Всего историй: 46 786 / 4 за сегодня
Комментариев: 1 033 577 / 168 за сегодня
Цвет сайта Интересные истории происходят не только с героями фильмов и сериалов, но и с реальными людьми. на сайте можно прочесть истории реально существующих людей. можно спросить совета в той или иной жизненной ситуации, можно помочь советом другим. для удобства истории из жизни разбиты на разделы, самый популярный из которых, конечно же, любовь.

Форум » Здоровье и внешность » здоровье » Как похудеть?

(Модераторы : Moyra)
Страница : 1 2 3 [4] 5 6
 

f372

Как похудеть?

Прочитано: 17378 раз
Наталья Зубанова
1257 Наталья Зубанова
Наталья Зубанова offline
Репутация : 0
Комментариев 14 0
: #21 от 06 мая 2010 в 12:12:07Цитата

я не ела после 6 пол года и похудела на 23 кг.

Ksanna
790 Ksanna
Ksanna offline
Репутация : 0
Комментариев 0 0
: #22 от 10 мая 2010 в 09:40:58Цитата

Никто лучше нас не знает наших особенностей. Я умру без сладкого! Мучное исключила легко, жирное и копченое тоже. Не могу бегать, зарядку делаю регулярно, но! - не худею! Всю жизнь при росте 168 весила 60 кг, а теперь весы меня пугают - 84! Это дурная наследственность заговорила после родов, не справляюсь с гормонами. На шпильке тяжело, суставы и спина утомляются быстро. Времени мало на посещение зала. Приходится справляться самостоятельно.

Если ты знаешь причину - гормоны- надо начинать с них, обратись к врачу, если нет нормального квалифицированного специалиста, как у нас, например, то лучше съездить в столицу, там тебе точно помогут! А вес попробуй хотя бы остановить, чтоб больше не набирать!

Я занимаюсь по программе Бодифлекс -подходит для любого веса, некоторые упражнения имеют 2 уровня сложности, более легкий при большом весе, и более сложный при удовлетворительном.

Первый + это уменьшение объема, везде. Второй + тратится 15-20 минут в день, когда только начинаешь 20-30 мин.

включай убойную музыку и занимайся!



: #23 от 22 июня 2010 в 07:41:39Цитата

А я вот до 18 кушаю все что хочется (но конечно же в меру), а после сдерживаюсь,...по началу было тяжело, я сейчас и кушать не хочеть и порции стали меньшими. Теряю 1 кг за 3 дня и без всяких физических упражнений.

Bukashka
1496 Bukashka
bukashka offline
Репутация : 340
Комментариев 8 3
: #24 от 22 июня 2010 в 19:20:40Цитата

А я бегаю. Почти каждый день по 4 км, потом аэробика. При этом ем неимоверное количество пищи в день. Только вижу, что "перебор" - нажимаю наупражнение, но в еде все равно себя не ограничиваю))

Катюня
1904 Катюня
Катюня offline
Репутация : 0
Комментариев 0 0
: #25 от 12 июля 2010 в 14:45:31Цитата

подскажите хорошую диету... жадящую..помогите..

Дюймовочка
102 Дюймовочка
Дюймовочка offline
Репутация : 7420
Комментариев 134 80
: #26 от 30 июля 2010 в 09:14:08Цитата

Были в отпуске. взяли на прокат горные велосипеды , верите нет, за 8 часов катания по песчаной гористой местности похудела в талии на 2 см!! Я вообще обалдела, когда вечером переодевалась в шорты что бы идти на ужин. Утром втягивала живот что бы застегнуть,а вечером они на мне болтались :)

Ножки тоже отлично постройнели :)



: #27 от 31 августа 2010 в 22:58:16Цитата

Я раньше сидела на диете :

Пн:рис отварной(без соли) целый день есть рис;

Вт:курица(отварная);

Ср:Овощи(жареные)

и так чередовать,чай пила не сладкий.и пыталась все есть до 6 вечера.Похудела,сразу живот ушел,щёки пропали,руки,а вот с ляшками потрудней будет((НУ на худой конец,КЕФИР

Слышала еще что худеют на мандаринах,целый день мандарины есть)

алиюшка
2185 алиюшка
алиюшка offline
Репутация : 0
Комментариев 2 0
: #28 от 22 октября 2010 в 08:54:03Цитата

самое тяжелое не похудеть а удержать вес вот для этого лично я по утрам качаю прес совсем чуть,и ем тоже что и раньше только в два раза меньше ну и конечно не ем белый хлеб и кондитерку.пока работает

Lina28
2725 Lina28
Lina28 offline
Репутация : 0
Комментариев 2 0
: #29 от 26 октября 2010 в 10:07:41Цитата

Девушки если хотите,чтоб у вас была хорошая фигура,здоровый цвет лица-пейте много воды! Очень очень много,насколько это возможно! Я так и делаю и я очень довольна собой! Кушайте всё,что хотите но по чуть чуть и обязательно завтракайте!

Eva UA
2645 Eva UA
Eva UA offline
Репутация : 241
Комментариев 18 6
: #30 от 26 октября 2010 в 17:35:20Цитата

А я занимаюсь фитнес упражнениями дома!! Выработала для себя самые эфективные упражнения и все отлично!!!!!! для себя полчаса - это великолепно!!!!!!!!!!

Страница : 1 2 3 [4] 5 6
Пожалуйста, придерживайтесь темы статьи. Частная переписка, нецензурные выражения и обиды будут удалены. Не используйте комментарии для раскрутки интернет ресурсов и рекламы.
Ответить
   От :
Простой редактор
Получать ответы на E-Mail




Введите число указанное на картинке

    
Последние обновления на форуме:
» Важно ваше мнение о моей жизненной практики
от вчера в 23:34:262017-01-15 23:34:26
Автор Гость
» Сосед румын
от вчера в 14:44:102017-01-15 14:44:10
Автор Гость
» Моя история любви
от 14 января в 22:45:36
Автор Гость
» не знаю что делать
от 13 января в 22:22:54
Автор Гость
» Фарингит оральный
от 13 января в 22:20:14
Автор Гость
» Рецепт похудения
от 13 января в 09:38:09
Автор Гость
» Моя первая любовь! Часть 1 Первая встреча!
от 12 января в 12:53:02
Автор Гость
» мне 14 а ему 20
от 10 января в 10:20:42
Автор Гость
» Запретили половую жизнь(((
от 09 января в 21:04:15
Автор AnnaCat
» Проблемы человека с сидящим образом жизни
от 09 января в 21:03:43
Автор AnnaCat
» Снится велосипед
от 07 января в 22:59:55
Автор Гость
» Разрушение
от 07 января в 22:57:46
Автор Krishna
» Ремонт
от 06 января в 07:04:40
Автор Гость
» .....
от 03 января в 20:02:03
Автор Гость
» Про автозаправку
от 03 января в 18:14:08
Автор Сергей 85
» Брат
от 02 января в 17:10:45
Автор Гость
» Террариум
от 25 декабря 2016 в 11:14:36
Автор Луиза Ли
» собака динка
от 21 декабря 2016 в 06:58:44
Автор Гость
» Страшно секутся волосы  ( 1 2 )
от 20 декабря 2016 в 18:13:41
Автор Гость
» Вопросы по сайту
от 18 декабря 2016 в 19:17:42
Автор Ксю-ксю
» Как вы умываетесь?  ( 1 2 ... 5 6 7 )
от 18 декабря 2016 в 11:19:24
Автор Совунья
» Алмазная вышивка
от 18 декабря 2016 в 11:16:48
Автор Dевушк@
» А что такое дружба?  ( 1 2 )
от 16 декабря 2016 в 08:01:40
Автор Арийка***
» Прошу помочь
от 14 декабря 2016 в 14:53:19
Автор Зверобой
» впч у мужа
от 14 декабря 2016 в 05:35:57
Автор Совунья
» Во что стоит вкладывать деньги?  ( 1 2 3 4 )
от 14 декабря 2016 в 05:35:44
Автор Совунья
» Почему некоторые люди любят оскорблять без причины?  ( 1 2 3 )
от 14 декабря 2016 в 05:35:31
Автор Совунья
» Как избавиться от навязчивого поклонника  ( 1 2 )
от 14 декабря 2016 в 05:35:24
Автор Совунья
» Демодекоз
от 10 декабря 2016 в 17:07:59
Автор Гость
» ШЛЮХА
от 08 декабря 2016 в 21:42:56
Автор Гость
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ 10
Сейчас на сайте :369  (из них 349 гостей)  .eneman, Alermo, Flavia, Jusero, Moody, Quiet snow, Августина2685, Аффферистка, Блондиночка, Дестини, Елена Ройтер, Жена ингуша, Забавная, Льоська, Неалина, Осенняя, Птаха, Унесённая ветром, Читательница, шоколадочка,
Условия использования материалов rirl.ru
Copyright rirl.ru (2017 г.)