Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-03 13:29:26 от Гость
Здравствуйте мы смужем вместе 12 лет. есть двое детей. было всякое но последнее время стала очень мучить проблема отсутствия работы у мужа я работаю. в начале отношений училась потом была в декрете но потом постоянно работала чтобы ни случилось и как ... Подробнее
Последний комментарий
История : Роза и лопух
29 минут назад2016-12-05 03:00:46 от Silvana
23007грустная история. я ждала хеппи-энд))) Все комментарии67566
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Поделись мнением
Любимый брат мужа
вчера в 21:17:222016-12-04 21:17:22
На работу к папе
03 декабря в 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Комедия
27 ноября в 16:31:09
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
опустить на главную
24 ноября в 07:57:38
Лев
23 ноября в 17:13:44
Поделись мнением - Мужская диета
Поделись мнением : Мужская диета     

Всем привет!

Смотрю сегодня прям несколько тем про вес. Вставлю и я свои пять копеек.:-) 

В последнее время волнует вес моего мужа. Он у меня перешагнул за 104 (!!) кг. Рост у него приличный - 188 см, но все равно вес явно уже превшает нормальный. На мой личный взгляд ему нужно весить 90-93, ну максимум 95 кг. Он у меня склонный к полноте, говорит, когда-то весил 120 кг, а потом сбросил до 90, но тогда он каждый ден ходил в тренажерку, питался спортивным питанием (каким-то там порошком), понятно, что сейчас это невозможно.

Основная проблема у нас в том, что он не живет дома. Он постоянно в командировках, последняя длится уже шестой (!!) месяц. Получается, что будни он в командировке, на выходных дома. Заниматься спортом у него не получается, потому что работают они с восьми до пяти-полшестого на подстанции, потом едут на базу, а потом он еще сидит с документами/программами/бирками и прочей работой до ночи. Наверное, если бы не сидел, то командировка бы и еще полгода продлилась...

И вот это чудо приезжает в пятницу, и у меня появляется стойкое желание любой любящей женщины - накормить, напоить, обогреть, обласкать.:-) Мы, конечно, гуляем на свежем воздухе, когда он дома, ходим иногда в спортзал, но видимо системы нет и результата, соответственно, тоже. Да и он приезжает уставшим до невозможности. Хочется ему в основном отдыхать... А мне не хочется ему мешать.:-)

И вот  в чем вопрос. На какую диету подсадить мужа? Дома мы в принципе питаемся не слишком калорийно: супчик какой-нибудь, борщик, мяско запеченое, салатики... Молоко, йогурт, фрукты, орешки, сухофрукты - есть всегда. Печеньки, правда, я тоже покупаю, но чаще даже не печеньки, а сухарики или бублики. С собой готовлю ему обычно суп/борщ и какое-нибудь второе блюдо (плов, котлетки с картошкой, капусту тушеную с мяском, соус картофельный...), берет яблоки, иногда жарю блины или пирожки. Там на завтрак он заваривает кашки. Конечно, блюда калорийные, НО работает он на электрической подстанции, т.е. там мягко говоря не жарко, если плохо кушать - заболеет же вмиг.

Вот и обращаюсь за советом. Как же все-таки лучше поступить? Переводить на овощи?:-) Все-таки это ж мужчина, ему нужно мяско...

А как вы следите за питанием и весом своего мужчины? И какие блюда у него любимые? А то мой же скоро приедет.:-) надо что-то приготовить...

47841
Другие Поделись мнением
(29)
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша offline
Репутация : 2560947
Комментариев 14437 50
19 марта 2014 18:35:44
2014-03-19 18:35:44

Мой ест всё. Любимое блюдо - мясо, в варёном-запечёном-жареном-тушё ном виде. Он в принципе не понимает, зачем нужен гарнир в виде риса или пюре, если есть мясо) Любит рыбу, также в любом виде абсолютно.

Наряду с мясом любит фрукты и йогурты)

На диетах не сидит, он у меня поджарый, крепкий мужичок, плюс занимается на турнике и грушу лупит в гараже.

А вам совет... Не покупать печеньки, бублики, конфетки. Заменить все сладости на сухофрукты. Не пеките ни блинов, ни пирогов, первое время хотя бы. При приготовлении используйте как можно меньше масла, обрезайте жир с мясных продуктов. И, конечно, убрать из рациона соки сладкие из пакетов, газировку, пиво, если он это пьёт. Думаю, такое незначительное ограничение поможет ему схуднуть, мужчины худеют быстрее, чем мы.

Ну и пусть всё таки хотя бы минут 20-30 уделит вечерней пробежке, или прогулке.

Ответить
Поддерживаю Да8 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Гость
Гость

19 марта 2014 18:43:06
2014-03-19 18:43:06

Жена ингуша, у нас нет ни соков дома, ни газировок. :-) Пиво бывает раз в две-три неделе в виде одной бутылочки 0, 5... Жирное он не ест. С мяса я обрезаю всё, и жир, и кожу (если есть), и жилки, и косточки. Да и мясо в основном белое Причем домашнее (сказать бы, что кормлю какими-нибудь гормонами из фабричного мяса). А масло... Да я ж писала, как готовлю. Все меньше зажарки, все больше тушеного или печеного или вареного...

Печеньки да... Можно, конечно, убрать. Но в принципе не много мы едим их... Бегать было там невозможно, т. к. база в поле, вокруг то снег по колено, то грязь, у нас же зима какая? Скорее бы вернулся уже. Сил никаких нет с этой командировкой...

Ответить
Поддерживаю Да4 / Нет0
Гость
Гость

19 марта 2014 18:45:46
2014-03-19 18:45:46

А сливочное масло он не ест, колбасу тоже практически, колбасу ем я. :-) Наглым образом, муж еще и ругается. :-)

Видать, что-то они все-таки точат еще там... И, главное, не проследишь же. :-)

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша offline
Репутация : 2560947
Комментариев 14437 50
19 марта 2014 18:47:06
2014-03-19 18:47:06

Еваника, Ну, там то вы его не видите, что он кушает и пьёт. Вполне возможно, что и сок, и пиво, и конфетки, и сахара может много в чай кладёт...

Ответить
Поддерживаю Да4 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Гость
Гость

19 марта 2014 18:48:41
2014-03-19 18:48:41

Жена ингуша, ну насчет пива и сока я уверена, т. к. не любитель. Кстати, даже чай пьет без сахара! И меня заставляет... Мучитель. :-) Конфеты могут быть, это да...

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

19 марта 2014 18:50:51
2014-03-19 18:50:51

Я бешусь, когда мы домой к родителям приезжаем. Свекровь его кормит как на убой. А он такой - сколько положишь, столько и съест, а у мамы кажется готов съесть слона. :-)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Александрушка
14358 Александрушка
Александрушка offline
Репутация : 107648
Комментариев 864 4
19 марта 2014 18:54:01
2014-03-19 18:54:01

Еваника, ну это же мама, конечно мамы всегда своих сыновей закармливают)))))

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

19 марта 2014 18:56:16
2014-03-19 18:56:16

Александрушка , это да... Мне иногда кажется, что это именно она своей излишней заботой испортила ему обмен веществ, т. к. он с детства был крупным мальчиком, несмотря на то, что всегда занимался спортом

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

19 марта 2014 18:58:07
2014-03-19 18:58:07

оМой при росте 193весит 105 кг... но он у меня качается))))И фигура, что надо))))Но он склонен к полноте, поэтому на ночь ест мало и спортом занимается))))А брат мой ест как говорил пророк(с. а. с)что желудок должен быть на треть заполнен едой, водой и воздухом. Всю жизнь, придерживается этого.. И ест раздельно белки и углеводы. 41 год в потрясаюшей форме.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Александрушка
14358 Александрушка
Александрушка offline
Репутация : 107648
Комментариев 864 4
19 марта 2014 18:58:50
2014-03-19 18:58:50

да найдется какой-нибудь подводный камень, ну а вы часто к ней ездите?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

19 марта 2014 19:03:45
2014-03-19 19:03:45

Александрушка , ну не слишком-то часто раз в две-три недели на выходные к моим и его родителям

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

19 марта 2014 19:04:46
2014-03-19 19:04:46

айнара, мой тоже, когда дома жил, ходил качаться (ну и я с ним). :-)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Александрушка
14358 Александрушка
Александрушка offline
Репутация : 107648
Комментариев 864 4
19 марта 2014 19:09:03
2014-03-19 19:09:03

Еваника, ну да не слишком часто, ну если вы его в еде ограничили, остается только физическая нагрузка, фитнес. Так же можно предложить записаться в какой-нибудь спортивный комплекс, играть в волейбол или еще какие-нибудь игры. И сами тоже будете держать себя в тонусе)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

19 марта 2014 19:13:39
2014-03-19 19:13:39

Александрушка , я ж пишу, он не живет дома. :-) Живет в поле уже полгода. А на выходных мы ходим в тренажерку, но только когда времени хватает. И кроме спортзала очень много дел в сб-вс

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Александрушка
14358 Александрушка
Александрушка offline
Репутация : 107648
Комментариев 864 4
19 марта 2014 19:21:45
2014-03-19 19:21:45

Еваника, простите не заметила)), ну а он сам хочет похудеть?))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

19 марта 2014 19:26:17
2014-03-19 19:26:17

Александрушка , хочет. Приезжает, рассматривает себя в зеркало и требует, чтоб я его посадила на диету. )))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Александрушка
14358 Александрушка
Александрушка offline
Репутация : 107648
Комментариев 864 4
19 марта 2014 19:32:50
2014-03-19 19:32:50

Еваника, хитренький какой, ну а с другой стороны, его же самого должно заботить, что и как , и сам себя должен заставлять сидеть на диете, ведь когда у мамы побольше кушает. Постарайтесь сделать так что бы он сам об этом думал, он таким образом на вас скидывает, и говорит что вы виноваты в том что он не худеет, и вы за него думаете, я понимаю, что вы его жена, хочется угодить, тем более и так редко с ним видетесь, но все таки заботить в первую очередь должно его!! Не обижайтесь на мен, я если не так что то написала, это лично мое мнение, а там вам виднее)))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
вермишель
9114 вермишель
Вермишель offline
Репутация : 253791
Комментариев 5801 14
19 марта 2014 19:43:22
2014-03-19 19:43:22

Зря он, конечно, эти различные порошки пил. Этими вещами надо заниматься не наблюдая конца. Подобные различные порошки в основном для роста мышц, а не для сушки. Очень трудно посадить Мужчину на диету, согласитесь =) Да и опять же важна роль ного, что пока у самого человека не возникнет желание похудеть, его никакие фруктики, сухофруктики не спасут от лишнего веса, а приведут в лишним стрессам и слабости, которая мужчине совершенно не к чему, так как работа мало у кого сидячая нынче.

Мой вот например нормальным был, а сейчас схуднул до 62 кг. Спрот-спорт-спорт! Большое количество жидкости, творог, мед, на ночь не ест, утром не завтракает и подобное... Мне уже самой "жалко" его становится, ну ведь мучает себя, а он мне отвечает, что всё хорошо. Постоянно смотрит питание и диеты для спортсменов. Порошки лишь содержащие витамины, а не протеины. Чай с лимоном, витаминизированные напитки, витамины, дневной сон "между делом".

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
В жизни всё может случиться и богатый к бедному постучится...
Гость
Гость

19 марта 2014 19:46:29
2014-03-19 19:46:29

вермишель , ну порошки были давненько, наверное лет пять назад... Фига се твой муж схуднул... Ну с другой стороны, он же спортсмен, легкоатлет. :-) Ему вообще вес ни к чему.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Вишенка~~
15698 Вишенка~~
Вишенка~~ offline
Репутация : 929203
Комментариев 6695 69
19 марта 2014 20:04:43
2014-03-19 20:04:43

Еваника, диета яичная , в интернете посмотрите, у нас друг на ней похудел на восемь килограмм за месяц. Только ей следовать нужно, как написано, если выдержит - похудеет( она не сильно жесткая, там мясо тоже можно) Видела реальный результат, глазам не поверила...

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Круассаночка
12095 Круассаночка
Круассаночка offline
Репутация : 51563
Комментариев 659 2
19 марта 2014 20:11:32
2014-03-19 20:11:32
Мой прошлым летом на 15 кг похудел, когда строил дом. Там в основном лазил на крышу туда-сюда, что-то прибивал. Это равносильно занятиям спортом уж. Кушал много, силы восстанавливал. После этого все вещи пришлось покупать меньшего размера) В принципе, может и ваш муж похудеет, когда дома будет, если серьезно (ну, без фанатизма) займется спортом. Питание достаточно подкорректировать немного, убрав или уменьшив мучное, жирное, сладкое, копченое. В принципе, 104 -не сверх много, 10 кг сбросит и норм, рост то хороший. От фигуры еще зависит))
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

19 марта 2014 20:23:15
2014-03-19 20:23:15

Круассаночка , вот и я мужу говорю, пора строить дом. :-)

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
Астероид
15584 Астероид
Астероид offline
Репутация : 2129
Комментариев 69 5
19 марта 2014 20:40:12
2014-03-19 20:40:12

Мяса можно и поменьше, особенно запеченного. Я какое-то время тоже питался мясом. Потом появились проблемы с желудком, избыточный вес, сахар поднялся. А у меня работа такая, где нужно прилагать много физических усилий. С мотающимся жиром быстро спишут. Я считал, что мясо придает сил. Ничего подобного! Когда я отказался от мяса, насыщенных бульонов, жареной картошки и стал есть яблоки, свежие овощи, то все пришло в норму. Появилось больше сил для работы, усталость исчезла. Сейчас мясо покупаю в основном из-за жены. Сам питаюсь фасолью и рисом. Вес 80 кг при 186 см роста.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Вишенка~~
15698 Вишенка~~
Вишенка~~ offline
Репутация : 929203
Комментариев 6695 69
19 марта 2014 20:49:11
2014-03-19 20:49:11

Астероид, Вам наверно в районе 40 лет? Или это секрет? Обычно мужчины примерно в этом возрасте начинают за собой следить и уделять внимание ЗОЖ.. Как хорошо Вашей жене, мне бы так , риса сварила на неделю, да фасоль, красота!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Астероид
15584 Астероид
Астероид offline
Репутация : 2129
Комментариев 69 5
19 марта 2014 20:54:51
2014-03-19 20:54:51

Мне на десяток лет меньше. ) У нас с женой, как бы это сказать, раздельное питание. Она может себе пожарить пышки из готового теста, наесться их со сметаной, и при этом у нее не будет проблем с набором веса. Продукты усваиваются индивидуально. Это мой опыт, его можно только попробовать. Но далеко не 100%, что вашему мужу, с ранних лет питающемуся мясом, поможет такая кардинальная смена рациона.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Вишенка~~
15698 Вишенка~~
Вишенка~~ offline
Репутация : 929203
Комментариев 6695 69
19 марта 2014 20:57:44
2014-03-19 20:57:44

Астероид, а ему и не надо, он вообще не заморачивается диетами.. Он мало ест, у меня дети больше его трескают..

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

19 марта 2014 23:06:36
2014-03-19 23:06:36
Диетолог мне советовала, что нельзя быть голодной более 6 часов. Каждые 4-5 часов нужно что-ни-будь съесть, только по чуть чуть. Как в поговорке : "завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу)) или за 3 часа до сна не жрать)). А в промежутках между завтраком, обедом и ужином надо съесть 2 фрукта и 0, 3 или 0, 5 молочного. И естественно каждый прием пищи не обжираться, а оставаться чуточку голодной. Удачи = ))))
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Азиатка
8752 Азиатка
Азиатка offline
Репутация : 814054
Комментариев 5799 20
20 марта 2014 09:12:08
2014-03-20 09:12:08

Мой муж летом 2012 года достиг веса в 105 кг при росте 180 см, но жирным не выглядел, т. к. кость широкая. Сейчас он весит 90 кг. Диет не соблюдал. Обжорства за ним тоже не наблюдала. 1 раз в год соблюдает мусульманский пост: не пьет и не ест днем, а ночью немного ест, т. к. желудок сжимается и много еды не влазит. И после поста долгое время ест как птичка по привычке.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Vet@
8238 Vet@
Vet@ offline
Репутация : 667230
Комментариев 6891 4
20 марта 2014 15:20:01
2014-03-20 15:20:01

Еваника, старайся готовить вкусные, но низкокалорийные блюда. Много овощей и фруктов. Запеканки всякие из цветной капусты, например, запекаю баклажаны с помидорами и моцареллой, делаю к макаронам соусы на овощной основе и т. д. Это тоже вкусно! Поброди по сайтам с рецептами. К каждому описанию рецепта прилагается расчет калорий. А на диету его не надо сажать, зачем он тебе нужен злой и обиженный на весь свет? Просто держи свое желание приготовить ему вкусненькое в определенных рамках. А баловать тоже нужно, но редко!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Статус должен быть в обществе, а не в социальной сети.
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке