Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-09 13:41:47 от Гость
Всем доброго времени суток!)) Нужен совет по воспитанию сына. Сыну через 1, 5 месяца исполнится 9 лет. В последнее время все чаще замечаю, что не справляюсь с ним. Он очень изменился. Раньше, в более маленьком возрасте был очень добрым, любознательны ... Подробнее
Последний комментарий
5436Жена ингуша, тут несколько причин поведения этого мужчины именно так. Скажи как давно она к ним ходит?Давно ли эти подлоги стали находить?И как он себя вел до нахождений всяческих сюрпризиков и как до того как Маша появилась в их жизни? Мне почему то думается, что Маша не сразу стала атаковыва ... Все комментарии67693
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ 10
Демодекоз
28 минут назад2016-12-10 17:07:59
ШЛЮХА
08 декабря в 21:42:56
Помоги советом
08 декабря в 21:35:34
Комедия
07 декабря в 12:41:15
Любовь это безумия
05 декабря в 06:58:47
Любимый брат мужа
04 декабря в 21:17:22
На работу к папе
03 декабря в 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Консультации психолога On-Line
  Главная » Консультации психолога On-Line

Уважаемые пользователи, психологи сайта работают здесь волонтерами, консультируют бесплатно в свободное от основной работы время. Поэтому ожидание ответа может затянуться и на десять дней, и на две недели.

Но если, задавая вопрос, Вы переживаете острое горе или в двух шагах от суицида, то наши специалисты приложат все усилия, чтобы ответить Вам в кратчайшие сроки, на протяжении одного-двух дней.

Есть еще один способ ускорить получение ответа - он описан ниже, над полем для ввода текста вопроса. Там же расписано, как можно скрыть вопрос, сделав его видимым только для Вас и для наших консультантов.

 В этом разделе консультируют : психолог  Демура Алена  и психолог Малиновская Надежда Сергеевна психолог Цмоканич Оксана психолог Кашуба Татьяна Богдановна
Назад
Здраствуйте! Меня зовут Юлия и мне 16 лет. Я школьница с кучей комлексов, мне кажется что весь мир настроен против меня, и что я никчемна во всем! Что мне делать чтоб хоть как то набратся уверености в себе?
Ответ 20 декабря 2014 в 18:05:26 от  Цмоканич Оксана

Здравствуйте, Юля. Главное в Вашей ситуации - желание меняться, желание работать над собой, а значит, все получится. Обратите внимание на поведение маленьких детей. Они искренни, непосредственны, совсем без комплексов, для них еще нет никаких жестких рамок наложенных обществом и "хочу"-"могу"-"можно" - дли них векторы расположенные в одном направлении. А значит, нет никаких сомнений, никаких терзаний. Мы рождаемся такими. Но дальше жизненные обстоятельства, разные ситуации, окружающий мир, родные люди, школа и прочие факторы влияют на нас. Навязывают нам определенные стереотипы, подрывают нашу уверенность в себе, влияют на самооценку, а отсюда и появляются всевозможные комплексы. Уверенность в себе можно приобрести. Для этого нужно осознать, что идеальных людей не бывает, что большинство из нас наделено букетом недостатков и комплексов. Но каждый уникален, каждый может ошибаться и имеет право быть таким. И просто замечательно, если у человека есть желание совершенствовать себя, развивать свою личность. Практически любой комплекс можно преодолеть, работая для собой. Например, один из самых распространенных комплексов - боязнь публичных выступлений. Очень-очень многие волнуются и переживают, оказываясь в центре внимания большого количества людей. Посмотрите, как волнуются молодые учителя, проводя свои первые уроки. Но выступая перед другими день за днем (а любой урок для учителя это публичное выступление), эти же учителя привыкают говорить громко и ко многим людям сразу и  постепенно комплекс проходит.

Вы - не никчемны, как Вы выразились. Вы просто находитесь в том периоде своей жизни, когда человек занимается самоидентификацией. Ищет себя, свое место в этом мире. В его подсознании формируются два образа: Я-идеальное и Я-реальное. И больше эти два образа отличаются друг от друга, тем больше человек страдает. Я-идеальное человек формирует, анализируя других людей, их черты характера, их успехи, как бы прикладывая их "трафарет" на себя. Но не стоит сравнивать себя с другими и делать выводы о своей никчемности. Большинство людей переживают о том, что о них думают другие. То есть, Вы беспокоитесь о том, что о Вас подумают люди, которые в свою очередь беспокоятся о том, что о них подумаете Вы, причем внешне эти люди свое беспокойство не показывают в отличии от Вас. У Вас кроме комплексов есть еще и целая куча достоинств, которые Вы не замечаете, сосредоточившись на своих якобы недостатках.

Попробуйте сделать следующее. Составьте два списка: своих достоинств, пусть он даже получится очень маленький, и своих недостатков. А дальше попробуйте постепенно увеличивать первый список и уменьшать второй. С каждым изменениям списка Ваша самооценка будет расти, душевное равновесие восстанавливаться. Начинайте с самых простых изменений, постепенно переходя к более сложным. Выберете из второго списка какой-нибудь один пункт и продиктуйте мне, а в свою очередь дам рекомендации, как его преодолеть, а для следующих, я думаю, Вы уже сможете сами составлять план борьбы. Очень рекомендую Вам к прочтению Дейла Карнеги. И хотя его книги были написаны еще в середине двадцатого века, там очень много описаний методов примеров из жизни других людей, которые успешно преодолевали трудности общения с другими людьми. Попробуйте использовать чужой опыт.

 

c3590

Задать свой вопрос психологу