Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-03 13:29:26 от Гость
Здравствуйте мы смужем вместе 12 лет. есть двое детей. было всякое но последнее время стала очень мучить проблема отсутствия работы у мужа я работаю. в начале отношений училась потом была в декрете но потом постоянно работала чтобы ни случилось и как ... Подробнее
Последний комментарий
История : Черная любовь
5 минут назад2016-12-05 01:43:02 от Sultan
22818Арийка*** , ))надеюсь Все комментарии67199
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Советы
Любимый брат мужа
вчера в 21:17:222016-12-04 21:17:22
На работу к папе
03 декабря в 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Комедия
27 ноября в 16:31:09
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
опустить на главную
24 ноября в 07:57:38
Лев
23 ноября в 17:13:44
Советы - посоветуйте
Советы : посоветуйте     

Привет мои дорогие !Я как всегда прошу у вас совет )) помогите пожалуйста ! Я очень сильно хочу похудеть но не могу (( мой рост 1,67 а вес 58-60(точно просто незнаю).Надоели мне эти боки,живот торчит ,ляшки ,не много даже щеки .Когда подхожу к зеркалу в трусах и в лифчики то чуть не падаю в обморок ,когда я смотрю на себя  ,я прихожу в ужас .Может другие и говорят чо я нормальная и нормально выгляжу некоторые говорит что стондарт .Но какой к чёрту стондарт если я знаю что я могу похудеть и буду лучше .В инете  много диет а какая именно помогает незнаю {#} Когда вижу девушку худую  у меня начинаетяся  депрессия  при чём  ужасная .Ещё мама достает надо худеть (сама же сидит на диете во

20574
Другие Советы
(31)
Yantiq
3015 Yantiq
yantiq offline
Репутация : 34940
Комментариев 377 14
18 января 2012 01:12:45
2012-01-18 01:12:45

тебе спорт нужен, а не диеты. Просто питайся правильно, уменьшай порции, занимайся дома по видео. и нен ешь после 6. Пей воды много. негаз

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
Гость
Гость

18 января 2012 01:33:48
2012-01-18 01:33:48

А в самом лучшем и безопасном случае, я считаю, что надо в таких ситуациях, если есть возможности, конечно, обращаться к специализированным диетологам, которые всё подробно подбирают под Ваш организм , без последующих поссле этого осложнений.
А зарядка и спорт, ещё никому вреда не приносил, будь ты худой или "в весе"{#}

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

18 января 2012 01:45:26
2012-01-18 01:45:26
не согласна что после 6 нельзя, даже диетологи говорят что можно но в разумных количествах и разумную пищу, делай по утрам зарядку и ты даже через неделю почувствуеш себя лучше и бодрей, я так сейчас делаю, и еще не вздумай комплексовать по поводу фигуры у тебя все нормально сочитаеться и вес и рост.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

18 января 2012 01:45:38
2012-01-18 01:45:38
Ха! У меня тоже самое. Я при росте 172, весю 64:)ну кобыла, что ещё сказать. Сегодня сказали то, что реально действует. Не есть после 6 и сьедай половину того, что ты ешь обычно. меньше хлеба жри. нужно время. ну ты похудеешь и эт точно. Так что не втягивай живот, а худай
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет2
Девочка-припевочка
5207 Девочка-припевочка
Девочка-припевочка offline
Репутация : 119919
Комментариев 1735 8
18 января 2012 04:25:21
2012-01-18 04:25:21

Если подошел один вид диеты одному то не факт что подойдет и вам. организм у всех разный. что бы не портить себе здоровье , нужно обратиться к врачу диетологу.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

18 января 2012 04:40:13
2012-01-18 04:40:13

Рот закрой после 7 вечера и бегай по утрам, никаких боков не будет, а на других не смотри, внешняя оболочка обманчива, вот худая девочка идет и видит тебя и про себя думает, как я хочу животик и щечки, а не впадины! Себя нужно любить такой какая ты есть и принимать, то что бог дал, если ты не склонна к полноте, то просто займись спортом, а если же склонна, то скажу так, если сейчас сядешь на диету, то потом тебя так раздаст, что бока и живот покажутся раем, диета это образ жизни, если ты готова всю жизнь так питаться, то вперед, но потом, когда ты станешь старенькая, то будешь об этом крупно жалеть!!! Насладждайся молодостью!!!! И маме своей объясни, что лучше упитанная дочь, чем умирающая от анерексии, если тебе так внушать, то ты реально натворишь глупостей, то что мама твоя сидит, так она уже родила тебя и ей то бояться нечего, а ты будущая мать, просто почитай статьи в интернете "последтвия диеты" "анерексия" и т. д. и потом еще 100 раз подумай, так ли сильно тебе хочется быть стройной и готова ли ты жертвовать самым ценным, что у нас есть- это ЗДОРОВЬЕ!!!!{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Демьян
3649 Демьян
Демьян offline
Репутация : 261926
Комментариев 2293 17
18 января 2012 05:56:40
2012-01-18 05:56:40

Люби себя такой, какая ты есть и все будет нормально

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
катя маслова
5935 катя маслова
Катя Маслова offline
Репутация : 87442
Комментариев 1268 3
18 января 2012 08:53:40
2012-01-18 08:53:40
Попробуй на первом этапе есть то, что обычно, но порции сократить вдвое. Если после еды продолжаешь чувствовать голод - погрызи овощей (перчик болгарский, сельдерей, огурец и т. д. ). Фруктами не злоупотреляй, кушай в умеренном количестве. Ну и всякую бяку в виде чипсов, газировки постарайся исключить совсем. Вместо этого можно иногда побаловаться сухофруктами и орешками (но максимум штуки 3-4 в день). За пол часа до еды выпивай хотя бы стакан обычной воды (негазированной). Если не любишь спорт, попробуй пока просто быть активней: больше ходи, мой полы руками дома чаще чем обычно (тоже нагрузка между прочим), потом тебе полюбому захочется начать делать мини-зарядку (хотя бы минут 5), а так и до спорт зала дайдешь=))) Со временем ты будешь наедаться меньшим количеством еды и сама перейдешь на продукты, которые дают тебе силы, а не лишние см на талии. Мне такой способ помогает. Никаких строгих запретов, а поэтому и срывов сопряженных угрызениями совести нет. Способ не особо быстрый, но зато не голодный и результат стабильный. На диетах сидеть не могу вообще - 2 дня сижу, потом срываюсь и съедаю еще больше, чем хочется. Через пару недель уже увидишь первый результат. А судя по твоим параметрам жестче диета тебе и не нужна. А чтобы бока подтянулись крути обруч по 20 минут в день и можно обертывания самой делать: покупаешь в аптеке водоросли ламинарии (сухие), разводишь их водичкой и обмазываешь этим проблемные места, всю эту красоту на себе заматываешь потуже пищевой пленкой и ходишь так 1, 5 часа. Потом смываешь водой. Лучше это делать стоя в ванной, чтобы меньше уборки тебе после таких процедур было. Первый результат будет за неделю, если не лень делать каждый день.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
катя маслова
5935 катя маслова
Катя Маслова offline
Репутация : 87442
Комментариев 1268 3
18 января 2012 08:56:39
2012-01-18 08:56:39
"лучше это делать стоя в ванной" - имела ввиду, что обмазываться, обертывать это все пленкой лучше в ванной, ну а смывать - само собой в ванной, где же еще=)))))))))))))))))))
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

18 января 2012 10:54:15
2012-01-18 10:54:15
У меня рост 162 см. раньше вешала 55 кг. сейчас 49 похудела примерно месяцев за 6-7. Просто стала кушать три раза в день в определенное время убрала все перекусы в принципе ни в чем себе не отказываю кроме булочек, чай, кофе стала пить без сахара и хлеба чуть поменьше кушать. И плюс исключить все продукты которые пользы не приносят чипсы, газировку, сухарики и тому подобные вещи. Вес держится уже три года то есть я не худею и не поправляюсь..
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
бабайка
7298 бабайка
Бабайка offline
Репутация : 3814
Комментариев 250 3
18 января 2012 11:12:23
2012-01-18 11:12:23

Спорт и только спорт!!!!! я так поняла тебе самой-то ле 16-17, организм еще формируется и запасается силой для дальнейшей жизни, поэтомуне вздумай себя голодом морить и диеты придумывать!!! Ещь в меру, обязательно жидкое, обязательно мясо, овощи и фрукты неограниченно можно, остальное ешь, но только в меру. займись спортом, плаванием, это реально дисциплинирует, после спорта и к холодильнику меньше тянет! Так и здоровой останешься и похудеешь и тело укрепишь!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
иногда надо замолчать, чтобы быть услышанным
Жука
Жука

18 января 2012 12:53:42
2012-01-18 12:53:42
привет у меня тож самое. похудела ничего не делая!!!ПРосто мне сказали если не будешь сидеть на диете то возможность на сахар. деабета№ Ну вот весила 73 КГ шя вешу 59 кг. Главное не есть сахар и все сладкое даже чай надо без сахара!! Так же кортошку, рис, яйца, все виды соков, все жирное не есть. В магазине есть сушки диетичиские либо диабетически кстати хлеб тока отрубной!! МАнная каша, гречка , супы из овощей. Можешь плотно после 6 или 7 покушай и все!! и для силы воли возьми фото красивой актрисы или тд и повесь каждый раз как захочешь покушать смотри на фото и все звучит глупо но действует!!!Удачи
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Жука
Жука

18 января 2012 12:53:45
2012-01-18 12:53:45
привет у меня тож самое. похудела ничего не делая!!!ПРосто мне сказали если не будешь сидеть на диете то возможность на сахар. деабета№ Ну вот весила 73 КГ шя вешу 59 кг. Главное не есть сахар и все сладкое даже чай надо без сахара!! Так же кортошку, рис, яйца, все виды соков, все жирное не есть. В магазине есть сушки диетичиские либо диабетически кстати хлеб тока отрубной!! МАнная каша, гречка , супы из овощей. Можешь плотно после 6 или 7 покушай и все!! и для силы воли возьми фото красивой актрисы или тд и повесь каждый раз как захочешь покушать смотри на фото и все звучит глупо но действует!!!Удачи
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Isabella
7378 Isabella
Isabella offline
Репутация : 40
Комментариев 17 1
18 января 2012 12:53:47
2012-01-18 12:53:47

Активная деятельность, спорт, движение! Я поддерживаю фигуру в норме:ем только правильную пищу в одно и тоже время, без перекусов, занимаюсь фитнесом, йогой, дома убираюсь(причём активно, это тоже нагрузка и хорошая). и диеты не нужны будут:)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Ушла навсегда, больше не вернусь...
Гость
Гость

18 января 2012 12:54:18
2012-01-18 12:54:18
Параметры вес-рост дают не полное представление о фигуре. Жировая легче мышц. Добавь физические упражнения, длинные пешие прогулки с друзьями. Не стоит ограничиться одной диетой, так это и срывы, плюс ты будешь терять поровну мышц и жира в лучшем случае. Мышцы лучше держать в тонусе, при одном весе-росте у кого больше мышц теряет в раза два калорий больше.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

18 января 2012 13:38:04
2012-01-18 13:38:04

Ну худейте худейте по интернету. Я ждохуделась - сорвана поджелудочная и кишечник.

Не проще сходить к знающему специалисту - диетологу???

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
не_твоя_детка
3597 не_твоя_детка
Не_твоя_детка offline
Репутация : 69981
Комментариев 577 11
18 января 2012 14:34:33
2012-01-18 14:34:33

Да какой диетолог!?? Она молодая девушка с весом 58-60 а не тётка весом 160 которая ничего не может сама сделать со своими килограммами...

Зани майся спортом и не ешь сладкого и мучного, и похудеешь!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет2
Волчара
1938 Волчара
Волчара offline
Репутация : 54966
Комментариев 7699 9
18 января 2012 14:45:41
2012-01-18 14:45:41

Не твоя детка, диетолог занимается еще составлением диет, которыя легко бы переносились организмом и от которых после завершения килограммы вновь не вылезут наружу. Помимо теток в 160 килограмм.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Эй, люди, мухам поклоняться надо нам, а не языческим богам!
Гость
Гость

18 января 2012 15:49:02
2012-01-18 15:49:02

Я не понимаю, нормальный ведь у тебя вес. На танцы запишись или фитнесс, но ешь все как всегда.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Валерия57
3664 Валерия57
Модератор offline
Репутация : 1697463
Комментариев 11851 0
18 января 2012 17:11:44
2012-01-18 17:11:44

Вес отличный. Не понимаю мать, которая так гнобит свое дитя. Я бы ни в коем случае не позволила изводить организм диетами. Лучше по утрам делать зарядку, пробежку. Можно пойти на фитнес. Завтракать мюсли с кефиром - это очень легко и полезно. Большеовощей и фруктов. Отказаться от сладкого, жирного и прочих каллорийностей. Главное, соблюдать режим дня, тогда и худеть будет проще

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Метида
6847 Метида
Метида offline
Репутация : 17519
Комментариев 362 5
18 января 2012 17:17:08
2012-01-18 17:17:08

Мне понравилась "Диета раздельного питания". Так как не могу сидеть на строгих диетах, да и они мне особо не нужны. Решила сесть на вот такую, кушать можно нормально, и не ходить голодная как псих. Она длится 90 дней. Но я за месяц похудела на 3-4 кг и мне хватило. У меня рост 171 и вес был 65кг, похудела на 61. 5 где-то. И главное чувсвтвовала себя отлично и так легко. А не вечно голодной. Диета в нете есть. " 90 дней раздельного питания". Ну и вообщем прогулки бы на твоем месте добавила.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Есть два способа командовать женщиной, но никто их не знает.
Котик
6500 Котик
Котик offline
Репутация : 12330
Комментариев 227 3
18 января 2012 19:54:20
2012-01-18 19:54:20

У меня наоборот, пытаюсь поправиться, но не получается такой вот организм. При росте 175 вес 50 (в среднем). Я не выгляжу прям такой худой, внешность модельная. Но мне бы еще 5 кг...

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

18 января 2012 20:02:46
2012-01-18 20:02:46
Dieta Dukana. ESLI Govorit pro dietu... Sama po neu xydala. No a voobwe ya dymau... Tu oj daje xorowa i pri svoem vese... Xotya kogda xojetsa eto xyje jem bolit.. ))))
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Девочка-припевочка
5207 Девочка-припевочка
Девочка-припевочка offline
Репутация : 119919
Комментариев 1735 8
18 января 2012 21:26:44
2012-01-18 21:26:44

Котик, да ну зачем тебе попровляться? у меня рост 173 а вес 50. почти такая же как и ты. я думаю что в самый раз. мне нравится моя фигура, не знаю что тебе может не нравится? я раньше тоже поправится хотела и сама не знаю какк 3 кг набрала , так у меня живот такой был ппц. я сразу же бегом занялась и так как мне легко сбросить то вернулась в былую форму. тебе рабоваться надо что так отлично выглядишь и можешь кушать при этом все что душе угодно:) даже не думай попровляться)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

18 января 2012 21:40:52
2012-01-18 21:40:52

Не твоя детка - замечу в на твой коментарий по поводу мучного ит. д. - я с недавнимсвоим бывшим весом и до сих пор и по жизни не ем сладкого, мучного, не поверишь - не худеется. А вот после худений сидений на гречке, на супах и т. д. , по врачам, а потом уже стало сбалансированное питание. Не поверишь, помогло.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Девочка-припевочка
5207 Девочка-припевочка
Девочка-припевочка offline
Репутация : 119919
Комментариев 1735 8
18 января 2012 21:44:08
2012-01-18 21:44:08

худеть нужно только с ДИЕТОЛОГОМ! так как лишний вес может быть не только из-за того что много жрешь а и из-за гормонов в том числе и тут голодом себя мори не мори будешь толстой да плюс еще и больной. какая разница кто хочет похудеть девочка или женщина. все мы люди а рисковать здоровьем только из-за того что зажала деньги на диетолога глупо!

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

18 января 2012 22:10:41
2012-01-18 22:10:41

Ага

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет1
Мисс Беспаливность
7075 Мисс Беспаливность
Мисс Беспаливность offline
Репутация : 2683
Комментариев 210 0
19 января 2012 00:49:00
2012-01-19 00:49:00

Не кушай после шести. Бегай, если ноги хочешь худые и пресс качай.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет1
Nuta angel
6971 Nuta angel
Nuta Angel offline
Репутация : 280
Комментариев 12 4
19 января 2012 21:53:20
2012-01-19 21:53:20

я практически каждый день занимаюсь вольной борьбой уже как год !ем я уж не так и много в столовой 2 булочки чай и когда домой в часиков *******:30 прихожу тогда что-то кушаю суп или какуето кашу. Но все таки бока немного есть и животик тоже

Спасибо теперь буду делать зарядку по утрам а так как сейчас зима я не буду бегать буду бегать летом.

вот говорите правильное питание ! а вот что входит в него какие продукты и сколько ? -в инете искала там разные записи

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Галка
Галка

20 января 2012 19:48:14
2012-01-20 19:48:14
За три месяца похудела на 15 кг. Утром, в 8 часов - 2 яйца вкрутую, в обед, 12- 14 часов: - отварная куриная грудка, вечером , в 17часов - овощной салат. Перед сном, часов в 8, если невмоготу - морковку, апельсин или яблоко. В обед можно отварную горбушу. Салат из свежей капусты или свекольный, морковный или из свежих овощей. Супы не на бульоне. И в количестве, не превышающем горсть. Без сладкого не можешь - ложечку чайную меда возьми к чаю. Обходись без мучного, картошки. Гречку на воде и с капелькой растительного масла. Ничего соленого, копченого. Купи компливит - в нем все витамины и минералы. И ПОНАПРЯГАЙСЯ! Качай пресс, нылей воды в пластиковые бутылки - это твои гантели, делай упражнения для рук, чтобы кожа подтягивалась, приседай поочередно на одной ноге - минимум час надо заниматься и регулярно. Успехов!
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
ГАЛКА
ГАЛКА

21 января 2012 17:20:55
2012-01-21 17:20:55
Забыла написать, что пить надо много обычной воды: налей в бутылку и носи с собой, постоянно прикладываясь. Следи за стулом: опорожнение кишечника должно быть ежедневным - для этого и нужно есть овощи. Но должна тебе сказать, что при росте 168 см я многие годы весила 60 кг и выглядела очень худой, несмотря на грудь 2-го размера. Располнела я от гормональных таблеток, поэтому пришлось с нажитым весом бороться. МОЖЕТ, И НЕ СТОИТ ТЕБЕ ЭКСПЕРЕМЕНТИРОВАТЬ? Ведь можно сбить обмен веществ и потом вес вернется с добавлением. Будь осторожна и не навреди себе!
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке