Ограничение воздействия тревожной информации, развитие критического мышления и укрепление навыков эмоциональной саморегуляции помогают справиться с тревогой, связанной с ИИ, сообщила руководитель психологической службы Северо-Кавказского федерального университета Татьяна Банщикова. Эксперт уточнила, что под «ИИ-тревогой» понимают эмоциональную реакцию на неопределённость и потенциальные угрозы, которые люди ассоциируют с развитием искусственного интеллекта. По её наблюдениям, самые распространённые опасения касаются возможной утраты работы, потери контроля над технологиями и рисков для приватности. Банщикова подчеркнула важность снижения потребления тревожного контента, формирования критического отношения к информации и тренировки эмоциональной саморегуляции. Если беспокойство становится постоянным или нарастает, следует обратиться к специалисту — психолог поможет отличить реальные угрозы от катастрофических фантазий. Эксперт также отметила, что люди видят, как алгоритмы генерируют тексты, создают изображения, помогают в диагностике заболеваний и подборе персонала, постепенно вытесняя человеческий труд. По её словам, страх чаще связан не с конкретными технологиями, а с ощущением нестабильного будущего: перемены идут слишком быстро, а возможности влиять на них кажутся ограниченными.