Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-07 21:22:31 от Гость
что написать парню на отношения 11 месяцев приятное?? ... Подробнее
Последний комментарий
История : Убить своих друзей
1 минуту назад2016-12-08 15:27:21 от Неалина
5436Автор!А сколько вам лет?Надеюсь не за 30 и более. А то я от смеха шмякнусь. Все комментарии67622
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Советы
Комедия
вчера в 12:41:152016-12-07 12:41:15
Любовь это безумия
05 декабря в 06:58:47
Любимый брат мужа
04 декабря в 21:17:22
На работу к папе
03 декабря в 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
опустить на главную
24 ноября в 07:57:38
Советы - ФИТНЕС. АЭРОБИКА. ШЕЙПИНГ. ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ??
Советы : ФИТНЕС. АЭРОБИКА. ШЕЙПИНГ. ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ??     Добрый вечер, дорогие форумчане!)Я к вам за советом))Мы с подружкой собираемся заняться спортом, со следущей недели уже будем ходить! Многие спортклубы поблизости обзвонили, узнали цену и т.д. Но вот хотелось бы поинтересоваться Вашим мнением, что нам лучше выбрать фитнес/аэробика/шейпинг/тренажерный зал? Цель наших тренировок - это сбросить пару кило(плоский животик, убрать бока), красивое, подтянутое тело к весне/лету, ну и занятия спортом еще никому не вредили, сейчас стараемся правильно питаться, весной будем бегать!Кто-то из Вас может ходит в спортклубы или знает + и - всех этих видов спорта?Посоветуйте нам, а то ходить хо решили, а вот на что уже пару дней спорим)))Всем большое спасибо кто откликнется!!!
46562
Другие Советы
(9)
Cleopatra
4932 Cleopatra
Cleopatra offline
Репутация : 324181
Комментариев 3285 26
03 февраля 2014 22:58:28
2014-02-03 22:58:28

Начнешь ходить - всегда надо будет! При чем что там надо соблюдать правильное питание. Так что лучше купи массажер и массируй себе живот, ляжки, бока... Я без всяких шейпингов и аэробик с подтянутым телом хожу, и все благодаря этому массажеру. Правда, и его бросать нельзя, однако ведь им ты можешь пользоваться в любое время, абсолютно. Это тебе не шейпинг по расписанию.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Если я слушаю тебя не перебивая, не надо меня будить.
вермишель
9114 вермишель
Вермишель offline
Репутация : 253791
Комментариев 5802 14
03 февраля 2014 23:55:01
2014-02-03 23:55:01

Попробуйте и туда и туда сходить =) Не обязательно абонемент с первых дней покупать =) Что понравится на то и пойдете =) Еще танцы тоже эффективны =)))

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
В жизни всё может случиться и богатый к бедному постучится...
1-Ангелина-1
15144 1-Ангелина-1
1-Ангелина-1 offline
Репутация : 72875
Комментариев 1252 0
04 февраля 2014 00:41:00
2014-02-04 00:41:00

Лучше все в совокупности для вашей цели , групповые занятия + тренажерка + правильно питаться. Тогда будет реальный эффект . Если у вас есть спорт клубы где все это сочетается , и Вы можете купить абенемент чтоб чередовать и то и то, тогда супер .

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Manticora
15405 Manticora
Manticora offline
Репутация : 41564
Комментариев 547 0
04 февраля 2014 03:00:51
2014-02-04 03:00:51
Советую вам танцы. Если вы молодые и позитивные то лучше всего zumba. Это смесь танца с фитнесом, получите море удовольствия. Так же танцы живота очень хорош корректируют фигуру. А про тренажоры, шепинг и т. д. мне лично становится скучно бежать в стену или просто так приседать. Если вы уверены в том что вам не надоест, то записывайтесь просто в спорт зал. Результат один и тот же, что от шепинга, но стоит дешевле
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

04 февраля 2014 08:38:29
2014-02-04 08:38:29
Мне например нравится тренажерка и бассейн в комплексе.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Aurora
14544 Aurora
Aurora offline
Репутация : 68689
Комментариев 786 7
04 февраля 2014 13:05:12
2014-02-04 13:05:12

Я, например, занималась всем. Но я ходила исключительно с целью укрепить мышцы и придать им тонус, что называется. Мне больше всего подошел тренажерный зал, он эффективней, да и там познакомилась и подружилась с инструктором, так что он мне всегда подсказывал, какая группа упражнений лучше, с какой частотой их выполнять, с чем чередовать и т. д. Мне нравилось, ходила сразу 3 раза в неделю, потом 2 - мне хватает.. Но я и дома пресс качаю, поэтому запущенностей нет) Просто поддерживаю фигуру.

По питанию. Ела накануне занятий, часа за полтора, максимум, что-нить с белком и кальцием.. А вообще главное правило питания при похудении: есть часто и по чуть-чуть, по 5-6 приемов пищи в день, поменьше мучного и острого(так как вызывает аппетит) и после 7 не есть) После тренировки яблочко, воду во время тренировки не пила. Иногда после тренажерки бассейн. В общем, я довольна тренажерным)

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Счастье - есть! Оно не может не есть.. ))
приора
10651 приора
Приора offline
Репутация : 153295
Комментариев 2430 14
04 февраля 2014 15:20:56
2014-02-04 15:20:56

раньше ходила, а потом стала только на массаж ходить. До сих пор хожу к массажисту, уже не могу без него.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Крылатка
14670 Крылатка
Крылатка offline
Репутация : 8334
Комментариев 125 4
05 февраля 2014 00:52:42
2014-02-05 00:52:42

Я ходила в тренажерный зал, эффективно, удобно на все группы мышц. Сейчас опять собираюсь начать

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Советница))
Советница))

05 февраля 2014 11:29:43
2014-02-05 11:29:43
Тренажерка два-три раза в неделю, бассейн один-два раза, можно после тренажерки. Я скинула так 5 кг, до сих пор не набираются, все смотрят с восхищением! Только начинайте с разминки, первые 2-3 занятия не сильно налягайте на все подряд.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке