Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-03 13:29:26 от Гость
Здравствуйте мы смужем вместе 12 лет. есть двое детей. было всякое но последнее время стала очень мучить проблема отсутствия работы у мужа я работаю. в начале отношений училась потом была в декрете но потом постоянно работала чтобы ни случилось и как ... Подробнее
Последний комментарий
История : Муж - лентяй
час назад2016-12-06 16:54:01 от Неалина
5436Кстати, да. Я тоже когда одна крутилась и работала и подрабатывала и дома сама и с ребенком сама и везде сама, то единственная моя мечта была подушка и уснуть. Вставала я рано и ложилась я поздно. Все комментарии67605
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Истории о здоровье
Любовь это безумия
вчера в 06:58:472016-12-05 06:58:47
Любимый брат мужа
04 декабря в 21:17:22
На работу к папе
03 декабря в 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Комедия
27 ноября в 16:31:09
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
опустить на главную
24 ноября в 07:57:38
Истории о здоровье - История лебедя... или как я превратилась в жирную утку для рождественского стола, и как я с этим борюсь.
Истории о здоровье : История лебедя... или как я превратилась в жирную утку для рождественского стола, и как я с этим борюсь.     

Здравствуйте, мои дорогие... 

Меня, как вы понимаете, а может даже и знаете, зовут Оксана. Мне 24 года. Я из Украины. Живу сейчас в Германии. Учусь на преподавателя английского и русского языков. 

У меня есть проблема, которую я раньше не рассматривала, как таковую... Но всё же это проблема. Это касается моего веса. Я, когда в 2008 году приехала в Германию, весила 55 кг. Была не худенькой, не толстой, не пухленькой, очень стройной девушкой...

Буквально за год прибавилось у меня 5-6 кг... 

Я всегда думала: "Ах, это всё связано со стрессом, с постоянной учёбой, с т.н. "сидящим" образом жизни, с какими-то гормональными изменениями в организме (мне исполнилось на тот момент 21 год). Спортом я занималась изредка, и то только на тренажёрах в спортзале. Бегать мне запрещено по состоянию здоровья. До сегодняшнего дня.

Я не считала, что это была проблема... Подруги говорили многое... Но я только отшучивалась... Кушала я буквально всё, что хотела... Ни в чём себе не отказывала.

Вес держался на протяжении двух лет (2009-2011) стабильным: 60 +/- 1 кг.

В декабре 2011 года я встретила свою любовь и переехала к нему, в его город. Тоже в один из больших и романтичных городов Германии.

Тут всё и началось. Я некоторое время не училась из-за переезда. Да и каникулы были в то время в университетах Германии.

Я сидела дома, гуляла на улице, встречалась с подругами, ходила на вечеринки. НЕ занималась спортом. Одним словом, вела размеренный, спокойный образ жизни. Мало о чём переживала. В личной жизни проблем никаких небыло.... и незаметно для себя и моего спутника жизни... из стройного, воздушного, нежного лебедя превращалась в жирную утку для рождественского стола...

Заметила я первые изменения, как только у меня начала портиться кожа. Это был ужас... Были постоянные высыпания на лице... Во многих других местах тоже. Не буду перечислять уж.

Мой молодой человек начал беспокоиться о моём здоровье. Постоянно говорил, что надо сходить к дерматологу. 

Я - нелюбитель хождения по врачам. Махнула рукой и начала заниматься самолечением. Что, как я сейчас понимаю, и было моей основной ошибкой.

Мало того, что моя кожа лица стала просто ужасной, я, дорогие мои, когда встала у свекрови на весы (раньше я очень редко взвешивалась), я не поверила глазам - я весила 76 кг... 

Когда поехала домой к маме, она меня попросту не узнала. Благо дело, что я ее узнала..

КАРАУЛ! Как я могла поправиться меньше, чем за год на 15-16 кг? Ну... Такое возможно...

Сейчас на данный момент я вешу 70-72 кг...

Я похудела. Но не от бездействия. Я занималась специальными упражнениями дома. В спортзал я не хожу. Слишком дорого, да и времени нет на то, чтобы куда-то ездить, а потом мокрой, неприятно пахнущей, прошу прощения за подробности, ехать домой.

Я питаюсь тоже, так сказать, "осторожно", с умом... Очень много в моём рационе так называемой БИО еды. Стараюсь употреблять много воды и зелёного чая

Перемены я уже чувствую в организме... Есть некоторые перемены во внешности, как например, значительное улучшение состояния кожи, исчезновение "животика", но не полное, к сожалению.

Чувствую себя на много лучше. Легче.

 

Может мне может кто-то подсказать, что мне дальше делать, чтобы добиться ещё заметных результатов? 

Может кто-то уже через подобное прошёл?

 

Буду очень рада Вашим советам.

 

П.с. ПОЖАЛУЙСТА, НЕ пишите банальные или оскорбительные фразы, типа "жри поменьше", "качай пресс"... и т.д. - они не всегда помогают.  СПАСИБО ВАМ!

 

 

 

 

 

 

 

 

История дополнена: 25 декабря 2012 в 22:56:53
     

Я похудела на 5 кг... Похудела очень сильно в бёдрах... 

И, к вниманию читателей, Я НЕ ГОВОРИЛА ЧТО Я ЖИРНАЯ И ТОЛСТАЯ... просто мне НЕ ВСЕГДА нравится то, как я выгляжу и как себя чувствую.... ЖИРНАЯ УТКА ДЛЯ РОЖДЕСТВЕНСКОГО СТОЛА - это просто алегория... По сравнению с той, которой я была 3 года назад - это конечно жирная утка, а не лебедь... 

МОЙ МЧ МЕНЯ ЛЮБИТ И ЛЮБИЛ ДАЖЕ КОГДА Я ВЕСИЛА ВСЕ 76 КГ... ПОЭТОМУ ОН ДАЖЕ НЕ ЗАМЕТИЛ, КАК Я ТАК ПОПРАВИЛСЯ.. И НИЧЕГО НЕ ГОВОРИЛ

34679
Другие Истории о здоровье
(86)
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7742 13
19 декабря 2012 23:00:05
2012-12-19 23:00:05

Как раз банальные фразы и скажу. Меньше есть, больше спорта-ты просто ленишься!Бег, приседания, наклоны, велотренажер. Есть фрукту , овощи, нежирное мясо. Бассейн либо спорт зал(в нормальных всегда есть душевые)

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Гость
Гость

19 декабря 2012 23:34:47
2012-12-19 23:34:47
Автор. Многие в Германии толстеют. Пока живут на родине худые, едут в Германию высылают фото, и как купчихи с картин прошлых времен. Потому что там еда плохая, с консервантами. Я уже много писала как правильно питаться в других похожих историях. У тебя может быть йодная недостаточность. В интернете найди синий йод как делать самой пропей. Ешь море продукты там йод, морскую капусту. Не ешь тортики пирожные их не делают на настоящем масле, а делают на транжирах, туда чаще кладут пальмовое масло которое не перерабатывается организмом и откладывается бляшками и жиром. На маргарине делают сейчас все майонез, кетчуп, печенье, торты пирожные, мороженное. У вас в Германии слышала даже молоко стоит неделями открытое и не прокисает, столько консервантов. Откуда тебе похудеть при такой еде?(
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

19 декабря 2012 23:35:37
2012-12-19 23:35:37
Убирает жир горчица, но делать её нужно самой и есть умеренно. Ежедневно есть салат.
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша offline
Репутация : 2561067
Комментариев 14437 50
20 декабря 2012 07:51:28
2012-12-20 07:51:28

Чеснок. Как это не банально, но чеснок помогает сжигать жир. Возьмите хотя бы кавказскую кухню - там всё довольно жирное, так отчего же горцы не толстеют? Одна бабушка рассказала мне, что во все блюда добавляется чеснок (ну, разумеется, кроме сладких).

Ну, само собой - овощи, фрукты. Чистая вода. Исключить сладкое, мучное.

Автор, вы просите не говорить банальных фраз - меньше жри, а так и хочется сказать, неужели вы надеетесь при прежнем режиме питания без тренировок сбросить свои 16 кг?

Инстинкт, прежде, чем насыщать себя йодом по вашему совету, необходимо сделать анализ на гормоны щитовидной железы. Потому как ожирение бывает не только при недостаточности йода, но и при его избытке.

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Злобный Шу
6635 Злобный Шу
Злобный Шу offline
Репутация : 303572
Комментариев 3536 22
20 декабря 2012 09:17:30
2012-12-20 09:17:30

красный острый перец (чили, тайский и иже с ними) и соусы на его основе ускоряют обмен веществ и ускоряют процесс сжигания калорий.

займитесь подсчетом калорий, составьте себе график праивльного питания (не просто съесть 1600-2000 калорий в день, но сбалансировать жиры, белки и углеводы), ешьте меньше углеводов и жиров. увеличьте расход калорий. ведь весь секрет в худении и заключается в бОльшем расходе калорий в день, чем было употреблено. заведите себе календарь подсчета калорий (сейчас даже для телефонов есть такие программы) и контролируйте себя.

главное, не страдать диетами типа водных, фруктовых, голодных, гречневых и пр. есть надо все, разнобразно, но умеренно. еще лучше есть по чуть-чуть и раз 6 в день. но такое редко позволяет график.

если не можете или не хотите позволить себе спортзал- гуляйте пешком. много. часа по 2 в день, без остановок и бодрым шагом. не хуже занятия в спортзале. хотя спортзал это не только сжигание калорий, но и плюс подтяжка кожи и тонус мышц, а это тоже много значит. найдите себе занятие по душе. не надо каждый день ходить в тренажерку и убиваться на тренажерах. достаточно 2-3 раза в неделю на час-полтора сходить интенсивно позаниматься и уже будет заметный результат.

не стремитесь похудеть за месяц на 10 кг. помните, что только постепенно сбрасывая вес (3-5 кг в месяц в зависимости от веса) вы сбросите его правильно и в последующем он у вас не наберется в двойном размере от одного кусочка сладкого.

как говорится, терпени и труд, и умеренность в еде и будет вам счастье

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
дивен мир психических заболеваний и чудны его проявления
Oksana El Kamel
5113 Oksana El Kamel
Oksana El Kamel offline
Репутация : 25441
Комментариев 343 23
20 декабря 2012 19:31:33
2012-12-20 19:31:33

Злобный Шу, дорогая, я и хожу по всему Дрездену больше, чем 2 часа в день... и по Эльбе тоже стараюсь всегда проходить, если время есть... с тренажёрами - знаю, что хорошо и полезно... да учёба всё забирает... загубила я себя в этом смысле... но понимаю, что здоровье важнее всего.... эээх... спасибо Вам ))))))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Радуюсь каждому мгновению в жизни! Радуюсь людям, которые в меня верят, мною восхищаются, меня любят
Oksana El Kamel
5113 Oksana El Kamel
Oksana El Kamel offline
Репутация : 25441
Комментариев 343 23
20 декабря 2012 19:37:07
2012-12-20 19:37:07

Милая кошка, я может и ленюсь... но учёба отбирает большую часть времени... просто мне надо интенсивно всё закончить.... мне мало что из Украины зачли здесь..... поэтому и набрала, наверное, вес!!!!!! но я похудела благодаря БИО уже на 4 кг... и считаю, что это уже неплохо ))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Радуюсь каждому мгновению в жизни! Радуюсь людям, которые в меня верят, мною восхищаются, меня любят
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7742 13
20 декабря 2012 19:51:51
2012-12-20 19:51:51

Oksana El Kamel, , я когда вся в учебе, мне даже поесть некогда да и не лезет ничего в глотку от перенапряжения. И что вам мешает ни булками перекусить, а яблоком или мандарной, если готовить нет времени?

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7742 13
20 декабря 2012 19:52:27
2012-12-20 19:52:27

Oksana El Kamel, что такое БИО?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Oksana El Kamel
5113 Oksana El Kamel
Oksana El Kamel offline
Репутация : 25441
Комментариев 343 23
20 декабря 2012 19:59:52
2012-12-20 19:59:52

Милая кошка, мы все разные... у меня мозги не варят, если я съем только мандарину... да и аллергия на нихдо сих пор с детства )))))) мне надо серьёзно поесть и идти учиться ))))... ну я уже

БИО - ЭТО натуральные продукты, биологически чистые, которые контролируют на все консерванты... без ГМО, как у нас пишут... ну у нас просто пишут... а здесь действительно так!!!! потому что разница чувствуется....

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Радуюсь каждому мгновению в жизни! Радуюсь людям, которые в меня верят, мною восхищаются, меня любят
Oksana El Kamel
5113 Oksana El Kamel
Oksana El Kamel offline
Репутация : 25441
Комментариев 343 23
20 декабря 2012 20:01:14
2012-12-20 20:01:14

я уже распределила свой график... в тренажёрку просто не дошли руки ещё... с января пообещала себе заняться этим вопросом!!!!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Радуюсь каждому мгновению в жизни! Радуюсь людям, которые в меня верят, мною восхищаются, меня любят
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7742 13
20 декабря 2012 20:38:28
2012-12-20 20:38:28

Oksana El Kamel, и сколько они стоят интересно?У нас пошел на рынок и купил у бабуси без ГМО{#}. Но особо я не думаю что это влияет на вес, каллорийность продукта та же

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Oksana El Kamel
5113 Oksana El Kamel
Oksana El Kamel offline
Репутация : 25441
Комментариев 343 23
20 декабря 2012 20:58:46
2012-12-20 20:58:46

стоят они не дёшево... но немного я могу себе позволить. Вот по бабусям я и скучаю... {#}{#}... Жалко, что их здесь нет...

Смотрите выше у Инстинкт - она правильно написала - у нас действительно продукты просто ужасные... С огромным количеством консервантов,... Я раньше просто над этим не задумывалась, думала - а да врут всё!!!

Потом поехала к маме, на Родину, а она мне тоже рассказала. И я задумалась... И вот уже месяц как мы сидим на БИО {#}

"Дуло" меня именно от консервантов... Хотя каллории тоже играют большую роль! Я раньше, хоть ни в чём себе не отказывала, жирной пищи не ела... У меня в принципе всегда, с детства был очень хороший график - всегда на овсянке сидела...

Короче, я не знаю, что со мной такое приключилось вдруг.... {#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Радуюсь каждому мгновению в жизни! Радуюсь людям, которые в меня верят, мною восхищаются, меня любят
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша offline
Репутация : 2561067
Комментариев 14437 50
21 декабря 2012 02:02:01
2012-12-21 02:02:01

Oksana El Kamel, Ну не знаю, как насчёт качества продуктов, консервантов.... Но все мои знакомые, что переехали в Германию на ПМЖ в прежней форме, некоторые даже лучше стали выглядеть.... Хотя про БИО мне тоже рассказывали.. Модно это у вас щас там.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Oksana El Kamel
5113 Oksana El Kamel
Oksana El Kamel offline
Репутация : 25441
Комментариев 343 23
21 декабря 2012 02:15:42
2012-12-21 02:15:42

Жена ингуша, дорогая моя... все мы разные, повторюсь ещё раз... У всех разный организм...

Я стала тоже в первые годы очень классно выглядеть... На мнооооого лучше, нежели в Украине... Но потом пришёл вот такой вот период...

На счёт БИО - да, здоровую пищу есть всегда модно ))))))))))))))))) {#}{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Радуюсь каждому мгновению в жизни! Радуюсь людям, которые в меня верят, мною восхищаются, меня любят
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша offline
Репутация : 2561067
Комментариев 14437 50
21 декабря 2012 03:23:37
2012-12-21 03:23:37

Oksana El Kamel, Знаю, мне ли не знать, что организм у каждого индивидуален, я врач-терапевт, и прекрасно всё понимаю. Я сейчас на 7-м месяце беременности. Сначала было набрала 7 кг, щас вес падает. Я много двигаюсь, хожу, у меня ещё двое драконов которым чуть больше года, плюс поездки туда-сюда по родственникам. Правда есть одно но, я не ем жир. В виде масла вообще не ем, с курицы срезаю жир и шкурку, с мяса тоже, овощей дофига лопаю, плюс фрукты. Молочка, куда без неё, обезжиренный творог, молоко 2, 5%, чай, кофе. Яйца, без них вообще не могу ни дня прожить. Три яйца на завтрак "в мешочек" - вообще любимая тема всю жизнь. Главное, питаться правильно, не салатиками и тортиками из магазина, я например, никогда не покупаю готовую продукцию в магазе типа салатов, бургеров и т. д. Начни питаться правильно, не мешай белки с углеводами. Мясо с картошкой, как привыкли все наши люди - это прямой путь к гастроэнтерологу и диетологу вместе взятым. Или макароны по-флотски.... Ваще пипец. Мой муж часто говорит - прежде чем что-то положить в рот, подумай. Вот так. Кстати, хлеб я тоже не ем, и сладкое. Не потому что диета, а просто не люблю. Попробуй. У тебя обязательно получится. Не верю, что всё в Германии с ГМО.....

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Olja
10816 Olja
Olja offline
Репутация : 36277
Комментариев 382 10
21 декабря 2012 10:51:38
2012-12-21 10:51:38

очень интересно было мне прочитать Вашу историю! Будем знакомиться:) Я тоже из Германии.

толстеют и правда многие приезжая сюда. Я тоже поправилась когда приехала не намного правда, но не от плохих продуктов, а от дикого разнообразия вкусностей{#}!
А нащёт учебы прекрасно Вас понимаю, сама учусь. Бываю дни, что ухожу в 7 утра, прихожу в 8-9 вечера, и ем в школе в столовой еду горячую, но напичканную консервантами и дешёвую, потому что бутербродами я целый день не выдержу. Когда в стрессе, особенно когда сессия, ужасно ем много сладкого. Спортом особенно не занимаюсь.
Но за последние 2-3 месяца сбросила 3-4 кг. а как? Действительно стала меньше есть. Утром бутерброд и в течении дня фрукты. Ну а часов в 17-18 горячее чтонибудь. Раньше не получается, так как на практике сейчас. Дома только вечером.
Нащёт Био, может конечно помогает, но я честно сказать не могу себе позволить, да и жалко мне отдавать за типо "био" столько денег. Закупаюсь в обычных магазинах. Просто нужно следить за тем, что Вы покупаете!Готовить побольше с овощами и не жирно.
Инстинкт, улыбнула{#}. Здесь действительно есть такое молоко которое не прокисает. Но если покупать обычное, свежее, то пркиснет за пару дней

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Oksana El Kamel
5113 Oksana El Kamel
Oksana El Kamel offline
Репутация : 25441
Комментариев 343 23
21 декабря 2012 21:26:01
2012-12-21 21:26:01

Жена ингуша,

мой завтрак с прошлого месяца и до сегодняшнего дня: овсянка с мёдом, любимая хурма (отдельно), яйцо вкрутую, огромная чашка зелёного чая, ржаной хлеб с колбаской из индюшиного мяса, с клубничным вареньем. БИО

Обед - супчик в столовой (любой), или если получается - дома.

Ужин - рис с овощами, ИЛИ картошка с красной капустой (или шпинатом) и кусочками индюшиного мяса.... мммммммммм.... макароны с вегетарианским болоньезе. БИО

Вот так... бюргеры и вообще жирную пищу я раньше тоже вообще не употребляла!!!! Ела только мамины тортики и бабушкино самодельное масло.

Ну, сейчас ПРИХОДИЛОСЬ в кафешке с подружками не мамины тортики есть... Салаты я сама только делаю. Никогда ничего не покупаю уже сделанное...

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Радуюсь каждому мгновению в жизни! Радуюсь людям, которые в меня верят, мною восхищаются, меня любят
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша offline
Репутация : 2561067
Комментариев 14437 50
21 декабря 2012 21:53:37
2012-12-21 21:53:37

Oksana El Kamel, Не многовато ли всего на завтрак? И макароны немного лишние здесь.....

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет1
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Oksana El Kamel
5113 Oksana El Kamel
Oksana El Kamel offline
Репутация : 25441
Комментариев 343 23
22 декабря 2012 14:43:06
2012-12-22 14:43:06

Жена ингуша, вообще-то это всё очень низкокалорийные продукты, а овсянка, яйцо и зелёный чай ещё и жиросжигатели... и хлеб - обязательная составляющая завтрака (для меня, потому что у меня потом кружится голова, постоянный упадок сил, и "мозги "не варят"...

Макароны очень редко... Но это тоже хлеб... Так что это тоже порой не вредит... Просто хлеб полностью я не могу исключить... Ем только ржаной, серый и чёрный... В них ужасно много витаминов!!!! {#}

Спасибо Вам

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Радуюсь каждому мгновению в жизни! Радуюсь людям, которые в меня верят, мною восхищаются, меня любят
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша offline
Репутация : 2561067
Комментариев 14437 50
22 декабря 2012 16:26:21
2012-12-22 16:26:21

Oksana El Kamel, Боюсь, с таким рационом вы не похудеете. Уж извините. В меня весь ваш завтрак за два раза только поместится.

Паста не вредит, если она приготовлена правильно и с овощами.

Извините, если что не так, но помоему сначала надо обратить на совместимость продуктов меж собой.. По отдельности все продукты, перечисленные вам замечательны. Но вместе.... Например, я не понимаю, как можно слупить чашку овсянки с мёдом, потом яйцо ещё, потом заесть хурмой, затем чашку чая, потом ещё бутер с колбасой, ещё и клубничное варенье сверху........ Ой.

Вот поэтому вы и поправляетесь..... Потому что всё вперемешку.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет1
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7742 13
22 декабря 2012 21:24:03
2012-12-22 21:24:03

Oksana El Kamel, в хлебе витамины?Не смешите))))Наедайтесь чем то другим, но не хлебом. Никогда вы так не похудеете, я вас уверяю. Главное -исключить все хлебобулочные изделия. Моя сесра двоюродная болела когда, почки, ей нужно было полностью исключить соль. И соотвественно хлеб тоже нельзя было есть, потому что в нем есть соль. Она ела каши сладкие, это ведь вроде каллорийно, и тем не менее без хлеба за год похудела на 12 кг. Выбирайте, хлеб или фигура{#}Красота требует жертв{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет1
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7742 13
22 декабря 2012 21:29:38
2012-12-22 21:29:38

Oksana El Kamel, ну то что вы сами готовите, это ведь еще не диета. Не знаю. Мой рацион такой. Завтрак каша , или йогурт, или фрукта + чай или кофе. Обед суп или картошка с рыбой(мясом), или спагетти, салат. Ужин творог + чай. Это при том что я не стремлюсь похудеть, наоборот надо бы поправиться. Но я привыкла так есть и не могу "нажираться"

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша offline
Репутация : 2561067
Комментариев 14437 50
22 декабря 2012 23:00:24
2012-12-22 23:00:24

Милый кот. В хлебе есть витамины группы В. Их там очень много. Но вот рацион нашей героини заставляет задуматься.... Я даже беременная столько сожрать за раз не смогу, сколько она на завтрак ест.....

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет1
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7742 13
22 декабря 2012 23:24:41
2012-12-22 23:24:41

Жена ингуша, ой у нас такой хлеб, жуть, ничего хорошего, гадость{#}Надо наверно покупать хлебопечку и печь самой. да я в шоке, мне бы плохо было, от таких объемов пищи))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет1
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша offline
Репутация : 2561067
Комментариев 14437 50
22 декабря 2012 23:42:26
2012-12-22 23:42:26

Милая кошка, Я кстати сколько встречала толстых людей, все вопят на всю Россию - Я ем мало и низкокалорийные продукты!{#}

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет1
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7742 13
22 декабря 2012 23:45:37
2012-12-22 23:45:37

Жена ингуша, ага{#}А я им говорю-в конц. лагере все были худыми{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет1
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша offline
Репутация : 2561067
Комментариев 14437 50
22 декабря 2012 23:59:11
2012-12-22 23:59:11

Милая кошка, Ну не зря же Людмила Гурченко сказала - лучшая диета это не жрать)))

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Oksana El Kamel
5113 Oksana El Kamel
Oksana El Kamel offline
Репутация : 25441
Комментариев 343 23
25 декабря 2012 17:50:04
2012-12-25 17:50:04

Жена ингуша, дорогая моя... На счёт завтрака - я начинаю с овсянки с хурмы.

Овсянка - 1 пригоршня, хурма - полплода... Запиваю это всё зелёным чаем...

потом у меня ОБЯЗАТЕЛЬНО яйцо!!!! Я без варёных яиц вообще не представляю себе жизни!!!!

Потом, если в меня, как вы говорите, ПОМЕЩАЕТСЯ, я съедаю малюсенькую булочку НЕ С КОЛБАСОЙ, а с мясом индюшки!!!!! ЭТО БОЛЬШАЯ РАЗНИЦА! или с джемом...

Но чаще всего в меня не помещается уже булочка... {#}

Милая Кошка, на счёт хлеба - я подумаю...

И КСТАТИ, я уже похудела за тот месяц на 5 кг... вешу 70... так что ничего плохого я не ем!!!!!!!! СПАСИБО ЗА КРИТИКУ

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Радуюсь каждому мгновению в жизни! Радуюсь людям, которые в меня верят, мною восхищаются, меня любят
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7742 13
25 декабря 2012 17:51:18
2012-12-25 17:51:18

Oksana El Kamel, никаких булочек{#}

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша offline
Репутация : 2561067
Комментариев 14437 50
25 декабря 2012 22:04:01
2012-12-25 22:04:01

Oksana El Kamel, Зачем смешивать несовместимое? Можно ведь поесть одни яйца, или одну овсянку.... Или одно хвалёное мясо индушки..... Я например утром люблю позавтракать яйцами. Или творогом. Или мясным чем нибудь. Но не смешивать это всё вместе - и мясо, и овсянка, и варенье, и булка, и я йцо....... ах да, и мсяо до кучи.... Вот я очём! Всё вперемешку. И согласна с Кошаном - никаких булочек)))))

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7742 13
25 декабря 2012 22:06:04
2012-12-25 22:06:04

Жена ингуша, ну, лучше уже нормальную порцию каши съесть, а не все по ложке{#}

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша offline
Репутация : 2561067
Комментариев 14437 50
25 декабря 2012 22:09:37
2012-12-25 22:09:37

Милая кошка, Я тоже за один продукт, но в нормальном объёме. Ха-ха..... вспомнила про половинку хурмы.... если я сажусь жрать хурму, меня никто от неё не оттащит, там не то что половинки, там косточек не останется)))))))

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7742 13
25 декабря 2012 22:11:31
2012-12-25 22:11:31

Жена ингуша, я тоже люблю хурму{#}Я не поняла, так она же подпортится, если откусаная будет лежать сутки{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Гость
Гость

25 декабря 2012 23:44:26
2012-12-25 23:44:26

Уфффффффф, не дочитала все комментарии до конца........ Мне всегда полные люди нравились больше худых. Наверное, потому, что я сама всегда была худой и костлявой. Всю свою молодость мечтала поправиться. Раньше при росте 168 я весила 50 кг. К 30 годам постепенно набрала 12 кг и очень довольна. Считаю, что вес нужно сбрасывать в том случае, если он мешает двигаться и причиняет вред здоровью.

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7742 13
26 декабря 2012 00:29:38
2012-12-26 00:29:38

папина дочка, целых 12, нее, я не хочу, максимум 5

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Гость
Гость

26 декабря 2012 00:38:47
2012-12-26 00:38:47

Милая кошка, а рост и вес какие?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7742 13
26 декабря 2012 01:24:37
2012-12-26 01:24:37

папина дочка, сейчас рост 172 вес 51, я хочу на 2-3 кг поправится. Просто я тонкокостная, когда было 56 кг, это смотрелось уже не очень хорошо{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Гость
Гость

26 декабря 2012 01:38:17
2012-12-26 01:38:17
Милая кошка, лишь бы смотрелось гармонично. Я так считаю. На мне сейчас одежда хорошо сидит. Все пропорционально. Грудь-талия-попа. Конечно, в каждой весовой категории есть свои плюсы, равно как и в возрастной. Пышечки, они такие мягкие, обрекаемые, плавные. Разве это плохо или не красиво?
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7742 13
26 декабря 2012 02:21:22
2012-12-26 02:21:22

папина дочка, главное чтоб жирок не висел и не дребежжал{#}Вот у меня даже в небольшом весе грудь талия и попа, ребра не виднеются{#}. мне нравится фигура, но морда то худющая{#}А когда хоть какие то очертания щек появляются, то и животик появляется{#}Пресс постоянно качать приходится{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша offline
Репутация : 2561067
Комментариев 14437 50
26 декабря 2012 11:41:01
2012-12-26 11:41:01

Папина доця... да, бывают пухляшки, пышечки, которые выглядят шикарно, хоть в весе 100 кг. А бывают жирные, обрюзгшие тётки, которые даже не скрывают ничего и элементарно не умеют одеваться так, чтобы скрыть свои складки на боках.... Вот в чём дело. Главное то по сути не вес. А то, что тёти с весом под 100 кг пытаются втиснуть свою попу в джинсы 44 размера, потом одевают сверху трикотажную кофту в обтяжку, естественно, что он будут выглядеть ужасно... А можно с большим весом адекватно одеться, чтобы выглядеть так, чтоб окружающим и самой леди не было противно от свисающего с боков жира.....

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7742 13
26 декабря 2012 13:41:51
2012-12-26 13:41:51

Жена ингуша, вот, и я о том. Обтянут свои жир, свисающий в 5 слоев{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Крохатулька
10589 Крохатулька
Крохатулька offline
Репутация : 1169
Комментариев 44 1
26 декабря 2012 16:23:00
2012-12-26 16:23:00

У меня была проблема с лишним весом я решила ее так тренажерный зал + утром на голодный желудок мед с корицей, на завтрак отварная куриная грудка с томатами, обед орворная говядина с тушеной брюсельской капустой, полдник орехи и на ужин салат, иногда второй завтрак небольшой кусочек семги или форели. На ноч мед с корицей, иногда заменяла учин 1% кефиром.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

26 декабря 2012 18:30:58
2012-12-26 18:30:58
Крохатулька , ой, с таким рационом и поправиться можно))) Я ем в 3 раза меньше)
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

26 декабря 2012 18:33:03
2012-12-26 18:33:03
Жена ингуша, давайте договоримся не искажать имен друг друга.
Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Ясный день
11052 Ясный день
Ясный день offline
Репутация : 2418
Комментариев 47 4
26 декабря 2012 18:37:45
2012-12-26 18:37:45

папина дочка, с таким как раз и не поправится, она есть по чуть-чуть, просто часто, обмен веществ всегда в работе)

правильное дробное питание, хотя бы минимум спорта (если не подходят динамически упражнения - тогда йога или стретчинг) и правильный психологический настрой - и тогда вам никогда не придется задумываться о лишних килограммах)

Кстати, знаете хороший психологический прием - хотеть похудеть и не бояться поправиться - очень работает)

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Я самый добрый в мире человек! А если найдется кто-то добрее меня - я убью его и снова стану самой д
Гость
Гость

26 декабря 2012 18:45:30
2012-12-26 18:45:30
Ясный день, у меня, видимо, обмен веществ несколько повышен. Я никогда и ни в чем себя не ограничиваю. И на ночь ем. Все, что угодно. И я не поправляюсь. С возрастом, как я писала, на 12 кг. Ну оооочень постепенно. Но могу с легкостью избавиться от пары кило, а потом набрать обратно. Хотя в обычной жизни ем не так и много-просто с чувством сытости приходит лень и сон. А вот физические нагрузки, к сожалению, не все могу себе позволить-порок сердца.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Ясный день
11052 Ясный день
Ясный день offline
Репутация : 2418
Комментариев 47 4
26 декабря 2012 18:49:38
2012-12-26 18:49:38

папина дочка, сочувствую вам с сердечком. А йогой разве тоже нельзя?

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Я самый добрый в мире человек! А если найдется кто-то добрее меня - я убью его и снова стану самой д
Гость
Гость

26 декабря 2012 18:57:45
2012-12-26 18:57:45
Ясный день, йогой не пробовала. Минимальные нагрузки я себе позволяю. Например, хулахуп кручу. Летом-плавание, теннис. Зимой иногда коньки. Но все по-немногу.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7742 13
26 декабря 2012 18:59:07
2012-12-26 18:59:07

папина дочка, у меня тоже проблемы с сердцем, а как же вело тренажер?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7742 13
26 декабря 2012 18:59:55
2012-12-26 18:59:55

папина дочка, ну я еще пресс качаю, руки (гантельки по 1 кг), приседаю по чуть чуть. Ну а бегать нельзя(((

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Гость
Гость

26 декабря 2012 19:03:55
2012-12-26 19:03:55
Милая кошка, бегать да( велотренажер хотела, но поставить некуда, а в зал ходить время не позволяет( я и у компьютера сижу очень редко, в основном с телефона пишу( как сейчас ), а попутно успеваю и кучу дел переделать )))
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

26 декабря 2012 19:06:09
2012-12-26 19:06:09
Может быть, мой организм находится в режиме самообороны, не позволяя набрать лишние килограммы и сантиметры. Но против полных людей не имею ничего.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7742 13
26 декабря 2012 19:08:47
2012-12-26 19:08:47

папина дочка, у меня тоже комната маленькая, но пришлось покупать, потому что очень болели ноги пару лет назад((. Есть небольшие велотренажеры. Вот и я набрать не могу...

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Гость
Гость

26 декабря 2012 19:16:07
2012-12-26 19:16:07
Милая Кошка, я подумываю о покупке миостимулятора. Но пока сомневаюсь. С врачом не советовалась, да и не знаю, насколько это полезно для мышц. Что ты думаешь?
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7742 13
26 декабря 2012 19:41:49
2012-12-26 19:41:49

папина дочка, даже не знаю. заманчиво такой на живот приделать{#}Но почему то всегда боюсь, что подобная штука вдруг загорится, или что то в этом роде

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша offline
Репутация : 2561067
Комментариев 14437 50
26 декабря 2012 20:04:41
2012-12-26 20:04:41

Крохатулька , Хороший рацион. Я сейчас беременная, и питаюсь именно так, только ещё плюс сюда чай с молоком, и фрукты, штуки 3 в день. Но я правда без вторых завтраков... У меня просто в перерыве между основной едой - яблоки, бананы, хурма, да что под рукой есть, фрукты все молочу как кухонный комбайн. Результат - 7 месяцев беременности - прибавила 6, 5 кг (на шести месяцах было 7, щас вес уходит). Гинеколог нарадоваться не может, говорит в основном к такому сроку поправляются уже на 10-12. Просто надо часто дробно питаться, и не смешивать продукты. Мясо с овощами - мона. Особенно с брокколи. И много двигаться.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Oksana El Kamel
5113 Oksana El Kamel
Oksana El Kamel offline
Репутация : 25441
Комментариев 343 23
26 декабря 2012 23:10:40
2012-12-26 23:10:40

Милая кошка,

хурма не откусанная, а отрезанная, это во-первых.

Во-вторых , имеются холодильники и плёнки, которые сохраняют овощи и фрукты свежими...

я покупаю БИО хурму.. одна штука стоит 65 центов, 6, 50 грн!!!!!!

как-то мне не хочется много денег выбрасывать и витамины каждый день кушать хочу!!!

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Радуюсь каждому мгновению в жизни! Радуюсь людям, которые в меня верят, мною восхищаются, меня любят
Oksana El Kamel
5113 Oksana El Kamel
Oksana El Kamel offline
Репутация : 25441
Комментариев 343 23
26 декабря 2012 23:14:07
2012-12-26 23:14:07

Милая кошка, ну вы, дорогая себя, конечно, "любите"!!!!! что значит МОРДА???? личико, лицо, .... ужас просто!!!!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Радуюсь каждому мгновению в жизни! Радуюсь людям, которые в меня верят, мною восхищаются, меня любят
Гость
Гость

26 декабря 2012 23:16:43
2012-12-26 23:16:43
Oksana El Kamel, а чем биохурма отличается от обычной? Например, той, что в Абхазии растет
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Oksana El Kamel
5113 Oksana El Kamel
Oksana El Kamel offline
Репутация : 25441
Комментариев 343 23
26 декабря 2012 23:20:39
2012-12-26 23:20:39

папина дочка, тем и отличается, что НЕ БИО хурма привозится неизвестно откуда... и при том зелёная!!!! вот вы бы на нее посмотрели... маленькая, зелёная, кислая... а вот БИО хурма - она яркооранжевая, сладкая-пресладкая и действительно из Абхазии ))))))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Радуюсь каждому мгновению в жизни! Радуюсь людям, которые в меня верят, мною восхищаются, меня любят
Гость
Гость

26 декабря 2012 23:32:27
2012-12-26 23:32:27
Обалдеть!!! 20 руб. штука. Даже в отдаленных от Абхазии городах России 60 руб кг. Интересно, а в Абхазии знают, что у них растет БИО хурма и другие БИО продукты???
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Oksana El Kamel
5113 Oksana El Kamel
Oksana El Kamel offline
Репутация : 25441
Комментариев 343 23
26 декабря 2012 23:40:13
2012-12-26 23:40:13

папина дочка, дада.. вот так вот... да это немцы ещё за импорт гонят, скорее всего (((

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Радуюсь каждому мгновению в жизни! Радуюсь людям, которые в меня верят, мною восхищаются, меня любят
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7742 13
27 декабря 2012 00:01:40
2012-12-27 00:01:40

Oksana El Kamel, так дешево??????У нас где-то 20 гривен штучка

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Oksana El Kamel
5113 Oksana El Kamel
Oksana El Kamel offline
Репутация : 25441
Комментариев 343 23
27 декабря 2012 00:06:07
2012-12-27 00:06:07

Милая кошка, ой ёёёёё... вот это даа! да, у нас они 6 грн штука стоят...... капец ((((( я уже и забыла, какие в Украине цены (((((

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Радуюсь каждому мгновению в жизни! Радуюсь людям, которые в меня верят, мною восхищаются, меня любят
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7742 13
27 декабря 2012 00:07:22
2012-12-27 00:07:22

Oksana El Kamel, и граната 20 завесила....

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Oksana El Kamel
5113 Oksana El Kamel
Oksana El Kamel offline
Репутация : 25441
Комментариев 343 23
27 декабря 2012 00:10:18
2012-12-27 00:10:18

Милая кошка, ну гранаты у нас тоже 2, 99 евро штука стоит )))))... т. е. ещё дороже - почти 30 грн (((( но здоровье всё равно дороже... я тоже себе не всегда могу позволить... но выделяю всё равно... потому что начала о себе просто заботиться ))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Радуюсь каждому мгновению в жизни! Радуюсь людям, которые в меня верят, мною восхищаются, меня любят
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7742 13
27 декабря 2012 00:15:45
2012-12-27 00:15:45

Oksana El Kamel, я не могу жить без фрукты, лучше уж в мясе себя ограничу))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Oksana El Kamel
5113 Oksana El Kamel
Oksana El Kamel offline
Репутация : 25441
Комментариев 343 23
27 декабря 2012 00:48:20
2012-12-27 00:48:20

Милая кошка, правильно!!!! я ем мясо... не так много, как хотелось бы, и не так часто... свинину я только в тинейджерском возрасте ела... говядину ем ооочень редко... В ОСНОВНОМ У МЕНЯ ИНДЮШКА И КУРОЧКА )))))... я это просто обожаю ))))

фрукты я тоже обожаю ))))))))))) кстати, решилась прислушаться к вашему совету на счёт булочек )))))) конечно, та булочка, которую я ем на завтрак - не такая уж и большая и грубого помола... но я решила уж тортики и различные хлеба тоже исключить.... МОЖЕТ РЕЗУЛЬТАТ ЛУЧШЕ БУДЕТ ))))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Радуюсь каждому мгновению в жизни! Радуюсь людям, которые в меня верят, мною восхищаются, меня любят
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7742 13
27 декабря 2012 00:59:58
2012-12-27 00:59:58

Oksana El Kamel, конечно будет, главное не есть хлеб))Я тоже курочку и индюшку, я мясо как то и не люблю))еще рыбу обожаю

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Oksana El Kamel
5113 Oksana El Kamel
Oksana El Kamel offline
Репутация : 25441
Комментариев 343 23
27 декабря 2012 01:06:59
2012-12-27 01:06:59

о дааааааааааааааааааааа! я рыбу тооооооже люблю....

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Радуюсь каждому мгновению в жизни! Радуюсь людям, которые в меня верят, мною восхищаются, меня любят
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7742 13
27 декабря 2012 01:28:58
2012-12-27 01:28:58

Oksana El Kamel, опять на ночь о еде{#}Я при том, паралельно на дыух сайтах говорю о еде{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша offline
Репутация : 2561067
Комментариев 14437 50
27 декабря 2012 09:01:19
2012-12-27 09:01:19

Oksana El Kamel, Вах! У меня дома оказываецца дома три ящика.... нет, больше, весь балкон забит БИО продуктами из Абхазии - мандаринки, яблочки, хурма. А картошка, капуста и морква со свеклой с дедова огорода в деревне тоже считается БИО????

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша offline
Репутация : 2561067
Комментариев 14437 50
27 декабря 2012 09:06:52
2012-12-27 09:06:52

А я вот ем говядину. И баранину. Правда, жир срезаю. И печёнку люблю, и сердечки, и желудчки. Курица, индейка - вкусно, не спорю. Но в белом мясе меньше железа. Я сама врач, и врач-гинеколог мне сказал об этом. Чередовать надо.

И если кто-то щас будет вопить на всю Россию, что если хочешь железо - ешь яблоки я вам отвечу. В яблоках железо есть. Двухвалентное. (все химию проходили, правда ведь?). А организм усваивает только трёхвалентное, которое есть в мясе, печени. В красном мясе, прошу заметить.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Крохатулька
10589 Крохатулька
Крохатулька offline
Репутация : 1169
Комментариев 44 1
27 декабря 2012 10:15:06
2012-12-27 10:15:06

Жена ингуша, Фрукты тоже поглащаю в огромном количестве

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Крохатулька
10589 Крохатулька
Крохатулька offline
Репутация : 1169
Комментариев 44 1
27 декабря 2012 10:19:01
2012-12-27 10:19:01

Oksana El Kamel, попробуй мед с корицей вечером 1 чл корицы заваривай кипятком в кружке как остынет 2 чл меда пол стакана на ночь убираешь в холодильник и уторм на голодный желудок выпиваешь остатки завтрак через 30 минут вес уйдет да и состояние кожи улучшится

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Крохатулька
10589 Крохатулька
Крохатулька offline
Репутация : 1169
Комментариев 44 1
27 декабря 2012 10:20:50
2012-12-27 10:20:50

Жена ингуша, а еще необходимы омега 3 жиры они содержаться в красной рыбе они помогают бороться с лишним весом

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша offline
Репутация : 2561067
Комментариев 14437 50
27 декабря 2012 10:24:09
2012-12-27 10:24:09
Крохатулька, согласна!!!! Омега3 не только в красной рыбе, а в любой морской. В селёдке их дофига - вон по телеку Елена Малышева щас об этом трындит)))))))))))) То соли ей много, то жира, то сахара))))) Интересно, она сама так питается, как рассказывает по Первому каналу?????????
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Крохатулька
10589 Крохатулька
Крохатулька offline
Репутация : 1169
Комментариев 44 1
27 декабря 2012 10:40:40
2012-12-27 10:40:40

Жена ингуша, и самое главное контролировать размер порции, а не лопать половину куриной грудки за раз

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет1
Крохатулька
10589 Крохатулька
Крохатулька offline
Репутация : 1169
Комментариев 44 1
27 декабря 2012 10:43:08
2012-12-27 10:43:08

Еще вспомнила что нельзя пить чай сразу после еды лучше через пол часика

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша offline
Репутация : 2561067
Комментариев 14437 50
27 декабря 2012 10:45:11
2012-12-27 10:45:11

Крохатулька , Я могу съесть полгрудки. Только если очень голодна. Но в основном делю на пару приёмов. А так да, конечно, 120-130 граммов сёмги на обед - почему бы и нет? Или такое же количество курицы, мяса.... почему нет... плюс овощи - вообще песня, обожраться можно)))) Зато не толстеешь)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Крохатулька
10589 Крохатулька
Крохатулька offline
Репутация : 1169
Комментариев 44 1
27 декабря 2012 10:47:50
2012-12-27 10:47:50

Жена ингуша, [я за всю беременность поправилась на восемь кг, а вот после беременности за первый месяц + 40кг при этом рацион был крайне диетическим так как ребенка кормила. Но тут много факторов сказалось. в итоге сбрасывала вес аж 3 года

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша offline
Репутация : 2561067
Комментариев 14437 50
27 декабря 2012 11:02:53
2012-12-27 11:02:53

Крохатулька , У меня как то проще было. Первая беременность была двуплодная, +10 кг за беременность, И через месяц минус эти 10, причём легко, у меня их просто было двое, я носилась между ними как сраный веник)))))) Там столько калорий тратилось в день.....

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Крохатулька
10589 Крохатулька
Крохатулька offline
Репутация : 1169
Комментариев 44 1
27 декабря 2012 11:18:05
2012-12-27 11:18:05

У меня просто врачи на заметили смещение позвоночника во время родов, а роды были еще те малышь на 4100 а у меня таз узкий , 42 размер при этом попа круглая а не плоская. А со спиной ко врау только через год пошла когда уже не ходила а ползала. Так что желаю тебе легких родов, и здоровья тебе и твоему сокровищу.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша offline
Репутация : 2561067
Комментариев 14437 50
27 декабря 2012 11:21:07
2012-12-27 11:21:07

Крохатулька , Спасибо!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Oksana El Kamel
5113 Oksana El Kamel
Oksana El Kamel offline
Репутация : 25441
Комментариев 343 23
28 декабря 2012 13:48:26
2012-12-28 13:48:26

Девушки, я же не говорю, что ЛОПАЮ по полиндюшатины или полкурятины!!!!! ЛОСОСЯ мне тоже мой любимый часто приносит ))))) - моё любимое красное мясо {#} говядину я тоже часто ем... но предпочитаю индюшку... печень индюшки часто делаю с морковкой.... ммммммм

Я УЖЕ ПОХУДЕЛА - Я ПИСАЛА В ДОБАВЛЕНИИ К ИСТОРИИ... И ПРОДОЛЖАЮ ХУДЕТЬ...

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Радуюсь каждому мгновению в жизни! Радуюсь людям, которые в меня верят, мною восхищаются, меня любят
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке