Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-09 13:41:47 от Гость
Всем доброго времени суток!)) Нужен совет по воспитанию сына. Сыну через 1, 5 месяца исполнится 9 лет. В последнее время все чаще замечаю, что не справляюсь с ним. Он очень изменился. Раньше, в более маленьком возрасте был очень добрым, любознательны ... Подробнее
Последний комментарий
22506Скажу за себя: продолжения не желаю. Чьи-то "потрахушки" у меня интерес не вызывают и жизненного опыта не добавляют. Все комментарии67632
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Истории из жизни
ШЛЮХА
вчера в 21:42:562016-12-08 21:42:56
Помоги советом
вчера в 21:35:342016-12-08 21:35:34
Комедия
07 декабря в 12:41:15
Любовь это безумия
05 декабря в 06:58:47
Любимый брат мужа
04 декабря в 21:17:22
На работу к папе
03 декабря в 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
Истории из жизни - не могу смотреть на себя
Истории из жизни : не могу смотреть на себя     Здравствуйте :)
Меня зовут Лала. Недавно мне исполнилось 18 лет.
Я очень замучилась смотреть в зеркало и смотреть на себя не очень стройную. :)
Сколько себя помню, статус худышки потеряла в 8 лет. С тех пор я была немного уплотнённой девочкой :) При росте 1.50 я весила 55-58.. не худая, но и не толстая ( всегда мучилась из-за этого ). Но так получилось, что за последние полтора года резко набрала вес и сейчас вешу 70 кг. Очень хотела взяться за себя, но так как оканчивала школу ( + музыкальную, а это труд ) и поесть возможность была только вечером, не могла ничего сделать. В принципе за последние полгода ничего не прибавилось + у меня проблемы с щитовиткой и я принимала гармольнальные лекарства ( скорее из-за них и стала набирать ). Вообщем появились растяжки и прочие не приятные вещички на коже. Так вот, сейчас я наконец освободилась и очень хочу заняться собой. Возможности в зал ходить нет, но в августе побегу на плаванье + сама дома занимаюсь гимнастикой: обруч, упражнения. Я хотела спросить, если я хочу сбросить вес от 70 до 48, то лучше как это делать, то есть какую диету соблюдать ? время.. год. правда очень хотелось бы в начале сбросить побольше, ибо в сентябре пойду учиться в консерваторию :З
Вообщем, я очень хотела попросить у вас действительно эффективные диеты, полностью отдаюсь на ваши растерзания и ругань :)
И кстате, что можно сделать с растяжками ? Я не особо из-за них заморачиваюсь, но очень хочу сделать минимально заметными. Всем заранее большущее спасибо :) Модераторов очень прошу пропустить, мне действительно нужны советы. И простите простите за ошибки, я просто не русская и это не мой родной язык :З
29434
Другие Истории из жизни
(57)
Гость
Гость

16 июля 2012 22:54:22
2012-07-16 22:54:22

Используй крем от расстяжек. Делай пробежки. Пей как можно больше жидкости. Исключи из рациона сладости и газировку. Вечером ешь не позднее чем за пять часов до сна.

Ответить
Поддерживаю Да4 / Нет0
Гость
Гость

16 июля 2012 22:56:27
2012-07-16 22:56:27
Подумай о том, какая ты есть, а не какой хотят видеть тебя другие по твоему мнению.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
максимельяна
6876 максимельяна
максимельяна offline
Репутация : 55593
Комментариев 556 10
16 июля 2012 22:56:43
2012-07-16 22:56:43
диета минус 60. очень мне нравится. когда нибудь я на нее сяду тоже
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
ляляля
Kristin-Jessica
8669 Kristin-Jessica
Kristin-Jessica offline
Репутация : 56699
Комментариев 1657 1
16 июля 2012 23:00:09
2012-07-16 23:00:09
Мда, но 48 с 70 это конечно многовато пока для первого раза)Может вам заняться хореографией-быстро вес упадет. Это можно делать на выходных Воемя на нормальную хареографию где то час)Лично я занималась хореографией давно и поэтому при росте 1. 70 вешу 40 кг. Я серьезно только у меня с этим не большой парадокс вышел))
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Life is good
Гость
Гость

16 июля 2012 23:00:49
2012-07-16 23:00:49

интерсно имя Лала, какой ты нациолнальности если не секрет?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

16 июля 2012 23:04:48
2012-07-16 23:04:48
думаю, армянка(-: надо сначала определить, по какой причине так набрала в весе!
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Нету
9835 Нету
Нету offline
Репутация : 31741
Комментариев 1152 2
16 июля 2012 23:12:43
2012-07-16 23:12:43

22кг за год...... Могу посоветовать бегать хотяб и пресс качать.. купить пояс специальный от которого потеешь.... естественно после пробежки воды надо... с этим поясом и пресс и бегать... и обруч крутить... есть небольшими порциями .. исключить жирную пищу и ту где много углеводов низкоуглеводная диета... и воды много не пить всётаки так она в коже содержится и если её убавить коже тоньше будет. С милой кошечкой обсуждали (смотрите что бы не слишком мало пить воды) сахар тож исключить тоесть чай без сахара. Конфетки шоколадки тюмболее. А растяжки у меня тоже есть... незнаю что с ними делать..... салатики к примеру кушать можно да и смотреть составь где немого углеводов

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Martini
7460 Martini
Martini offline
Репутация : 3707
Комментариев 184 2
16 июля 2012 23:46:45
2012-07-16 23:46:45

Привет Лала, старайся есть малыми порциями, например, если ты ела всю тарелку -только 1/3 часть; пей 2 литра чистой воды, не считая чая, кофе, сока в день; не есть после 6 вечера!; занимайся бодифлексом(я так похудела) каждый день; гуляй по вечерам!А насчет растяжек - есть хорошие крема, нужно поспрашивать!Еще крема против целлюлита и все такое можно намазать после любого вида фитнесса и обмотаться пищевой пленкой!удачи!=)

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Мало суметь уйти — сумей, уйдя, не вернуться. Овидий
Нету
9835 Нету
Нету offline
Репутация : 31741
Комментариев 1152 2
16 июля 2012 23:51:26
2012-07-16 23:51:26

Есть после 6 нужно... а то до 6 это 2 раза? маловато она же невыдержит

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Martini
7460 Martini
Martini offline
Репутация : 3707
Комментариев 184 2
16 июля 2012 23:52:50
2012-07-16 23:52:50

Выдержит, если ест сила воля!)))Мы с подружками, ничего не умерли же))))Живем и цветем{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Мало суметь уйти — сумей, уйдя, не вернуться. Овидий
Нету
9835 Нету
Нету offline
Репутация : 31741
Комментариев 1152 2
16 июля 2012 23:56:13
2012-07-16 23:56:13

Смысла неимеет то что после 6 больше худеешь это нетак так можно сказать после 12 неесть. она просто и чать мышц растеряет а это её фигурка будет менее выпукой и упругой

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Martini
7460 Martini
Martini offline
Репутация : 3707
Комментариев 184 2
16 июля 2012 23:59:33
2012-07-16 23:59:33

нет, имеет, потому что то ли ты ложишься спать с полным желудком или почти пустым!это здорово!испытано на себе и подруг, как говорила я ранее!Ничего не растеряет, кожа будет упругой, не переживай, она же и спортом будет заниматься{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Мало суметь уйти — сумей, уйдя, не вернуться. Овидий
Нету
9835 Нету
Нету offline
Репутация : 31741
Комментариев 1152 2
17 июля 2012 00:01:56
2012-07-17 00:01:56

Могу подробно описать что происходит с тобой и твоим орагнизмом когда он голодает столь длительное время. " поедает сам себя" тоест ьв машцах содержатся вещества и он берёт их отуда . Так что надо снабжать организм постоянно пищей но не в больших дозах. Что бы он "не ел сам себя"

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Нету
9835 Нету
Нету offline
Репутация : 31741
Комментариев 1152 2
17 июля 2012 00:03:30
2012-07-17 00:03:30

Можно с такой увереностю сказат ьне есть после 12 коненчо ещё эффективней а ещё воще тока утром... но опять же тока минусы

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Kristin-Jessica
8669 Kristin-Jessica
Kristin-Jessica offline
Репутация : 56699
Комментариев 1657 1
17 июля 2012 00:04:29
2012-07-17 00:04:29
Зато фигура хороша))
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Life is good
Нету
9835 Нету
Нету offline
Репутация : 31741
Комментариев 1152 2
17 июля 2012 00:04:51
2012-07-17 00:04:51

И ей она хочет приличный вес сбросить представь постояное недоедание ужас....

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Нету
9835 Нету
Нету offline
Репутация : 31741
Комментариев 1152 2
17 июля 2012 00:05:59
2012-07-17 00:05:59

Хорошая? плоской станет а ей это явно не нужно.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Kristin-Jessica
8669 Kristin-Jessica
Kristin-Jessica offline
Репутация : 56699
Комментариев 1657 1
17 июля 2012 00:07:19
2012-07-17 00:07:19
Мада, это конечно н мой случай)у меня лично проблема больше с набором веса)Потому что я занималась хореографией)Вот думаю, что ей тоже поможет
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Life is good
Нету
9835 Нету
Нету offline
Репутация : 31741
Комментариев 1152 2
17 июля 2012 00:08:44
2012-07-17 00:08:44

Конечно поможет{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Kristin-Jessica
8669 Kristin-Jessica
Kristin-Jessica offline
Репутация : 56699
Комментариев 1657 1
17 июля 2012 00:10:11
2012-07-17 00:10:11
Надеюсь, что она терпеливая
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Life is good
Martini
7460 Martini
Martini offline
Репутация : 3707
Комментариев 184 2
17 июля 2012 00:24:47
2012-07-17 00:24:47

Дорогой мой, "никто ничего у меня не ест", организм у меня суперский, я ничего не плоская, у меня 3 размер, у меня эйфорическое настроение всегда)))а кушать мне правда неохота, потому что организм привыкает к такому режиму и ничего не просит!Испытано временем!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Мало суметь уйти — сумей, уйдя, не вернуться. Овидий
Нету
9835 Нету
Нету offline
Репутация : 31741
Комментариев 1152 2
17 июля 2012 00:26:42
2012-07-17 00:26:42

Несомневаюсь в ваших прелестях и спорить небуду{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Martini
7460 Martini
Martini offline
Репутация : 3707
Комментариев 184 2
17 июля 2012 00:31:48
2012-07-17 00:31:48

=))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Мало суметь уйти — сумей, уйдя, не вернуться. Овидий
Гость
Гость

17 июля 2012 00:53:53
2012-07-17 00:53:53
Пресс качать при таком весе не советую, мышцы укрепляются, накачиваются, но ты вес не сбрасываешь. Утром зарядку, приседания!, хула-хуп, скакалка, пробежка 15 минут. На ночь желательно также побегать. Я советую кушать как ты и кушала, только уменьши порцию в два или три раза. И самое главное - сыворотка!!! По литру, или полтора нужно выпивать ежедневно. По глотку, стакану, но что б норма была выполнена. Ц меня есть знакомая за месяц как раз таки она и сбросила 15 килограммов. Моему удивлению небыло предела, так как она рацион не сокращала, физические нагрузки не использовала, но результат действительно на лицо. Сейчас сама начинаю её пить :)
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

17 июля 2012 02:41:58
2012-07-17 02:41:58
Для начала неплохо было бы обследоваться, т. к вероятно ты прибавила в весе из-за проблем со здоровьем. Никаких "эффективных" диет, которые "помогут похудеть за неделю" лучше не пробовать. Только здоровье испортишь, да и вес твой вернется. Правильное питание + занятия спортом - вот что тебе поможет. В интернете можешь найти специальные программы, их сейчас много. Занимаясь по ним, можно достичь хорошего результата. Это я по себе знаю. Вообще, столько информации в интернете на эту тему. Сейчас похудеть уже не проблема, было бы желание..
Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
Гость
Гость

17 июля 2012 02:55:15
2012-07-17 02:55:15
ооох, мне тоже 18 и тоже проблемы с щитовиткой, пила кучу лекарств, НО не поправилась ни хера... я вешу 42кг(( я так мечтаю пойти на фитнес, хочу ходить на пробежки, но от этого я худею(( поэтому мне не пускают Почему ты не можешь бегать по утрам? по вечерам? не есть после 6ти? ты говоришь времени днем нет времени поесть. Один раз вечером не съешь, на второй днем найдешь время))! Самый целеустремленный человек - это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, вы никогда не услышите... "Я описался, потому что: - не было времени сходить в туалет. - я был слишком уставший... - потерял надежду... Я не верил что смогу добежать. - ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные... - я слишком глуп чтобы это сделать... - я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать... - это явно не для меня. - я постучался в туалет - но мне не открыли... - мне не хватило мотивации... - у меня была депрессия... - у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!.... - решил сходить завтра" Часто ли вы идете к цели, как будто бежите к туалету?
Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Нету
9835 Нету
Нету offline
Репутация : 31741
Комментариев 1152 2
17 июля 2012 03:02:53
2012-07-17 03:02:53

Мартина после 6 есть можно БРЕД то что нельзя ты хоть в 12 ешь хоть в 8 эффект тот же время суток некак неиграет роли ты в Красноярске можешь быть и в Москве разное время суток очень... а есть надо тогда когда она привыкла это делать но выбирать что есть и порции небольшии

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Нету
9835 Нету
Нету offline
Репутация : 31741
Комментариев 1152 2
17 июля 2012 03:05:54
2012-07-17 03:05:54

В сибири лутше сказать.....

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

17 июля 2012 03:07:52
2012-07-17 03:07:52
Согласна с последним комментом. От того, что не будешь есть после 6, вес не сбросишь! Все потерянные кг потом опять вернутся. И вообще, зачем себя мучить. Просто нужно есть здоровую пищу, а не морить себя голодом.
Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
Капитальная красотка
9825 Капитальная красотка
Капитальная красотка offline
Репутация : 7390
Комментариев 167 4
17 июля 2012 03:19:30
2012-07-17 03:19:30

Я на диетах никогда не сидела, но у моей двоюродной сестры была такая же история. Рост где-то такой. как у тебя, резко набрала вес. Худела она, занимаясь спортом. По утрам бегала, перестала есть сладое, мучное, считала калории. Вес сбросила довольно быстро -месяца за 3-4, но весила она 67 кг. Я советую тебе сначала сходить к диетологу. Может, есть продукты, от которых ты попрравляешься?Например, я не могу пить молоко. У меня аллергия. Молоко люблю, но когда пью, набираю вес. Может, у тебя тоже что-то в этом роде?Должна быть причинапочему вес так подскочил, пожтому лучше сходить к диетологу.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Ждём сыночка:)
Kristin-jessica
8669 Kristin-jessica
Kristin-Jessica offline
Репутация : 56699
Комментариев 1657 1
17 июля 2012 03:25:09
2012-07-17 03:25:09

Блин, я вот смотрю-у русских девушек 70кг-катастрофа!!!А у нас вообще почти каждая килограмм сто весит-и ничего-живут

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Life is good
Капитальная красотка
9825 Капитальная красотка
Капитальная красотка offline
Репутация : 7390
Комментариев 167 4
17 июля 2012 03:28:15
2012-07-17 03:28:15

Кристин-джессика, а вы где живёте?

автор вроде бы не русская.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Ждём сыночка:)
Kristin-jessica
8669 Kristin-jessica
Kristin-Jessica offline
Репутация : 56699
Комментариев 1657 1
17 июля 2012 03:34:20
2012-07-17 03:34:20

В США-там 70 кг-это худая)Я кстати не сколько не преувеличила

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Life is good
Капитальная красотка
9825 Капитальная красотка
Капитальная красотка offline
Репутация : 7390
Комментариев 167 4
17 июля 2012 03:37:55
2012-07-17 03:37:55

Ничего себе... Я 55 кг вешу, меня бы там, наверное, как анорексичку воспринимали)

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Ждём сыночка:)
Kristin-jessica
8669 Kristin-jessica
Kristin-Jessica offline
Репутация : 56699
Комментариев 1657 1
17 июля 2012 03:50:42
2012-07-17 03:50:42

я вешу 40 и все в шоке. Как то раз, когда я еще в школе училась мы с друзьями пошли в магазин, а там стояли весы. Ну так вот каждый из девочек взвесился и у каждого не меньше 60-ти кило. И тут я становлюсь-40. Все в обморок чуть не по падали. За больную приняли. С вами было б тоже самое

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Life is good
Маленькая Ида
9773 Маленькая Ида
Маленькая Ида offline
Репутация : 285
Комментариев 27 1
17 июля 2012 05:37:11
2012-07-17 05:37:11

Автор, если у вас проблемы со здоровьем, то ни в коем случае не занимайтесь самодеятельностью. Первое, что вы должны сделать на пути к достижению идеальной фигуры- это проконсультироваться с врачом. Узнать, в чём вы можете себе отказывать, а в чём нет. Иначе, всё, чего вы с большим трудом возможно добъётесь, вернётся к вам, прихватив с собой ещё кг 20-30. Вам всего 17 лет, ещё не поздно начать новую жизнь:) Поскольку идеальная фигура-это целая философия. Это и фитнес, и правильное питание и позитивные мысли. А все эти диеты, раз в полгода, это путь в никуда. Нужно полностью менять свой образ жизни и свои пищевые привычки, раз тот результат, к которому они привели вас не устраивает. И ещё раз повторюсь- не на неделю, не на месяц менять- на всю жизнь.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Единственно верное мнение- моё.
Pasturn
8045 Pasturn
Pasturn offline
Репутация : 74720
Комментариев 1225 14
17 июля 2012 05:37:25
2012-07-17 05:37:25

используй кремлёвскую диету. очень действенная. проверено концлагерями. ну и спорт, спорт, спорт.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет1
Снова вместе
Нету
9835 Нету
Нету offline
Репутация : 31741
Комментариев 1152 2
17 июля 2012 06:44:19
2012-07-17 06:44:19

Маленькая Ида ей это не грозит как она пишет в зал ходить нет возможности или желания.....

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Счастливая кошка
5740 Счастливая кошка
Счастливая Кошка offline
Репутация : 681899
Комментариев 4439 8
17 июля 2012 08:16:47
2012-07-17 08:16:47
Напрашивается злая шутка - хочешь быстро сбросить 22 кг - отрежь ногу.... Автор к диетологу надо, без наблюдения врача тебе худеть нельзя. Щитовидка - это серьезно.
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Понимать меня не обязательно!Обязательно - любить и кормить во время!© Чеширский Кот
Француженка
9674 Француженка
Француженка offline
Репутация : 319787
Комментариев 6898 25
17 июля 2012 08:35:58
2012-07-17 08:35:58
Согласна с тем, что нужно сначала к диетологу, с щитовидкой лучше не шутить.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
"Зеленые глаза бывают у сумасшедших или дурочек" - А.П. Чехов
Гостяшка
Гостяшка

17 июля 2012 09:06:59
2012-07-17 09:06:59
Автор, я сама как бывшая спортсменка, могу вам посоветовать, заниматься спортом, ну или просто больше бегать)) Я раньше была чуть полновата. при росте 163 весила 54-55... смотря сколько и чего поем))) Но потом начала заниматься дзюдо, чисто для себя, для самообороны наверно. ( ведь естественно, что я в 14 лет уже не могла стать спортсменкой мирового класса) Ну так вот, самое главное, я когда туда начала ходить, во-первых похудела сильно, потому что мало ела . нет, я не морила себя голодом, просто после двух часовой тренировки, уже как бы есть то не хочется... там лишь бы до кровати доползти.... а во-вторых там выплескивала весь негатив, все эмоции... и домой приходила тихая, спокойная... то есть пришла к душевному равновесию.... раньше я могла накричать, поругаться с подругами, с родственниками (переходный возраст и сложный отцовский характер давали о себе знать), а после каждодневных тренировок такого не было... перестала быть раздражительной... Ну и ещё одно, теперь если на меня нападут в темном переходе, не факт, что смогу, но по крайне мере постараюсь дать отпор))) Всё таки учили))) ПОЭТОМУ ВАМ АВТОР, НАДО ЗАНЯТЬСЯ ЛЮБИМЫМ ДЕЛОМ... МОЖЕТ В ДЕТСТВЕ ТАНЦЕВАТЬ МЕЧТАЛИ, ВОТ ИДИТЕ НА ТАНЦЫ И ТАНЦУЙТЕ ПО НЕСКОЛЬКО ЧАСОВ В ДЕНЬ, ПОТОМ ЖЕЛАНИЕ ЕСТЬ ПРОПАДЁТ))) И ПЕРЕД СНОМ ПЕЙТЕ КЕФИР, ПОМОГАЕТ))) Я теперь вешу 52, и как только чувствую набор веса, два дня перед сном кефир, и становлюсь 51))) И конечно не надо есть много, всего по чуть чуть)))
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

17 июля 2012 10:50:49
2012-07-17 10:50:49
ДЕВОЧКИ КОМУ ИНТЕРЕСНО!!!!!!!! О РАСТЯЖКАХ!!!!! Сама я очень худенькая, классе в 8, резко килограмм с 47 набрала до 52(при росте 163), округлилась в общем буквально за несколько месяцев, попа.. грудь... кожа таких резких изменений не выдержала на попе появились растяжки, пока была фигуристая растяжки видно не было. Сейчас мне уже 23, вес опять на уровне 7-8 класса-48 килограмм так и держится уже несколько лет, вот только после того как начала худеть, растяжки видны стали. Крема от растяжек, они дорогие очень и настолько же бестолковые! Прочитала один рецептик: берете 4 грама мумие, растворяете его капелькой теплой воды, + 80 грамм любого детского крема (у меня ушло 2 тюбика), ну или если очень хотите можете взять такое же количество крема от растяжек(тут уже кому как бюджет позволит), перемешиваете мумие и крем до однородной массы, в баночку и в холодильник. Я втираю каждый день-предварительно разогреваю проблемные места (у меня только попа)когда моюсь, растираю вихоткой, вытираю кожу насухо и втираю крем. Пока пользуюсь этим кремом примерно 2 недели, результат уже немного видно, растяжки становятся менее заметными и кожа в целом упругая стала... так что вот кому надо-попробуйте!
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Ирина Николаевна
Ирина Николаевна

17 июля 2012 14:27:15
2012-07-17 14:27:15
Прочитала.... прочитала коменты. ну что я могу сказать в свои 33 года, конечно сбросить вес до 40 кг можно, и не столько люди теряли. Вот только никто не задумался о последствиях. А они могут быть ой какие не предсказуемые... от проблем со здоровьем внутренних органов до полного бесплодия. Вот оно вам уважаемый автор нужно??!! Просто займитесь собой на уроне простом для вас же. Я так понимаю у вас нет возможности нанять личного тренера и ходить в салоны. Так вот просто урежьте себя в питании мучного, жирного и сладкого. Бегайте по утрам, ходите больше пешком, налегайте на фрукты. Поверьте, эффект не заставит себя долго ждать. 3 года назад я была 108 кг.. А сейчас 83 в одежде, и это при том что я не занималась в спорт залах... и тому подобное. Просто решила для себя , всего по минимуму. И думаю что это не предел. Главное желание и правильный выбор!!!
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

17 июля 2012 15:11:34
2012-07-17 15:11:34
я вот тоже постоянно борюсь с лишнем весом. не могу сказать, что я толстая, но и не худенькая) скажу честно, что на диетах лично для меня сидеть бесполезно, вес потом возвращается, да и терпеть не могу ограничений и всех этих подсчетов ккал. могу посоветовать завести дневник. в который ты будешь записывать всё, что съела за день, этот способ рекомендуют даже диетологи :) разумеется физ нагрузки. лично я бегать терпеть не могу, по этому катаюсь на велосипеде по парку хотя бы пол часика в день.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

17 июля 2012 18:41:17
2012-07-17 18:41:17
КсюКотёнок. Дело не в том, какой меня хотят видеть. Я сама хочу видеть себя такой. :) Rusman. я митиска. на половину русская, на половину азербайджанка :) Martini и Нету, спасибо большое, что так отозвались :) да, я например морально готовлюсь не есть после 6, но если я буду заниматься спортом, то мне придётся есть за час до сна хотя бы обезжиренный творог.. для мышц. а так и так я ем 2 раза, правда по многу из-за напряжения с учёбой, но со временем буду сокращать. Плоской мне не судьба стать, ибо размеры ещё в лучшие времена я всегда выделялась большим размером :) сейчас это вообще катастрофа, наоборот хочу, чтобы хоть что то ушло даже оттуда :) Kristin-jessica. Для меня не такая катастрофа. Я наоборот люблю уплотнённых, ибо слишком худых считаю не очень привлекательными ( любимое: "мужики на кости не бросаются" ). Просто именно для моего роста это очень много :) Маленькая Ида. Я пробовала ходить, но у нас нет нормальных диетологов, а если есть, то я пока не нашла :) Я не собираюсь делать чего то необычного, просто хочу побольше двигаться и что то типо раздельное питание.. или просто поесть до 6, а после для мышц немного творога.. Счастливая кошки и Француженка. Как найду хорошего, так сразу :) Гостяшка. Я бы с радостью, но в моём случае весь мой гнев уходит в игру на фортепиано. :) Так что спорт отменяется, мне надо беречь руки :) ибо как вы сказали - найти себя. в этом вся я :) Зарина_06. Сама очень недоброжелательна к этим недельным "диетам", сидела на одной из них - жиросжигающий суп ( да и то меньше недели ). да, эффект потрясающий.. на то время с 59 до 54. но это только на месяц. все 59 вернулись и согласились уйти только после операции, когда я не ела несколько недель. До неё как не голодала, схватились за меня и в никакую :) Всем ОГРОМНЕЙШЕЕ спасибо, что отозвались ! Мне очень приятно, что вы не остались на стороне ! :) Обязательно возьму себя в руки и займусь собой как надо, без вреда для здоровья ! :)
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Нету
9835 Нету
Нету offline
Репутация : 31741
Комментариев 1152 2
17 июля 2012 19:11:24
2012-07-17 19:11:24

Совет неготовтесь не есть после 6 это БРЕД чистой воды говорю вам как человек знающий. Есть надо тогда когда привыкли так организму удобнее а заниматся суеверием с научной точки зрения время и час когда кушаешь роли неиграет играет через какое время ты это делаешь через 12 часов или через 4 длительное голодание приводит к тому что организм из ваших мышц (там содержатся нужные вещества) будет их брать всёравно ему же надо полезные вещества так и сяк получать вовремя. Без вреда для здоровья пишите .. не есть после 6 это и есть вред.... надеюсь мимо непропустите.. Если год не есть после 6 то явно хуже будет тока вам.... и надеюсь получится у вас получить и удерживать желаемый результать{#}

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Бублик05.
9831 Бублик05.
Бублик05. offline
Репутация : 275
Комментариев 22 2
17 июля 2012 19:40:18
2012-07-17 19:40:18

Моя невестка похудела на 19 кг за 40 дней)Диету ей подсказала бабушка ее)Она не затратная, и не голодная)Если интересно пиши в личку я тебе все расскажу))))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

17 июля 2012 21:21:04
2012-07-17 21:21:04
Нету, не пропущу :) спасибо, что уделили время :) Бублик05. я не зарегистрирована, не могли бы мы как то иначе пообщаться ?
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Бублик05.
9831 Бублик05.
Бублик05. offline
Репутация : 275
Комментариев 22 2
17 июля 2012 22:09:20
2012-07-17 22:09:20

я напишу тут))))

{#}Диета сама по себе проста))Каждый день едим рагу из овощей(помидоры, кабачки, бак лажаны)овощи нарезаем и в сковородку, добавляем 2ст. ложки масла подсолнечного, соль МЕНЬШЕ!!!! чем обычно. Можно добавить перец (болгарский, или же посыпать черным). И второе блюдо овощной суп, тут можно любые овощи и специи на ваш вкус, главное меньше картошки и соли!!!! ЕСТЬ НАДО: 4-5 раз в день но не позже 6-7 вечера. В какой очередности есть суп или рагу ваше дело))ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ:завтрак-рагу 3 столовые ложки, чай без сахара
полдник-суп 1 средних половника
обед-суп 2-половника
ужин-рагу 2 столовые ложки, чай без сахара.
Если есть вопросы пишите в личку. Если сильный аппетит то каждый вечер можно заваривать зерна петрушки, 1 ст. ложку на литр воды. Пить после еды, снижает аппетит, сжигает жиры))Если тяжело можно увеличить порции, это не повредит))))Удачи)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Бублик05.
9831 Бублик05.
Бублик05. offline
Репутация : 275
Комментариев 22 2
17 июля 2012 22:11:14
2012-07-17 22:11:14

Она похудела с 78 до 60, прошло 3 года она не поправилась вообще)))))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

18 июля 2012 01:05:11
2012-07-18 01:05:11
спасибо большое !! ))
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Бублик05.
9831 Бублик05.
Бублик05. offline
Репутация : 275
Комментариев 22 2
18 июля 2012 10:57:34
2012-07-18 10:57:34

не за что))))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Zlaya Zlidnya
8915 Zlaya Zlidnya
Zlaya Zlidnya offline
Репутация : 4656
Комментариев 82 3
18 июля 2012 12:39:07
2012-07-18 12:39:07

А мне спортом противопаказано заниматься врачами, так что... Рот зашить что-ли?

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

19 июля 2012 00:28:26
2012-07-19 00:28:26

Автор, я так понимаю вес лишний изза гормональных препаратов?Не ешь теста, жирного и сладкого, занимайся спортом(бег, приседания, пресс), конечно, если нет проблем с сердцем!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

19 июля 2012 00:31:13
2012-07-19 00:31:13

Мартина, тоже самое, вечно поправится не могу, тоже щитовидка, у тебя тереотоксикоз наверное, если худеешь, а у автора скорее наооборот, недостаток гормонов.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

19 июля 2012 00:35:51
2012-07-19 00:35:51

Меня тоже интерисует проблема растяжек!Когда у меня был энцефалит , мне кололи дексаметозон, вообщем я поправилась на 5 кг за месяц и появились растяжки{#}. Гость, спасибо за совет))А насчет не есть после 6, это только в том случае, если ты уже спать ложишься в половине девятого, если нет , не надо этого делать, загробишь и желудок и поджелудочную и с желчным могут начаться проблемы, лучше кушай регулярно маленькими порциями

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Капитальная красотка
9825 Капитальная красотка
Капитальная красотка offline
Репутация : 7390
Комментариев 167 4
20 июля 2012 13:17:07
2012-07-20 13:17:07

Кстати, гимнастику в домашних условиях лучше не пробуй...

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Ждём сыночка:)
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке