Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-03 13:29:26 от Гость
Здравствуйте мы смужем вместе 12 лет. есть двое детей. было всякое но последнее время стала очень мучить проблема отсутствия работы у мужа я работаю. в начале отношений училась потом была в декрете но потом постоянно работала чтобы ни случилось и как ... Подробнее
Последний комментарий
История : Роза и лопух
42 минуты назад2016-12-05 03:00:46 от Silvana
23007грустная история. я ждала хеппи-энд))) Все комментарии67566
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Советы
Любимый брат мужа
вчера в 21:17:222016-12-04 21:17:22
На работу к папе
03 декабря в 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Комедия
27 ноября в 16:31:09
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
опустить на главную
24 ноября в 07:57:38
Лев
23 ноября в 17:13:44
Советы - Краснею,когда волнуюсь
     Всем привет. Меня зовут Настя,мне 17 лет,учусь в школе. Из названия видно,в чем моя проблема и я просто не знаю,как избавиться от этого. Будь то публичное выступление или просто ответ у доски - я покраснею в любом случае. Лицо как помидор и шея тоже...В Среду у меня важное выступление - защита проекта,помимо моего класса будут и другие,учителя тоже.Самое обидное,что я знаю весь текст защиты от и до на отлично - ночью разбуди-расскажу. НО, КОГДА Я ВЫЙДУ И НАЧНУ КРАСНЕТЬ Я МОМЕНТАЛЬНО ВСЕ ЗАБУДУ,ОТЧЕГО НАЧНУ КРАСНЕТЬ ЕЩЕ БОЛЬШЕ.Так было просто всегда и из-за этого падает моя самооценка,а уверенность улетучивается.Пожалуйста,если кто-то сталкивался с этой проблемой и смог ее решить,помогите мне. Только не нужно советов типа "когда выступаешь,представляй слушателей голыми и т.д. и т.п." Это реально не помогает, я уже пробовала...Может,есть таблетки какие-нибудь,ну хоть что-нибудь...Я боюсь выходить к доске не из-за того что ничего не знаю,а из-за того что краснею...Это не нормально! Мне хочется показать свои знания,но эта проблема мне просто мешает! Прошу,помогите!
42901
Другие Советы
(11)
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша offline
Репутация : 2560947
Комментариев 14437 50
14 сентября 2013 23:04:26
2013-09-14 23:04:26

Как говорил наш супер-препод по фак. хирургии - Когда я волнуюсь - я потею. Когда я потею - я воняю. Когда я воняю - я волнуюсь. Порочный круг какой-то!

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша offline
Репутация : 2560947
Комментариев 14437 50
14 сентября 2013 23:07:02
2013-09-14 23:07:02

Автор, я тоже как вы, краснела постоянно при людях. С этим возможно справиться только потом. В вашем возрасте не получиться. Хладнокровия достигнуть получится только тогда, когда научишься работать над собой и держать себя в руках. Годам к 25-ти получится, возможно. Таблеток от этой беды нет.

Ответить
Поддерживаю Да4 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Anabelle
13969 Anabelle
Anabelle offline
Репутация : 1742
Комментариев 33 3
14 сентября 2013 23:10:44
2013-09-14 23:10:44

Проблема скорее всего не в том, что вы краснеете, а в том, что вы боитесь негативной реакции от окружающих. Не бойтесь насмешек, даже не знаю, что и посоветовать вам, чтоб поднять уверенность в себе на выступлении. Попробуйте немного выпить, если это возможно)))
А так, я бы посоветовала обратиться к психологу, так как проблема сидит глубоко в вас, а от покраснения нет лекарства, это особенность вашего организма.

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Оксана06
13666 Оксана06
Оксана06 offline
Репутация : 79930
Комментариев 608 0
14 сентября 2013 23:13:04
2013-09-14 23:13:04

В этом вы не одиноки, я хоть и старше вас, а на публике говорить проблематично. А разве нельзя подготовить доклад в письменном виде? Иногда заглядывать туда, чтобы не потерять нить повествования) Можно, конечно, какую-нибудь настойку попить, что-то успокоительное, но мне кажется пользы мало, а мысли еще больше будут путаться, заторможенность появится. Только работа над собой, самовнушение, вы же не одна будете выступать, и чем чаще выступать, тем больше опыта в ораторском деле и меньше волнения)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Lost
12925 Lost
Lost offline
Репутация : 59260
Комментариев 504 0
15 сентября 2013 00:00:47
2013-09-15 00:00:47

Максимум , что поможет в этой проблеме-так это грамм сто для храбрости, но тебе пока рано{#}

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Esse quam videri.
Dark Girl
11590 Dark Girl
Dark Girl offline
Репутация : 1558
Комментариев 133 3
15 сентября 2013 03:13:25
2013-09-15 03:13:25
Ахах, меня тоже зовут Настя, только мне 16, и проблема такая же. Я стала работать над собой. Пытаться перестать бояться окружающих и не волноваться перед большим количеством людей. Стало помогать немого. С удовольствием хотела бы почитать ответы.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Сон - это другая жизнь, в которой все наши мечты исполняются...
Гость
Гость

15 сентября 2013 13:12:59
2013-09-15 13:12:59

Нужно почаще выступать на публике и все пройдет.

Я когда играла в КВне каких только казусов не было. В зале сидит больше 200 человек и девочка в самый ответственный момент, забывает слова. Перенервничала просто. Я заикалась одно время или торопилась, лишь быстрее отстреляться и свалить за кулисы. Потом я занималась вокалом - снова выступления, так все и прошло. В колледже была одной из лучших ведущих (при чем текст я никогда не читала по бумажкам, я всегда свои реплики знала наизусть). А выступать я начинала лет с 13 годам к 17-18 прошел и страх и прочее сопутствующее этому.

Главное не нужно бояться неудач, провала , того что люди могут посмеяться (такие дебилы всегда найдутся) не стоит на них обращать внимание.

Недавно ездила в командировку. На тренинг. Нас было человек 20 там, кроме 4 девочек с кем собственно я и ехала в командировку. Н тренинги были созданы ситуации, в которых мы можем оказаться (я администратор). И все время выходила я. И плевать мне было, кто и что обо мне думает.

Так что почаще выступай на публике и со временем эо пройдет. Тут главное не бояться опозориться, ведь чем больше мы чего-то боимся, то с нами и происходит! Удачи!

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

15 сентября 2013 15:15:59
2013-09-15 15:15:59

Я вот буквально вчера приехала с конференции, готовила доклад, думала буду выступать в секции перед такими же как я молодыми специалистами, но меня включили в докладчики на открытии конференции, т. е. в актовом зале на 400 человек, где всякое руководство (вплоть до самого высокого), преподаватели института, на базе которого все происходило, ну и все участники конференции. Сначала тоже волновалась на репетиции, а на самом выступлении вспомнила слова мастера с работы, он всегда говорит - если волнуешься, но понимаешь, что от тебя уже ничего не зависит подними правую руку, потом резко опусти и скажи, а пошло оно все на фиг! Вот и я так подумала, кому не понравится мой доклад - того и проблемы. Вышла, нашла в первом ряду пару милых дедушек-преподавателей, которые слушали с интересом и рассказала им. В общем очень даже неплохо, голос не дрожал, потом еще комплименты выслушивала. )))

Тут дело в чем, дорогая автор, у каждого свой рецепт успешного выступления. Я, например, наизусть никогда не учу, потому что всегда так, одно слово забыл и все, кажется уже ничего не знаешь. Чтобы рассказывать интересно нужно не заучивать текст, а ПОНИМАТЬ его. :-)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Thompson
13746 Thompson
Thompson offline
Репутация : 4903
Комментариев 72 4
15 сентября 2013 23:11:54
2013-09-15 23:11:54

Мне 23 года, у самого такая же проблема. Сколько я лазил в интернете, ничего путного о том как от этого избавиться так и не нашел, похоже жить с этим всю жизнь придется. Причем со временем у меня хуже становится. Сейчас даже гуляя просто с близкими друзьями, начинаю краснеть. Поэтому в моей жизни и речи быть не может поездка большой компанией на шашлык, или выступление перед кемто, и т. д. Вот сейчас посещаю курсы английского, так бесит блин когда знаю тему и есть что ответить, я не пднимаю руку, а иногда и вообще говорю что не знаю, потому что боюсь покраснеть. Очень страшный недуг на самом деле.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
as I sit here frozen alone, even ghosts get tired and go home, as they crawl back under the stones..
Гость
Гость

16 сентября 2013 09:56:06
2013-09-16 09:56:06

Thompson, это не НЕДУГ. тут уж явно с самооценкой проблемы, это псизологическое. А кк известно, все можно преодолеть, если захотеть. Чаще всего к аткому ведет старх быть непонятым, опозоренным. То что люди будут смеяться и так далее. Нужно просто набраться уверенности в самом себе и в своих действиях!

Все идет от неуаеренности!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Алабай
8648 Алабай
Алабай offline
Репутация : 464769
Комментариев 4284 5
16 сентября 2013 10:08:26
2013-09-16 10:08:26

А я всегда советую одно и то же. Прочитала этот "рецепт" лет 100 назад))) Говорят помогает.

Итак, когда краснеет лицо, шея, уши-значит к голове пошел приток крови. Над просто разогнать эту кровь в другие части тела. В заметке советовали резко порвать газету (бумагу), а в дальнейшем будет достаточно просто представить себе, что вы что-то рвете. Не обязательно, конечно, так буквально. Можно просто резко отряхнуть подол юбки, потрясти незаметно ногой, всплеснуть руками. Ну короче смысл понятен-отогнать приток крови от головы. Сама не пробовала, но говорят помогает.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Если не можешь изменить обстоятельства, измени отношение к ним!
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке