Всего историй: 46 232 / 3 за сегодня
Комментариев: 1 021 181 / 16 за сегодня
Цвет сайта Интересные истории происходят не только с героями фильмов и сериалов, но и с реальными людьми. на сайте можно прочесть истории реально существующих людей. можно спросить совета в той или иной жизненной ситуации, можно помочь советом другим. для удобства истории из жизни разбиты на разделы, самый популярный из которых, конечно же, любовь.

Форум » Здоровье и внешность » здоровье » Как похудеть?

(Модераторы : Moyra)
Страница : 1 2 [3] 4 5 6
 

f372

Как похудеть?

Прочитано: 17336 раз
Lyu
609 Lyu
lyu offline
Репутация : 1147
Комментариев 83 4
: #11 от 26 ноября 2009 в 12:05:50Цитата

По утрам, каждый день, я еще кручу обруч и делаю нехитрые упражнения в течение дня, т.к. работа сидячая, на талию, но при этих упражнениях надо обязательно напрягать мышцы живота. Помогает подтянуть мышцы на животе и боковые мышцы. А с чаем и кофе изрека, когда хочется, съедаю конфетку или небольшой кусок шоколада. А аэробика точно лучше, чем силовые упражнения, я имею ввиду для женщин.

Shults
373 Shults
Shults offline
Репутация : 130
Комментариев 1 6
: #12 от 30 ноября 2009 в 09:47:47Цитата

я уже давно собираюсь купить себе обруч и все никак...вот только еще между выбором сомнения - лучше стандартный железный набитый чем-то тяжелым (песком например) или же вот эти современные со всякими пупырышками?

Lyu
609 Lyu
lyu offline
Репутация : 1147
Комментариев 83 4
: #13 от 30 ноября 2009 в 11:38:24Цитата

У меня обруч обычный, металлический.Он у меня уже давно, не помню уже сколько лет, а вот у подруги был обруч такой же, но набитый песком, ей нравилось, а мне не очень, тяжелый. Если бы я покупала сейчас, то взяла бы новомодный.

Shults
373 Shults
Shults offline
Репутация : 130
Комментариев 1 6
: #14 от 01 декабря 2009 в 04:09:07Цитата

я крутила обруч с песком, он действительно тяжелый но он очень хорошо прорабатывает мышцы и массаж внутренних органов делает...мне так больше нравится, конечно после этого болели немного мышцы

Fataliti
839 Fataliti
Fataliti offline
Репутация : 979
Комментариев 42 13
: #15 от 14 января 2010 в 10:14:18Цитата

бег очень помогает , дыхание становится лучше (йога очень классно расслабляет после бега)

У меня две собаки , каждое утро (часиков 7) приходится одевать кроссовки , брать собак на поводок и в ближайший парк!!! Особо похуданию это не помогает, зато здоровья прибавилось!!! Я думаю, если бы не собаки , то я бы и не решилась ( зимой приятнее всего носиться по лесу) и муж пару раз бегал сомной по выходным, после бега можно поиграть с собами в снежки. А летом добегали до водохранилища , где можно было искупаться!!!! Самое главное компания, потом войдеит в привычку. И мы остановили свой выбор на диете , итог: к новому году за двадцать дней муж -12кг , у меня чуть меньше всего-9 но эффект на лицо!!!!:)

Кстате миф что после 18-00 не есть это вообще фигня можно есть и в 22-00 и в 00-00 главноезнать что ешь ........

Pill
854 Pill
pill offline
Репутация : 0
Комментариев 0 0
: #16 от 16 февраля 2010 в 23:49:46Цитата

Обруч с песком - отлично! Бегать мне нельзя - спина больная, лучше бассейн, аквааэробика. Только без Меридии я бы не смогла начать худеть, нужен был толчок.

Moyra
3 Moyra
Moyra offline
Репутация : 35687
Комментариев 1323 4
: #17 от 17 февраля 2010 в 08:28:28Цитата

Как в обруч песок засыпать? Современные обручи не открываются.

Lyu
609 Lyu
lyu offline
Репутация : 1147
Комментариев 83 4
: #18 от 17 февраля 2010 в 11:15:41Цитата

Moyra, это надо брать обруч старого образша, может у знакомых завалялся, спрси.

Маруся0824
1010 Маруся0824
Маруся0824 offline
Репутация : 35
Комментариев 1 3
: #19 от 18 февраля 2010 в 08:24:21Цитата

Вместо того, чтобы пытаться похудеть по чьим-то советам, лучше сходить к диетологу и он разработает для Вас тот способ похудения, который подходит именно Вам и учитывает Ваши особенности организма. Также, кроме диеты, для Вас будет составлена система упражнений, помогающих убрать целлюлит и подтянуть обвисшую кожу. Удачи!

Ника
978 Ника
Ника offline
Репутация : 20
Комментариев 0 1
: #20 от 05 мая 2010 в 12:54:21Цитата

Никто лучше нас не знает наших особенностей. Я умру без сладкого! Мучное исключила легко, жирное и копченое тоже. Не могу бегать, зарядку делаю регулярно, но! - не худею! Всю жизнь при росте 168 весила 60 кг, а теперь весы меня пугают - 84! Это дурная наследственность заговорила после родов, не справляюсь с гормонами. На шпильке тяжело, суставы и спина утомляются быстро. Времени мало на посещение зала. Приходится справляться самостоятельно.

Страница : 1 2 [3] 4 5 6
Пожалуйста, придерживайтесь темы статьи. Частная переписка, нецензурные выражения и обиды будут удалены. Не используйте комментарии для раскрутки интернет ресурсов и рекламы.
Ответить
   От :
Простой редактор
Получать ответы на E-Mail




Введите число указанное на картинке

    
Последние обновления на форуме:
» На работу к папе
от вчера в 16:30:382016-12-03 16:30:38
Автор Гость
» Студент и препод
от 28 ноября в 23:53:36
Автор Гость
» А как долго вы встречались до того как поженились?  ( 1 2 3 )
от 27 ноября в 22:35:56
Автор Армаша
» Волосенкиии
от 27 ноября в 22:35:51
Автор Гость
» Комедия
от 27 ноября в 16:31:09
Автор блеск
» Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
от 27 ноября в 16:31:08
Автор Армаша
» Влюбилась в директора школы
от 24 ноября в 11:39:21
Автор Гость
» опустить на главную
от 24 ноября в 07:57:38
Автор Гость
» Лев
от 23 ноября в 17:13:44
Автор Гость
» История из моей жизни о невозможной любви
от 22 ноября в 21:34:17
Автор Гость
» Лев
от 21 ноября в 22:04:47
Автор Дарьяart
» НЕ могу сделать кувырок!  ( 1 2 3 )
от 21 ноября в 19:13:47
Автор Гость
» Пропаганда.. Мои дополнения
от 19 ноября в 21:40:43
Автор Нет имени.
» Хостесс в Испанию
от 18 ноября в 20:40:05
Автор Гость
» ЛЮБВИ НЕ СУЩЕСТВУТ. факты и рекомендации
от 17 ноября в 10:12:51
Автор Гость
» Масла для волос
от 17 ноября в 06:52:00
Автор Tatu
» Во сколько лет вы лишились девственности?  ( 1 2 ... 8 9 10 )
от 13 ноября в 23:34:41
Автор Инностранка
» Я ПОЛЮБИЛА РУССКОГО ПАРНЯ.
от 13 ноября в 23:34:38
Автор Инностранка
» Не знаю , таблицу умножения
от 13 ноября в 17:13:22
Автор Гость
» Кожа
от 13 ноября в 11:07:46
Автор Гость
» Нету месячных какие могут быть причины
от 09 ноября в 06:58:43
Автор Гость
» Тренажерка
от 02 ноября в 12:09:07
Автор Русинка
» История из жизни
от 28 октября в 13:05:25
Автор Гость
» Реальная история о моем первом любовном притяжении
от 24 октября в 06:25:10
Автор Гость
» Натуральная косметика?
от 20 октября в 21:49:57
Автор Мельпомена
» Прыщи
от 20 октября в 21:49:53
Автор Мельпомена
» Нуждаюсь в комментариях к моей истории о моей жизненной практики
от 18 октября в 06:34:18
Автор Гость
» История моего жизненного пути
от 17 октября в 22:50:18
Автор Гость
» Моя любовь
от 17 октября в 10:39:22
Автор Гость
» а вы поздравляете своих бывших половинок с праздниками?  ( 1 2 3 )
от 16 октября в 11:20:46
Автор Гость из Закарпатья
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ 10
На работу к папе
вчера в 16:30:382016-12-03 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Комедия
27 ноября в 16:31:09
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
опустить на главную
24 ноября в 07:57:38
Лев
23 ноября в 17:13:44
Сейчас на сайте :105  (из них 98 гостей)  Mercure, Silvana, Арийка***, Белый Волк, Татьяна Силивирова, шоколадочка, Штучка,
Условия использования материалов rirl.ru
Copyright rirl.ru (2016 г.)