Всего историй: 47 197 / 6 за сегодня
Комментариев: 1 043 912 / 111 за сегодня
Цвет сайта Интересные истории происходят не только с героями фильмов и сериалов, но и с реальными людьми. на сайте можно прочесть истории реально существующих людей. можно спросить совета в той или иной жизненной ситуации, можно помочь советом другим. для удобства истории из жизни разбиты на разделы, самый популярный из которых, конечно же, любовь.

Форум » Здоровье и внешность » здоровье » Как похудеть?

(Модераторы : Moyra)
Страница : 1 2 [3] 4 5 6
 

f372

Как похудеть?

Прочитано: 17430 раз
Lyu
609 Lyu
lyu offline
Репутация : 1147
Комментариев 83 4
: #11 от 26 ноября 2009 в 12:05:50Цитата

По утрам, каждый день, я еще кручу обруч и делаю нехитрые упражнения в течение дня, т.к. работа сидячая, на талию, но при этих упражнениях надо обязательно напрягать мышцы живота. Помогает подтянуть мышцы на животе и боковые мышцы. А с чаем и кофе изрека, когда хочется, съедаю конфетку или небольшой кусок шоколада. А аэробика точно лучше, чем силовые упражнения, я имею ввиду для женщин.

Shults
373 Shults
Shults offline
Репутация : 130
Комментариев 1 6
: #12 от 30 ноября 2009 в 09:47:47Цитата

я уже давно собираюсь купить себе обруч и все никак...вот только еще между выбором сомнения - лучше стандартный железный набитый чем-то тяжелым (песком например) или же вот эти современные со всякими пупырышками?

Lyu
609 Lyu
lyu offline
Репутация : 1147
Комментариев 83 4
: #13 от 30 ноября 2009 в 11:38:24Цитата

У меня обруч обычный, металлический.Он у меня уже давно, не помню уже сколько лет, а вот у подруги был обруч такой же, но набитый песком, ей нравилось, а мне не очень, тяжелый. Если бы я покупала сейчас, то взяла бы новомодный.

Shults
373 Shults
Shults offline
Репутация : 130
Комментариев 1 6
: #14 от 01 декабря 2009 в 04:09:07Цитата

я крутила обруч с песком, он действительно тяжелый но он очень хорошо прорабатывает мышцы и массаж внутренних органов делает...мне так больше нравится, конечно после этого болели немного мышцы

Fataliti
839 Fataliti
Fataliti offline
Репутация : 979
Комментариев 42 13
: #15 от 14 января 2010 в 10:14:18Цитата

бег очень помогает , дыхание становится лучше (йога очень классно расслабляет после бега)

У меня две собаки , каждое утро (часиков 7) приходится одевать кроссовки , брать собак на поводок и в ближайший парк!!! Особо похуданию это не помогает, зато здоровья прибавилось!!! Я думаю, если бы не собаки , то я бы и не решилась ( зимой приятнее всего носиться по лесу) и муж пару раз бегал сомной по выходным, после бега можно поиграть с собами в снежки. А летом добегали до водохранилища , где можно было искупаться!!!! Самое главное компания, потом войдеит в привычку. И мы остановили свой выбор на диете , итог: к новому году за двадцать дней муж -12кг , у меня чуть меньше всего-9 но эффект на лицо!!!!:)

Кстате миф что после 18-00 не есть это вообще фигня можно есть и в 22-00 и в 00-00 главноезнать что ешь ........

Pill
854 Pill
pill offline
Репутация : 0
Комментариев 0 0
: #16 от 16 февраля 2010 в 23:49:46Цитата

Обруч с песком - отлично! Бегать мне нельзя - спина больная, лучше бассейн, аквааэробика. Только без Меридии я бы не смогла начать худеть, нужен был толчок.

Moyra
3 Moyra
Moyra offline
Репутация : 36387
Комментариев 1329 5
: #17 от 17 февраля 2010 в 08:28:28Цитата

Как в обруч песок засыпать? Современные обручи не открываются.

Lyu
609 Lyu
lyu offline
Репутация : 1147
Комментариев 83 4
: #18 от 17 февраля 2010 в 11:15:41Цитата

Moyra, это надо брать обруч старого образша, может у знакомых завалялся, спрси.

Маруся0824
1010 Маруся0824
Маруся0824 offline
Репутация : 35
Комментариев 1 3
: #19 от 18 февраля 2010 в 08:24:21Цитата

Вместо того, чтобы пытаться похудеть по чьим-то советам, лучше сходить к диетологу и он разработает для Вас тот способ похудения, который подходит именно Вам и учитывает Ваши особенности организма. Также, кроме диеты, для Вас будет составлена система упражнений, помогающих убрать целлюлит и подтянуть обвисшую кожу. Удачи!

Ника
978 Ника
Ника offline
Репутация : 20
Комментариев 0 1
: #20 от 05 мая 2010 в 12:54:21Цитата

Никто лучше нас не знает наших особенностей. Я умру без сладкого! Мучное исключила легко, жирное и копченое тоже. Не могу бегать, зарядку делаю регулярно, но! - не худею! Всю жизнь при росте 168 весила 60 кг, а теперь весы меня пугают - 84! Это дурная наследственность заговорила после родов, не справляюсь с гормонами. На шпильке тяжело, суставы и спина утомляются быстро. Времени мало на посещение зала. Приходится справляться самостоятельно.

Страница : 1 2 [3] 4 5 6
Пожалуйста, придерживайтесь темы статьи. Частная переписка, нецензурные выражения и обиды будут удалены. Не используйте комментарии для раскрутки интернет ресурсов и рекламы.
Ответить
   От :
Простой редактор
Получать ответы на E-Mail




Введите число указанное на картинке

    
Последние обновления на форуме:
» Заработок в интернете
от три часа назад2017-02-25 09:13:25
Автор Гость
» Очень боюсь рожать!
от три часа назад2017-02-25 09:10:40
Автор Tanya_777
» Горькая любовь с зеком
от вчера в 13:05:282017-02-24 13:05:28
Автор Гость
» Хочу в лагерь как уговорить родителей
от 21 февраля в 13:33:01
Автор Гость
» Власть
от 19 февраля в 21:05:12
Автор Sultan)
» Скучаю
от 18 февраля в 19:49:50
Автор Гость
» Где работать, чтоб заработать?
от 18 февраля в 13:44:03
Автор Русалочка
» День в люблённых.
от 14 февраля в 14:06:02
Автор Dевушк@
» Карточка или наличные?  ( 1 2 3 )
от 14 февраля в 11:36:03
Автор Зверобой
» его нет
от 14 февраля в 11:36:00
Автор Зверобой
» Нешясная любовь
от 14 февраля в 11:35:58
Автор Зверобой
» Про мытье полов
от 14 февраля в 11:35:54
Автор Зверобой
» Верить им или нет?
от 14 февраля в 11:35:51
Автор Зверобой
» Верить им или нет
от 11 февраля в 21:11:00
Автор Гость
» Киста зуба(?)
от 10 февраля в 07:46:41
Автор Dевушк@
» Как выжить в женском коллективе?
от 06 февраля в 13:47:44
Автор Hmeinitskaya.d
» Я влюбилась в учителя по физ-ре
от 06 февраля в 07:05:50
Автор Гость
» Область крупных ценостей.
от 05 февраля в 08:16:41
Автор Гость
» Фантастический путь. 2 стих.
от 05 февраля в 08:16:11
Автор Гость
» Гуляние по Фарки. НАЧАЛО.
от 05 февраля в 08:15:50
Автор Гость
» скучаю по маме
от 04 февраля в 19:26:58
Автор Гость
» Как избавиться от жировика.
от 03 февраля в 11:13:22
Автор Гость
» бейби боксы
от 01 февраля в 14:13:47
Автор Гость
» Соседи перестали здороваться
от 30 января в 16:57:24
Автор KsenyaM
» первая любовь
от 28 января в 19:00:26
Автор Гость
» Мне 14…ему 29
от 28 января в 18:59:36
Автор Гость
» Во сколько лет вы лишились девственности?  ( 1 2 ... 8 9 10 )
от 28 января в 09:27:33
Автор Гость
» Вторые блюда  ( 1 2 3 4 )
от 25 января в 14:34:38
Автор Hmeinitskaya.d
» Она со мной, но не моя  ( 1 2 )
от 25 января в 14:34:34
Автор Hmeinitskaya.d
» Рассказ о любви
от 25 января в 07:20:12
Автор Гость
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ 10
Заработок в интернете
три часа назад2017-02-25 09:13:25
Очень боюсь рожать!
три часа назад2017-02-25 09:10:40
Горькая любовь с зеком
вчера в 13:05:282017-02-24 13:05:28
Власть
19 февраля в 21:05:12
Скучаю
18 февраля в 19:49:50
День в люблённых.
14 февраля в 14:06:02
Карточка или наличные?  ( 1 2 3 )
14 февраля в 11:36:03
его нет
14 февраля в 11:36:00
Сейчас на сайте :385  (из них 361 гостей)  Eneman-10, Farba, Flavia, Glasha, Mary_roge21, Monica, Natusik2007, Riw, Spy, Арийка***, Елена Ройтер, Зверобой, земляничка, Иная, критик, Ксюшка *****, Лари, Пип, Птаха, Серёжка, Чимит, Читательница, шоколадочка, юли@нна,
Условия использования материалов rirl.ru
Copyright rirl.ru (2017 г.)