Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
15 января в 13:09:03 от Макс
Жена мной мало интересуется в интимном плане ! Что делать ? Посоветуйте! Отмазки типа :То ребёнок ещё не уснул то с нами спит по средине , то просто морозиться ! Это темперамент такой ? Не могу понять ! Для меня раз в неделю это не нормально, я счи ... Подробнее
Последний комментарий
История : Сильные чувства
12 минут назад2017-01-21 09:28:02 от Критик
23046А как вы на английском в штатах говорите если у вас с русским такие проблемы? Все комментарии68340
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ 10
Существует ли любовь в 13-15 лет?   ( 1 2 3 )
час назад2017-01-21 08:15:41
Рецепт похудения
вчера в 13:31:442017-01-20 13:31:44
мне 14 а ему 20
вчера в 13:31:432017-01-20 13:31:43
Сосед румын
15 января в 14:44:10
Моя история любви
14 января в 22:45:36
не знаю что делать
13 января в 22:22:54
Фарингит оральный
13 января в 22:20:14
Консультации психолога On-Line
  Главная » Консультации психолога On-Line

Уважаемые пользователи, психологи сайта работают здесь волонтерами, консультируют бесплатно в свободное от основной работы время. Поэтому ожидание ответа может затянуться и на десять дней, и на две недели.

Но если, задавая вопрос, Вы переживаете острое горе или в двух шагах от суицида, то наши специалисты приложат все усилия, чтобы ответить Вам в кратчайшие сроки, на протяжении одного-двух дней.

Есть еще один способ ускорить получение ответа - он описан ниже, над полем для ввода текста вопроса. Там же расписано, как можно скрыть вопрос, сделав его видимым только для Вас и для наших консультантов.

 В этом разделе консультируют : психолог  Демура Алена  и психолог Малиновская Надежда Сергеевна психолог Цмоканич Оксана психолог Кашуба Татьяна Богдановна
Назад
Здраствуйте! Меня зовут Юлия и мне 16 лет. Я школьница с кучей комлексов, мне кажется что весь мир настроен против меня, и что я никчемна во всем! Что мне делать чтоб хоть как то набратся уверености в себе?
Ответ 20 декабря 2014 в 18:05:26 от  Цмоканич Оксана

Здравствуйте, Юля. Главное в Вашей ситуации - желание меняться, желание работать над собой, а значит, все получится. Обратите внимание на поведение маленьких детей. Они искренни, непосредственны, совсем без комплексов, для них еще нет никаких жестких рамок наложенных обществом и "хочу"-"могу"-"можно" - дли них векторы расположенные в одном направлении. А значит, нет никаких сомнений, никаких терзаний. Мы рождаемся такими. Но дальше жизненные обстоятельства, разные ситуации, окружающий мир, родные люди, школа и прочие факторы влияют на нас. Навязывают нам определенные стереотипы, подрывают нашу уверенность в себе, влияют на самооценку, а отсюда и появляются всевозможные комплексы. Уверенность в себе можно приобрести. Для этого нужно осознать, что идеальных людей не бывает, что большинство из нас наделено букетом недостатков и комплексов. Но каждый уникален, каждый может ошибаться и имеет право быть таким. И просто замечательно, если у человека есть желание совершенствовать себя, развивать свою личность. Практически любой комплекс можно преодолеть, работая для собой. Например, один из самых распространенных комплексов - боязнь публичных выступлений. Очень-очень многие волнуются и переживают, оказываясь в центре внимания большого количества людей. Посмотрите, как волнуются молодые учителя, проводя свои первые уроки. Но выступая перед другими день за днем (а любой урок для учителя это публичное выступление), эти же учителя привыкают говорить громко и ко многим людям сразу и  постепенно комплекс проходит.

Вы - не никчемны, как Вы выразились. Вы просто находитесь в том периоде своей жизни, когда человек занимается самоидентификацией. Ищет себя, свое место в этом мире. В его подсознании формируются два образа: Я-идеальное и Я-реальное. И больше эти два образа отличаются друг от друга, тем больше человек страдает. Я-идеальное человек формирует, анализируя других людей, их черты характера, их успехи, как бы прикладывая их "трафарет" на себя. Но не стоит сравнивать себя с другими и делать выводы о своей никчемности. Большинство людей переживают о том, что о них думают другие. То есть, Вы беспокоитесь о том, что о Вас подумают люди, которые в свою очередь беспокоятся о том, что о них подумаете Вы, причем внешне эти люди свое беспокойство не показывают в отличии от Вас. У Вас кроме комплексов есть еще и целая куча достоинств, которые Вы не замечаете, сосредоточившись на своих якобы недостатках.

Попробуйте сделать следующее. Составьте два списка: своих достоинств, пусть он даже получится очень маленький, и своих недостатков. А дальше попробуйте постепенно увеличивать первый список и уменьшать второй. С каждым изменениям списка Ваша самооценка будет расти, душевное равновесие восстанавливаться. Начинайте с самых простых изменений, постепенно переходя к более сложным. Выберете из второго списка какой-нибудь один пункт и продиктуйте мне, а в свою очередь дам рекомендации, как его преодолеть, а для следующих, я думаю, Вы уже сможете сами составлять план борьбы. Очень рекомендую Вам к прочтению Дейла Карнеги. И хотя его книги были написаны еще в середине двадцатого века, там очень много описаний методов примеров из жизни других людей, которые успешно преодолевали трудности общения с другими людьми. Попробуйте использовать чужой опыт.

 

c3590

Задать свой вопрос психологу