Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-09 13:41:47 от Гость
Всем доброго времени суток!)) Нужен совет по воспитанию сына. Сыну через 1, 5 месяца исполнится 9 лет. В последнее время все чаще замечаю, что не справляюсь с ним. Он очень изменился. Раньше, в более маленьком возрасте был очень добрым, любознательны ... Подробнее
Последний комментарий
История : Ну так та зачем?
20 минут назад2016-12-10 23:10:32 от Гость из Закарпатья
14699Неприятно, конечно... Но это ещё зависит от того, как вы относитесь к своей проблеме(комплексуете или нет). У меня есть две хороших знакомых с очень серьезными проблемами внешности(в одной дцп, ярко выраженные дефекты ног;другая на инвалидной коляске). Но это такие яркие и открытые девушки что вообщ ... Все комментарии67678
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Истории о здоровье
Демодекоз
шесть часов назад2016-12-10 17:07:59
ШЛЮХА
08 декабря в 21:42:56
Помоги советом
08 декабря в 21:35:34
Комедия
07 декабря в 12:41:15
Любовь это безумия
05 декабря в 06:58:47
Любимый брат мужа
04 декабря в 21:17:22
На работу к папе
03 декабря в 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Истории о здоровье - Дорогие девочки, я прошу вас помогите. Никак не могу похудеть( Прошу
Истории о здоровье : Дорогие девочки, я прошу вас помогите. Никак не могу похудеть( Прошу     Дорогие девочки, всем здравствуйте. Меня зовут Настя, мне 17 лет. Я учусь в 11 классе. Когда я училась в 8 классе, мы с классом ездили в Прагу. Я очень люблю фотографироваться. Мы делали много фотографий, радовались. Когда я приехала уже домой, я поняла по фотографиям, что я начала полнеть. Нет, я не была жирной, просто можно было бы и убрать лишнее. Вот отучилась я 9 класс и в середине 10 класса меня понесло. Я потолстела. При росте 170 у меня вес 60 кг. Я мучала себя, у меня мысли были только о дитеах и как похудеть. Перед летом 2013 я хотела очень похудеть, взять себя в руки так как мы с мамой планировали поездку в Дубай. А как же на курорте не пофоткаться, а хочется же быть стройной на фотографиях. Я не сдержалась и плюнула на это. Мы полетели за границу, мне было все равно. Когда мы прилетели домой я поняла, что я похудела. Я взвесилась и действительно я стала весить 58 кг. Я очень много ела и много ходила и это за 10 дней. Потом я их опять набрала. И как прежде стало на весах мерочка 60 кг. Пошла я в 11 класс...фух..самое ужасное. Я села на диету. Я много приседала и просидела на диете 3 недели. Но потом я заболела и сорвалась((( Сорвалась так, что ела все что плохо лежит. Потом я сказала себе, что все, надо брать себя в руки, а то как же выпускной в красивом коротком платье. С 1 октября села на диету. Но опять через неделю сорвалась. Я уже плачу просто, я не могу похудеть, я хочу, но не могу. Я устала думать об этом, я стараюсь, но не получается.Да еще мне кажется что я еще больше поправилась. Наприседалась и теперь ляжки у меня "накаченный жир". Я вас прошу, подскажите. Может кто сталкивался с такой ситуацией. Какие диеты, упражнения и как взять себя в руки?? Я уже просто выношу всем мозг этим похудением. Помогите(((((
43451
Другие Истории о здоровье
(28)
Vet@
8238 Vet@
Vet@ offline
Репутация : 667230
Комментариев 6891 4
07 октября 2013 20:56:05
2013-10-07 20:56:05

Продукты для гречневой диеты Суть проста: берем один стакан не дробленой гречневой крупы, заливаем двумя стаканами кипятка и оставляем настаиваться на ночь. Утром едим только гречку, запивая ее 1% кефиром. Солить, сластить и добавлять масло в гречку нельзя. Съесть за один раз можно «сколько влезет» - несоленая гречка обладает настолько специфичным вкусом, что вряд ли вы съедите больше 10 ложек за раз. Кефир должен быть свежим и не сладким. В первый день гречневой диеты вполне достаточно будет одного стакана заваренной гречневой крупы (то есть двух стаканов готового продукта). Но если почувствуете, что можете съесть больше, на другие дни заваривайте большее количество крупы (пропорция та же: 1 часть гречки, две части воды). Но при любом количестве гречки вы можете выпивать не более 1 литра кефира в день. Тем, кто не мыслит свое утро без чашки кофе, можно не отказывать себе в этом удовольствии, только кофе должен быть слабым и без сахара. То же можно сказать и любительницам чая. На время сидения на гречневой диете лучше перейти на зеленый чай. Если будет уж очень тяжело кушать одну гречку, можно сделать себе послабление в виде одного-двух яблок или апельсинов в день. В принципе, можно есть любые фрукты кроме бананов и винограда. Все зависит от количества съеденных фруктов, если съесть слишком много, потом просто не сможете вернуться к суровой гречневой диете. Когда станет совсем невмоготу все время кушать несоленую гречневую кашу, можно сдобрить ее соевым соусом. Только соус должен быть низкокалорийный и без соли. Во время гречневой, как во время большинства других диет, крайне не желательно есть после 6 часов вечера. Но если вам трудно следовать этому правилу, оставьте на вечер полстакана кефира, долейте водой до полного и выпейте это перед сном. Что происходит с организмом во время гречневой диеты? Начнем с того, что гречневая крупа очень полезна, в ней содержатся такие микроэлементы как железо, калий, магний, кальций. Кроме того, гречка укрепляет стенки сосудов. Вдобавок, содержащийся в гречке витамин В повышает устойчивость организма к стрессам и улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Отрицательная сторона гречневой диеты в том, что вы не будете получать ни соли, ни сахара. Поэтому эту диету следует применять с осторожностью людям, у которых диабет и/или гипертоническая болезнь. Несоленая гречка выводит из организма шлаки и лишнюю воду. Из-за того, что в организм не поступает соль, периодически возможны головные боли, а также это может спровоцировать падение артериального давления. Пока мы сидим на гречневой диете, мы обделяем свой организм и сахаром. А сахар – это глюкоза, которая так необходима мозгу для эффективной работы. Поэтому во время гречневой диеты вы можете почувствовать, что голова стала соображать хуже и безумно хочется сладкого. Выход есть: разведите чайную ложку меда в стакане воды и выпейте этот «напиток». Не бойтесь, вся глюкоза достанется мозгу, а не отложится на бедрах. Пока вы будете есть только гречку и пить кефирчик, организму придется пускать в оборот свои резервы – сжигать жир, чтобы обеспечить организм недостающими питательными веществами. В результате ускорится обмен веществ и сжигание жира пойдет быстро и легко.

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Статус должен быть в обществе, а не в социальной сети.
Vet@
8238 Vet@
Vet@ offline
Репутация : 667230
Комментариев 6891 4
07 октября 2013 20:57:45
2013-10-07 20:57:45

У вас нормальный вес, вам не нужно худеть. Лучше спортом займитесь.

Ответить
Поддерживаю Да5 / Нет0
Статус должен быть в обществе, а не в социальной сети.
Гостья
Гостья

07 октября 2013 21:00:15
2013-10-07 21:00:15
Я с начала октября просто не ем после шести, пока не взвешивалась, после месяца встану на весы ну а там пойдут и приседания и пресс и все остальное, блин так есть охота . и кстати вы не толстая при своем то росте я 163 а вешу 61кг. накручиваете себе наверное!
Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Сиреневая Кошка
12351 Сиреневая Кошка
Сиреневая Кошка online
Репутация : 1675135
Комментариев 6973 37
07 октября 2013 21:18:48
2013-10-07 21:18:48

Не нужно садиться на диету. Диета в основном всегда заканчивается "сорвалась" и ненавистью к себе за свою слабость. Даже если не сорвешься, когда заканчиваешь "диетничать", организм, испуганный лишениями, наверстывает свое с запасом. У тебя вес не критический, тебе достаточно сбросить 5, ну максимум 7 килограммов. Это не так много, их легко можно сбросить месяца за 3. Успокойся, продумай свое питание. Не отказывайся полностью от сладкого, жирного. Просто надо разобраться в этом вопросе и понять, что если тебе хочется поесть сала или съесть кусочек торта, лучше его съесть утром, когда впереди весь день, физическая активность и у организма будет время все это переработать. На обед желательно есть первое и второе, рыбу можно, мясо, овощи, гарнир, вообщем все, что хочется. Только порции не огромные. Запомни, ты должна вставать из-за стола с легким чувством голода, ну или едва наевшись, ни в коем случае, не переедай. На ужин я, когда худела, старалась есть либо овощной салат, либо йогурт, кефир, но, если очень голодная, лучше в 6-7 часов съесть кусок мяса или той же рыбы с гарниром каким-то, чем, изголодавшись, в 11 часов вечера начать таскать печеньки. В перерывах между приемами пищи-чай или фрукты, но тоже без фанатизма, в апельсинах и винограде, например, ооочень много сахара. А и еще, по-больше воды, обычной чистой воды без газа. Очень хорошо с утра, как только проснулась выпивать большую чашку отстоянной воды мелкими глоточками. Просто отлично чистится организм)).

В принципе, если все это сочетать с физическими упражнениями-этого должно хватить. Приседания-отлично, наклону в стороны для талии, обруч крутить очень хорошо, скакалка. Выбери еще пару упражнений для пресса и ягодиц, слава Богу в интернете их великое множество. Я разработала себе коротенький, но очень действенный комплекс минут на 10-15.

Главное не бросайся в крайности: Сегодня ничего не ем, завтра ничего не ем, а послезавтра срываюсь, психую и ем все неограниченным количеством. Ты не должна себя чувствовать голодной. Б Лучше есть все, что хочется, но по чуть-чуть. Ну, по возможности, конечно, лучше поесть гречки или овсянки, чем макаронов или пельменей.

Я когда-то не могла сбросить 5 кг, перепробовала, наверное, все диеты, которые только сущствуют, от беспомощности могла не есть ничего неделю, пока не начинала падать в обмороки голодные, сбрасывала 4 кг, и набирала 5 за ту же неделю, когда срывалась. Потом успокоилась, распределила свое питани и спокойненько сбросила 5 кг месяца за 2-3. А потом еще 2 кг за месяц сами собой ушли. Теперь даже переживаю, что я худоватая.

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
Некоторым кажется, что я ненормальная. А многие уже поняли, что им не кажется.
Гость
Гость

07 октября 2013 21:26:47
2013-10-07 21:26:47
Девушка, не нужно так себя накручивать диетой. Просто попробуйте не есть сладкого а все жареное заменить пареным. Могу сказать те же котлеты на пару намного вкуснее и полезней. Если любите макароны покупайте итальянские от них не поправляются. Стоят они немного дороже но и полезней. Пробуйте есть отбивную не с кашей а салатом, а кашу или картошку отдельно и результат не заставит себя ждать. И один раз в неделю 100 грамм сладкого вам не .
Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Гость
Гость

07 октября 2013 21:26:48
2013-10-07 21:26:48
У меня рост 170 см. вес (был) 51 кг... это ужасно... никак не могла поправится.. был случай когда я наела до 60 кг. Я таак была счастлива , у меня появились ФОРМЫ.. муж был доволен :))) Но потом за три активных дня я сбросила 4 кг. Так и держится 56 кг. А я хочу 60-62 кг :( но никак, :( ДЕВУШКА У ВАС ОТЛИЧНЫЙ ВЕС... ВСЁ У ВАС ХОРОШО!!!!
Ответить
Поддерживаю Да4 / Нет0
Шизофрения
13129 Шизофрения
Шизофрения offline
Репутация : 30192
Комментариев 291 9
07 октября 2013 21:31:56
2013-10-07 21:31:56

Я тоже перед віпускнім фигуру поправляла. Но не худела, а именно поправляла - записалась на фитнес и в бассейн. Дома обруч крутила. Подкачала ноги, пресс стал хороший, грудь даже красивей. Талию сделала красиву. Весить больше стала, но фигура сталла красивая. Вам советую так же: спорт, спорт и спорт! Ходите больше - часа по два в день миниму просто ходите, минут 30 бегайте. Крутите обруч, качайте пресс, приседайте. Запишитесь в бассейн. Делайте обічную зарядку минут по 40 в день.

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Алика
14083 Алика
Алика offline
Репутация : 59750
Комментариев 491 6
07 октября 2013 21:35:24
2013-10-07 21:35:24

Очень хорошо скакалка, утром и вечером)

8 причин купить скакалку

Прыжки со скакалкой могут сжечь до 900 ккал в час, укрепить икры, бедра... Если же вы все еще храните верность Международному Ордену Ленивцев, почитайте о пользе прыжков через скакалку для обычного взрослого человека.

Причина 1. Скакалка экономит время, не бойся пропрыгать всю жизнь Вы можете прыгать хоть под любимый сериал, хоть под программу «Время». Новичкам достаточно 10 минут, чтобы получить заряд бодрости, а полноценная жиросжигающая тренировка длится всего 20 минут. Альтернатива: долгая дорога в фитнес-клуб и обратно, сон в пробках урывками.

Причина 2. Скакалка успокаивает нервы Во время прыжков вырабатываются эндорфины, ведь вы не просто движетесь, но и делаете нечто приятное и ассоциирующееся с беззаботным детством. Альтернатива: зверобой, чабрец, антидепрессанты или срывание зла на домашних.

Причина 3. Скакалка сжигает действительно много калорий Всего за 20 минут вы истратите порядка 300 ккал, а это – неучтенный кусочек торта. Прыгайте, и не бойтесь пресловутых банкетов на работе. Альтернатива: пищевой аскетизм, граничащий с помешательством на зеленом салате и обезжиренном твороге.

Причина 4. Скакалка укрепляет икры Да, прыжки помогут сделать их округлыми, а значит – скрыть некоторую кривизну ног. Альтернатива: подъемы на носочки с гантелями.

Причина 5 Скакалка поможет укрепить бедра Прыжки приводят в тонус и квадрицепсы и бицепсы бедра, при этом вы не будете выглядеть «перекачанной». Альтернатива: очередная штука из телемагазина за много тысяч рублей.

Причина 6. Скакалка укрепляет пресс Не верите? А ну-ка выпустите живот, как следует сгорбитесь и попытайтесь так попрыгать. Получилось? Наверное, вряд ли. Сделайте выводы. Альтернатива: миллионы скручиваний и/или еще одна штука за много тысяч рублей.

Причина 7. Скакалка поможет упрыгать от инфаркта Большая часть врачей согласна в одном – кардионагрузки спасут вас от этой болезни с большей вероятностью, чем БАДы. Альтернатива: китайский БАД «кардиофигзнаетче» , с туманными перспективами приема и результатами.

Причина 8. Скакалку можно брать с собой везде Она поместится в любой сумке и с радостью составит вам компанию на турбазе, в командировке и даже в поездке к свекрови. Заодно сможете позлить дражайшую мамочку своим умением прыгать.

Альтернатива: Приехали? Мигом в спортзал!

Итак, вам еще нужны какие-то причины, чтобы купить скакалку? Говорите, ноги болят? Сходите, наконец, к врачу, и пусть он вам скажет, стоит ли бояться прыжков. И даже если стоит – всегда можно подобрать себе посильную физическую активность, ну а мы расскажем, почему ее не надо бояться.

Ответить
Поддерживаю Да4 / Нет0
Странно звучит, «бывшая девушка». Такое ощущение, что теперь она прям уже не девушка, а птеродактиль
Lost
12925 Lost
Lost offline
Репутация : 59260
Комментариев 504 0
07 октября 2013 21:58:10
2013-10-07 21:58:10

Я как и вы, при росте 170 (+-), вешу 59, и мне вполне нормально, все на месте. Занимаюсь спортом, нигде ничего не висит, толстой себя не считаю. У вас нормальный вес, даже более чем. Ни отнять, ни прибавть, серьёзно. Просто займитись каким -то спортом или танцами, к примеру. И всё будет хорошо. А диеты -это , так скажем, не для всех)

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
Esse quam videri.
Lost
12925 Lost
Lost offline
Репутация : 59260
Комментариев 504 0
07 октября 2013 21:59:43
2013-10-07 21:59:43

ЗАЙМИТЕСЬ*{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Esse quam videri.
@ленк@
11651 @ленк@
@ленк@ offline
Репутация : 23625
Комментариев 340 0
07 октября 2013 22:47:31
2013-10-07 22:47:31

у меня была точно такая же проблема! и я тоже мучила себя диетами, а потом срывалась. при росте 175 я весила 62 кг и мне казалось, что я жутко жирная, хотя мужу очень нравилось, и по правде сказать, у меня плоский живот, но ноги не спички, а хотелось спички. так вот, я не ела почти ничего, ходила в спортзал и изнуряла себя тренировками, врала тренеру, что ела, а на самом деле съедала меньше 1000 ккал в день. длилось это до тех пока, 3 недели назад мне ночью стало так плохо, что пришлось вызывать скорую и срочно госпитализировать. ту боль, которую я перенесла, не пожелаю и врагу. так вот мне поставили диагноз, и положили на неделю в больницу. выписали только при условии, чо буду теперь 3 месяца сидеть на жесткой диете. и вот за 3 недели 4 кг, но лучше бы были эти 4 кг, но не было такого лечения и диагноза и постоянной ноющей боли. так что подумай стоит ли тебе так издеваться над собой и свои огранизмом.

если все-таки хочется похудеть, то лучшая диета - это правельный рацион, т. е. есть 5-6 раз в день, не есть за 4 часа до сна и пить много воды, тогда и похудеешь, но вместе с этим обязательно спорт! но не диеты, а то доиграешься, как я, хотя все мне говорили и предупреждали!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Очень легко рассуждать о том, как сделать правильно, когда это не твоя жизнь.
Гость
Гость

08 октября 2013 00:31:19
2013-10-08 00:31:19
У тебя нормальный вес! Занимайся спортом и тарелку смени, тем самым приучишь себя к порциями поменьше))
Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Гость
Гость

08 октября 2013 00:31:20
2013-10-08 00:31:20
У тебя нормальный вес! Занимался спортом и тарелку сменил, тем самым приучишь себя к порциями поменьше))
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
подушка
13224 подушка
подушка offline
Репутация : 255
Комментариев 15 0
08 октября 2013 09:34:13
2013-10-08 09:34:13

Vet@, Как по мне, так уж лучше вообще голодать, чем есть гречку без соли(Гречку очень люблю, но без соли она вызывает у меня рвотный рефлекс(((

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Vet@
8238 Vet@
Vet@ offline
Репутация : 667230
Комментариев 6891 4
08 октября 2013 09:38:34
2013-10-08 09:38:34

подушка, я тоже, а что делать. Для достижения своей цели, я готова на все.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Статус должен быть в обществе, а не в социальной сети.
Вермишель
9114 Вермишель
Вермишель offline
Репутация : 253791
Комментариев 5802 14
08 октября 2013 10:26:28
2013-10-08 10:26:28

Для роста 170 см: 60 кг - это мало!

Скелетоном ходить желаете?

То что вы у нас спрашиваете про диеты и "великие" упражнения, которые в раз помогут похудеть, то это не правельный подход.

Самое главное это ВАШЕ желание похудеть. Второе, есть часто, но считать каллории. Третье, спорт никто не отменял. И лично от себя посоветую вам Бодифлекс + правильное питание.

(Поищите видео в ютубе или почтайте книги Марины Копран)

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
В жизни всё может случиться и богатый к бедному постучится...
Таня Басс
10892 Таня Басс
Таня Басс offline
Репутация : 54163
Комментариев 566 7
08 октября 2013 12:17:34
2013-10-08 12:17:34

Нуууу... при росте 170 весить 60 и считать себя толстой... я мелкая, при росте 158 вешу 46 - мне ВСЕ твердят, что мне необходимо поправиться. По-моему у вас паранойя =))) Можно фото? =)))

А вообще моя альтернативная диета на все случаи жизни - утро - овсянка с сухофруктами на воде с медом, обед - ЛЮБАЯ рыба или нежирное отварное мясо со свежими / тушеными овощами и на ужин обезжиреный творог залитый кефиром с зеленью и чесноком (ну, можно и без него). Перекусы - только фрукт. Яблоко, груша, мандаринка. Диета вкусненькая и полезная =)

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Одна голова хорошо, а с туловищем - лучше!
НУТИК
6313 НУТИК
НУТИК offline
Репутация : 89072
Комментариев 1154 6
08 октября 2013 13:34:39
2013-10-08 13:34:39

Я тоже очень хочу на фото твое взглянуть, я при росте 160 вешу 58 и никто меня толстой в том числе и я не считает. Мне кажется у тебя параноя, как у моей сестрицы, которая считает что она толстая при росте 175 вес 55. Покажите фото иначе я буду думать что вам психолог нужен а не диета.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Layra
4110 Layra
Layra offline
Репутация : 494729
Комментариев 4273 22
08 октября 2013 15:13:43
2013-10-08 15:13:43

Пойду утоплюсь... При росте 154, я вешу 54-55 кг. И я не толстая, в меру упитаная, толстой меня никто не считает! У меня навящевой идеи похудения нет. Но, признаться, после болезни, когда я весила 49 кг, чувствовала я себя полегче, в плане веса... Планирую посидеть на гречневой диете, хочу скинуть 3-4 кг. Кстати, планирую уже больше полугода))) Короче, мне по барабану, я себе нравлюсь)))

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Вредная и противная!
Гость
Гость

08 октября 2013 15:39:14
2013-10-08 15:39:14

Автор, вы неправильно худеете, потому что настрой не тот. Зачем себя мучить голодовкой, а потом, срываясь, ненавидеть себя? Во-первых, себя нужно любить, свое тело нужно любить и понимать, что ему необходимо. Во-вторых, в вашем нежном возрасте жесткие диеты не нужны, нужно просто вести активный образ жизни (гулять на свежем воздухе, играть во что-нибудь), и кушать так, чтобы не чувствовать себя голодной, но не переедать. Из рациона нужно исключить такие вещи, как майонез, фаст-фуд, колбасные изделия, лучше съесть кусочек чистого мяска, чем ту же сосиску. Насчет булочек таже история, конечно, от одной булочки ничего не будет, но лучше н увлекаться мучным.

И еще что хотла сказать, вы сейчас в 11 классе! Это жутко стрессовый год, сами не заметите, как к экзаменам начнете костями греметь! Так что отставить диеты!)))

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
Гость Кристина
Гость Кристина

11 октября 2013 14:11:26
2013-10-11 14:11:26
Извините если грубо, но если нет силы воли никакая диета не поможет!Я никогда не была полной, но поддерживаю себя в форме, ем все что хочу мало, но часто!Ни какой еды после 18-00, а если уж очень хочется лучше выпить стакан обезжиренного кефира или скушать яблоко.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

11 октября 2013 21:26:13
2013-10-11 21:26:13
Я при росте 161 весила 68 кг. Мы поспорили с подругой на то, кто из нас сбросит 7 кг до определенного числа. Поспорили на 500 рублей. В феврале 2013 года я ограничила себя в еде. Сначала не ела после 6. За месяца 2 сбросила таким образом где-то 4 кг. Моя подруга не сбросила ни 1 кг. Затем я перестала есть сладкое и выпечку, хлеб, майонез... Было ОЧЕНЬ тяжело, мысли постоянно о еде, я сейчас нисколько не преувеличиваю. Так, в мае я уже весила 62 кг. Прочитала в интернете, что гречневая диета очень эффективна. Представляя, как одноклассники увидят меня 1 сентября худенькой, я села на гречку. Ела гречку и фрукты ровно неделю, начала вести электр. дневник, записывала туда ощущения, сколько сбросила, что ела. Ела, кстати понятно гречку и какой-либо фрукт. Любой. В итоге, за летние каникулы я похудела на 8 кг, я периодически садилась на гречку, не ела после 6, никакого сладкого, строго раздельное питание в одно и то же время. У меня была цель доказать всем, что я могу. Вы бы видели лица учителей и одноклассников, которые увидели меня. За пол года я сбросила 14 кг. Сейчас мой вес таким и остался - 54. Деньги с подруги я не просила. Я ей благодарна за то, что у меня был стимул. Да, это очень трудно, постоянно в голове мысли о том, что бы съесть, голод, но это того стоит и если у тебя есть сила воли, то докажи всем и себе, что ты можешь!!! Гречку кстати не вари, а запаривай. )
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Конфетка 21
14197 Конфетка 21
Конфетка 21 offline
Репутация : 11407
Комментариев 119 0
11 октября 2013 21:31:23
2013-10-11 21:31:23

Прошу прощения, Автор но вы с ума сходите, у вас нормальный вес, и худеть не нужно.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

11 октября 2013 21:31:26
2013-10-11 21:31:26
Да, кстати, я бегала 2 месяца каждое утро. Физические нагрузки тоже очень важны, а еще крутила обруч, он превратил мою обвисшую талию после похудения в нормальную, еще пресс обязательно качай!))
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Вермишель
9114 Вермишель
Вермишель offline
Репутация : 253791
Комментариев 5802 14
12 октября 2013 09:59:31
2013-10-12 09:59:31

Гость, пресс жир не уберет =)

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
В жизни всё может случиться и богатый к бедному постучится...
Гость
Гость

21 ноября 2013 15:39:37
2013-11-21 15:39:37
Вам нужна консультация диетолога
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Нюта*
16879 Нюта*
Нюта* offline
Репутация : 8361
Комментариев 229 12
08 июля 2014 09:29:05
2014-07-08 09:29:05
Могу вам посоветовать лук(любой) и луковые супчики. Да, понимаю, что и запах и вкус не всем приятен, но зато для фгуры очень полезен. Зарядка утром и перед сном (приседания, пресс. упражнения). Мне очень помогло, после родов вес мой составлял-62, сейчас-47. А ещё советую по больше ходить пешком.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Никогда! Слышите НИКОГДА! Да в принципе нечего, просто хотела заинтриговать.
Layra
4110 Layra
Layra offline
Репутация : 494729
Комментариев 4273 22
08 июля 2014 10:09:02
2014-07-08 10:09:02

Нюта*, лук???!!! Да автор после этого без друзей-знакомых останется.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Вредная и противная!
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке