Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-09 13:41:47 от Гость
Всем доброго времени суток!)) Нужен совет по воспитанию сына. Сыну через 1, 5 месяца исполнится 9 лет. В последнее время все чаще замечаю, что не справляюсь с ним. Он очень изменился. Раньше, в более маленьком возрасте был очень добрым, любознательны ... Подробнее
Последний комментарий
История : Чувство, которое нужно удалить навсегда.
час назад2016-12-10 01:32:23 от Bert
20913Автор я думаю, что у вас просто симпатия к этому мужчине, не более того. Если я вас правильно понял, вы уже испытывали чувства когда то к преподователю. У вас уже в подсознание вырабаталась программа проявлять интерес к преподователям. Вам больше нравиться его отношения к вам , что он всегда может п ... Все комментарии67665
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Советы
ШЛЮХА
08 декабря в 21:42:56
Помоги советом
08 декабря в 21:35:34
Комедия
07 декабря в 12:41:15
Любовь это безумия
05 декабря в 06:58:47
Любимый брат мужа
04 декабря в 21:17:22
На работу к папе
03 декабря в 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
Советы - Питание после спорзала
     Добрый вечер.Хочу спросить у вас совета:-)Уже неделю занимаюсь в тренажерном зале.Мои параметры 89-65-90, рост-162,вес-49-50.Не собираюсь худеть,не сижу на диетах.Хочу уменьшить талию и убрать животик:-) Поэтрму сейчас работаю на жиросжигание,а дальше в планах на рельеф.
Меня очень интересует вопрос питания до и после!!!! очень много мнений,правил,кто- то говорит одно,кто- то другое.Вобщем запуталась:((((
Что знаю точно,так это то,что перед тренеровкой за час,нужно съесть белковую пищу,что бы сжигать калории и как я поняла не терять мыш. массу,а вот после вообще мрак!!!!! кто- то говррит голодать( считаю это глупо), кто- то новорит после трени в теч. 20 мин. съесть белковую пищу,прочитала еще,что после часа нужно съесть жиросжиг. фрукт,а потом можно поесть нормально.Занимаюсь в вечернее время.
Помогите пожалуйста разобратся!!!!:-)

42704
Другие Советы
Комментариев: 4
Гость
Гость

05 сентября 2013 22:22:28
2013-09-05 22:22:28
Я занимаюсь, после родов набрала 27 кг, сбросила правда не в тренажёрке а в бассейне. 2 часа в день. До тренировки - или два яйца или кусок курицы варёной. Зач час где то правильно вы говорите. После - 3-4 часа не есть, поскольку именно в это время идёт сжигание жира, если поесть то этого сжигания не будет.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

05 сентября 2013 22:52:03
2013-09-05 22:52:03

После тренировки 2 часа не есть... а потом кто как, я ем творог с ягодами или кефир-это если я занималась ну вообще в позднее время, а так супчики лёгкие))) но, что есть надо обязательно, иначе пойдёт голодание клеток..

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Skye Stracke
13899 Skye Stracke
Skye Stracke offline
Репутация : 0
Комментариев 8 0
06 сентября 2013 00:13:47
2013-09-06 00:13:47

я после спортзала ем творожок и запиваю йогуртом.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Mila:)
13637 Mila:)
Mila:) offline
Репутация : 1587
Комментариев 61 3
06 сентября 2013 09:46:08
2013-09-06 09:46:08
Skye Stracke, а через какое время?
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке