Всего историй: 47 914 / 5 за сегодня
Комментариев: 1 063 177 / 80 за сегодня
Цвет сайта Интересные истории происходят не только с героями фильмов и сериалов, но и с реальными людьми. на сайте можно прочесть истории реально существующих людей. можно спросить совета в той или иной жизненной ситуации, можно помочь советом другим. для удобства истории из жизни разбиты на разделы, самый популярный из которых, конечно же, любовь.

Форум » Здоровье и внешность » здоровье » Как похудеть?

(Модераторы : Moyra)
Страница : 1 2 3 [4] 5 6
 

f372

Как похудеть?

Прочитано: 17731 раз
Наталья Зубанова
1257 Наталья Зубанова
Наталья Зубанова offline
Репутация : 0
Комментариев 14 0
: #21 от 06 мая 2010 в 12:12:07Цитата

я не ела после 6 пол года и похудела на 23 кг.

Ksanna
790 Ksanna
Ksanna offline
Репутация : 0
Комментариев 0 0
: #22 от 10 мая 2010 в 09:40:58Цитата

Никто лучше нас не знает наших особенностей. Я умру без сладкого! Мучное исключила легко, жирное и копченое тоже. Не могу бегать, зарядку делаю регулярно, но! - не худею! Всю жизнь при росте 168 весила 60 кг, а теперь весы меня пугают - 84! Это дурная наследственность заговорила после родов, не справляюсь с гормонами. На шпильке тяжело, суставы и спина утомляются быстро. Времени мало на посещение зала. Приходится справляться самостоятельно.

Если ты знаешь причину - гормоны- надо начинать с них, обратись к врачу, если нет нормального квалифицированного специалиста, как у нас, например, то лучше съездить в столицу, там тебе точно помогут! А вес попробуй хотя бы остановить, чтоб больше не набирать!

Я занимаюсь по программе Бодифлекс -подходит для любого веса, некоторые упражнения имеют 2 уровня сложности, более легкий при большом весе, и более сложный при удовлетворительном.

Первый + это уменьшение объема, везде. Второй + тратится 15-20 минут в день, когда только начинаешь 20-30 мин.

включай убойную музыку и занимайся!



: #23 от 22 июня 2010 в 07:41:39Цитата

А я вот до 18 кушаю все что хочется (но конечно же в меру), а после сдерживаюсь,...по началу было тяжело, я сейчас и кушать не хочеть и порции стали меньшими. Теряю 1 кг за 3 дня и без всяких физических упражнений.

Bukashka
1496 Bukashka
bukashka offline
Репутация : 340
Комментариев 8 3
: #24 от 22 июня 2010 в 19:20:40Цитата

А я бегаю. Почти каждый день по 4 км, потом аэробика. При этом ем неимоверное количество пищи в день. Только вижу, что "перебор" - нажимаю наупражнение, но в еде все равно себя не ограничиваю))

Катюня
1904 Катюня
Катюня offline
Репутация : 0
Комментариев 0 0
: #25 от 12 июля 2010 в 14:45:31Цитата

подскажите хорошую диету... жадящую..помогите..

Дюймовочка
102 Дюймовочка
Дюймовочка offline
Репутация : 7450
Комментариев 134 80
: #26 от 30 июля 2010 в 09:14:08Цитата

Были в отпуске. взяли на прокат горные велосипеды , верите нет, за 8 часов катания по песчаной гористой местности похудела в талии на 2 см!! Я вообще обалдела, когда вечером переодевалась в шорты что бы идти на ужин. Утром втягивала живот что бы застегнуть,а вечером они на мне болтались :)

Ножки тоже отлично постройнели :)



: #27 от 31 августа 2010 в 22:58:16Цитата

Я раньше сидела на диете :

Пн:рис отварной(без соли) целый день есть рис;

Вт:курица(отварная);

Ср:Овощи(жареные)

и так чередовать,чай пила не сладкий.и пыталась все есть до 6 вечера.Похудела,сразу живот ушел,щёки пропали,руки,а вот с ляшками потрудней будет((НУ на худой конец,КЕФИР

Слышала еще что худеют на мандаринах,целый день мандарины есть)

алиюшка
2185 алиюшка
алиюшка offline
Репутация : 0
Комментариев 2 0
: #28 от 22 октября 2010 в 08:54:03Цитата

самое тяжелое не похудеть а удержать вес вот для этого лично я по утрам качаю прес совсем чуть,и ем тоже что и раньше только в два раза меньше ну и конечно не ем белый хлеб и кондитерку.пока работает

Lina28
2725 Lina28
Lina28 offline
Репутация : 0
Комментариев 2 0
: #29 от 26 октября 2010 в 10:07:41Цитата

Девушки если хотите,чтоб у вас была хорошая фигура,здоровый цвет лица-пейте много воды! Очень очень много,насколько это возможно! Я так и делаю и я очень довольна собой! Кушайте всё,что хотите но по чуть чуть и обязательно завтракайте!

Eva UA
2645 Eva UA
Eva UA offline
Репутация : 241
Комментариев 18 6
: #30 от 26 октября 2010 в 17:35:20Цитата

А я занимаюсь фитнес упражнениями дома!! Выработала для себя самые эфективные упражнения и все отлично!!!!!! для себя полчаса - это великолепно!!!!!!!!!!

Страница : 1 2 3 [4] 5 6
Пожалуйста, придерживайтесь темы статьи. Частная переписка, нецензурные выражения и обиды будут удалены. Не используйте комментарии для раскрутки интернет ресурсов и рекламы.
Ответить
   От :
Простой редактор
Получать ответы на E-Mail




Введите число указанное на картинке

    
Последние обновления на форуме:
» Православные Христиане сюда!
от 19 мая в 22:46:45
Автор Гость
» Помогите советом из моей действительности
от 15 мая в 13:16:13
Автор Dевушк@
» Проблема с волосами!!! девчонки помогите
от 08 мая в 21:13:15
Автор Гость
» Стыжусь
от 08 мая в 21:02:01
Автор Гость
» История из жизни
от 28 апреля в 00:17:27
Автор Гость
» Реальная история о чувствах к чужому мужу
от 27 апреля в 17:40:13
Автор Гость
» Есть или нет?
от 27 апреля в 17:37:50
Автор Татьяна Есенина
» Какой по вашему мнению самый красивый фильм о любви?  ( 1 2 ... 24 25 26 )
от 27 апреля в 17:31:09
Автор Гость
» Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
от 27 апреля в 17:31:00
Автор Ксюня26
» пиковая дама
от 20 апреля в 23:39:59
Автор Гость
» ППА
от 20 апреля в 15:54:34
Автор Гость
» Девушка перестала хотеть секса и последние полтора месяца абсолютно не чувствует ощущений при нем. Отношения катятся к черту!ПОМОГИТЕ!!!  ( 1 2 3 )
от 20 апреля в 15:51:51
Автор Гость
» Почему я не вижу комментарии к своей истории???  ( 1 2 3 )
от 20 апреля в 15:51:47
Автор Необыкновенная
» увлечение
от 20 апреля в 15:51:37
Автор Гость
» лезгинка и русский
от 18 апреля в 10:30:42
Автор Гость
» как дальше жить
от 10 апреля в 23:40:04
Автор Гость
» Любовь
от 01 апреля в 15:27:39
Автор Гость
» Суперкабачки
от 01 апреля в 15:10:53
Автор Hmeinitskaya.d
» любовь и он не знает
от 01 апреля в 15:10:45
Автор Niif-nif
» Смена постельных простыней
от 24 марта в 23:45:17
Автор Гость
» Почему некоторые люди любят оскорблять без причины?  ( 1 2 3 )
от 24 марта в 15:51:01
Автор Гость
» Как правильно ложиться спать
от 24 марта в 15:49:28
Автор Гость
» ТАТУАЖ БРОВЕЙ  ( 1 2 3 )
от 24 марта в 13:12:29
Автор Niif-nif
» Я не понимаю что со мной
от 22 марта в 21:11:26
Автор Гость
» История из жизни
от 22 марта в 20:49:26
Автор Гость
» Ипотечный кредит
от 20 марта в 13:20:31
Автор Варвара321
» Я влюбилась в учителя по физ-ре
от 20 марта в 13:20:16
Автор Vida Winter
» Маникюр: дома или в салоне?
от 20 марта в 13:20:12
Автор Гость
» резба по дереву
от 15 марта в 20:08:45
Автор Белая мышка
» Как вы умываетесь?  ( 1 2 ... 5 6 7 )
от 15 марта в 19:51:38
Автор Гость
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ 10
Сейчас на сайте :365  (из них 346 гостей)  1-2raza,v,god, Eneman, Farba, Flavia, Hmeinitskaya.d, Monica, Rabota_na_meste!, Rabota_na_meste.1, Scientific, Василевс, Водолiй, Критик, Ксюня26, Ксюшка *****, Сиреневая Кошка, Скаюшка, Чёрный МОНАХ, Читательница, Юляяшка,
Условия использования материалов rirl.ru
Copyright rirl.ru (2017 г.)