Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2017-10-18 09:58:52 от анна
как жить если мне некто неверит ... Подробнее
Последний комментарий
История : Исповедь
4 минуты назад2017-10-20 20:09:20 от Миссия
24153Автор. Разве Вы имеете право не думать о своем ребенке? Почему Вы занимаетесь самобичеванием до какой то истерики?! Вы же мать. Наделали грехов? Ну так сделать выводы и больше их не повторять. Вот и все дела. Нет безгрешных людей. Главное понимать свои грехи (а точнее сказать ошибки) и стараться их ... Все комментарии71431
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Советы
Каким цветом кеды?
16 октября в 18:32:52
НЕ могу сделать кувырок!  ( 1 2 3 )
15 октября в 20:04:52
Загадка
11 октября в 12:56:08
Muhammed
10 октября в 17:44:34
Больно
01 сентября в 12:11:22
как без них
28 августа в 21:07:30
А что же это-счастье?  ( 1 2 3 )
16 августа в 19:01:25
Советы - нужна помощь.
     

Мне 15 лет. Моя проблема заключается в лишнем весе. У все в нашей семье кости широкие и тяжелые. С детства я была не худой, но стройной. Проблема заключается в том что на новый год я купила себе платье, оно немного облигает тело, и хотелось бы немного убрать живот. БОЛЬШОГО ЖИВОТА У МЕНЯ НЕТ.Просто есть немного жира на боках. Рост у меня 170, Вес 63 кг. Бедра полные, но стройные, все портят бока. Еще одна проблема что, раньше когда я сбрасывала кг 7, они обратно возвращались ко мне. Еще, со школьного возраста я начала заниматься фигурным катанием, и из за него пошли ослажнения на сердце и мне поставили диагноз ПМК 2 ст. И поэтому я стои на учете у кардиолога, и он мне запрещает применять физ. упражнения, сейчас у меня улучшения,и теперь у меня 1 степень. Мне говорили что с возростом это пройдет. Сейчас я села на диету, качаю прес и кручу обруч. Когда я добьюсь своего результата, скажите, нужно ли потом придерживаться к какой либо диете? В инетернете ничего подходящего не нашла. Там одни йогурты, вода, картошка.. Скажите, если вы худели, каким образом вы этого добивались. И что делали после.

18026
Другие Советы
Комментариев: 4
Валерия57
3664 Валерия57
Модератор offline
Репутация : 1726960
Комментариев 12101 0
24 ноября 2011 00:17:19
2011-11-24 00:17:19
Не ешь после шести. Если очень хочется, то легкие фрукты. Старайся днем уменьшть дозу потребляемой пищи. Меньше жирного, сладкого и побольше воды простой. Она заполняет желудок и дает чувство насыщения на некоторое время. перед едой выпивай стакан, это поможет меньше съесть. Больше салатиков, диетического мяса, творога. Это ведь не проблема с интернетом. Лично я худела только потому, что ела меньше и после шести не ела вообще. Сначала тяжело, но потом очень приятно видеть результат
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
♥Кисуля♥
♥Кисуля♥

24 ноября 2011 10:27:00
2011-11-24 10:27:00

Девочка тебе только 15 лет! У тебя всё впереди, мне 14 я тоже слежу за фигурой, но не усложняю себе жизнь всякими диетами! Просто я делаю так: По утрам бегаю с друзьями это и весело и полезно! А завтракаю йогуртом и фруктами! Я учюсь с 13 часов поэтому в школе поесть не хватает времени Получается что я до шести не ем! Удачи!!!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Машутка1
5993 Машутка1
Машутка1 offline
Репутация : 87182
Комментариев 1409 0
24 ноября 2011 16:13:46
2011-11-24 16:13:46

Хочешь убрать живот - купи себе утягивающие трусики (если срочно), а так качай пресс

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

25 ноября 2011 10:29:49
2011-11-25 10:29:49

Старайся не кушать после 6 вечера. Если все-таки захочешь есть (организм никогда не должен испытывать чувство голода!), то можно выпить 1% кефира, либо сгрызть фрукт или овощ. Этого будет вполне достаточно

Продолжай заниматься физ упражнениями.

И хотя бы 2-3 раза в неделю кушай морковку, свеклу, зеленые яблоки. Это своеобразная чистка для организма.

Вот, в принципе простые правила для поддержания себя в форме.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке