Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-07 12:12:14 от Гость
Здравствуйте!подскажит е что делать?бросила парня потому что он меня побил... теперь он просит у меня прощения , а я не хочу. Мне страшно . я вижу что он псих. преследует меня . подскажите что делать? ... Подробнее
Последний комментарий
История : вера
3 минуты назад2016-12-07 15:32:29 от МАРИНА-MARINA
22506Автор, во мне вот присутствует стабильно желание ходить в церковь просто для себя. Люблю я это. Там хорошо и спокойно на душе. Но постоянно как только я собирусь-то неожиданный звонок меняет планы, то начинается проливной дождь, то накатывает жуткая лень-типо усталости или слабости во время гриппа. ... Все комментарии67575
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Советы
Комедия
три часа назад2016-12-07 12:41:15
Любовь это безумия
05 декабря в 06:58:47
Любимый брат мужа
04 декабря в 21:17:22
На работу к папе
03 декабря в 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
опустить на главную
24 ноября в 07:57:38
Советы - Сила воли.. или просто "мотивация" :)
Советы : Сила воли.. или просто      Привет всем) Мне нужна ваша критика, т.к. я не знаю что делать, или я вообще не правильно делаю.
Вопрос в том , как бороться. У меня слабая воля, плохая мотивация. Я не знаю за что хвататься, в итоге все бросаю и ем подряд :с Особенно вечером.
И так, я так и не представилась. Меня зовут Юля, мне 16 лет :) Учусь в 10 классе.
Я хожу в спорт зал уже как месяц, а может и больше, хожу 4 раза в неделю. Качаюсь.
Ну вы поняли какие упражнения. Приседы со штангой, гантели. В общем дружу с железой :D
Хочу чтоб у меня было чуток накаченное тело, красивое кстати. ( фотка не моя, но мечтаю быть как она).
Не знаю, есть ли эффект за месяц, но я вроде бы не замечала.

У меня рост 165, вес 57-58 где то.
Проблема в том что я в итоге обжираюсь как свинья, и ничем поделать не могу. Знали бы вы как я сдерживалась, но все равно никак.Но тренировку я не бросаю.А только проблема с питанием.
Родителям все равно, они покупают много вкусняшек, даже если я попрошу купить кефира, но все равно забывают об этом, и покупают тонны печенья. Знаете как трудно отказаться. А самой купить не трудно, но после покупок типа денег нет , ну и ладно. Ем днем каши :D Вроде нормально, но вечером все накрывает.
Если я попробую, то не могу остановиться. А когда идут пмс, я лучше промолчу.
Как мне бороться с этим..

Осуждайте, мне все равно. За хорошие советы -заранее спасибо :)
44195
Другие Советы
(16)
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша online
Репутация : 2561067
Комментариев 14440 50
07 ноября 2013 01:19:02
2013-11-07 01:19:02

Ешьте белок, в виде куриной грудки, не жирной рыбы, творога нежирного, а не каши, тогда ваше питание пойдёт в мышцы. Углеводы, пусть и сложные, вам в тренировках не помощник.

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
АлькаИда
14250 АлькаИда
АлькаИда offline
Репутация : 57865
Комментариев 556 0
07 ноября 2013 02:12:26
2013-11-07 02:12:26
Улыбнуло:)Вспомнила, как мне было лет четырнадцать-пятнадцать. Мы тогда с подругами ходили в «тринажерку». Я была невероятной худышкой. При росте 163, весила всего 36 килограмм. И пыталась накачать мышечную массу. А девчонки мои больше ходили, чтобы с мальчишками знакомства заводить. Ну тоже, естественно, занимались. Одна девчонка тоже, после занятий , сильно обжиралась. И из худышки превратилась в оочень толстую коровку(не преувеличиваю). Только она так и не признала своей ошибки. Все время говорила, что тринажерный зал ее испортил. Я это к тому, что Жена Ингуша права. Рацион нужно соблюдать!!!!!
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Всю жизнь я страдаю оттого, что думаю о людях лучше чем они есть на самом деле...
Юля
Юля

07 ноября 2013 04:56:53
2013-11-07 04:56:53
АлькаИда, ого.. а через сколько времени поправилась?
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

07 ноября 2013 05:18:21
2013-11-07 05:18:21
А мне неприятна девушка на фото. У неё короткие ноги и она смахивает на лошадку)
Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет1
Гость
Гость

07 ноября 2013 06:23:38
2013-11-07 06:23:38

повесьте эту фотку на холодильник или перед столом, может поможет. {#}

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Зюююзик:*
11509 Зюююзик:*
Зюююзик:* offline
Репутация : 81321
Комментариев 962 6
07 ноября 2013 08:11:13
2013-11-07 08:11:13
Если хочется на ночь, что нить скушать, лучше фруктик сьешьте, обманите так сказать желудок)Я вот после занятий, вообще в магдак, ходила и кушала биг маг)Ну не могла удержаться, благо вес позволял)
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Упакуйте свои проблемы в старый мешок и улыбайтесь, улыбайтесь, улыбайтесь=))))
Магнитик
5594 Магнитик
Магнитик offline
Репутация : 113360
Комментариев 1882 15
07 ноября 2013 09:58:37
2013-11-07 09:58:37

поставь себе цель и иди к ней!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
АлькаИда
14250 АлькаИда
АлькаИда offline
Репутация : 57865
Комментариев 556 0
07 ноября 2013 12:15:13
2013-11-07 12:15:13
Юля, поправилась за очень короткое время. Я не знаю, что значит для тебя обжираться, но эта девушка сметала после тренировки ВСЕ. Родители ее не сразу забили тревогу. А у нее, действительно, от такого питания началось сильная прибавка в весе. А вот похудела она только недавно. Когда родила.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Всю жизнь я страдаю оттого, что думаю о людях лучше чем они есть на самом деле...
Вермишель
9114 Вермишель
Вермишель offline
Репутация : 253791
Комментариев 5802 14
07 ноября 2013 14:05:28
2013-11-07 14:05:28

Мышцы ты накачаешь от железа, но вес можешь и не сбросить. Представь себя такую какая ты сейчас, только весь "жир" превратился в мышцы. Не красиво правда.

Пока сила воли не появится у тебя - все проделанное будет зазря, бесполезным делом. Займись уж в такой случае полноценным, подвижным спортом. Бег, лыжи, волейбол, футбол, плавание в коне концов.

Походи на аквааэробику, позанимайся Бодифлексом в домашней обстановке ( это дыхательная гимнастика. Очень эффективная и ныне актуальна. Подтягивает твою кожу и омолаживает одновременно), больше находись на свежем воздухе. И соответственно количество употребления еды урежь. Но не есть совсем не стоит, а то желудку капец и обмену всех веществ - станешь только толще.

Мы тебя не заставим =) Тут вАжно твое лишь желание в первую очередь =)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
В жизни всё может случиться и богатый к бедному постучится...
Сиреневая Кошка
12351 Сиреневая Кошка
Сиреневая Кошка offline
Репутация : 1666644
Комментариев 6919 36
07 ноября 2013 14:42:21
2013-11-07 14:42:21

Мне тоже не нравится фигура девушки на фото. Абсолютно неженственная, несексуальная. И ноги правда короткие. Ну, видимо, каждому свое.

Автор, прислушайтесь к Жене Ингуша, она дело говорит. Для того, чтобы накачать мышцы, надо употреблять в пищу больше белка: рыба, мясо, только нежирное. Насчет того, что срываетесь и переедаете, вы не страйтесь отказать себе во всем и ограничить в еде помаксимуму, тогда и срывов не будет. У вас не критический вес, вам не нужно много сбрасывать, поэтому не голодайте. Старайтесь есть здоровую диетическую пищу, не переедать, но и не чувствовать голод. Если очень хочется есть, съешьте не 2 печеньки, а кусок отварного или запеченного мяса, той же куриной грудки или говядины. Если очень хочется сладкого, съешьте черного шоколада.

Не зацикливайтесь на весе, но контролируйте его.

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
Некоторым кажется, что я ненормальная. А многие уже поняли, что им не кажется.
Юля
Юля

07 ноября 2013 16:03:21
2013-11-07 16:03:21
скажу вам , я ходила и на танцы, на воллейбол. Но поняла что не мое, т. к. сильно надоедает. А вот в качалке. Не знаю почему, но мне нравится. Очень. Даже хочу каждый день, но понимаю что слишком, и поэтому иду через день. Главное не обжираться. Постараюсь. Спасибо большое:)
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

07 ноября 2013 17:50:29
2013-11-07 17:50:29
Сиреневая Кошка, Странные у Вас понятия о женственности и сексуальности, как по мне, на картинке очень красивая фигура, и уж тем более сексуальная, очень аппетитная, с подтянутым животиком, упругими ножками и торчащей маленькой попкой, а то что ноги не длинные, так это гены, никакими упражнениями их не удлинишь, но это не значит что эталон красоты-только длинные ноги!Сдается мне, что Вы так прокомментировали, потому что сама длинноногая бесформенная худышка, только без обид, это мнение со стороны)
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет2
Сиреневая Кошка
12351 Сиреневая Кошка
Сиреневая Кошка offline
Репутация : 1666644
Комментариев 6919 36
07 ноября 2013 18:18:59
2013-11-07 18:18:59

Гость, Да, мне не нравятся перекачанные женские ноги, полное отсутствие груди и короткие ноги. Уж простите. Это мое мнение. Имею на него право. Считаю что красивая женская фигура должна иметь плавные изгибы и нежные очертания, а не рельефные мышцы, как у мужика.

По поводу вашей фигуры я не говорила ничего, по-моему с вашими пропорциями, она тоже не идеальна, так что нет у вас права обсуждать мою. Я пыталась вам помочь советом.

Кстати, не считаю себя идеальной, до идеала мне далеко. Но бесформенной меня еще никто не называл. Вы будете первой. Спасибо.

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
Некоторым кажется, что я ненормальная. А многие уже поняли, что им не кажется.
Гость
Гость

07 ноября 2013 18:42:21
2013-11-07 18:42:21
Сиреневая Кошка, Девушка, комментарий от гостя, это мой комментарий, я не автор истории, а просто читатель, советов Вы мне не давали. Извините за высказывание на счет Вашей фигуры, это было лишь предположение, но никак не утверждение, так как я Вас не видела и не могу знать наверняка какая у Вас фигура.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

07 ноября 2013 20:32:03
2013-11-07 20:32:03
Гость, это всего лишь мнения, зачем оскорблять и обижаться.
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

07 ноября 2013 20:56:11
2013-11-07 20:56:11
Гость, может мы больные старые вредные бабки) , которые сидя на лавочке обсуждают проходящих мимо. У любого человека есть свои вкусы. Вам нравится, и хорошо, о вкусах не спорят.
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке