Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-02 17:29:05 от Гость
Здравствуйте, мне грустно от того, что я не могу общаться с одним парнем, точнее он не хочет что б я была его девушка, потому что я не религиозная и не следую исламу, он сам верующий, наверно вы сейчас подумаете почему я не следую исламу?, он сказал ... Подробнее
Последний комментарий
История : Прощение.
16 минут назад2016-12-02 20:40:29 от Неалина
5436Я и своих детей учу прощению. Прощению братьев между собой или бабушек. Потому что не так много близких людей в жизни которые придут тебе на помощь и просто выслушают. Прощать надо уметь. Я пробовала прощать подруг. Пока пара из них сами не напросились на мой с ними разрыв. Но одно дело подруг ... Все комментарии67540
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Истории о здоровье
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Комедия
27 ноября в 16:31:09
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
опустить на главную
24 ноября в 07:57:38
Лев
23 ноября в 17:13:44
Лев
21 ноября в 22:04:47
Истории о здоровье - Девчонкм давайте худеть вместе!
Истории о здоровье : Девчонкм давайте худеть вместе!     

Всем привет! вот скоро лето, и наверно всем хочется выглядеть шикарно!

Мне 19 лет, рост 160, вес 62 кг, параметры 92, 69, 99 хочу похудеть на 12 кг, то есть весить ровно 50, написала сюда, в надежде найти единомышленников и делиться советами. Когда - то весила 73 кг, 11 кг уже позади.

Вот завтра понедельник , решила снова начать заняться собой. Что собираюсь делать)))  У тром пить натощак стакан воды, потом сделать небольшую зарядку, позавтракать геркулесовой кашей и стакан зеленого чая. Исключить из питания жареное, мучное, сладкое и фаст фут, пить в день два литра воды, принимать контрастный душ, делать массаж, физические упражнения, вместо лифта пользоваться лестницей! больше двигаться. В воскресенье делать разгрузочный день на молокочае(эффективно делала раньше) + обертывание. Также два раза в неделю я хожу на танцы, и хочу раз в неделю ходить в бассейн. я не хочу добиться каких-либо параметров просто подтянуть попу и грудь и убрать живот. Единственное что будет сложно отказаться от шоколада. Вообщем вот))) Написала, вы критикуйте, обсуждайте, кто может давпйте советы! заранее всем спасибо!!! всем удачной весны, позитивного лета и классных фигур. Простите за ошибки.

23894
Другие Истории о здоровье
(45)
Гость
Гость

18 марта 2012 17:34:07
2012-03-18 17:34:07

Я тоже хочу немного подтянуться к лету. Уже три недели хожу с парнем в тренажерный, прада получается всего по два-три раза в неделю. Собираемся еще в бассейн, а как потеплеет на стадион бегать. Он меня отучает пить чай с сахаром, я поддаюсь. Надо еще придумать правильное меню, жареное мы не едим практически, только вареное или печеное, проблема со сладким... Очень хочется, но надо наверное отказываться... Хлеб я тоже почти не ем уже давно, но очень люблю мясо. Сейчас пытаюсь развести мясо и гарниры, ем его с салатом. А вот у меня вопрос, насчет этих двух литров воды, считается только просто чистая вода или чай тоже туда включается?)))

Худет ь вместе веселее! Надо объединяться!)))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
No Name
7498 No Name
No Name offline
Репутация : 1467
Комментариев 38 7
18 марта 2012 17:36:40
2012-03-18 17:36:40

=))Прикольно ты придумала я бы с радостью с тобой вместе диету соблюдала но немогу удержаться от сладкого и ленивая ))))а так тебе удачи!!!))))

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Я уважаю именно тех парней, которые имеют свое мнение, не зависят от влияния друзей и в любой момент
Гость
Гость

18 марта 2012 18:03:03
2012-03-18 18:03:03
А я не так худела..... Скинула 20кг за лето и перепрыгнула с 50 размера в 44. После этого родила двоих деток и не набрала ни кг!!!!! Сейчас ем, что хочу, придерживаюсь разумных объемов..... Короче рецепт такой - можно кушать все, но в меру. Опять же стимулом был муж, которого не хотелось разочаровывать, максимум секса и главное НЕ ЗАЦЫКЛИВАТЬСЯ!!!!!! Таким образом мне 28 лет, мой рост 163 см и вешу я 50кг!!!! Тьфу-тьфу-тьфу!!!
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Zarina fanatka TIMATI
7367 Zarina fanatka TIMATI
Zarina fanatka TIMATI offline
Репутация : 661
Комментариев 31 6
18 марта 2012 18:17:18
2012-03-18 18:17:18

оооой это моя больная тема, я очень хочу похудеть, но нету силы воли, не верю в себя, и ничего для цели не делаю...{#}{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Жука
Жука

18 марта 2012 19:12:59
2012-03-18 19:12:59
Молодец я тож вот худею. Весила 75 кг щя вешу 60. Рост мой 164. Хочу еще 5 или 6 кг сбросить. И че плохо как похудела обвисли груди, потеряла упругость. Незнаю что делать??
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Верик
1187 Верик
Верик offline
Репутация : 29153
Комментариев 495 11
18 марта 2012 19:34:53
2012-03-18 19:34:53

давай худеть вместе. я с завтрашнего дня тоже начинаю. вешу я 74 при росте 164, и хочу скинуть 14 кило. 60 кг для меня будет нормой. Летом я весила 77, целый август худела, морила себя голодом- похудела на 7 кило. было 70... до сегодняшнего дня я снова поправилась до 74. буду исключать мучное, сладкое, фаст фуд. качать пресс. хочу еще какое нибудь упражнение делать постоянное на счет бедор. они у меня достаточно широкие, хочу вот как то заниматься. в основном буду морить себя голодом. и небольшие упражнения. сильно заниматься не буду, так как не люблю это дело. надо бы еще пить больше воды... как то так)))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Мне жаль, что вся жизнь уходит на то, чтобы научитья жизни...
влюбилась по-ходу
7085 влюбилась по-ходу
влюбилась по-ходу offline
Репутация : 1684
Комментариев 55 9
18 марта 2012 20:01:06
2012-03-18 20:01:06

За воду считается просто вода и зеленый чай) я завариваю зеленый чай с имбирем, хорошо организм очищает) чтобы грудь не обвисала я упражнения с гантелями делаю. еще грудь и тело льдом мажу хорошую упругость для кожи дает, но с этим делом нельзя переусердствовать! Когда очень хочу есть воды выпиваю сразу стакана 2 потом если и хочется есть то гораздо меньше

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Бунтарка
8167 Бунтарка
Бунтарка offline
Репутация : 13785
Комментариев 278 6
18 марта 2012 20:22:25
2012-03-18 20:22:25

Я вот вчера села на диету ABC.. после 6 тока овощи и зеленый чай, или 1% кефир.. и кушать совсем не хочеться=)

У меня у самой рост 1, 67 вес 60 кг(

Я думаю хорошо, если поддерживать друг друга... так мы хоть что то, но преодалеем)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Скучаю по любимому(
влюбилась по-ходу
7085 влюбилась по-ходу
влюбилась по-ходу offline
Репутация : 1684
Комментариев 55 9
18 марта 2012 20:33:40
2012-03-18 20:33:40

да вместе веселее)))) кто хочет добавляйтесь в контакт) обсудим

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Верик
1187 Верик
Верик offline
Репутация : 29153
Комментариев 495 11
18 марта 2012 20:56:21
2012-03-18 20:56:21

да можно и тут совещаться, делиться и поддерживать друг друга)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Мне жаль, что вся жизнь уходит на то, чтобы научитья жизни...
Львёнка
3054 Львёнка
Львёнка offline
Репутация : 19163
Комментариев 1151 6
18 марта 2012 21:01:30
2012-03-18 21:01:30

я присоединяюсь!!!!у нас прям параметры одинаковые-рост 160 и вес 62!давай с завтрашнего дня тут отписываться каждый день. типо дневник вести!я уже пару недель обруч кручу, вот на днях начала ещё упражнения по виде делать. а так просто стараюсь поменьше есть. одна из проблем-не могу от сладкого отказаться

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Хочу чтобы все мои "хочу" осуществились!!!
влюбилась по-ходу
7085 влюбилась по-ходу
влюбилась по-ходу offline
Репутация : 1684
Комментариев 55 9
18 марта 2012 21:15:38
2012-03-18 21:15:38

Львёнка да да! давай я обруч кручу по часу в день! не могу отказаться только от молочного шоколада

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Стопудово Не Подарок
8355 Стопудово Не Подарок
Стопудово Не Подарок offline
Репутация : 50
Комментариев 4 1
18 марта 2012 21:15:44
2012-03-18 21:15:44

влюбилась по-ходу, давай в контакт, там пообщаемся)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Золушка4667
8333 Золушка4667
Золушка4667 offline
Репутация : 75
Комментариев 6 1
18 марта 2012 21:15:45
2012-03-18 21:15:45
Молодец, я тоже начинаю с завташнего дня;-)
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Всё когда-то меняется,твоё решение тоже.
Гость
Гость

18 марта 2012 21:15:49
2012-03-18 21:15:49
id контакта напиши)
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
влюбилась по-ходу
7085 влюбилась по-ходу
влюбилась по-ходу offline
Репутация : 1684
Комментариев 55 9
18 марта 2012 21:51:56
2012-03-18 21:51:56

стопудова!) написала тебе в личку))))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Juju
7936 Juju
juju offline
Репутация : 5319
Комментариев 243 1
19 марта 2012 00:03:37
2012-03-19 00:03:37

ya za 25 dnei pohudela letom , koneshno eto ne zdorovaya dieta ela arbuzi v den po 1 srednemu arbuzu i hodila na fitnes koro4e bila 72kg 4erez 25 dnei 57kg pipec ya bila v shoke koneshno sei4as v svyazi s beremenostyu nabrala a tak mojno koneshno ne 25 dnei kak ya a tak nedelku naoborot organizm po4istit no eto o4en tyajelo ya e6e celofanom zavora4ivalas i zanimalas do usera a domoi prihodila za stenki derjalas 4tob ne upast no efekt bil oshelomlyayushim vsen shmotki veseli na mne kak na veshalke i kaif bil kogda hodila v magazin i viberala na 2 razmera menshe i te kotorie ranshe ne posmela bi odet

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Juju
7936 Juju
juju offline
Репутация : 5319
Комментариев 243 1
19 марта 2012 00:08:49
2012-03-19 00:08:49

da i u nas letom 40 gradusov plyus ya v solafane no kogda oo4en ho4e6 ne4ego ne ostanovit kogda roju opyat povtaryu a potom uje budu derjat ves udachi vam devochki v etoi ne legkoi borbe

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
саша кот
7974 саша кот
саша кот offline
Репутация : 19859
Комментариев 577 49
19 марта 2012 10:04:55
2012-03-19 10:04:55

девчонки удачи вам, но только не переусердствуйте))читайте мою последнюю историю про "похудения"

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
иногда шаг вперед является следствием пинка под зад
Магнитик
5594 Магнитик
Магнитик offline
Репутация : 113360
Комментариев 1882 15
19 марта 2012 18:01:34
2012-03-19 18:01:34

Я в контакте нашла группу "система - 60" там девочки создают дневники, выкладывают фотки свои до и после... Интересно так:)

Раньше сидела на диетах, убивалась. Сброшу быстро и наберу так же быстро.

За последние пол года набрала лишних кг 8 как не больше.

Сейчас села на ПП, очень нравиться. Чуть подредактировала. Сижу уже 1, 5 месяца. Сбросила 6 кг... БЫла 69 кг, сейчас 63... При росте 167!Хочу 55!+ ко всему я кручу хулахуп. Очень нравиться..

Буду сбрасывать, а потом всегда сидеть на правильном питании...

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
влюбилась по-ходу
7085 влюбилась по-ходу
влюбилась по-ходу offline
Репутация : 1684
Комментариев 55 9
19 марта 2012 20:14:01
2012-03-19 20:14:01

а я сижу в группе 40кг!) сегодня после 6 не ела) час открутила обруч, сделала упражнения на талию и живот, сейчас отдохну и на бедра пойду делать?) как ваши дела?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
максимельяна
6876 максимельяна
максимельяна offline
Репутация : 55593
Комментариев 556 10
19 марта 2012 22:35:37
2012-03-19 22:35:37
я тоже худеть вешу 80 кило при росте 175. Но проблема грудью кормлю ребенка. начинаю мало есть молоко уходит, много ем то хватает малышу. уже перешла на одни супы да чаи . иногда сладкое ем. но все кабанею .
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
ляляля
Бунтарка
8167 Бунтарка
Бунтарка offline
Репутация : 13785
Комментариев 278 6
20 марта 2012 08:46:01
2012-03-20 08:46:01

Девчёнки а вы незнаете когда на диете семечки шелкать можно??А то я от них отказатся не могу(((

Как ваш первый день прошёл?)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Скучаю по любимому(
Гость
Гость

20 марта 2012 12:58:14
2012-03-20 12:58:14

От семечек поправляются))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Бунтарка
8167 Бунтарка
Бунтарка offline
Репутация : 13785
Комментариев 278 6
20 марта 2012 15:14:33
2012-03-20 15:14:33

ппц((Всё перестаю их грызть(

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Скучаю по любимому(
Верик
1187 Верик
Верик offline
Репутация : 29153
Комментариев 495 11
20 марта 2012 20:13:07
2012-03-20 20:13:07

я уже начала худеть) все по тихоньку) ем меньше, и только малоколорийные продукты) уже сегодня выпила больше литра воды, щас начну пить еще литр) заниматься все никак не могу начать) вот щас буду качать пресс) вроде 1 кг. уже скинула)) как ваши успехи?))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Мне жаль, что вся жизнь уходит на то, чтобы научитья жизни...
Магнитик
5594 Магнитик
Магнитик offline
Репутация : 113360
Комментариев 1882 15
20 марта 2012 21:23:52
2012-03-20 21:23:52

Семечки-зло. Надо от них отказаться)А то всё старания будут напрастно((

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
влюбилась по-ходу
7085 влюбилась по-ходу
влюбилась по-ходу offline
Репутация : 1684
Комментариев 55 9
21 марта 2012 07:45:59
2012-03-21 07:45:59

а я всего 400 скинула...... 61. 800 Сейчас(((((((

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

22 марта 2012 00:47:53
2012-03-22 00:47:53
а я пока не хочу взвешиваться, зря расстраивать. А может и обрадую себя, начну жрать)поэтому пока не буду
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
влюбилась по-ходу
7085 влюбилась по-ходу
влюбилась по-ходу offline
Репутация : 1684
Комментариев 55 9
22 марта 2012 09:00:35
2012-03-22 09:00:35

А кто знает как сделать крепную грудь?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Бунтарка
8167 Бунтарка
Бунтарка offline
Репутация : 13785
Комментариев 278 6
22 марта 2012 10:06:28
2012-03-22 10:06:28

да эффект тока через неделю будет.. не всё сразу)))

Ну что вы держитесь??

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Скучаю по любимому(
Верик
1187 Верик
Верик offline
Репутация : 29153
Комментариев 495 11
22 марта 2012 15:55:03
2012-03-22 15:55:03

я с сегодняшнего дня сажусь на одну диету жесткую) сегодня весь день пью только кефир)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Мне жаль, что вся жизнь уходит на то, чтобы научитья жизни...
Магнитик
5594 Магнитик
Магнитик offline
Репутация : 113360
Комментариев 1882 15
23 марта 2012 15:09:19
2012-03-23 15:09:19

Вера, хочешь сказать что будешь только на кефире сидеть??ТЫ не сможешь!Организмунужны витамину... Можно на кефире посидеть"разгрузиться" но постоянно нельзя. Или можт я чего не поняла!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Верик
1187 Верик
Верик offline
Репутация : 29153
Комментариев 495 11
23 марта 2012 19:05:24
2012-03-23 19:05:24

это просто диета такая... первый день только кефир. но я все равно потом сорвалась

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Мне жаль, что вся жизнь уходит на то, чтобы научитья жизни...
Стопудово Не Подарок
8355 Стопудово Не Подарок
Стопудово Не Подарок offline
Репутация : 50
Комментариев 4 1
31 марта 2012 19:41:02
2012-03-31 19:41:02

а себе на листок написала, что буду кушать. Каждый раз срываюсь, не могу(может так получится))у вас как там?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Львёнка
3054 Львёнка
Львёнка offline
Репутация : 19163
Комментариев 1151 6
01 апреля 2012 08:37:34
2012-04-01 08:37:34

да что то не особо((((раньше обруч крутила-бока хорошо уменьшались, а теперь стала замечать, что один бок уменьшился сильнее другого и перестала крутить((((ем мало очень, обёртывания делаю, массаж, ну и почуть упражнений.. ещё подожду мож потом кг начнут уходить

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Хочу чтобы все мои "хочу" осуществились!!!
Магнитик
5594 Магнитик
Магнитик offline
Репутация : 113360
Комментариев 1882 15
01 апреля 2012 15:09:43
2012-04-01 15:09:43

У меня седня 2 месяца ровно. Результат - 8 кг. Не могу никак начать обруч крутить. Раньше крутила. Помогает оч хорошо. Сейчас не могу!Мне лень)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Верик
1187 Верик
Верик offline
Репутация : 29153
Комментариев 495 11
01 апреля 2012 16:01:07
2012-04-01 16:01:07

Магнитик, а как ты худеешь?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Мне жаль, что вся жизнь уходит на то, чтобы научитья жизни...
Магнитик
5594 Магнитик
Магнитик offline
Репутация : 113360
Комментариев 1882 15
01 апреля 2012 16:14:30
2012-04-01 16:14:30

Я ем 2 раза в день. Обед у меня :курица отварная , можно гречу. Ужин у меня :салат (помидора, огурец, пекинская капуска, перец), в 8-9 вечера пью кефир 1%. ем фрукты:яблоки и чуть мандаринов. В рационе курица у меня каждый день. чай пью без сахара. Сладкое не ем. Но когда уж вообще хочу сладкого, могу 2 мармеладки сьесть(фигурки, не посыпанные сахаром). Есть захотела, кусок куры сьела -наелась. Вот в принципе и все.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Верик
1187 Верик
Верик offline
Репутация : 29153
Комментариев 495 11
01 апреля 2012 16:24:09
2012-04-01 16:24:09

не надоедает каждый день так есть?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Мне жаль, что вся жизнь уходит на то, чтобы научитья жизни...
Магнитик
5594 Магнитик
Магнитик offline
Репутация : 113360
Комментариев 1882 15
01 апреля 2012 16:32:51
2012-04-01 16:32:51

Не-а. Я привыкла. Для меня это самый лучший способ, сбросить вес... Я без курицы не могу вообще. просто сидела на многих диетах. Однажды сидела на такой:1день-рис отварной, без соли. 2 день-курица вареная. 3 день-овощи. И так чередовать, просидела 2 недели, скинула кг 3.. не смогла дальше)

Я просто боюсь, сброшу много, и могу так же быстро все набрать. Поэтому выбрала себе такой способ, постпенно приближаюсь к своему идеалу:)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость я
Гость я

06 апреля 2012 21:19:35
2012-04-06 21:19:35
Вот я хочу похудеть но никак не получается:( рост у меня 168см, а вес 59кг. Все силы воли не хватает:( Похудеть до 50 хочется..
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
влюбилась по-ходу
7085 влюбилась по-ходу
влюбилась по-ходу offline
Репутация : 1684
Комментариев 55 9
22 апреля 2012 17:49:12
2012-04-22 17:49:12

у меня уже 59 кг

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Львёнка
3054 Львёнка
Львёнка offline
Репутация : 19163
Комментариев 1151 6
22 апреля 2012 20:13:13
2012-04-22 20:13:13

и у меня)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Хочу чтобы все мои "хочу" осуществились!!!
максимельяна
6876 максимельяна
максимельяна offline
Репутация : 55593
Комментариев 556 10
28 апреля 2012 08:21:54
2012-04-28 08:21:54
а я с 80 кг за две недели похудела до 73 еще надо сбросить кило семь. как буду весить 65 килограмм так напишу.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
ляляля
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке