Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-03 13:29:26 от Гость
Здравствуйте мы смужем вместе 12 лет. есть двое детей. было всякое но последнее время стала очень мучить проблема отсутствия работы у мужа я работаю. в начале отношений училась потом была в декрете но потом постоянно работала чтобы ни случилось и как ... Подробнее
Последний комментарий
История : Если хочешь быть счастливым - будь им!
1 минуту назад2016-12-04 17:39:48 от Silvana
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Истории о здоровье
На работу к папе
вчера в 16:30:382016-12-03 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Комедия
27 ноября в 16:31:09
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
опустить на главную
24 ноября в 07:57:38
Лев
23 ноября в 17:13:44
     

И опять я с наболевшей темой) Меня можно назвать гуру правильного питания и здорового образа жизни{#}: знаю что и с чем есть,во сколько,как и в каких количествах. Что полезно для пищеварения,а что сжигает жиры, какой комплекс упражнений убирает живот,а какой подтягивает попу....бесконечно можно продолжать. Но есть одно большое НО: я не могу((({#} Более чем на 3 кг не худела,и на пп больше 10-ти дней не держалась( Даже когда занималась спортом-танцы и спортивная аэробика, причем параллельно-не худела, хоть уровень был не скажу что профессиональный,но повыше любительского. Хотя так гоняли в зале-мама не горюй. А в 11 классе вообще забросила,т.к. учеба,учеба,учеба. Сейчас уже на 3-м курсе...Как хочется выглядеть хорошо,для себя же самой,ну и для любимого...

Не скажу,что прям жирная, но лишнего веса приличненько так) а подружки по вузу все прям как на подбор: маленькие, худенькие,как куколки))  Вот решила все же пробовать с завтрашнего дня устроить себе пол месяца разгрузочного питания на кефире и гречке, а потом плавненько переходить на пп и добавлять спорт. Очень нуждаюсь в поддержке и мотивации,может у кого есть опыт,как не остановиться на пол пути?

История дополнена: 04 февраля 2013 в 00:38:55
     

Всем привет!)

В связи с последними событиями (стресс) месяц назад я была так близка к идиалу,как никогда)) есть не хотелось совсем,питалась правильно,работала,в общем на месте не сидела) Я была далеко не идеальна, НО... это ощущение легкости, чувство любви к себе...эх.....

А сейчас,когда все наладилось...я отожралась. Обратно,снова. Сегодня просто депресняк такой, что я жру еще больше и после чувствую неимоверные угрызения совести! Нет, ну нормально вообще?((((((( Своему сказала,что будем бегать,с завтрашнего утра,каждый день. Но я боюсь, что меня не хватит, что это только сейчас я полна сил и энергии,а завтра,наплював на все, я продолжу спать, и опять захочу плотненько пожрать. Как не сорваться,как? поделитесь опытом,а?{#}

История дополнена: 05 февраля 2013 в 02:35:54
     

итак, сегодня я молодец) бегать холодно,так что занимались дома,и очень продуктивно, на все группы мышц) плюсом сделала генеральную в квартире,еду скормила любимому,сама пью кофе без сахара и кефирчик, ай да я)) настроила себя очень хорошо, вкусняшек, как вчера, не хочется, я надеюсь в строгом режиме продержаться хотя бы недельку..)

История дополнена: 07 февраля 2013 в 21:07:47
     

Жирные ноги, брюхо весит,
Жирная попа на ней целлюлит,
Джинсы на бедрах, свисают бока,
Жирную булку зажала рука.

Хочу похудеть, закрываю глаза,
По жирной щеке покатилась слеза,
Это все гены, широкая кость,
Сесть на диету мне даже пришлось.

Сегодня особый готовлю обед,
Немножко котлеток, немножко конфет,
Немножко колбаски, всего грамм пятьсот,
Чувствую даже стал меньше живот.

Хочется жрать, но сижу и терплю,
Ночью покушать я очень люблю,
В доме все стихло, везде погас свет
Любимый, родной холодильник, привет!!!)))

31237
Другие Истории о здоровье
(86)
Little Jenny
2557 Little Jenny
Little Jenny offline
Репутация : 272377
Комментариев 3032 112
04 сентября 2012 21:31:43
2012-09-04 21:31:43

распечатай картинки идеального тела, к которому ты стремишься и наклей на холодильнике и в комнате, смотри почаще, разглядывай. просто поставь себе цель такую. ты сможешь и будешь такой худенькой, как и твои однокурсницы. если сильно захотеть, то все получится. главное иметь цель, желание и терпение. удачи!

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Пуговка
5631 Пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
04 сентября 2012 21:41:05
2012-09-04 21:41:05

Я очень надеюсь, что на этот раз получится

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Русалочка
9973 Русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
04 сентября 2012 22:51:39
2012-09-04 22:51:39

ой, я б сама чтобы меня подбодрили. Главное говори себе каждый день какая ты красивая, а будешь еще лучше, люби себя, и совершенствуйся с удовольствием.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

04 сентября 2012 23:08:02
2012-09-04 23:08:02

Пуговка, я незнаю у тебя кость широкая или средняя, может ты от природы не можешь быть прям стройняшкой. В любом случае, не обязательно прям сильно ограничивать рацион. Но в день обязательно салат, если нет то горчицу приготовленную самой. И еда без всяких Е102 и прочих консервантов, так как именно от них полнеют, например майонез , который неделями не портиться кетчуп, маргарин, все ненатуральное, пироженные торты на маргарине, это трансжиры, от них и полнеют, просто отбирай еду и будешь такая же тощая как я... )))

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Пуговка
5631 Пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
04 сентября 2012 23:22:28
2012-09-04 23:22:28

Спасибо за советы большое! Я не хочу быть как вы написали "прям стройняшкой") Но ощущать себя более хрупкой, легкой и женственной все же хотелось бы)

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Русалочка
9973 Русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
04 сентября 2012 23:45:39
2012-09-04 23:45:39

Любовь- но какие же они вкусные!))))

а знаешь пуговка, ты делай отчеты о своих достижениях, и наоборот упущениях, так буде легче себя контролировать.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

04 сентября 2012 23:54:25
2012-09-04 23:54:25

Только правильное питание, никакой магазиной гадости типа майонеза и колбасы, тесто исключить полностью. Думаю жестче ограничений не нужно.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

04 сентября 2012 23:57:10
2012-09-04 23:57:10

Хабей, и не порть себе желудок)

Оля, да ладно че мвкуснее тем лучше))

пуговка не забевай голову фигнеё, бешай побольшеЮ, ну если мужу нравится значит всё окей)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет1
Пуговка
5631 Пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
05 сентября 2012 00:08:32
2012-09-05 00:08:32

Это скажем так моя мечта, чуть ли не с детства, доказать самой себе, что я могу.

Я думаю буду отчитываться-хоть какая то ответственность)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

05 сентября 2012 00:09:40
2012-09-05 00:09:40

Максим, если девушка видит, что лишний вес имеется, нужно что то делать, так ведь можно и до центнера дорости, если внимания не обращать.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Пуговка
5631 Пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
05 сентября 2012 00:11:16
2012-09-05 00:11:16

Буду мужа откармливать-он стройняшка{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

05 сентября 2012 00:12:38
2012-09-05 00:12:38

Оля, сейча слишкосм цаклинены на этом. вот смотриш нормальна якрасивая девушка, апотом доводит себя до состония кожа жо кости...

а ешё когда не добор веса в большинстве случаев они плоскодонки....

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

05 сентября 2012 00:13:14
2012-09-05 00:13:14

пуговка, мужу надо откармливать, однозначно))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

05 сентября 2012 00:14:41
2012-09-05 00:14:41

Ну я же о таком не говорю, чтоб кожа да кости были. Но киллограм 70 допустим-это уже много.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

05 сентября 2012 00:15:17
2012-09-05 00:15:17

смотря какой рост...

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

05 сентября 2012 00:16:07
2012-09-05 00:16:07

у менф 83 кг, я вини-пух)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

05 сентября 2012 00:24:27
2012-09-05 00:24:27

Максим, ну ты же мужчина)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

05 сентября 2012 00:26:53
2012-09-05 00:26:53

оля. честно мне нравится укогда едвушка норм, ное сли она скажеми не моджет быть физически чсверх худой, и небольшая полнота для неё естесвенна, ничего плохого вэтом не вижу..

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Сама нежность
10256 Сама нежность
Сама нежность offline
Репутация : 0
Комментариев 17 0
05 сентября 2012 02:32:30
2012-09-05 02:32:30

бывает что похудеть никак не удается, хоть ты тресни, конституция у тебя такая. Я думаю тебе нужно полюбить свое тело, себя. Говори себе каждый день Я ШИКАРНА, Я КРАСИВА, Я САМАЯ ЛУЧШАЯ, поверь в это. А за худобой не гонись, она мало кому нравится из парней, всегда охото за что-нибудь поддержаться, чем об кости биться))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Запомни эту фразу: «Всё будет, но не сразу»
Гость
Гость

05 сентября 2012 02:44:43
2012-09-05 02:44:43

Кости нынче в моде{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
лялечка(крошка)
4118 лялечка(крошка)
лялечка(крошка) offline
Репутация : 107931
Комментариев 1983 76
05 сентября 2012 10:36:50
2012-09-05 10:36:50

рассскажи как подкачать живот и что сжигает жиры)Я тоже вот худею)через день ем конфеты и торт))))не могу отказаться блин

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Не теряйте любимых,ради доступных...
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
05 сентября 2012 10:58:39
2012-09-05 10:58:39

Девочки, я думаю автор лучше знает на сколько ей нужно худеть. Любая девушка хочет выглядеть подтянутой, и стройной

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гостяшка
10172 Гостяшка
Гостяшка offline
Репутация : 1649
Комментариев 45 1
05 сентября 2012 12:15:20
2012-09-05 12:15:20

Для того, что бы похудеть, можно присидать со штангой)) Ну или вообще с какой нбудь тяжестью)))
И бегать ещё))
А для мотивации, как мне кажется, картинки не помогут)) Лучше купите дорогущее платье (джинсы, кофточку) на размера два меньше... будет цель) Деньги потраченные жалко ведь))
Или же наоборот мотивируйте покупкой)) Скажите себе - вот похудею на 5 кг ( не знаю сколько хотите сбросить) и куплю себе новый телефон!))) Или ещё что нибудь)))
Всё получится! {#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
05 сентября 2012 12:33:35
2012-09-05 12:33:35

ой, я как-то купила себе штаны, в качетсве стимула...

стимул не сработал{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Пуговка
5631 Пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
05 сентября 2012 14:04:31
2012-09-05 14:04:31

я поправилась до 57(( всегда была 55, рост 159-маленький, по этому смотрится все не очень красиво))

Ой, русмен, тут бы день продержаться, да ночь простоять, а откуда у этих анарексичек сила воли вообще не понимаю))

Лялечка, давай вместе худеть) Мой самый удачный опыт-это 10 дней на диете и зарядка каждое утро:обруч очень хорошо для живота, точнее против него) 20-30 минут в день, качала пресс, где-то раз 50 вехний и 50-нижний, ну и растяжка для красивых ножек) А жир хорошо бы сжигать грейпфруктом и вообще цитрусовыми

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
лялечка(крошка)
4118 лялечка(крошка)
лялечка(крошка) offline
Репутация : 107931
Комментариев 1983 76
05 сентября 2012 14:10:21
2012-09-05 14:10:21

Пуговка я не против давай худеть вместе)только вот диета не к чему(((мне одна знакомая которая работает в фитнесе инструктором. прислала про питание.. там особой диеты нет все просто есть нужно полезное

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Не теряйте любимых,ради доступных...
Пуговка
5631 Пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
05 сентября 2012 14:33:06
2012-09-05 14:33:06

Да, это правильно, тоже очень много про это читала и слышала, но для меня даже такое сложновато... Щас я посижу на гречке, все таки хочу убрать эти лишние 2 кг, а потом на пп и двинаться к заветной мечте)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
лялечка(крошка)
4118 лялечка(крошка)
лялечка(крошка) offline
Репутация : 107931
Комментариев 1983 76
05 сентября 2012 14:34:29
2012-09-05 14:34:29

да для меня и диеты бесполезные и пп, потому тчо я всегда срываюсь((а так хочется убрать жирок и подтянуть тело((

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Не теряйте любимых,ради доступных...
Пуговка
5631 Пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
05 сентября 2012 14:37:38
2012-09-05 14:37:38

тогда просто не ешь за 3 часа до сна и делай утром зарядку)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
лялечка(крошка)
4118 лялечка(крошка)
лялечка(крошка) offline
Репутация : 107931
Комментариев 1983 76
05 сентября 2012 14:39:14
2012-09-05 14:39:14

да я на фитнес стараюсь ходить)вот надо регулярно ходить, а у меня не получается(ты сколько хочешь весить?)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Не теряйте любимых,ради доступных...
Пуговка
5631 Пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
05 сентября 2012 15:26:31
2012-09-05 15:26:31

48-50 в идеале, но и 52 тоже неплохо, к сожалению ниже 54 никогда не было(

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
лялечка(крошка)
4118 лялечка(крошка)
лялечка(крошка) offline
Репутация : 107931
Комментариев 1983 76
05 сентября 2012 15:28:39
2012-09-05 15:28:39

я вот хочу 46-47)да даже пусть будет 48-49, главное чтобы было все подтянуто и не висело!это моя первая проблема(((

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Не теряйте любимых,ради доступных...
Пуговка
5631 Пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
05 сентября 2012 15:58:07
2012-09-05 15:58:07

а сейчас ты сколько?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
АкваМаринка
9899 АкваМаринка
АкваМаринка offline
Репутация : 6936
Комментариев 106 4
05 сентября 2012 15:59:34
2012-09-05 15:59:34

Девочки, я с вами. У меня в шкафу охренительное пальто( в прошлом году купила) боюсь не влезть(((( А тут ещё с дуру Редуксин пила, теперь бросила и снова поправляюсь. Короче накупила кефира...

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Сломайте мозг аптекарю. Попросите Contex, Kotex ,Coldrex, Cornex и Sorbex))
Пуговка
5631 Пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
05 сентября 2012 16:02:34
2012-09-05 16:02:34

Во, и я щас кефирчик пью)) А у меня сегодня эти дни... так живот вздулся и болииит((( Своему сказала, чтоб вообще меня не бесил ни чем, т. к я на диете, бросаю курить, да еще и во время месячных {#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
АкваМаринка
9899 АкваМаринка
АкваМаринка offline
Репутация : 6936
Комментариев 106 4
05 сентября 2012 16:07:59
2012-09-05 16:07:59

Бедные мужики{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Сломайте мозг аптекарю. Попросите Contex, Kotex ,Coldrex, Cornex и Sorbex))
Пуговка
5631 Пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
05 сентября 2012 16:08:41
2012-09-05 16:08:41

о да)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
лялечка(крошка)
4118 лялечка(крошка)
лялечка(крошка) offline
Репутация : 107931
Комментариев 1983 76
05 сентября 2012 16:17:50
2012-09-05 16:17:50

я сейчас вешу 49, рост 160, но все не подтянуто(((

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Не теряйте любимых,ради доступных...
Пуговка
5631 Пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
05 сентября 2012 16:28:50
2012-09-05 16:28:50

Эх, мне б твои проблемы) Тебе достаточно просто позаниматься по утрам ну и обертывания поделать)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
лялечка(крошка)
4118 лялечка(крошка)
лялечка(крошка) offline
Репутация : 107931
Комментариев 1983 76
05 сентября 2012 16:33:12
2012-09-05 16:33:12

просто у меня знакомая весит как я и ростом таким же, но сравнить меня и ее совсееееем разные. у него как то все подтянуто, а живота вообще нет!идеально плоский. хотя не занимается и есть все что хочет и когда хочет.. везет же людям

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Не теряйте любимых,ради доступных...
Гость
Гость

05 сентября 2012 17:09:10
2012-09-05 17:09:10
А вот я вешу больше 70 и не парюсь!) Что дано, то дано! Я за свою жизнь столько способов похудеть испробовала, что ни кому наверно и не снилось! И голодала совсем и таблетки какие только не пила и на фитнес ходила, а результат один и тот же, сначала худею, потом расслабляюсь и опять толстею( Вот и решила для себя, по фиг, я дискомфорт сама не испытываю, а муж меня считает самой идеальной!) А гнаться за модой на тощих, я не собираюсь, я не хочу быть, как все, я индивидуальна!))) Но а тем, кто всё-таки на диете или собирается на неё сесть-УДАЧИ!)
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
АкваМаринка
9899 АкваМаринка
АкваМаринка offline
Репутация : 6936
Комментариев 106 4
05 сентября 2012 17:30:39
2012-09-05 17:30:39

У меня знакомая в универе раньше была пышечкой. Года 2 она ходила постоянно на фитнес и ела почти один творог и яблоки. Девочки, вы бы видели, в какой ужас она превратилась. Анарексичная худоба. Смотреть страшно, а она гордится что достигла таких результатов.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Сломайте мозг аптекарю. Попросите Contex, Kotex ,Coldrex, Cornex и Sorbex))
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
05 сентября 2012 18:03:29
2012-09-05 18:03:29

ну вот, во все нужна мера. правильное питание(полезное!), и спорт, но без фанатизма.

тогда тело будет здоровым. а это уже ненормально... уменя тоже знакомая ела каждый день только стакан фруктов, вот сколько поместится в стакан, и не больше. так дохудела до того что у нее месячные пропали!!!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Пуговка
5631 Пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
05 сентября 2012 19:03:16
2012-09-05 19:03:16

ну не, мне лично нравится, когда у девушки есть сексуальный животик, попа, бедра-все как надо. Этого и хочу добиться, кубиков преса мне не надо, тем более анарексичной худобы)

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
06 сентября 2012 10:26:16
2012-09-06 10:26:16

колись! что вчера ела?? я кстати немного урезала сладкого)) надолго ли.....

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Пуговка
5631 Пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
06 сентября 2012 10:33:52
2012-09-06 10:33:52

кефирчик, гречку, хлебцы)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
лялечка(крошка)
4118 лялечка(крошка)
лялечка(крошка) offline
Репутация : 107931
Комментариев 1983 76
06 сентября 2012 10:52:14
2012-09-06 10:52:14

а я вот кушаю сейчас овсянку)на обед буду салат есть, правда вредный(((

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Не теряйте любимых,ради доступных...
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
06 сентября 2012 11:00:24
2012-09-06 11:00:24

а я сижу на работе и финики хаваю, терплю до обеда))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
лялечка(крошка)
4118 лялечка(крошка)
лялечка(крошка) offline
Репутация : 107931
Комментариев 1983 76
06 сентября 2012 11:01:23
2012-09-06 11:01:23

да соблазн велик по еде)у нас тут на работе разных вкусных печенек куча)но блин держу в руках)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Не теряйте любимых,ради доступных...
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
06 сентября 2012 11:05:09
2012-09-06 11:05:09

фрукты кушайте вместо сладкого.. бананы, курагу, чернослив... либо немного черного шоколада... ато если мозговая деятельность, то тянет на сладкое..... с непривычки тяжело, но можно привыкнуть

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
лялечка(крошка)
4118 лялечка(крошка)
лялечка(крошка) offline
Репутация : 107931
Комментариев 1983 76
06 сентября 2012 11:09:39
2012-09-06 11:09:39

фрукты лучше кушать до 3 часов)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Не теряйте любимых,ради доступных...
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
06 сентября 2012 11:10:36
2012-09-06 11:10:36

а чего такое ограничение?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
лялечка(крошка)
4118 лялечка(крошка)
лялечка(крошка) offline
Репутация : 107931
Комментариев 1983 76
06 сентября 2012 11:12:02
2012-09-06 11:12:02

просто мне тренер девочка прислала, если хочешь похудеть и держать себя в форме. то нужно так кушать!в первой половине дня углеводы, вечером белок!и ужинать не позже 7)

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Не теряйте любимых,ради доступных...
Пуговка
5631 Пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
06 сентября 2012 11:51:21
2012-09-06 11:51:21

у меня получится где то после 5 не есть, т. к. на учебу ухожу. Главная проблема в том, что из за диеты вчера жутко болела голова, аж до тошноты, пол ночи не спала(((

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
лялечка(крошка)
4118 лялечка(крошка)
лялечка(крошка) offline
Репутация : 107931
Комментариев 1983 76
06 сентября 2012 11:53:19
2012-09-06 11:53:19

Пуговка у меня такая же фигня. сегодня никакая хожу.. упадок сил какой то(((

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Не теряйте любимых,ради доступных...
Пуговка
5631 Пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
06 сентября 2012 11:58:05
2012-09-06 11:58:05

вчера своего раза три будила с всхлипами и просьбами "сделай что нибудь", все-таки потом уснула

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
лялечка(крошка)
4118 лялечка(крошка)
лялечка(крошка) offline
Репутация : 107931
Комментариев 1983 76
06 сентября 2012 12:03:13
2012-09-06 12:03:13

Пуговка ну не сиди ты на такой жесткой диете, просто питайся правильно и все!так полегче будет.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Не теряйте любимых,ради доступных...
Пуговка
5631 Пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
06 сентября 2012 12:06:57
2012-09-06 12:06:57

да я вот уже слайсы добавила и овощи)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
лялечка(крошка)
4118 лялечка(крошка)
лялечка(крошка) offline
Репутация : 107931
Комментариев 1983 76
06 сентября 2012 15:06:17
2012-09-06 15:06:17

бббббббббббрррррррррррррр всем

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Не теряйте любимых,ради доступных...
АкваМаринка
9899 АкваМаринка
АкваМаринка offline
Репутация : 6936
Комментариев 106 4
06 сентября 2012 23:02:59
2012-09-06 23:02:59

Кстати, говорят бананы нельзя-сильно каллорийные)))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Сломайте мозг аптекарю. Попросите Contex, Kotex ,Coldrex, Cornex и Sorbex))
Пуговка
5631 Пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
07 сентября 2012 11:00:07
2012-09-07 11:00:07

ну до 12 можно, в отличие от шоколадок там побольше витаминов)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
07 сентября 2012 11:07:09
2012-09-07 11:07:09

Я считаю что если уж так хочется сладкого, то можно и позже съесть, от банана все равно не поправишься, и заодно истязать себя не нужно... все равно нужно плавно переходить в правильному питанию, очень резкие переходы грозят просто-напросто срывами.... и потом будете себя упрекать что вот не сдержалась

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Пуговка
5631 Пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
07 сентября 2012 11:09:35
2012-09-07 11:09:35

своему макарошки сварила и печенку обжарила с подливой.... ааааааааааааа{#} )))))))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
07 сентября 2012 11:22:12
2012-09-07 11:22:12

вечером что кушаешь?? супы надо... и ктстаи, я например не могу отказаться от всяких салатиков оливьешечки, крабового))ммм

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Пуговка
5631 Пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
07 сентября 2012 11:23:41
2012-09-07 11:23:41

вчера вечером пила кефир и ела капусту квашеную-интересно, ее можно? мож сиськи вырастут{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
07 сентября 2012 11:26:16
2012-09-07 11:26:16

для груди есть штука специальная, я тебе в личку напишу

капусту можно)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Пуговка
5631 Пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
07 сентября 2012 12:00:32
2012-09-07 12:00:32

ооо,пиши)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
АкваМаринка
9899 АкваМаринка
АкваМаринка offline
Репутация : 6936
Комментариев 106 4
07 сентября 2012 17:42:19
2012-09-07 17:42:19

У мужа ДР был на неделе. Открываю холодильник, а там ещё столько всего вкусненького)))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Сломайте мозг аптекарю. Попросите Contex, Kotex ,Coldrex, Cornex и Sorbex))
Пуговка
5631 Пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
08 сентября 2012 04:45:16
2012-09-08 04:45:16

ужасный соблазн.... )))))))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Пуговка
5631 Пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
08 сентября 2012 05:50:00
2012-09-08 05:50:00

Этот неловкий момент, когда ночью подходишь к зеркалу, втягиваешь живот и думаешь: "о, да я еще не совсем жирный, можно пойти и пожрать, мама как раз носорога сварила".

ахах, про меня{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
лялечка(крошка)
4118 лялечка(крошка)
лялечка(крошка) offline
Репутация : 107931
Комментариев 1983 76
08 сентября 2012 12:16:42
2012-09-08 12:16:42

Русалочка от тебя тоже в личку жду по поводу груди)а капусту квашенную можно вроде, она мало калорийна!а я вот второй день халявлю)перцы фаршированные ем и пирог)))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Не теряйте любимых,ради доступных...
Пуговка
5631 Пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
08 сентября 2012 12:32:19
2012-09-08 12:32:19

а у меня кроме овощей и гречки жрать нечего) и хорошо)

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Vet@
8238 Vet@
Vet@ offline
Репутация : 667230
Комментариев 6891 4
05 февраля 2013 07:32:24
2013-02-05 07:32:24

Пуговка, зачем ты себя изводишь? Ешь все то же, что обычно, только малыми порциями. Похудеешь, а потом рано или поздно сорвешься, опять наберешь.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Статус должен быть в обществе, а не в социальной сети.
пуговка
5631 пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
05 февраля 2013 08:22:55
2013-02-05 08:22:55

Vet@, это был разгруз, а сегодня буду кушать по чуть-чуть)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
катя маслова
5935 катя маслова
Катя Маслова offline
Репутация : 87442
Комментариев 1268 3
05 февраля 2013 12:46:28
2013-02-05 12:46:28
Пуговка, какая ж ты молодец!) А я вот каждое утро будильник ставлю на час раньше, чтобы зарядку сделать, но приходит утро, звенит будильник, я открываю один глаз, перевожу на 5 минут, потом еще на 5, а там и все полчаса проходят, и так всегда) А вечером к зеркалу с втянутым животом в профиль=)) Месяц одни яблоки ела и вечером чуть-чуть гречки, даже записывала, что съела, - не похудела ни на грамм, хотя почитать список - нормальный человек от такого рациона уже давно бы в голодный обморок упал, а мне хоть бы что=((
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Танюшка
Танюшка

05 февраля 2013 12:55:29
2013-02-05 12:55:29
Попробуйте диету космонавтов, жесткая но я пробовала.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
катя маслова
5935 катя маслова
Катя Маслова offline
Репутация : 87442
Комментариев 1268 3
05 февраля 2013 13:10:36
2013-02-05 13:10:36
Танюшка, это как: в космос улетел, от холодильника подальше, а через год вернулся?=)))
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
ДАМА
ДАМА

05 февраля 2013 16:24:56
2013-02-05 16:24:56
Девочки, кофе и сок цитрусовых возбуждают аппетит и уязвляют слизистую желудка, вызывая тошноту , которую хочется заесть - мозг нуждается в пище, которую кровь приносит прямо сейчас. Капуста - замечательно, если не вздувается живот из-за обилия газов, выделяемых при переваривании ее. Лучше есть супчик из свежей капустки - объем создает ощущение сытости. Морковь добавить можно для красивости, а картошку - ни вкоем случае. Хорош отварной рис без соли и масла - выводит лишнюю жидкость, адсорбирует на себя токсины, которые концентрируются в кале при диете. Кстати, капустный суп борется еще и с возможными запорами, которые случаются при монодиетах. Тертая морковь хороша. Фрукты - только до обеда. Если поздно вечером нестерпимо хочется жрать - в помощь алмагель: уйдет тошнота, успокоится желудок, легко заснете. Морковно-сельдерейно-картофель ный сок весьма полезен, а вот фруктовые надо разводить кипяченной водой 1 к 1. Чтобы не осточертела гречка, ее можно промыть, а потом подсушить-поджарить на сухой сковороде, варить не обязательно - запарить кипятком на ночь, утром погреть в микроволновке. Это из моих попыток похудеть - порой весьма успешных, иногда провоцирующих боль в правом подреберье от голодухи.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7737 13
05 февраля 2013 20:58:45
2013-02-05 20:58:45

так можно сознание начать терять, на одном кофе и кифирчике{#}

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Нежная роза
8829 Нежная роза
Нежная роза offline
Репутация : 154526
Комментариев 2289 27
05 февраля 2013 21:30:31
2013-02-05 21:30:31

Не думаю, что сидеть на гречке и кефире - правильно. И жесткие диеты - не вариант, они дают только временный эффект. Разнообразно надо питаться, чтобы было все - и жиры, и белки, и углеводы, и разнообразие свех вкусов - соленое, кислое, сладкое. Тогда и срывов меньше будет. Проще и правильнее есть все, только порции уменьшить, побольше двигаться и жирами не злоупотреблять. И так - все время, а не неделю или две. Я в свое время уменьшила порции наполовину, каждый день по часу делала зарядку, кофе стала пить без сахара, скинула 15 кг. Недавно по телевизору была передача на эту тему, оказывается, некоторые отечность принимают за ожирение. Если разница в весе колеблется на 2-3 кг, например, вечером один вес, утром на 3 кг меньше или больше, то это избыток воды, и его убирают не диетами, а поменьше соленого, побольше воды - только именно воды, а не кофе или чая. Как это ни странно. Через месяц все должно нормализоваться.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Оптимист видит наполовину полный стакан, а пессимист - наполовину пустой.
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7737 13
05 февраля 2013 21:37:40
2013-02-05 21:37:40

Согласна с розочкой, не понимаю таких диет. Это же будет недостаток витаминов, белка... а потом лечись.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
пуговка
5631 пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
06 февраля 2013 12:06:44
2013-02-06 12:06:44

всего лишь третий день, но я держусь)) кушаю я хорошо-борщ, яйца, хлеб заменила на слайсы, фрукты-овощи, и стараюсь поменьше сахара в чай или кофе, зарядку тоже делаю, не ленюсь, разгрузочный день повторю чере дня 3-4.Нежная роза, а с какого веса вы скинули и за какой период времени?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
пуговка
5631 пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
06 февраля 2013 12:11:11
2013-02-06 12:11:11

катя маслова, спасибо! Кстати, не всем жесткие диеты подходят, т. к. у некоторых организм устроен так, что метаболизм замедляется из-за недостатка веществ, организм начинает делать "жировые запасы" на случай голодовки и каждый лишний, даже самый маленький кусочек начинает откладываться "не в то место"). Так что на диете главное не морить себя голодом и всегда быть сытым

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Нежная роза
8829 Нежная роза
Нежная роза offline
Репутация : 154526
Комментариев 2289 27
06 февраля 2013 18:11:14
2013-02-06 18:11:14

Сейчас уже точно не скажу, это уже давно было, потребовался не один месяц, но главное - не сбросить, а потом снова не набрать. Вес был 80 кг, сейчас - 65, для моих 170 см роста идеальный вес. А яйца почему не ешь, Пуговка? Они же не калорийные, если не жарить, а варить. Подсолнечное масло много калорий добавляет, как ни смешно, я летом вечно начинаю поправляться - только потому, что к обычному рациону добавляются салаты, заправленные подсолнечным маслом.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Оптимист видит наполовину полный стакан, а пессимист - наполовину пустой.
пуговка
5631 пуговка
Пуговка offline
Репутация : 84046
Комментариев 1669 10
07 февраля 2013 05:09:03
2013-02-07 05:09:03

Нежная роза, кто сказал что я не ем яйца??) наоборот-замечательный завтрак-яйца, слайсы, огурец и кусочек сыра

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Вермишель
9114 Вермишель
Вермишель offline
Репутация : 253791
Комментариев 5801 14
08 февраля 2013 14:09:35
2013-02-08 14:09:35

... У каждого свой рецепт для счастья... У меня на потолке написано: Завтра сяду на диету и буду бегать по утрам! ... Каждое утро, просыпаясь, вижу эту надпись и думаю: хорошо, что завтра а не сегодня!

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
В жизни всё может случиться и богатый к бедному постучится...
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке