Всего историй: 46 217 / 9 за сегодня
Комментариев: 1 020 997 / 176 за сегодня
Цвет сайта Интересные истории происходят не только с героями фильмов и сериалов, но и с реальными людьми. на сайте можно прочесть истории реально существующих людей. можно спросить совета в той или иной жизненной ситуации, можно помочь советом другим. для удобства истории из жизни разбиты на разделы, самый популярный из которых, конечно же, любовь.

Форум » Здоровье и внешность » здоровье » Как похудеть?

(Модераторы : Moyra)
Страница : 1 2 3 [4] 5 6
 

f372

Как похудеть?

Прочитано: 17328 раз
Наталья Зубанова
1257 Наталья Зубанова
Наталья Зубанова offline
Репутация : 0
Комментариев 14 0
: #21 от 06 мая 2010 в 12:12:07Цитата

я не ела после 6 пол года и похудела на 23 кг.

Ksanna
790 Ksanna
Ksanna offline
Репутация : 0
Комментариев 0 0
: #22 от 10 мая 2010 в 09:40:58Цитата

Никто лучше нас не знает наших особенностей. Я умру без сладкого! Мучное исключила легко, жирное и копченое тоже. Не могу бегать, зарядку делаю регулярно, но! - не худею! Всю жизнь при росте 168 весила 60 кг, а теперь весы меня пугают - 84! Это дурная наследственность заговорила после родов, не справляюсь с гормонами. На шпильке тяжело, суставы и спина утомляются быстро. Времени мало на посещение зала. Приходится справляться самостоятельно.

Если ты знаешь причину - гормоны- надо начинать с них, обратись к врачу, если нет нормального квалифицированного специалиста, как у нас, например, то лучше съездить в столицу, там тебе точно помогут! А вес попробуй хотя бы остановить, чтоб больше не набирать!

Я занимаюсь по программе Бодифлекс -подходит для любого веса, некоторые упражнения имеют 2 уровня сложности, более легкий при большом весе, и более сложный при удовлетворительном.

Первый + это уменьшение объема, везде. Второй + тратится 15-20 минут в день, когда только начинаешь 20-30 мин.

включай убойную музыку и занимайся!



: #23 от 22 июня 2010 в 07:41:39Цитата

А я вот до 18 кушаю все что хочется (но конечно же в меру), а после сдерживаюсь,...по началу было тяжело, я сейчас и кушать не хочеть и порции стали меньшими. Теряю 1 кг за 3 дня и без всяких физических упражнений.

Bukashka
1496 Bukashka
bukashka offline
Репутация : 340
Комментариев 8 3
: #24 от 22 июня 2010 в 19:20:40Цитата

А я бегаю. Почти каждый день по 4 км, потом аэробика. При этом ем неимоверное количество пищи в день. Только вижу, что "перебор" - нажимаю наупражнение, но в еде все равно себя не ограничиваю))

Катюня
1904 Катюня
Катюня offline
Репутация : 0
Комментариев 0 0
: #25 от 12 июля 2010 в 14:45:31Цитата

подскажите хорошую диету... жадящую..помогите..

Дюймовочка
102 Дюймовочка
Дюймовочка offline
Репутация : 7244
Комментариев 134 80
: #26 от 30 июля 2010 в 09:14:08Цитата

Были в отпуске. взяли на прокат горные велосипеды , верите нет, за 8 часов катания по песчаной гористой местности похудела в талии на 2 см!! Я вообще обалдела, когда вечером переодевалась в шорты что бы идти на ужин. Утром втягивала живот что бы застегнуть,а вечером они на мне болтались :)

Ножки тоже отлично постройнели :)



: #27 от 31 августа 2010 в 22:58:16Цитата

Я раньше сидела на диете :

Пн:рис отварной(без соли) целый день есть рис;

Вт:курица(отварная);

Ср:Овощи(жареные)

и так чередовать,чай пила не сладкий.и пыталась все есть до 6 вечера.Похудела,сразу живот ушел,щёки пропали,руки,а вот с ляшками потрудней будет((НУ на худой конец,КЕФИР

Слышала еще что худеют на мандаринах,целый день мандарины есть)

алиюшка
2185 алиюшка
алиюшка offline
Репутация : 0
Комментариев 2 0
: #28 от 22 октября 2010 в 08:54:03Цитата

самое тяжелое не похудеть а удержать вес вот для этого лично я по утрам качаю прес совсем чуть,и ем тоже что и раньше только в два раза меньше ну и конечно не ем белый хлеб и кондитерку.пока работает

Lina28
2725 Lina28
Lina28 offline
Репутация : 0
Комментариев 2 0
: #29 от 26 октября 2010 в 10:07:41Цитата

Девушки если хотите,чтоб у вас была хорошая фигура,здоровый цвет лица-пейте много воды! Очень очень много,насколько это возможно! Я так и делаю и я очень довольна собой! Кушайте всё,что хотите но по чуть чуть и обязательно завтракайте!

Eva UA
2645 Eva UA
Eva UA offline
Репутация : 241
Комментариев 18 6
: #30 от 26 октября 2010 в 17:35:20Цитата

А я занимаюсь фитнес упражнениями дома!! Выработала для себя самые эфективные упражнения и все отлично!!!!!! для себя полчаса - это великолепно!!!!!!!!!!

Страница : 1 2 3 [4] 5 6
Пожалуйста, придерживайтесь темы статьи. Частная переписка, нецензурные выражения и обиды будут удалены. Не используйте комментарии для раскрутки интернет ресурсов и рекламы.
Ответить
   От :
Простой редактор
Получать ответы на E-Mail




Введите число указанное на картинке

    
Последние обновления на форуме:
» Студент и препод
от 28 ноября в 23:53:36
Автор Гость
» А как долго вы встречались до того как поженились?  ( 1 2 3 )
от 27 ноября в 22:35:56
Автор Армаша
» Волосенкиии
от 27 ноября в 22:35:51
Автор Гость
» Комедия
от 27 ноября в 16:31:09
Автор блеск
» Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
от 27 ноября в 16:31:08
Автор Армаша
» Влюбилась в директора школы
от 24 ноября в 11:39:21
Автор Гость
» опустить на главную
от 24 ноября в 07:57:38
Автор Гость
» Лев
от 23 ноября в 17:13:44
Автор Гость
» История из моей жизни о невозможной любви
от 22 ноября в 21:34:17
Автор Гость
» Лев
от 21 ноября в 22:04:47
Автор Дарьяart
» НЕ могу сделать кувырок!  ( 1 2 3 )
от 21 ноября в 19:13:47
Автор Гость
» Пропаганда.. Мои дополнения
от 19 ноября в 21:40:43
Автор Нет имени.
» Хостесс в Испанию
от 18 ноября в 20:40:05
Автор Гость
» ЛЮБВИ НЕ СУЩЕСТВУТ. факты и рекомендации
от 17 ноября в 10:12:51
Автор Гость
» Масла для волос
от 17 ноября в 06:52:00
Автор Tatu
» Во сколько лет вы лишились девственности?  ( 1 2 ... 8 9 10 )
от 13 ноября в 23:34:41
Автор Инностранка
» Я ПОЛЮБИЛА РУССКОГО ПАРНЯ.
от 13 ноября в 23:34:38
Автор Инностранка
» Не знаю , таблицу умножения
от 13 ноября в 17:13:22
Автор Гость
» Кожа
от 13 ноября в 11:07:46
Автор Гость
» Нету месячных какие могут быть причины
от 09 ноября в 06:58:43
Автор Гость
» Тренажерка
от 02 ноября в 12:09:07
Автор Русинка
» История из жизни
от 28 октября в 13:05:25
Автор Гость
» Реальная история о моем первом любовном притяжении
от 24 октября в 06:25:10
Автор Гость
» Натуральная косметика?
от 20 октября в 21:49:57
Автор Мельпомена
» Прыщи
от 20 октября в 21:49:53
Автор Мельпомена
» Нуждаюсь в комментариях к моей истории о моей жизненной практики
от 18 октября в 06:34:18
Автор Гость
» История моего жизненного пути
от 17 октября в 22:50:18
Автор Гость
» Моя любовь
от 17 октября в 10:39:22
Автор Гость
» а вы поздравляете своих бывших половинок с праздниками?  ( 1 2 3 )
от 16 октября в 11:20:46
Автор Гость из Закарпатья
» ЛЮБОВЬ У ДЕТЕЙ В 11!
от 15 октября в 21:29:14
Автор Semargla
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ 10
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Комедия
27 ноября в 16:31:09
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
опустить на главную
24 ноября в 07:57:38
Лев
23 ноября в 17:13:44
Лев
21 ноября в 22:04:47
Сейчас на сайте :390  (из них 374 гостей)  Allegro, Tanita, Wanderer in the dark, Белый Волк, Блондиночка, Елена Ройтер, Жена ингуша, Зайка 88, Зверобой, Милая кошка, Модератор, О-ля-ля, Осенняя, Солнечный_Неадекват, Унесённая ветром, Фролочкина,
Условия использования материалов rirl.ru
Copyright rirl.ru (2016 г.)