Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-09 13:41:47 от Гость
Всем доброго времени суток!)) Нужен совет по воспитанию сына. Сыну через 1, 5 месяца исполнится 9 лет. В последнее время все чаще замечаю, что не справляюсь с ним. Он очень изменился. Раньше, в более маленьком возрасте был очень добрым, любознательны ... Подробнее
Последний комментарий
История : Эротические массажи
6 минут назад2016-12-09 16:42:43 от Бельчонок777
17586Лёва., тоже не поддерживаю и не кидаюсь, но ОСОБЕННО не понимаю, когда пытаются навязать свою точку зрения и переубедить, насколько это типа круто! Зачем? Ну считаешь ты так, что это круто - считай, в чем проблема-то ... Все комментарии67656
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Советы
ШЛЮХА
вчера в 21:42:562016-12-08 21:42:56
Помоги советом
вчера в 21:35:342016-12-08 21:35:34
Комедия
07 декабря в 12:41:15
Любовь это безумия
05 декабря в 06:58:47
Любимый брат мужа
04 декабря в 21:17:22
На работу к папе
03 декабря в 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
Советы - Я полная...
Советы : Я полная...     Проблема всей моей жизни это мой вес. Нет я не страдаю ожирением, но лишних килограмм 6-7 есть . Раньше года три назад я была стройной девушкой а потом за одно лето набрала вес. Моя мама мне сразу сказала, чтобы я худела да и бабушка часто упоминает что я не очень-то худа. Обидно конечно слушать такое, но я сама виновата. У меня очень низкая самооценка я считаю себя не привлекательной и глядя на своих стройный, уверенных и красивых подруг я сама себя ненавижу((Парни знакомясь смотрят не на меня а на моих подружек. Очень тяжело так жить я знаю многие скажут что каких-то там 6кг это ерунда и так далее и что их легко сбросить. НО я не могу продержаться на любой диете и двух дней. Постоянно срывы. На работе я стесняюсь есть, так как мне кажется что все на меня смотрят и думают что детка и так полная куда тебе еще есть. В нашем маленьком городе нет даже диетолога…Я так больше не могу, не могу жить при этом саму себя ненавидя. У кого такая проблема и как вы нашли в себе силы с ней справиться?

28068
Другие Советы
(39)
Гость
Гость

17 июня 2012 20:26:40
2012-06-17 20:26:40
Я лет до 16 была худой худой. Щас мне 19. Я вешу 62. Я сама не заметила даже как за 3 вода разжирнела просто ужасно. Мне как то было всё равно. а щас хочу быть стройной . Противно уже от торчащего жира. Лицо вообще как бочка стало. Противно. Собираюсь начать худеть. главное просто взять и решиться на это с полной серьезностью
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Yuliyapaculevich
9434 Yuliyapaculevich
yuliyapaculevich offline
Репутация : 481
Комментариев 10 2
17 июня 2012 20:26:44
2012-06-17 20:26:44

ты знаешь, я тоже не худенькая, и во мне килограммов 15 лишних точно есть. моя проблема в том, что у меня гормональный сбой и поликистоз яичников и я вынуждена сидеть на гормонах... врачи не могут меня вылечить вот уже 6 лет.... я раньше была худенькой... как начала пить гормоны, поправилась до 79. но я не унываю. главное-не бросай надежды похудеть. занимайся спортом и не сиди ты на диетах!мне они тоже не помогают. ешь только все полезное и порции чтоб были с кулак-вот и все. я бегаю по утрам... очень яжело но я стараюсь.... придерживаюсь такого питания... много хожу... с трудом достигла отметки в 72 кг. и вот что я скажу... отбоя от парней никогда почему то не было. в друзьях-тоже одни парни. главное, не зацикливайся и поднимай самооценку. это самое первое что нужно тебе сделать. удачки)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
живу,чтобы жить...
Rokks
9493 Rokks
Rokks offline
Репутация : 4580
Комментариев 73 3
17 июня 2012 20:26:56
2012-06-17 20:26:56
По-моему твоя проблема не в весе, а в твоей самооценке и отношении к себе! Научись любить и ценить себя, ведь человек состоит не только из внешней оболочки, а еще и из внутренних качеств ! А по поводу лишнего веса можно посоветовать заняться спортом и есть строго в определенное время.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
ПоФиГиСтОчКа
8926 ПоФиГиСтОчКа
ПоФиГиСтОчКа offline
Репутация : 52651
Комментариев 885 2
17 июня 2012 20:43:29
2012-06-17 20:43:29
Нужно полюбить себя такой, какая ты есть, тогда окружающие тебя полюбят! По поводу диеты… Нет такого слова "Я НЕ МОГУ", есть "Я НЕ ХОЧУ". Каждый человек может добиться того, чего он хочет! Значит просто у тебя нет дикого желания похудеть...
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Мне пофиг на всё Я ОДУВАНЧИК!!!))))
Магнитик
5594 Магнитик
Магнитик offline
Репутация : 113360
Комментариев 1882 15
17 июня 2012 20:54:30
2012-06-17 20:54:30

худей что еще сказать. я вот худею.. похудела.. вес встал.. но Я все равно хочу добить кг 5..... последние

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Настя=)
4689 Настя=)
Настя=) offline
Репутация : 20589
Комментариев 488 2
17 июня 2012 20:56:36
2012-06-17 20:56:36

Помоему, нужно просто этого сильно захотеть и сделать, постепенно в это втягиваешься. Не так уж это сложно. просто лень бороться с собой от туда это "я не могу", "у меня не получается" всё это отговорки! сама похудела на 11кг, просто я этого очень сильно хотела...

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Не смог стать у своей девушки первым - попробуй стать у нее последним. . .
Гость
Гость

17 июня 2012 21:01:00
2012-06-17 21:01:00

Ныть может каждый. Надо действовать! Старайтесь есть поменьше, и главное-занимайтесь спортом! Можно записаться в тренажерный зал, на фитнес, на плавание, а можно и самой дома заниматься фитнесом и всякими упражнениями. Результат будет! Просто нужно этого очень захотеть. А вы, видать, не хотите.. И самое главное-научитесь любить себя, тогда и таких вот "проблем" не будет. Удачи*

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Rokks
9493 Rokks
Rokks offline
Репутация : 4580
Комментариев 73 3
17 июня 2012 21:03:20
2012-06-17 21:03:20
Автор, а можно узнать какой рост у вас?
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

17 июня 2012 21:05:25
2012-06-17 21:05:25

Сейчас вообще самое время худеть, столько овощей и фруктов. Купи себе детскую посуду, сразу порции еды уменьшатся. Ну и не ешь жареное, жирное, мучное и соленое. больше двигайся. Смотри почаще на себя в зеркало без одежды. Пусть подружка устроит фотосессию в купальнике, чтобы видеть какая ты сейчас, а потом через месяц повтори, сто процентов захочется к следующим фоткам быть в форме. Больше двигайся, плавай, пока лето... Влюбись, занимайся сексом побольше - и килограммы как рукой снимет!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

17 июня 2012 21:17:02
2012-06-17 21:17:02

Милый Автор, если Вы не найдёте в себе силу воли, то мы никак Вам не поможем.
Откачивать жир виртуально мы не можем, заставить Вас не подходить к холодильнику мы тоже не можем.
Начните с самого простого:полюбите себя и Вас полюбит весь мир.
Не можете сидеть на диете, тогда делайте физические упражнения, не ешьте после шести вечера, употребляйте меньше мучного, жареного, если есть возможность, занимайтесь бегом по утрам, качайте пресс, отжимайтесь и т. д.
Почему Вы, недовольная своим телом, ничего не предпринимаете?ВОЗЬМИТЕ СЕБЯ В РУКИ, Ё-МОЁ!!!
Всё в Ваших руках.

УДАЧИ!!!

Ответить
Поддерживаю Да4 / Нет0
Гость
Гость

17 июня 2012 21:21:05
2012-06-17 21:21:05

Комментарии не читала) Дорогой автор, лично я, всегда была стройна, так как спортсменка и к тому же занималась танцами. Потом спорт забросила и с танцев ушла))) До 18. 5 лет держала марку))) А потом... Нет я не полная, но незаметно поправилась, мышцы стали не такими упругими... Я не могла на себя смотреть в зеркало, так как знаю что могу лучше. Что я делала, ела так как ела, но по чуть чуть) Бегала по утрам и вечерам) С работой мне было не легко, но если есть желания то все можно))) Занималась йогой по интернету))) И ПРИШЕЛ ФЕНОМЕНАЛЬНЫ РЕЗУЛЬТАТ))) Фигурка, супер. Была бы мальчиком сама бы влюбилась) Но это большой труд. Удачи, ты тоже сможешь))

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

17 июня 2012 21:24:43
2012-06-17 21:24:43
Во-первых перестань себе внушать, что ты не красива и не привлекательна. Начни с внутреннего мира, приведи сперва его в порядок, прочти несколько статей или книг по развитию уверенности и повышению самооценки, найдешь много интересного( мне в мое время это помогло). Насчет веса могу посоветовать поменьше есть т. е. маленькие порции, не вздумай садиться на какие-то диеты, убьешь свой желудок, начни заниматься спортом, купи какой-нибудь массажер и используй его на проблемных зонах, но будет лучше, если будешь совмещать и с занятиями спортом( пробежка, обруч, упражнение для пресса, ног и т. д. ). Совершенствуй себя, удачи!=)
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Магнитик
5594 Магнитик
Магнитик offline
Репутация : 113360
Комментариев 1882 15
17 июня 2012 21:25:55
2012-06-17 21:25:55

Я не люблю когда жалуются что "толстая" , "жирная"....

сама наела?Да!Никто в рот жратву не пихал.. Вот сама худей теперь.

Я тож набрала с октября по декабрь, с марта села худеть, точнее ПП, похудела.

так что садись и худей:)если хочешь быть стройной, вперед. А если хочешь быть толстой, продолжай в том же духе:)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

17 июня 2012 21:42:09
2012-06-17 21:42:09

Автор, может у тебя просто кость широкая, поэтому ты как не крути худой быть не можешь. вообще нашла повод нелюбить себя. У тебя в твоем распоряжении интернет где куча информации о полезном и здороом питании, о том как эффектно выглядеть.

Живи и не отравляй сама себе жизнь своими мыслями , когда станешь веселой и полюбишь себя к тебе и противоположный пол потянется. У тебя одна проблема нелюбовь к себе и еще нужно решать в первую очередь.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет1
Настя=)
4689 Настя=)
Настя=) offline
Репутация : 20589
Комментариев 488 2
17 июня 2012 21:51:49
2012-06-17 21:51:49

о, широкая кость ещё одна одговорка... Даже если у девушки широкая кость, она вполне может быть стройной и не будет смотреться толстой!!!! видно же когда у девушки жир или же мышцы, хоть широкая, хоть не широкая кость

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Не смог стать у своей девушки первым - попробуй стать у нее последним. . .
Девочка с глазами солнца
4834 Девочка с глазами солнца
Девочка с глазами солнца offline
Репутация : 7094
Комментариев 81 4
17 июня 2012 22:41:15
2012-06-17 22:41:15
Полюби себя и поставь для себя цель- похудеть. И ВПЕРЕД !!! Удачи ;-)
Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Не бойтесь, я вас не люблю.
OZZ
8942 OZZ
OZZ offline
Репутация : 86599
Комментариев 785 0
17 июня 2012 22:59:51
2012-06-17 22:59:51

Полноте спообствует страх. В том числе и перед полнотой. Не бойтесь. Важнее стройности обаяние. И еще: ешьте понемногу, но чаще. Чтобы организм не откладывал про запас. Остальное Вы, наверняка, знаете.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

18 июня 2012 01:42:10
2012-06-18 01:42:10

Avtor ne perejivayte tak!)) Problema ne v vese, a v vashem povedenii i samoocenke)) Ya naprimer toje slegka polnaya, no ne osobo perejivayu)) lyublyu sebya)) uhajivayu za soboy, krashus', odevayus' krasivo i parni obrashayut na menya vnimanie, chasto prosyat nomer telefona!!))) Glavnoe-polyubit' sebya!))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет1
ОлЬкА:-)))
ОлЬкА:-)))

18 июня 2012 01:42:14
2012-06-18 01:42:14
Не растраивайся, люби себя такой какая ты есть, сама себя полюбиш все тебя полюбят!ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ;-)
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

18 июня 2012 01:42:16
2012-06-18 01:42:16
Вот все тут советуют то и се. а я больше всего в жизни ненавижу советы и советчиков. хочу сказать о себе: 5 лет назад я сильно заболела , и даже чуть не умерла. есно на себе поставила большой и жирный КРЕСТ. И после этого постепепо встала с инв. Коляски, ходила даже. Но пару месяцев назад меня "переклинило" и я опять села в коляску. итог=движений ноль, а кушать очень люблю. вообщем вот такой я придурок. боюсь даже сказать сколько вешу, точно больше ста.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Золетта
Золетта

18 июня 2012 01:42:42
2012-06-18 01:42:42
Попробуйте бегать по утрам перед работой - со временем будет результат. А по выходным посещайте тренажерные залы или бассейн.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Манюта
9114 Манюта
Вермишель offline
Репутация : 253791
Комментариев 5802 14
18 июня 2012 07:15:06
2012-06-18 07:15:06

Просто сядь на здоровое питаение =)

Зайди на сайт Похудение с Еленой Малышевой. Там два правила: Не голодать и Считать каллории. У меня подруга месяц сидит. За месяц она похудела на 17 кг, учитывая то, что она употребляет пиво почти каждый день. А пиво самое низкаллорийное оказывается. Ест можно сказать всё, но только в определенных количествах. Там всё написано, ведешь свои данные, посчитаешь сколько тебе можно в день каллорий и в путь.

Попробуй!

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
В жизни всё может случиться и богатый к бедному постучится...
Манюта
9114 Манюта
Вермишель offline
Репутация : 253791
Комментариев 5802 14
18 июня 2012 07:17:42
2012-06-18 07:17:42

*введешь свои данные то есть.

И спорт советую. Движение-это жизнь. За одно и подтяжку сделаешь кожи.

Бег, бассейн, массажы, гимнастика, велосипед, различные игры(волейбол, баскетбол, футбол, теннис... ).

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
В жизни всё может случиться и богатый к бедному постучится...
азиатка
8752 азиатка
Азиатка online
Репутация : 816766
Комментариев 5823 20
18 июня 2012 08:16:59
2012-06-18 08:16:59

Подруги привлекают парней, потому что от них веет уверенностью и позитивом!А Вы, видимо, зажаты из-за неуверенности в себе. Я сейчас мама 2-х детей (к счастью, набрала лишь 3-4 кг со времен девичества), но от меня веет счастьем, любовью, уверенностью в себе... Поэтому не чувствую себя обделенной мужским вниманием. А ведь когда-то я, дуреха, считала таких "мамаш" несчастными курицами-наседками, в чью сторону нормальный парень и не посмотрит.{#}

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Магнитик
5594 Магнитик
Магнитик offline
Репутация : 113360
Комментариев 1882 15
18 июня 2012 11:48:15
2012-06-18 11:48:15

Фигня все эти сайты. Данные введешь, а потом с тебя сдерут бабла кучу. Так что не советую...

И считаю что худеть надо постепенно, быстро сбросила, быстро наберешь!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Манюта
9114 Манюта
Вермишель offline
Репутация : 253791
Комментариев 5802 14
18 июня 2012 12:06:47
2012-06-18 12:06:47

Магнитик проверенно. Данные не в компьютер вводишь, а я не правильно выразиралась, данные там написаны просто на свой вес смотришь сколько ккал положено и сколько надо, чтобы похудеть. Сила воли есть, то в путь. У меня две подруги сели у одной нет силы воли вторая на 17 кг похудела. Ну реально бомба была, а сейчас так похорошела. И здоровью вреда 0, 0!

Моя сестра почти с центнера до семидесяти с лишним похудела, но та тупо не ест, желудок гробит непонимая этого, а всё началось из за пуховичка молодежного в который она не влазила, теперь он ей большой.

Хороший сайт этот малышевой и программа у нее хорошая очень и полезная.

По крайней мере лучше всяких там диет Бородиной да Воловичевой или всяких китайских, француских и т. д.

Лично для меня была лучшая диета-это Любовь!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
В жизни всё может случиться и богатый к бедному постучится...
Волчара
1938 Волчара
Волчара offline
Репутация : 54966
Комментариев 7699 9
18 июня 2012 12:30:17
2012-06-18 12:30:17

Комплексы, комплексы... сначала избавьтесь от них, а потом худейте.

Ответить
Поддерживаю Да4 / Нет0
Эй, люди, мухам поклоняться надо нам, а не языческим богам!
Гость
Гость

18 июня 2012 15:47:43
2012-06-18 15:47:43
Мы с подругой сидели на множестве диет вместе, отправляли смс-ки на всякие сайты и так далее. А потом нам это надоело и придумали сами себе свою программу похудения. Пока были на даче, вставали в 4 утра и ездили на велосипеде или час, или два. Потом зарядка, упражнения. Старались есть только фрукты овощи, но и про мясо не забывали, сладости тоже ели, но в меру. И всё ели по часам, т. е принимали еду каждый день в одно и то же время. Когда в городеибыли, вместе ходили в бассейн, бегали, ходили очень много. Я вот 3 раза в день по 20/25 минут крутила обруч, 3 раза в день делала приседания, пресс качала и ещё массу упражнений. Сначала было дико сложно всё это выполнять, но мы были двое и как-то всё было легче и веселее )) да и надо дать себе чёткую установку. За месяц я сбросила где-то 9 кг, подруга 7кг. Результаты могут зависеть еще и от первоначального веса. Если хотите похудеть, дайте себе чёткую установку, начните активно заниматься спортом, меньше есть , спустя месяц это войдёт уже в привычку. Допустим, Вы похудеете? И неужели Вы думаете, что все Ваши проблемы мигом решаться? Ваша полнота исходит из Вашей неуверенности в себе и низкой самооценки.
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

18 июня 2012 15:47:59
2012-06-18 15:47:59
решатся*
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

18 июня 2012 16:01:23
2012-06-18 16:01:23

Автор, с твоими доходами/расходами потянешь фитнес-клуб? Тренажерный зал? если да - то вперед, а если нет, ешь чаще но меньше, положи себе свою порцию в тарелочку потом честно рубани половину и назад в кастрюльку. Ешь то, что осталось. Да и вообще, есть поговорка, завтрак сьеш сам, обедом - поделись с другом, ужин - отдай врагу))))) На работе есть не стыдно, маленький перекус (только жлательно не в сухомятку), если весь день не есть, а потом прийти домой вечерокм сесть и нгнать и завтрак и обед и заодно поужинать, то естественно вес прибавится быстренько.

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
Lipton
8027 Lipton
lipton offline
Репутация : 93077
Комментариев 2047 46
18 июня 2012 16:19:55
2012-06-18 16:19:55

ой, комментарии не читала....

я год назад тоже этим страдала. весила 58кг... вроде не очень много, но мне казалось жутко-толсто... еще и мой мальчик... ну-так сказать, не был в восторге от девушек в окружностями...

ну и так, как было лето... просто меньше ела... и всё.. мне месяца хватило... и я потеряла... 6кг... потом еще два... и весила 50....{#}потом мою "худобу" заметили родственники... поругали и вот теперь заставляют меня есть,... ем очень много... и часто... хотя прошел уже год.... но я поправилась... всего на 4 кг....

поэтому, ты поменьше кушай.... иии.. попробуй вбить себе в голову, что у тебя гастрит.... и питайся только не жирной едой... должно помочь....

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет2
у твоих губ привкус орального секса
Гость
Гость

18 июня 2012 16:54:28
2012-06-18 16:54:28

Тут все говорят правильно, и кто то тут пишет, что советы не любит, тогда и не пишите, не обращайтесь за советами. Скажу еще раз ХОЧЕШЬ ИМЕТЬ КРАСИВУЮ ФИГУРУ - ПАШИ. ВКАЛЫВАЙ, В СПОРТ ЗАЛЕ, БЕГАЙ НА УЛИЦЕ, ПАШИ днем и ночью, все !!!

Люди себя паралиованными на ног поднимают, человек если хочет он себя вытащит, не хочет, никто ничем не поможет. Мы тут не диетологи, не фитнес инструктора, не учителя, и не наньки чтобы вас учить и заставлять работать и ПАХАТЬ - иди и делай, что сидеть.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Алёнушка21
7422 Алёнушка21
Алёнушка21 offline
Репутация : 318795
Комментариев 5887 37
18 июня 2012 17:02:51
2012-06-18 17:02:51

Коменты не читала, мой тебе совет: отрешь руку и не жри!!!

пипец!!плохая самооценка???так в чём дело!!в путь дорогу в школу жирных!!!не ну капец, посмотри вокруг есть девушки которые весят по 90кг, жир свисает и им вообще пофиг!!одеваются покруче модниц всяких, хотя иногда и жутко смотреть на это но зато они себя любят такими какие они есть!!!!Вперёд в качалку, а все твои диета до жопы!!всё равно толку мало, пресс качать, приседать и прыгать!!!вот тебе и вся диета!!и нехер страдать хернёй!!!бесит когда так ноют и при этом ничего не делают, так как у них вечные срывы!!и это, мама с бабушкой скажи уже что-то, а то они тебя так могут довести до больницы!

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
В ту минуту, когда ты сам меньше всего ожидаешь, перед тобой открывается новая дверь.
Настя=)
4689 Настя=)
Настя=) offline
Репутация : 20589
Комментариев 488 2
18 июня 2012 19:11:52
2012-06-18 19:11:52

по поводу спорта)) один спорт не поможет, толку мало, должно быть с совокупностью со специальной диетой(набор ли это мышечной массы, или сброс веса) при сбросе веса используют кардио нагрузки! Если у вас есть живот, сперва сбросьте жир с живота, а потом уже пресс начинайте качать, а то будет ужас... у вас будет жир, а под его слоями пресс... и живот будет казаться в два раза больше... )

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Не смог стать у своей девушки первым - попробуй стать у нее последним. . .
Настена
Настена

18 июня 2012 20:06:08
2012-06-18 20:06:08
Да ненадо ни в чем себе отказывать, и перегружать физическими нагрузками тоже, тем более если такой образ жизни для вас не совсем привычен и будет выбивать из рабочего графика. Просто надо меньше есть и стараться не ужинать, это идеально действует, когда проснувшись утром ты чувствуешь голод и втянутый живот))скажу честно, даже просыпаешься с хорошим настроением, заряжаешься на весь день позитивом!)можно приседаний с утра(раз 2О), да наклоны примерно столько же раз. Стараться по возможности пить зеленый чай, или же делать акцент на кефир... А так в принципи кушать, но значительно уменьшив порции, не перегружать желудок. , тем более щас летом соблюдать всё это не должно составить особо труда))и главное стремление!четко идти к своей цели!внутренне в первую очередь настраивать себя на ожидаемый результат. , представлять себя мысленно такой, какой хочешь себя видеть. Ну и... Желательно не есть здобы, картошку, и меньше сладкого и вперед!!!!!. удачи и только положительного результата)))
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Нежная роза
8829 Нежная роза
Нежная роза offline
Репутация : 154947
Комментариев 2309 27
18 июня 2012 20:28:19
2012-06-18 20:28:19

Я уменьшила порции вдвое, до детских размеров, пила кофе без сахара и каждый день делала хорошую физзарядку по часу. Талию затягивала широким ремнем - захочешь, а не обожрешься. Через годик талия уменьшилась на 15 см.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Оптимист видит наполовину полный стакан, а пессимист - наполовину пустой.
Monika
Monika

19 июня 2012 00:29:57
2012-06-19 00:29:57
Полюби себя и свое тело! и займись его улучшением. сходи в спортзал, пусть тебе тренер выпишет индивидуальную нагрузку и питание. если нет денег- гугл тебе в помощь. при большом желании можно найти все что хочешь, а не сидеть здесь сопли пускать.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
В.Редная
8459 В.Редная
В.Редная offline
Репутация : 1891
Комментариев 76 4
19 июня 2012 13:19:59
2012-06-19 13:19:59

Комментарии просморела, читала не все.
Я всегда была полной. Были страшные комплексы и я ела. Нет я ЖРАЛА! Добилась того, что при росте 165 в 17 лет я весила 78 кг))) Это было страшно. Мальчики на меня не смотрели, я казалась себе жабой. Потом я стала просто меньше есть. По чуть-чуть и записалась на йогу.
Сейчас я вешу 63 кг, да я не идеальна, есть животик, но изменилось отношение к себе, и знаешь, парней потянуло как магнитом. Я знаю, что мне еще надо худеть, я кручу обруч, меньше ем, чаще хожу пеше, я не прикладываю никаких титанических усилий, просто пересмотри чут-чуть свою жизнь.
Если ты правда захочешь похудеть и будешь прикладывать все силы, т обязательно добьешься своего.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Ночью у мыслей есть особенность срываться с поводка и гулять на свободе.
Гость
Гость

22 июня 2012 23:07:53
2012-06-22 23:07:53
Нежная роза, хмм талию широким ремнем, надо попробовать... спасибо за совет. это не автор:-)
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке