Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2017-10-18 09:58:52 от анна
как жить если мне некто неверит ... Подробнее
Последний комментарий
23615Татьяна, как же трудно читаются Ваши истории, словно русский язык Вам не родной. История, конечно, ужасная. Лучше сразу ребенка забрать у такой матери и отдать в хорошую семью. Я так понимаю, что будет история 2, 3, 4 и т. д. ? Постарайтесь писать более связный текст. Все комментарии71437
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Советы
Каким цветом кеды?
16 октября в 18:32:52
НЕ могу сделать кувырок!  ( 1 2 3 )
15 октября в 20:04:52
Загадка
11 октября в 12:56:08
Muhammed
10 октября в 17:44:34
Больно
01 сентября в 12:11:22
как без них
28 августа в 21:07:30
А что же это-счастье?  ( 1 2 3 )
16 августа в 19:01:25
Советы - Краснею,когда волнуюсь
     Всем привет. Меня зовут Настя,мне 17 лет,учусь в школе. Из названия видно,в чем моя проблема и я просто не знаю,как избавиться от этого. Будь то публичное выступление или просто ответ у доски - я покраснею в любом случае. Лицо как помидор и шея тоже...В Среду у меня важное выступление - защита проекта,помимо моего класса будут и другие,учителя тоже.Самое обидное,что я знаю весь текст защиты от и до на отлично - ночью разбуди-расскажу. НО, КОГДА Я ВЫЙДУ И НАЧНУ КРАСНЕТЬ Я МОМЕНТАЛЬНО ВСЕ ЗАБУДУ,ОТЧЕГО НАЧНУ КРАСНЕТЬ ЕЩЕ БОЛЬШЕ.Так было просто всегда и из-за этого падает моя самооценка,а уверенность улетучивается.Пожалуйста,если кто-то сталкивался с этой проблемой и смог ее решить,помогите мне. Только не нужно советов типа "когда выступаешь,представляй слушателей голыми и т.д. и т.п." Это реально не помогает, я уже пробовала...Может,есть таблетки какие-нибудь,ну хоть что-нибудь...Я боюсь выходить к доске не из-за того что ничего не знаю,а из-за того что краснею...Это не нормально! Мне хочется показать свои знания,но эта проблема мне просто мешает! Прошу,помогите!
42901
Другие Советы
(11)
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша offline
Репутация : 2728107
Комментариев 15131 57
14 сентября 2013 23:04:26
2013-09-14 23:04:26

Как говорил наш супер-препод по фак. хирургии - Когда я волнуюсь - я потею. Когда я потею - я воняю. Когда я воняю - я волнуюсь. Порочный круг какой-то!

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша offline
Репутация : 2728107
Комментариев 15131 57
14 сентября 2013 23:07:02
2013-09-14 23:07:02

Автор, я тоже как вы, краснела постоянно при людях. С этим возможно справиться только потом. В вашем возрасте не получиться. Хладнокровия достигнуть получится только тогда, когда научишься работать над собой и держать себя в руках. Годам к 25-ти получится, возможно. Таблеток от этой беды нет.

Ответить
Поддерживаю Да4 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Anabelle
13969 Anabelle
Anabelle offline
Репутация : 1747
Комментариев 33 3
14 сентября 2013 23:10:44
2013-09-14 23:10:44

Проблема скорее всего не в том, что вы краснеете, а в том, что вы боитесь негативной реакции от окружающих. Не бойтесь насмешек, даже не знаю, что и посоветовать вам, чтоб поднять уверенность в себе на выступлении. Попробуйте немного выпить, если это возможно)))
А так, я бы посоветовала обратиться к психологу, так как проблема сидит глубоко в вас, а от покраснения нет лекарства, это особенность вашего организма.

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Оксана06
13666 Оксана06
Оксана06 offline
Репутация : 84179
Комментариев 636 0
14 сентября 2013 23:13:04
2013-09-14 23:13:04

В этом вы не одиноки, я хоть и старше вас, а на публике говорить проблематично. А разве нельзя подготовить доклад в письменном виде? Иногда заглядывать туда, чтобы не потерять нить повествования) Можно, конечно, какую-нибудь настойку попить, что-то успокоительное, но мне кажется пользы мало, а мысли еще больше будут путаться, заторможенность появится. Только работа над собой, самовнушение, вы же не одна будете выступать, и чем чаще выступать, тем больше опыта в ораторском деле и меньше волнения)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Lost
12925 Lost
Lost offline
Репутация : 59358
Комментариев 504 0
15 сентября 2013 00:00:47
2013-09-15 00:00:47

Максимум , что поможет в этой проблеме-так это грамм сто для храбрости, но тебе пока рано{#}

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Esse quam videri.
Dark Girl
11590 Dark Girl
Dark Girl offline
Репутация : 1558
Комментариев 133 3
15 сентября 2013 03:13:25
2013-09-15 03:13:25
Ахах, меня тоже зовут Настя, только мне 16, и проблема такая же. Я стала работать над собой. Пытаться перестать бояться окружающих и не волноваться перед большим количеством людей. Стало помогать немого. С удовольствием хотела бы почитать ответы.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Сон - это другая жизнь, в которой все наши мечты исполняются...
Гость
Гость

15 сентября 2013 13:12:59
2013-09-15 13:12:59

Нужно почаще выступать на публике и все пройдет.

Я когда играла в КВне каких только казусов не было. В зале сидит больше 200 человек и девочка в самый ответственный момент, забывает слова. Перенервничала просто. Я заикалась одно время или торопилась, лишь быстрее отстреляться и свалить за кулисы. Потом я занималась вокалом - снова выступления, так все и прошло. В колледже была одной из лучших ведущих (при чем текст я никогда не читала по бумажкам, я всегда свои реплики знала наизусть). А выступать я начинала лет с 13 годам к 17-18 прошел и страх и прочее сопутствующее этому.

Главное не нужно бояться неудач, провала , того что люди могут посмеяться (такие дебилы всегда найдутся) не стоит на них обращать внимание.

Недавно ездила в командировку. На тренинг. Нас было человек 20 там, кроме 4 девочек с кем собственно я и ехала в командировку. Н тренинги были созданы ситуации, в которых мы можем оказаться (я администратор). И все время выходила я. И плевать мне было, кто и что обо мне думает.

Так что почаще выступай на публике и со временем эо пройдет. Тут главное не бояться опозориться, ведь чем больше мы чего-то боимся, то с нами и происходит! Удачи!

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

15 сентября 2013 15:15:59
2013-09-15 15:15:59

Я вот буквально вчера приехала с конференции, готовила доклад, думала буду выступать в секции перед такими же как я молодыми специалистами, но меня включили в докладчики на открытии конференции, т. е. в актовом зале на 400 человек, где всякое руководство (вплоть до самого высокого), преподаватели института, на базе которого все происходило, ну и все участники конференции. Сначала тоже волновалась на репетиции, а на самом выступлении вспомнила слова мастера с работы, он всегда говорит - если волнуешься, но понимаешь, что от тебя уже ничего не зависит подними правую руку, потом резко опусти и скажи, а пошло оно все на фиг! Вот и я так подумала, кому не понравится мой доклад - того и проблемы. Вышла, нашла в первом ряду пару милых дедушек-преподавателей, которые слушали с интересом и рассказала им. В общем очень даже неплохо, голос не дрожал, потом еще комплименты выслушивала. )))

Тут дело в чем, дорогая автор, у каждого свой рецепт успешного выступления. Я, например, наизусть никогда не учу, потому что всегда так, одно слово забыл и все, кажется уже ничего не знаешь. Чтобы рассказывать интересно нужно не заучивать текст, а ПОНИМАТЬ его. :-)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Thompson
13746 Thompson
Thompson offline
Репутация : 4903
Комментариев 72 4
15 сентября 2013 23:11:54
2013-09-15 23:11:54

Мне 23 года, у самого такая же проблема. Сколько я лазил в интернете, ничего путного о том как от этого избавиться так и не нашел, похоже жить с этим всю жизнь придется. Причем со временем у меня хуже становится. Сейчас даже гуляя просто с близкими друзьями, начинаю краснеть. Поэтому в моей жизни и речи быть не может поездка большой компанией на шашлык, или выступление перед кемто, и т. д. Вот сейчас посещаю курсы английского, так бесит блин когда знаю тему и есть что ответить, я не пднимаю руку, а иногда и вообще говорю что не знаю, потому что боюсь покраснеть. Очень страшный недуг на самом деле.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
as I sit here frozen alone, even ghosts get tired and go home, as they crawl back under the stones..
Гость
Гость

16 сентября 2013 09:56:06
2013-09-16 09:56:06

Thompson, это не НЕДУГ. тут уж явно с самооценкой проблемы, это псизологическое. А кк известно, все можно преодолеть, если захотеть. Чаще всего к аткому ведет старх быть непонятым, опозоренным. То что люди будут смеяться и так далее. Нужно просто набраться уверенности в самом себе и в своих действиях!

Все идет от неуаеренности!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Алабай
8648 Алабай
Алабай offline
Репутация : 544367
Комментариев 4851 8
16 сентября 2013 10:08:26
2013-09-16 10:08:26

А я всегда советую одно и то же. Прочитала этот "рецепт" лет 100 назад))) Говорят помогает.

Итак, когда краснеет лицо, шея, уши-значит к голове пошел приток крови. Над просто разогнать эту кровь в другие части тела. В заметке советовали резко порвать газету (бумагу), а в дальнейшем будет достаточно просто представить себе, что вы что-то рвете. Не обязательно, конечно, так буквально. Можно просто резко отряхнуть подол юбки, потрясти незаметно ногой, всплеснуть руками. Ну короче смысл понятен-отогнать приток крови от головы. Сама не пробовала, но говорят помогает.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Всё проходит.
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке