бы и не решилась ( зимой приятнее всего носиться по лесу) и муж пару раз бегал сомной по выходным, после бега можно поиграть с собами в снежки. А летом добегали до водохранилища , где можно было искупаться!!!! Самое главное компания, потом войдеит в привычку. И мы остановили свой выбор на диете , итог: к новому году за двадцать дней муж -12кг , у меня чуть меньше всего-9 но эффект на лицо!!!!:)

Кстате миф что после 18-00 не есть это вообще фигня можно есть и в 22-00 и в 00-00 главноезнать что ешь ........

Pill
854 Pill
pill offline
Репутация : 0
Комментариев 0 0
: #16 от 16 февраля 2010 в 23:49:46Цитата

Обруч с песком - отлично! Бегать мне нельзя - спина больная, лучше бассейн, аквааэробика. Только без Меридии я бы не смогла начать худеть, нужен был толчок.

Moyra
3 Moyra
Moyra offline
Репутация : 36392
Комментариев 1329 5
: #17 от 17 февраля 2010 в 08:28:28Цитата

Как в обруч песок засыпать? Современные обручи не открываются.

Lyu
609 Lyu
lyu offline
Репутация : 1147
Комментариев 83 4
: #18 от 17 февраля 2010 в 11:15:41Цитата

Moyra, это надо брать обруч старого образша, может у знакомых завалялся, спрси.

Маруся0824
1010 Маруся0824
Маруся0824 offline
Репутация : 35
Комментариев 1 3
: #19 от 18 февраля 2010 в 08:24:21Цитата

Вместо того, чтобы пытаться похудеть по чьим-то советам, лучше сходить к диетологу и он разработает для Вас тот способ похудения, который подходит именно Вам и учитывает Ваши особенности организма. Также, кроме диеты, для Вас будет составлена система упражнений, помогающих убрать целлюлит и подтянуть обвисшую кожу. Удачи!

Ника
978 Ника
Ника offline
Репутация : 20
Комментариев 0 1
: #20 от 05 мая 2010 в 12:54:21Цитата

Никто лучше нас не знает наших особенностей. Я умру без сладкого! Мучное исключила легко, жирное и копченое тоже. Не могу бегать, зарядку делаю регулярно, но! - не худею! Всю жизнь при росте 168 весила 60 кг, а теперь весы меня пугают - 84! Это дурная наследственность заговорила после родов, не справляюсь с гормонами. На шпильке тяжело, суставы и спина утомляются быстро. Времени мало на посещение зала. Приходится справляться самостоятельно.

Страница : 1 2 [3] 4 5 6
Пожалуйста, придерживайтесь темы статьи. Частная переписка, нецензурные выражения и обиды будут удалены. Не используйте комментарии для раскрутки интернет ресурсов и рекламы.
Ответить
   От :
Простой редактор
Получать ответы на E-Mail




Введите число указанное на картинке

    
Последние обновления на форуме:
» Смена постельных простыней
от 24 марта в 23:45:17
Автор Гость
» Почему некоторые люди любят оскорблять без причины?  ( 1 2 3 )
от 24 марта в 15:51:01
Автор Зверобой
» Как правильно ложиться спать
от 24 марта в 15:49:28
Автор Зверобой
» ТАТУАЖ БРОВЕЙ  ( 1 2 3 )
от 24 марта в 13:12:29
Автор Niif-nif
» любовь и он не знает
от 23 марта в 07:18:11
Автор Гость
» Я не понимаю что со мной
от 22 марта в 21:11:26
Автор Гость
» История из жизни
от 22 марта в 20:49:26
Автор Гость
» Ипотечный кредит
от 20 марта в 13:20:31
Автор Варвара321
» Я влюбилась в учителя по физ-ре
от 20 марта в 13:20:16
Автор Vida Winter
» Маникюр: дома или в салоне?
от 20 марта в 13:20:12
Автор Гость
» резба по дереву
от 15 марта в 20:08:45
Автор Белая мышка
» Как вы умываетесь?  ( 1 2 ... 5 6 7 )
от 15 марта в 19:51:38
Автор Гость
» Страшно секутся волосы  ( 1 2 )
от 14 марта в 13:52:32
Автор Vlady
» Как избавиться от жировика.  ( 1 2 )
от 14 марта в 13:52:28
Автор Vlady
» Ошибки прошлого.  ( 1 2 3 4 )
от 13 марта в 20:22:09
Автор Hmeinitskaya.d
» Дружба между мужчиной и женщиной  ( 1 2 ... 11 12 13 )
от 13 марта в 20:22:00
Автор Hmeinitskaya.d
» Подскажите как быстро снять симптомы простуды  ( 1 2 )
от 10 марта в 12:36:17
Автор Гость
» Верить им или нет
от 10 марта в 12:36:09
Автор Совунья
» Власть
от 10 марта в 12:36:06
Автор Совунья
» Горькая любовь с зеком
от 10 марта в 12:36:04
Автор Совунья
» Очень боюсь рожать!
от 10 марта в 12:35:49
Автор Совунья
» Помочь
от 10 марта в 12:35:32
Автор Совунья
» Аборт, все за и против.  ( 1 2 ... 18 19 20 )
от 10 марта в 12:35:15
Автор Совунья
» Карточка или наличные?  ( 1 2 3 )
от 05 марта в 22:08:28
Автор Искра
» Хочу в лагерь как уговорить родителей
от 04 марта в 14:27:12
Автор Гость
» Поиски....
от 02 марта в 07:07:46
Автор Пелогея
» Дипломная работа
от 27 февраля в 18:38:18
Автор Гость
» Небольшой опросик :)
от 26 февраля в 17:17:48
Автор Alecx
» Заработок в интернете
от 25 февраля в 09:13:25
Автор Гость
» Скучаю
от 18 февраля в 19:49:50
Автор Гость
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ 10
Сейчас на сайте :307  (из них 293 гостей)  Glasha, Kelebek, Monica, Quiet snow 2, Sana, Все Временно, Гость из Закарпатья, Дестини, Жена ингуша, критик, Ксюшка *****, Сиреневая Кошка, Унесённая ветром, Чорнявая,
Условия использования материалов rirl.ru
Copyright rirl.ru (2017 г.)