Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-09 13:41:47 от Гость
Всем доброго времени суток!)) Нужен совет по воспитанию сына. Сыну через 1, 5 месяца исполнится 9 лет. В последнее время все чаще замечаю, что не справляюсь с ним. Он очень изменился. Раньше, в более маленьком возрасте был очень добрым, любознательны ... Подробнее
Последний комментарий
История : Всё как есть
час назад2016-12-11 06:29:27 от Пилюля
17817Вы росли в детском доме? Все комментарии67681
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Советы
Демодекоз
вчера в 17:07:592016-12-10 17:07:59
ШЛЮХА
08 декабря в 21:42:56
Помоги советом
08 декабря в 21:35:34
Комедия
07 декабря в 12:41:15
Любовь это безумия
05 декабря в 06:58:47
Любимый брат мужа
04 декабря в 21:17:22
На работу к папе
03 декабря в 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Советы - Про похудение
Советы : Про похудение     

Здравствуйте)) Хотела спросить у вас совета.. Дело в том, что за некоторое время я набрала вес.. Решила записаться в тренажерный, стала кушать меньше, в общем сбросила я 6 кг, потом попала в больницу.. Вышла с больницы, уже не ходила в тренажерный.. Решила сесть на диету, сбросила 2кг. По утрам бегаю, прихожу качаю пресс 50 раз.. В день качаю раза по 3... В итоге это где-то 150 раз.. Сейчас ем только гречку, прочла в интернете про гречневую диету.. Без соли, без всего ем гречку, не голодная... Пью воду.. пока что нравится)) Но проблема в том, что вес стоит.. уже месяц не сдвигается, объемы уходят, а вот вес нет.. Слышала где-то что наступает такой период, когда вес останавливается... Через какое время он начнет опять уходить? И вообще как так, объемы уходят а вес нет??  За лето хотелось бы сбросить... Вообще я не очень люблю диеты, но думаю на гречке посидеть можно, летом мы то особо из-за жары не кушаем... Отличное время заняться собой.. Еще видела в аптеке пояс для похудения, как вы думаете будет ли польза если качать пресс и бегать в нем? Еще говорят бодифлекс делает фигуру, вот каждый день пытаюсь.. пока не знаю.. Еще и пресс качается только верхний, а снизу не могу.. потому что если делаю упражнения только для нижнего пресса, то начинает очень болеть спина.. В общем вроде все.. Тем таких конечно много, но вот все таки про то что вес стоит, про пояс и  т.п. хотелось бы узнать)) если не сложно, поделитесь советом, возможно когда бегать лучше, что бы эффект был...или же может, что-то я делаю не правильно? заранее спасибо{#}

40127
Другие Советы
(12)
Cheburashka
12435 Cheburashka
cheburashka offline
Репутация : 162516
Комментариев 987 6
11 июня 2013 19:07:22
2013-06-11 19:07:22

Я чтобы поддерживать свою фигуру записывалась в бассейн, и брала тренера, где он мне говорил какие лично для меня и моей фигуры нужны упражнения и диеты, за месяц сбрасывала, то что за год наедала:)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Хрен, положенный на мнение окружающих, обеспечивает спокойную и счастливую жизнь!
Mojhito_new
12889 Mojhito_new
Mojhito_new offline
Репутация : 13926
Комментариев 196 3
11 июня 2013 21:03:11
2013-06-11 21:03:11

А бегать надо не просто так, а рывками)

Например, медленно (2 мин), потом быстро-быстро(1мин), потом опять почти шагом 2, и тд... за 20-30 минут, эффект, как от 2 часового обычного бега.

Тренажерка))Чт обы ноги похудеть приседайте глубоко, расставив ноги шире плечь, пятки на 60 градусов.

Пресс, нижнюю часть - лежа на спине ноги поднимайте. Верх, как обычно)

Ну и конечно, много не кушать)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

11 июня 2013 22:30:34
2013-06-11 22:30:34

Cheburashka , я тоже в бассейн не против бы ходить, но вот я боюсь воды))) до сих пор не умею плавать, страшновато... )) Mojhito_new , спасибо за то что объяснили, как правильно бегать.. Нижний пресс начну с утра завтра качать)) И много не ем, вообще уже аппетита нет.. только воду пью..

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Mojhito_new
12889 Mojhito_new
Mojhito_new offline
Репутация : 13926
Комментариев 196 3
12 июня 2013 02:16:37
2013-06-12 02:16:37

_ЭфФеКтНаЯ_ , Не, не, не!! Кушать НУЖНО! Если хотите, помимо стройности еще и рельефа немного добавить (я сейчас не про перекачанных и накаченных), просто красивый, то кушайте белковую пищу, но не увлекайтесь. Я напимер с утра всегда ем либо яйцо, либо мясо вареное)Мне хватает, небольшой порции - наедаюсь и форму держу)

А худеть здорово на супах! Правда))Вкусно, полезно и правильно приготовленные супчики не очень калорийные, зато наедаешься)

Я готовила именно на момент сброса веса, супы из овощных смесей (заморозка), просто кидала их в воду кипящую, добавляла по желанию вареного мяса - 30 минут и готовый суп))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

12 июня 2013 11:12:27
2013-06-12 11:12:27

Объясните мне, далекой - как можно не худеть (в всесе) а объем уходить? Он что стекает куда то под кожей? Или как?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Mojhito_new
12889 Mojhito_new
Mojhito_new offline
Репутация : 13926
Комментариев 196 3
12 июня 2013 12:21:39
2013-06-12 12:21:39

Makedoniya , всмысле не худеть в весе??))

В весе все равно хоть немного но скинешь. Просто если объемы из жира или трясущихся мышц, формировать в крепкие мышца и стройное тело, то уйдут именно объемы.

Например.... блин... я была перед летом 95/72/95, с весом 56, сейчас 95/62/90 с весом 54. Здесь все зависит от тоого, что вы хотите. Только похудеть - уходит вес/или придать рельеф своему телу. Я придавала рельеф поэтому много не скинула, а если напрявлять чакры все только на похудение, то в таком занятии даже смысла не вижу)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

12 июня 2013 14:16:27
2013-06-12 14:16:27

Mojhito_new , ну как автор в истории написала - Но проблема в том, что вес стоит.. уже месяц не сдвигается, объемы уходят, а вот вес нет.. - вот и обьясните мне)))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Mojhito_new
12889 Mojhito_new
Mojhito_new offline
Репутация : 13926
Комментариев 196 3
12 июня 2013 14:34:12
2013-06-12 14:34:12

_ЭфФеКтНаЯ_ , насчет пояса! Бегать в каких-либо поясах, дольше минут 15 НЕЛЬЗЯ. Ибо почки перегреть можно и они просто испортяться.

Makedoniya , если автор действительно, кушает гречку, и ходит в тренажерку, и качется, то такое может произойти, так как объемы уходят в мышечную массу, котрая меньше по объму любой другой.

Опять же не стоит забывать о зрительных обманах, когда мы позанимались минут 30, и прямо качками себя ощущаем, через неделю нам уже кажется, что мы РЕАЛЬНО похудели и все у нас в жизни путем. ))

А остановка веса, действительно, может происходить. У меня максимальный вес 56, минимальный 53, для моего роста это даже по медицинским мерках маловато... но сколько бы я ни ела, больше 56 он не поднимается. зрительно видны измениния, на весах их нет впринципе. Так же, чтоя могу похудеть до торчащих ребрышек, но минимум будет все равно 53.

У автора скорее всегоэто все перекачивается из бессформенности в формы, которые пока что по весу своему одинаковы. И рпять же. По мне так глупо смотреть постоянно на весы. Туда хорошо встать раз в месяц, дабы увидеть что происходит. А когда каждый день на них стоишь или даже раз в неделю, разницу не сильно видишь. И напомню, что вес ваш, не важен особо. Никто не увидит сколько вы весите, а вот отвисшие бочка и другие ненужности на нашем теле, видят почти все. Следите за ними лучше, а не за цифрой на весах.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

12 июня 2013 17:30:46
2013-06-12 17:30:46

Mojhito_new , Все ясно)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Маргаритка
Маргаритка

12 июня 2013 17:44:08
2013-06-12 17:44:08
Девочки какие вы умнички!Я просто в восторге от вас. Вы даете мне надежду и стимул к похудения. Я вот почемуто вспоминаю про диету только когда нажрусь!Мой вес 63, а был 56!Как мне завязать рот!!!!!!!!!!!
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

12 июня 2013 23:28:51
2013-06-12 23:28:51

Mojhito_new , спасибо за совет про пояс.. ) А насчет того, что вес стоит, а объемы уходят.. я просто измеряю объемы, не просто отражение в зеркале)) А вот на весы да, встаю часто, знаю что глупо, но не могу... вообще нужно их спрятать на месяц{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

12 июня 2013 23:38:14
2013-06-12 23:38:14
_ЭфФеКтНаЯ_ , Пояс штука хорошая в нём потеешь соотвественно уходят лишние с живота, нижний пресс надо качать а то непропарцианально будет, что бы спина не болела несгибай спину и не будет болет ноги поднимай или можешь коленочки поднимать к туловищу
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке