Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-07 12:12:14 от Гость
Здравствуйте!подскажит е что делать?бросила парня потому что он меня побил... теперь он просит у меня прощения , а я не хочу. Мне страшно . я вижу что он псих. преследует меня . подскажите что делать? ... Подробнее
Последний комментарий
История : Запретный плод-сладок
час назад2016-12-07 16:51:12 от Лёва.
18487нетнетнетнет , ну так понятно что не все так просто. Просто только то - что вы знаете его только с одной стороны. И ваш вывод о "нем, единственном" - с этой точки зрения. имхо. А если вы оба несколько устали после работы, у вас пара детишек требуют внимания к себе, а еще есть у каждого свои ... Все комментарии67597
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Истории о здоровье
Комедия
пять часов назад2016-12-07 12:41:15
Любовь это безумия
05 декабря в 06:58:47
Любимый брат мужа
04 декабря в 21:17:22
На работу к папе
03 декабря в 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
опустить на главную
24 ноября в 07:57:38
Истории о здоровье - Как исправить осанку?
Истории о здоровье : Как исправить осанку?     

Привет всем!! В том году ходила к ортопеду, мне поставили сколиоз и дали бумажку с упражнениями для укрепления позвоночника. Честно говоря,я расстерялась, потому что там столько упражнений, а спросить какие самые действенный, я не сообразила)) Может кто-то смог натренировать "королевскую осанку", то какими упражнениями?))

У вас есть сколиоз?

Да, есть
78 - 83%
Нет, не страдаю
16 - 17%
12883
Другие Истории о здоровье
(41)
Клариса
4769 Клариса
Клариса offline
Репутация : 8746
Комментариев 37 1
03 августа 2011 14:28:46
2011-08-03 14:28:46

У меня сколиоз с детства. Я много переделала упражнений, ниче не помогало. Недавно читала что упражнения не помогают, а просто тонизируют мыщцы. Вот действенный способ - это плаванье, особенно на спине (совет ортопеда). Когда я ходила в бассейн он начал исправляться, но потом бросила он снова вернулся. Так что постарайся не бросить его. Еще можешь сходить в ортопедический салон: там могут подобрать корсет и подпяточник. И ещё посторайся держать спину прямо, особенно когда сидишь! Удачи тебе и здоровой спины. )

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Если ты что-то потерял, то должен обязательно получить что-то взамен...
Lizaaa
4971 Lizaaa
LIZaaa offline
Репутация : 25410
Комментариев 313 8
03 августа 2011 15:08:17
2011-08-03 15:08:17

Большое спасибо) Мне плаванье прописали, но сказали, что можно плавать, а можно и не плавать)) Ещё ванны с маслами принимать. Я каждое лето на море езжу и дома в бассейн хожу, теперь буду уделять внимание, как я плаваю))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Очнись))))От меня))
Aisha1986
4652 Aisha1986
Aisha1986 offline
Репутация : 37458
Комментариев 268 0
03 августа 2011 15:18:25
2011-08-03 15:18:25
Спи на жесткой кровати без подушки и только на спине. Конечно, первое время неудобно, но потом привыкнешь.
Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Lizaaa
4971 Lizaaa
LIZaaa offline
Репутация : 25410
Комментариев 313 8
03 августа 2011 15:21:08
2011-08-03 15:21:08

А ты как себя, контролируешь во сне..... ? Ну на спине или нет)А то я стараюсь засыпать на спине.... хоть и больно.... но потом уже набок переворачиваюсь))

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Очнись))))От меня))
Aisha1986
4652 Aisha1986
Aisha1986 offline
Репутация : 37458
Комментариев 268 0
03 августа 2011 15:26:14
2011-08-03 15:26:14
У меня первое время так же было. Но потом постепенно привыкла. Теперь сплю только на спине, на боку уже не удобно.
Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Lizaaa
4971 Lizaaa
LIZaaa offline
Репутация : 25410
Комментариев 313 8
03 августа 2011 15:32:46
2011-08-03 15:32:46

Успокоили, а то я думала, что всю жизни больше не смогу на спине спать))

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Очнись))))От меня))
Несущая победу
4995 Несущая победу
Несущая победу offline
Репутация : 13977
Комментариев 118 5
04 августа 2011 10:57:31
2011-08-04 10:57:31

какой степени сколиоз? и сколько градусов?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Lizaaa
4971 Lizaaa
LIZaaa offline
Репутация : 25410
Комментариев 313 8
04 августа 2011 11:00:35
2011-08-04 11:00:35

Градусы-не помню. 2 степени, ещё сказали, что у меня позвоночник развёрнут в две стороны, повертикали и в бок, как я поняла, что позвононик, странно завернулся, попробую найти бумажку)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Очнись))))От меня))
Несущая победу
4995 Несущая победу
Несущая победу offline
Репутация : 13977
Комментариев 118 5
04 августа 2011 17:06:27
2011-08-04 17:06:27

найди бумажку. он у тебя наверное дугой стал. а градуся важны.

засчет гражуслв тебн и надо делать зарядку. делаяьневерную зарядку он будет становится хуже.

В бассейне также. и кста бассейн лучше намного помогает, чем зарядка.

и контролируй себя . тяни голову вверх. не сутулься

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Lizaaa
4971 Lizaaa
LIZaaa offline
Репутация : 25410
Комментариев 313 8
04 августа 2011 17:28:10
2011-08-04 17:28:10

Спасибо, вот ищу..

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Очнись))))От меня))
Несущая победу
4995 Несущая победу
Несущая победу offline
Репутация : 13977
Комментариев 118 5
04 августа 2011 17:41:07
2011-08-04 17:41:07

Лечи.

У меня вон 4 степени( дура я, запустила. а так хотябы остановить можешь. А тебе сколько лет?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Lizaaa
4971 Lizaaa
LIZaaa offline
Репутация : 25410
Комментариев 313 8
04 августа 2011 17:49:54
2011-08-04 17:49:54

4 стпень, это горб? 16)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Очнись))))От меня))
Lizaaa
4971 Lizaaa
LIZaaa offline
Репутация : 25410
Комментариев 313 8
04 августа 2011 17:50:35
2011-08-04 17:50:35

просто меня врач пугал, что это горб((

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Очнись))))От меня))
Несущая победу
4995 Несущая победу
Несущая победу offline
Репутация : 13977
Комментариев 118 5
04 августа 2011 17:56:17
2011-08-04 17:56:17

да, это горб. Но у меня его нет)

Мне корсет прописали, не дай бог ему кому нибудь носить!!!!

16 лет еще можно остановить, но востановить уже врятли. главное, ровно ходи. и перетерпи годика 2. там как мне врач объяснял позвоночник уже мало когда меняется. и хуже не должно становится.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Lizaaa
4971 Lizaaa
LIZaaa offline
Репутация : 25410
Комментариев 313 8
04 августа 2011 18:11:15
2011-08-04 18:11:15

А во сколько лет ещё можно остановить.... и исправить, хочу узнать сколько лет по-дурости потеряла{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Очнись))))От меня))
Несущая победу
4995 Несущая победу
Несущая победу offline
Репутация : 13977
Комментариев 118 5
04 августа 2011 19:48:18
2011-08-04 19:48:18

исправить можно 1 степень. и еще зависит сколько градусов.

а вообще в лет 12 еще не тркдно исправить, но и испортить легко.

у каждого индивидуально

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Lizaaa
4971 Lizaaa
LIZaaa offline
Репутация : 25410
Комментариев 313 8
04 августа 2011 20:52:28
2011-08-04 20:52:28

Жаль.... просто иногда сижу с людьми и мне так не удоно становится, что я такая скорченная(

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Очнись))))От меня))
Несущая победу
4995 Несущая победу
Несущая победу offline
Репутация : 13977
Комментариев 118 5
05 августа 2011 00:45:26
2011-08-05 00:45:26

ооо, ты не представляешь как мне. Знаешь, я раз на фотке глянула, где девочуи все стоят такие ровненькие, а я сгорбилась. Знаешь, с того момента хожу ровно. и плечи выпрямляю. трудно, но стараюсь.

Радует также, что боли не мучают. Так что и ты старайся, это скрывать.

Моя врач лечащая, хорошая женщина, так она на меня все время кричала, что неверно хожу. а потом стала приходить. так она меня даже похвалила. что я научилась ходить и что глядя на меня теперь не скажешь, что у меня сколиоз. так что и ты старайся делать так, чтобы люди не видели. У тебя выйдет ) Я верю в тебя.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Lizaaa
4971 Lizaaa
LIZaaa offline
Репутация : 25410
Комментариев 313 8
05 августа 2011 11:15:31
2011-08-05 11:15:31

Большое спасибо))Я стараюсь, даже вот без подушки поспала на жёстком матрасе, прямо легла-сначала рука онемела, очень долго засыпала. зато целую ночь на спине, утром встала, позвоночник болел. Меня ещё пугало, что я на спине вообще лежать могу больше 15 минут( На боку позвоночник тоже искривляется?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Очнись))))От меня))
Несущая победу
4995 Несущая победу
Несущая победу offline
Репутация : 13977
Комментариев 118 5
05 августа 2011 14:39:14
2011-08-05 14:39:14

я например спать на спине вообще не могу. и поэтому сплю на животе.

но на боку, да, позвоночни искревляется.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Lizaaa
4971 Lizaaa
LIZaaa offline
Репутация : 25410
Комментариев 313 8
06 августа 2011 22:39:21
2011-08-06 22:39:21

трудно засыпать, но, во сне потом на спине лежишь...

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Очнись))))От меня))
Настя
Настя

14 августа 2011 00:56:46
2011-08-14 00:56:46

Привет. У меня тоже сколиоз... 2-3 степени, хотя сейчас уже наверно 3 или 4.. Очень комплексую из-за этого, всегда стараюсь ходить прямо, спину держать ровно. Ношу корсет, подпяточник (косок), делаю гимнастику, занимаюсь на тренажёрах, занимаюсь плаванием... вобщем всем, чем только можно) надеюсь исправить) Как бы не говорили врачи я верю, что можно исправить и такой сколиоз, только нужно заниматься и следить за собой. Одно могу сказать, сколиоз - это не искревление позвоночника, а не правильная работа мышц. Так что нужно работать с мышцами, а не с позвоночником. Ни в коем случае не ходи к мануальщикам, они могут навредить. Проверено на себе. Может быть у меня и не было бы такого искревления. А насчёт королевской осанки мне кажется хорошо помогает корсет. Сначала его носить жутко неудобно, но потом привыкаешь) и осанка ровнее становится) спать на полу тоже хорошо, но только на спине. Я люблю себе под поясницу валик подклацывать, он хорошо раслабляет мышцы. Главное не запускай.. Я вот запустила в сваоё время, а могла бы уже давно исправить..

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Lizaaa
4971 Lizaaa
LIZaaa offline
Репутация : 25410
Комментариев 313 8
15 августа 2011 12:00:42
2011-08-15 12:00:42

Но корсет, тоже нельзя долго носить, мне врач сказал, что свои мышцы слабыми становятся, и вообще очень трудно что-то предпринять( Или есть другие корсеты, которые не ослабевают свои мышцы.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Очнись))))От меня))
*Настенька*
5260 *Настенька*
*Настенька* offline
Репутация : 19715
Комментариев 104 2
15 августа 2011 20:29:59
2011-08-15 20:29:59

Его долго носить и не надо. Я одеваю его в школу, т. к когда долго сидишь очень устает спина.. а корсет помогает))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Несущая победу
4995 Несущая победу
Несущая победу offline
Репутация : 13977
Комментариев 118 5
15 августа 2011 22:35:13
2011-08-15 22:35:13

Есть вообще разные корсеты)))

Я носила Шено, мне в нем и спать надо было...

вы бы его видели, это ужас((( он мне все пережимал. резал тело. и вообще ужас(

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
*Настенька*
5260 *Настенька*
*Настенька* offline
Репутация : 19715
Комментариев 104 2
15 августа 2011 22:44:12
2011-08-15 22:44:12

Спать в корсете? Ужас какой.. ночью тело раслаблено и никакие корсеты не нужны.. Ну это конечно от искревления зависит..

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Несущая победу
4995 Несущая победу
Несущая победу offline
Репутация : 13977
Комментариев 118 5
15 августа 2011 22:49:44
2011-08-15 22:49:44

да. Его можно было снимать только на 3 часа. это для лфк и водн. процедур.

такого корсета врагу даже не пожелаешь.

так что , девочки, давайте ходить ровно)))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
*Настенька*
5260 *Настенька*
*Настенька* offline
Репутация : 19715
Комментариев 104 2
15 августа 2011 23:14:58
2011-08-15 23:14:58

Несущая победу, а у тебя сейчас 4 степень?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Lizaaa
4971 Lizaaa
LIZaaa offline
Репутация : 25410
Комментариев 313 8
16 августа 2011 00:50:40
2011-08-16 00:50:40

Да, ходить ровно надо)) А то не красивыми будем) Корсет на 21 час в день-это правда тяжело, но ради здоровья и красоты... можно и вообще к телу припаять. Врагу точно не пожелаешь, но он же помог......

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Очнись))))От меня))
*Настенька*
5260 *Настенька*
*Настенька* offline
Репутация : 19715
Комментариев 104 2
16 августа 2011 00:53:48
2011-08-16 00:53:48

я ещё книгу на голове носила)) тоже помогает))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Несущая победу
4995 Несущая победу
Несущая победу offline
Репутация : 13977
Комментариев 118 5
16 августа 2011 01:05:58
2011-08-16 01:05:58

я тоже носила книжку)))

Я не знаю какая у меня сейчас степень, но сказали, что уже лучше чем было и стали ставить 3.

Но корсет я не носила. просто не смогла.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Lizaaa
4971 Lizaaa
LIZaaa offline
Репутация : 25410
Комментариев 313 8
16 августа 2011 18:58:09
2011-08-16 18:58:09

Чтобы носит такой корсет. нужно иметь огромную волю) А книжку сколько носить на голове надо? И сколько листов в книжке должно быть?:DDDDD

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Очнись))))От меня))
Несущая победу
4995 Несущая победу
Несущая победу offline
Репутация : 13977
Комментариев 118 5
17 августа 2011 14:27:15
2011-08-17 14:27:15

{#} я толстую брала, хотя думаю разницы никакой))) мы так с племяшей развлекались))) могли пол часа носить)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Lizaaa
4971 Lizaaa
LIZaaa offline
Репутация : 25410
Комментариев 313 8
17 августа 2011 18:47:03
2011-08-17 18:47:03

Это круто, хочу "Преступление и наказание" на голове поносить, вдруг поможет))) Достоевский-это сила{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Очнись))))От меня))
Несущая победу
4995 Несущая победу
Несущая победу offline
Репутация : 13977
Комментариев 118 5
17 августа 2011 19:33:39
2011-08-17 19:33:39

{#} Вероно подмечано: Достоевкий - это сила =)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Евгения
Евгения

13 сентября 2011 11:06:24
2011-09-13 11:06:24

Есть упражненение одно: вернее два в одном - там тебе и книжка на голове, и скалка. Все просто но эффект замечательный. До этого у меня выпирали лопатки, и торчал живот на монер вопросительного знака. Сейчас все отлично - и осанка и походка. Примерно раза два за год по месяцу выполняю и довлоьно. Описывать долго, бросаю ссылку http://www. Allstep. Info/?p=132

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Lizaaa
4971 Lizaaa
LIZaaa offline
Репутация : 25410
Комментариев 313 8
13 сентября 2011 15:05:14
2011-09-13 15:05:14

Огромное спасибо) Почитаю)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Очнись))))От меня))
Гость
Гость

13 сентября 2011 18:31:11
2011-09-13 18:31:11

Девчонки, подскажите.. на кого пойти работать.. у меня сколиоз 3 степени, мне 14... спина устаёт.. вообще не знаю на кого пойти...

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Lizaaa
4971 Lizaaa
LIZaaa offline
Репутация : 25410
Комментариев 313 8
13 сентября 2011 18:38:03
2011-09-13 18:38:03

Почитай, комментария и поймёшь. что её можно ещё исправить, или хотя бы боли остановить. А что 3 степень отрезает все пути к профессии?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Очнись))))От меня))
Рената
Рената

16 сентября 2013 20:21:34
2013-09-16 20:21:34
Проблемы с осанкой – а потом, как следствие боли и усталость в спине, мучали меня на протяжении многих лет. Я – вечно сидящий человек. В один прекрасный день, я очень перепугалась – спина в стала неметь в конце дня. После этого случая я перерыла весь интернет в поисках мазей, упражнений, тренажеров – чего угодно для осанки. К врачу идти, честно говоря времени нету. Видела рекламу различных корректоров для спины, которые надо одевать на себя под одежду. Все это не очень удобно. В общем, спустя где-то часа полтора, я нашла тренажер для улучшения осанки bonsit. Его не нужно одевать на себя, выглядит он, как обычное сиденье, которое нужно подкладывать под себя, когда ты сидишь: на стуле, на диване, в кресле. Почитала, что пишут у них на сайте (bonsit. Ru), потом нашла еще несколько отзывов в интернете. Ну и, все таки решилась заказать его и не прогадала, степень усталости в спине под конец дня становится меньше день ото дня. Тренажер я беру с собой практически везде, серьезно. И не переживаю, что на меня кто-то не так посмотрит. Реальные изменения в состоянии ощутила примерно через неделю, может полторы недели. Хорошая вещь, самое главное полезная.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

10 июня 2014 15:47:46
2014-06-10 15:47:46
Рената, спасибо Вам, Рената, когда увидела Ваш отзыв один в один под именем Татьяна на другом сайте, мне сразу все стало ясно об этом тренажере, и желание его купить ИСЧЕЗЛО.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке