Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-09 13:41:47 от Гость
Всем доброго времени суток!)) Нужен совет по воспитанию сына. Сыну через 1, 5 месяца исполнится 9 лет. В последнее время все чаще замечаю, что не справляюсь с ним. Он очень изменился. Раньше, в более маленьком возрасте был очень добрым, любознательны ... Подробнее
Последний комментарий
История : Моего ребенка могло бы и не быть!!!
3 минуты назад2016-12-11 09:15:09 от Бельчонок777
17586белая мышка, спасибо, за прекрасное пожелание) дело в том, что я врачам удивляюсь в таких случаях: убирайте этого ребенка и всё... понятно дело, что они где-то перестраховываются, но ведь здесь тоже идет речь о жизни, хоть и маленького еще, но человечка... Вот, представьте, если бы сейчас про в ... Все комментарии67662
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Поделись мнением
Демодекоз
вчера в 17:07:592016-12-10 17:07:59
ШЛЮХА
08 декабря в 21:42:56
Помоги советом
08 декабря в 21:35:34
Комедия
07 декабря в 12:41:15
Любовь это безумия
05 декабря в 06:58:47
Любимый брат мужа
04 декабря в 21:17:22
На работу к папе
03 декабря в 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Поделись мнением - Как правильно подходить к процессу похудения?...
Поделись мнением : Как правильно подходить к процессу похудения?...     Здравствуйте уважаемые читатели! Читала я много историй на этом сайте, и о том, как люди худели ценой собственного здоровья, и как советовались на тему диет...и прочие посты, связанные с вечной борьбой над лишними килограммами. Вот и я видимо из тех, кто не совсем доволен своим телом. Я решила начать худеть, дабы доказать окружающим и в первую очередь самой себе, что я могу добиться стройности, что я имею силу воли всё таки! Я не буду прибегать к каким-либо диетам, ибо не доверяю им. Я просто откажусь от многих высококалорийных продуктов, испытаю себя на прочность. Я решила, что пора уже браться за себя, но самым трудным оказалось-это начать. Не столь сложно для меня отказаться от еды, сложнее настроить себя на нужную волну. И это пока то над чем я работаю сейчас, мысленно преодолеваю себя. Надеюсь вы мне в этом поможете, наглядным примером из личного опыта, или поделитесь своими собственными методами "истязания"=))
Я никогда не была худой, но всегда мечтала об этом и всё шла и шла к этому, но так и не дошла пока=))
При росте 164см, вешу я на данный момент 65кг, ну там +,-2кг. Зимой я была немного стройнее, весила 61кг. В общем вес мой колеблется периодически. Так- то когда смотрюсь дома в зеркало и думаю, что вроде не так и безобразно выгляжу, но стоит начать примерять одежду в магазине и взглянуть на себя в их магазинные зеркала, то вижу я в них настоящую бочку, колобка, пышку=))да кого угодно! Но брать эту вещь, естественно у меня сразу отпадает всяческое желание! Ну и кости у меня, конечно, тоже широкие и тяжелые по всей видимости. Пушинкой мне никогда не быть! Но я хочу убрать лишний жир на талии, бедрах, чтобы смотреться немного миниатюрнее). Я уверенна, что пройдя это маленькое испытание на начальных порах, дальше всё пойдет, как по маслу. Физическими упражнениями я отнюдь не пренебрегаю. Кручу обруч периодически и каждый день занимаюсь зарядкой, но это не помогло мне достичь нужного результата. По всей видимости всё нужно делать в комплексе, то есть совмещать правильное питание с физ.нагрузками, тогда и возможны хоть какие-то сдвиги с мертвой точки. Я не хочу доводить себя до анорексии, поэтому не буду естественно сидеть на одной воде, раз в неделю думаю, можно и сладкое себе позволить. Ну а так моё питание будет наверно состоять в основном из овощей, мясо исключительно куриное буду иногда потреблять, я итак можно сказать, что равнодушна к мясу. Так что это не составит мне большого труда. Сокращу свой рацион до минимума и буду приучать свой желудок работать по этой схеме. Надеюсь, что всё у меня получится))).
Хотелось бы услышать ваше мнение по этому поводу! Всевозможные советы, пожелания, рекомендации! Это должно стать для меня ещё большим толчком к началу новой жизни, так скажем. Всем спасибо!:)) Буду рада любому мнению.
30419
Другие Поделись мнением
(32)
Candy96
9953 Candy96
Candy96 offline
Репутация : 7756
Комментариев 190 15
13 августа 2012 21:28:17
2012-08-13 21:28:17

лол)) я сейчас как раз занимаюсЬ этим при росте 165 вешу 56 кг +/- 1) 2 дня назад решила начать вести здровый образ жизни и похудеть до 49кг) Стала зарядку по утрам делать, купила обруч железный (кручу его, правда бока болят жутко), а в плане еды... ну отказалась от молочного шоколада и других вкусняшек:) Ем по утрам овсянную/манную кашы, на обед варенную курицу, на ужин фрукты) стараюсь не есть после 6) и да место молочного шокола ему горький))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
A heart that hurts, is the heart that works...(c)
Оля_холодн@я
6887 Оля_холодн@я
Оля_Холодн@я offline
Репутация : 53547
Комментариев 756 12
13 августа 2012 21:30:15
2012-08-13 21:30:15

Я вот перешла на ПП(правильное питание)и читаю книгу Е. Миримановой, придумавшей систему минус 60... Там очень много основ для похудения... Ну и в день 30 минут спорта... Вроде худею..

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Делай то, что умеешь, охраняй диван.
Конфетка))
10094 Конфетка))
конфетка)) offline
Репутация : 9495
Комментариев 160 0
13 августа 2012 21:30:22
2012-08-13 21:30:22
Молодец!))Главное не сдаваться!!)) Советую тебе "турбослим" попить, классная вещь! даже ночью худеешь!!)))))
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
"Жизнь как коробка шоколадных конфет: самое интересное -внутри"
Гость
Гость

13 августа 2012 21:48:13
2012-08-13 21:48:13
Конфетка быть не может такого, чтобы от турбослима не было побочных эффектов
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Basilisa
9069 Basilisa
Basilisa offline
Репутация : 14083
Комментариев 244 2
13 августа 2012 21:48:23
2012-08-13 21:48:23

Автор, а у меня все как раз наоборот. При росте 164см, я вешу 50 кг и выгляжу ну просто оооооочень худой. Мечтаю набрать хотя бы 5кг, но не могу. Уже несколько лет вес не сходит с мертвой точки.{#}

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Разгневанная жена врывается в дом: Так! Я всё знаю. Муж: да? Ну и сколько притоков у Дуная??
Javuori
Javuori

13 августа 2012 21:49:06
2012-08-13 21:49:06
как приятно быть стройной знаю по себе:) но лично я ем все и не толстею хотя мне не мешало бы
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Конфетка))
10094 Конфетка))
конфетка)) offline
Репутация : 9495
Комментариев 160 0
13 августа 2012 22:01:50
2012-08-13 22:01:50
Насчет побочных эфектов незнаю.. Но я пью его месяц и в еде себе не отказываю. от него и так есть меньше хочеться=)))))
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
"Жизнь как коробка шоколадных конфет: самое интересное -внутри"
Panterochka
10062 Panterochka
Panterochka offline
Репутация : 166
Комментариев 28 0
13 августа 2012 22:12:47
2012-08-13 22:12:47
Конфетка все эти препараты для похудения сильно вредят здоровью. Так просто похудеть невозможно. Обязательно нужны физ нагрузки
Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Гость
Гость

13 августа 2012 22:41:58
2012-08-13 22:41:58
лично я худею по системе минус 60. мой рост 163, весила 64 кг, за 1, 5 месяца на этой системе похудела на 7, 5 кг, теперь вешу 66, 5кг. желаю тебе удачи)
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

13 августа 2012 22:49:54
2012-08-13 22:49:54
упс вешу теперь 56,6кг)))
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

13 августа 2012 23:03:32
2012-08-13 23:03:32

Ну то, что ты не собираешься баловаться диетами, правильно. =) Ну я думаю, если ты будешь ежедневно крутить обруч и исключишь из своего рациона сладости, то у тебя все получится.

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Анет
Анет

13 августа 2012 23:28:44
2012-08-13 23:28:44
Молодец!!! Так держать и продолжать в том же духе!!!
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Ксюшка *****
9739 Ксюшка *****
Ксюшка ***** offline
Репутация : 257117
Комментариев 1837 5
14 августа 2012 00:21:57
2012-08-14 00:21:57
Правильное питание + спорт тебе помогут ! А мне бы наоборот, хоть пару кг набрать... Рост 169, а вешу 47 ! Все вечно подкалывают, типа, при сильном ветре, тебя Ксюха не сдувает ? А когда душ принимаешь, в слив не засасывает ? )))) аррр ! Надоели ))))) вообщем удачи ! Только не пей никаких таблеток, не проконсультировавшись с врачом, и все будет хорошо
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
В конце концов, все непременно будет хорошо! А если не хорошо - значит, это еще не конец!
Идеальная жена
9817 Идеальная жена
Идеальная жена offline
Репутация : 1719
Комментариев 36 1
14 августа 2012 00:50:48
2012-08-14 00:50:48
Смеюсь, худеть по системе -60, при весе 64! Ты хочешь наверстать свой вес при рождении?:-)
Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Гость
Гость

14 августа 2012 01:43:56
2012-08-14 01:43:56

А мне поправится тяжело(... Автор, ты главное без фанатизма, исключи мучное из рациона и физ. нагрузки каждый день{#}Девочки, не пейте всякую гадость, еще не известно , что за состав у этих таблеток{#}

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
!Евгений!
9960 !Евгений!
!Евгений! offline
Репутация : 5844
Комментариев 180 0
14 августа 2012 09:22:45
2012-08-14 09:22:45

Аа, тоже заниматься начал) Только есть не получается по 5-6 раз в день ну ни как)(

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Оля_холодн@я
6887 Оля_холодн@я
Оля_Холодн@я offline
Репутация : 53547
Комментариев 756 12
14 августа 2012 11:05:33
2012-08-14 11:05:33

Идеальная жена, это не значит, что похудеешь на 60 кг... Просто теряешь лишние кг. Это не диета, а образ жизни. Е. Мириманова весила 120 кг. Похудела на 60 кг за несколько лет. Сейчас придерживается этой системы и дальше. И вес не уходит, потому что все в норме и организму это не нужно(похудение).

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Делай то, что умеешь, охраняй диван.
Гость
Гость

14 августа 2012 18:51:15
2012-08-14 18:51:15

В последнее время все истории про то как ходят похудеть... и т. д

Девушки так помешаны на диетах.... Хотя правильно, стройные девушки красивее смотрятся

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

14 августа 2012 18:53:45
2012-08-14 18:53:45

Для вас мужчин страются!)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

14 августа 2012 18:58:03
2012-08-14 18:58:03

ну и правильно

А для кого еще?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Оля_холодн@я
6887 Оля_холодн@я
Оля_Холодн@я offline
Репутация : 53547
Комментариев 756 12
14 августа 2012 19:12:43
2012-08-14 19:12:43

Ну я лично для себя и для своего здоровья стараюсь)Худеть ради кого-то очень глупо)Люби себя и тебя полюбят другие)

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Делай то, что умеешь, охраняй диван.
Гость
Гость

14 августа 2012 19:19:55
2012-08-14 19:19:55

Я тоже если и делаю что-то, то делаю исключительно для себя))) Меня мало интересует мнение окружающих по поводу моей внешности)))я вот также страюсь всегда быть в форме, но больших усилий у меня это не занимает) я не сижу на диетах, ем всё, но в меру))

ну конечно, если я когда-нибудь всё таки полюблю, то буду стараться и для него тоже{#})

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Яшка
10114 Яшка
Яшка offline
Репутация : 281
Комментариев 4 1
14 августа 2012 19:21:45
2012-08-14 19:21:45

Я похудела за два года с 70 кг до 53, правда это не предел. Сейчас временно перестала худеть... )
Мне диета была нужна-ожирение было, а сейчас вроде стройная... ))
Я собирала всю волю в кулак, и старалась больше гулять с друзьями и парнем, чтобы не думать о еде. Сначала было тяжело, потом легче.

Привыкла вставать раньше на пол часа чтобы сделать зарядку.

Привыкла не есть после 6 вообще. (хотя иногда ела яблоко)

Привыкла есть ненавистную овсянку на воде на завтрак.

И правильно делают те, кто худеют для себя любимой)))

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Гость
Гость

14 августа 2012 19:22:13
2012-08-14 19:22:13

Да Оля ты правильно сказала... Нужно в первую очередь для себя потом для других...

Если ты себя будешь любить и уважать то и другие начнут

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Оля_холодн@я
6887 Оля_холодн@я
Оля_Холодн@я offline
Репутация : 53547
Комментариев 756 12
14 августа 2012 19:26:33
2012-08-14 19:26:33

Максим, вот-вот.. Правда не многие это понимают... Доводят себя до анорексии какой-нибудь, жуть..

Яшка , молодец, отличный результат)

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Делай то, что умеешь, охраняй диван.
Яшка
10114 Яшка
Яшка offline
Репутация : 281
Комментариев 4 1
14 августа 2012 19:49:11
2012-08-14 19:49:11

Оля, спасибо))Хотя я собой вообще не довольна... Мало очень скинула. Вес сначала вообще на месте стоял,...

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

14 августа 2012 19:52:07
2012-08-14 19:52:07

Нууу ты большая молодец, Яшка!!! Продолжай в том же духе, чтобы 2 года усилий были не напрасными))))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Яшка
10114 Яшка
Яшка offline
Репутация : 281
Комментариев 4 1
14 августа 2012 20:02:06
2012-08-14 20:02:06

Ну вот сейчас я такая как на аватарке... Парень мой говорит, что пока хватит, а раньше только так заставлял худеть... )

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Нежная роза
8829 Нежная роза
Нежная роза offline
Репутация : 155294
Комментариев 2309 27
14 августа 2012 21:22:40
2012-08-14 21:22:40

Candy96, ты читала недавно была история Блондиночки, которая похудела до больницы? Зачем тебе худеть? Да тебе до нормы ещё 5 кг не хватает!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Оптимист видит наполовину полный стакан, а пессимист - наполовину пустой.
!Евгений!
9960 !Евгений!
!Евгений! offline
Репутация : 5844
Комментариев 180 0
15 августа 2012 09:42:05
2012-08-15 09:42:05

Яшка слушай парня... Он у тебя походу умный... Да и не стоит дальше худеть, особенно если его это утсраивает.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Надя
Надя

15 августа 2012 22:03:05
2012-08-15 22:03:05
Не самый быстрый, но действенный способ убрать лишние кг, нормальное питание+ спорт. Мне нужно убрать лишние 8 кг. изнурять себя диетами не стала, боюсь нанести вред здоровью. худею следующим образом: полностью исключила сладкое, мучное, фаст-фуд и газировку. свела к минимуму жареную и жирную пищу. пью больше жидкости (не менее 1, 5 литра в сутки). прием пищи в следующих пропорциях - плотный завтрак, ем сколько влезет, на обед половину порции, на ужин только салатик из овощей или фруктов. в течение дня перекусываю яблоками или грушами. + занимаюсь фитнесом 3 раза в неделю по 1, 5 часа. Результат: минус 4 кг за месяц. самое сложное продержаться первые две недели. Тяжело перебороть себя и съесть яблочко, вместо привычной шоколадки или булочки, так же тяжело заставить себя пойти в ненавистную тренажерку, когда после первых двух занятий болит все тело от ушей до пальцев ног, и безболезненно можешь шевелить только глазами, но главное не останавливаться - оно того стоит. Дерзайте, автор!
Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
!Евгений!
9960 !Евгений!
!Евгений! offline
Репутация : 5844
Комментариев 180 0
16 августа 2012 13:17:04
2012-08-16 13:17:04

Надя а чтобы после тренировок тело не болело или по крайней мере болело меньше нужно делать качественную растяжку, для того чтобы выгнать из мышц молочную кислоту, да и не только для этого.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке