Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-03 13:29:26 от Гость
Здравствуйте мы смужем вместе 12 лет. есть двое детей. было всякое но последнее время стала очень мучить проблема отсутствия работы у мужа я работаю. в начале отношений училась потом была в декрете но потом постоянно работала чтобы ни случилось и как ... Подробнее
Последний комментарий
История : Его зовут Мехрадж...
4 минуты назад2016-12-06 13:03:23 от MarinaL
21245Гость, наверное вам просто нравится такой тип мужчин... Оно и не удивительно - они создают впечатление мужественных и надежных, а то нам еще надо?))) а давно у вас это началось? Все комментарии67591
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Беременность и роды
Любовь это безумия
вчера в 06:58:472016-12-05 06:58:47
Любимый брат мужа
04 декабря в 21:17:22
На работу к папе
03 декабря в 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Комедия
27 ноября в 16:31:09
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
опустить на главную
24 ноября в 07:57:38
Беременность и роды - Восстановление после родов
Беременность и роды : Восстановление после родов     

Привет всем. Давненько меня здесь не было. Я не выдержала и решила поделиться тем, как я прихожу в форму после родов. Вообще. мне кажется, что пора создать отдельный раздел о похудении, чтобы люди делились своими историями, а остальные наматывали на ус и не говорили, что "все перепробовали, и ничего не помогает".

Начну с того, что мой вес до беременности был 62-63 кг при росте 170см. Ну так, нормальная, не худая  и не толстая. За беременность я поправилась на 17кг и шла рожать с 80кг. Это конечно меня раздражало, т.к. в принципе я могла себе позволить что-то вкусное, но не обжиралась. Выписалась из роддома при 77кг. Думала, щас рожу и минимум 7кг уйдет(как сами пришли так и уйдут). Ага щас!

За неделю спало еще несколько кг, и я стала весить 74. Все. На этом все похудение закончилось. Я и впрямь недоумевала, как остальные теряют сразу все. Т.е. я понимала, что теперь, для того чтобы похудеть мне нужно прилагать усилия, "само оно не похудеется".

Вообще у меня организм очень склонен к полноте. Сколько себя помню, у меня постоянно шла борьба с лишними кг. Ну не дано мне от природы "жрать и не толстеть".

Сразу скажу, что я никому ничего не советую, говорю только за свой организм. Я решила максимально урезать сладкое и не есть после 18. В день могу позволить себе 1 конфету или половинку зефира. Да, и еще: жареное, копченое тоже не ем. Сладкое только через 2 часа после прийома пищи. Вычитала, что только таким образом оно не отложится на боках.

Плюс к этому стала еще делать физ упражнения: приседания (в общей сложности 100 раз в день), пресс и руки-грудь. Щас уже приседаю с весом 6-7кг.  Итог: за месяц ушло 4-5кг.

Щас я вешу 68-69 и продолжаю хорошеть и стройнеть. Джинсы которые купили недавно уже болтаются. Все говорят что меньше стали попа и бока. В талии за месяц похудела на 5 см, в бедрах 4см.

Потом ввела разгрузочный день раз в неделю на кефире, и со вчерашнего дня начала бегать. Пока немножко.

Скажу сразу: ребенку сейчас 4,5 месяца, продолжаю кормить грудью. Как это все сказалось на молоке? Никак. Его как было нормально(не прям супермного), также и осталось. Иногда пью таблетки для прилива молока, но я их и раньше пила, мне их еще в роддоме посоветовали.

Еще каждый день контрастный душ, а через день скраб(антицел. голубая глина, кофе и соль), получается 2 в 1. И растяжки убираю и целлюлит. За все это время бугорки стали намного глаже, попка подтянулась и сжалась.

С ребенком никто не помогает, но я нахожу время приводить себя в порядок. Бывает сажу ее в кресло и перед ней машу гантелями, ее это забавляет)).

Муж вечером приходит с работы и мы втроем идем гулять в сквер. он гуляет, а я успеваю пробежать несколько кружков.

Я к чему пишу: у меня невестка разожралась еще до родов, потом родила и так и не похудела, хотя молодая, 20 лет. Сейчас ее ребенку 2,5 года а она больше меня в 1,5 раза. Ну сначала я думала, что с ребенком тяжело похудеть, заботы не оставляют времени. А сейчас на своем примере я вижу, что нужно просто взять себя в руки, а не отращивать жопу на диване. Вот честно. По себе я поняла, что просто так само ничего не похудеется. Нужно контролировать и питание и активность.

И еще слава богу, что мне хватило мозгов не послушать свою свекровь, которая говорила, чтобы я "через не могу" ела ОЧЕНЬ много, типа для молока. Болшей бредятины я в жизни не слышала. Изуродовать фигуру раз плюнуть, а вот восстановить ой как сложно.

Буду рада, если вы напишите как вы восстанавливались.

По мере прогресса, буду писать новые достижения. Моя цель 56-57кг.Школьные годы)))).

49014
Другие Беременность и роды
(42)
Layra
4110 Layra
Layra offline
Репутация : 494729
Комментариев 4273 22
29 апреля 2014 14:55:32
2014-04-29 14:55:32

8 лет назад... Я до родов весила 54 кг, рожать пошла 72 кг.... После родов весила 65 кг. Встал вопрос что делать. На диетах сдеть не умела, от упражнений эффекта ждать долго (как я тогда считала). Кто то моей свекрови посоветывал Лиду (таблетки для похудения). НЕ ИЩИТЕ ЕЁ, НАСТОЯЩЕЙ НИГДЕ НЕТ! Ну так вот, первый месяц -7 кг, и второй ещё минус 5 кг. К концу второго месяца начала крыша ехать, так как по сути, это наркота - ещё бы, есть не хочешь, пьёшь ведрами и бегаешь как шустрый веник. Начала срываться на всех, желудок стал болеть, еле у меня третью пачку отобрали. Вес не вернулся и благо, что всё прошло без последствий.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Вредная и противная!
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
29 апреля 2014 15:00:00
2014-04-29 15:00:00

Layra, Ты еще легко отделалась. Я читала про это: что вызывет чуть ли не голлюцинации. Какая-то китайская хрень имеет в составе какой-то запрещенный препарат.

Но я слава богу таким никогда не увлекалась

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
упрямая
упрямая

29 апреля 2014 15:22:00
2014-04-29 15:22:00
Сейчас меня закидают памидорами. Но я до беременности 8 лет занималась зарядкой, и организ так привык, что и во время не смогла отказаться, качала пресс до 6 месяцев, растяжки пригала, потом прекратила пресс, но растягивалась, висела на турнике. Всего я прибавила 4кг. Доча родилась здоровой 3200кг. Все это я делала под наблюдением врача так, что не повторяйте. После родов особо скидывать было нечего. Но продолжала заниматься. Я к тому, когда говорят нет времени-есть. Я одна смотрела за ребенком, как и вы "пригала" перед ней(сейчас ей 2, 6 года а она утром бежит со мной покачать пресс. )))ПС не надо кушать за двоих.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

29 апреля 2014 15:22:32
2014-04-29 15:22:32
Привет Русалочка. Раскажу тебе свою историю. Худышкой я никогда не была, но и пончиком не назвать. В общем, за время беременности я набрала 9 кг, через 3 дня после родов, когда зашла домой, первым делом встала на весы -8 кг (причеи доча моя родилась с весом 2700 кг) В течении 2х месяцев ушло еще 12 кг, т. е. после родов я стала на 11 кг меньше, чем до беременности, меня это очень радовало. Но тут стало пропадать молоко, и появлялось только после мучного, больше ничего не помагало. Я выбрала кормление, а не фигуру, и через 6 месяц набрала 13 кг. Кормила я до года, и думала что потом все скину, но нет, у меня произошел гармональный сбой и вес никак не уходит, лечусь уже 9 месяц и ничего. Так что не все зависит от "тебя".
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
29 апреля 2014 15:31:48
2014-04-29 15:31:48

упрямая, да я и не ем за двоих слава богу)). Только здоровое питание маленькими порцими

Гость, неужели только от булок появлялось? не было каких-то других альтренативных продуктов? А обильное питье?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

29 апреля 2014 16:14:59
2014-04-29 16:14:59
русалочка , от обильного питья было не молоко а вода, и ребенок не наедался. У одной моей знакомой бало так же. А сейчас моя подруга родила, толком не ест, а молока хоть отбавляй, у всех организм разный.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Ланочка51515
16161 Ланочка51515
Ланочка51515 offline
Репутация : 18214
Комментариев 412 12
29 апреля 2014 16:27:23
2014-04-29 16:27:23

Я похудела так: пресс качала, только поднимала не корпус а прямые ноги. Самое лучшее что я нашла это калланетика. Изза головокружения не могу заниматься фитнесом, прыгать, бегать. А в калланетике все статично и неторопясь. Это что то типа йоги. Еще я не могу жить без сладково. Для себя установила правило. Все конфетка, булочка с маслом или печенька только до 10 утра, потом ни-ни. На обед рыбка, курочка или нежирное мясо. Без хлеба. На гарнир крупа или брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль. На ужин кисломолочка, но не йогурты а ряженка или кефир. И все.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Не выводите меня из себя, я ведь девушка непосредственная, могу обратно и не зайти.
Layra
4110 Layra
Layra offline
Репутация : 494729
Комментариев 4273 22
29 апреля 2014 16:30:00
2014-04-29 16:30:00

русалочка , я ещё слышала, что лучше всего (и проще) худеют в воде. Может тебе в бассейн записаться?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Вредная и противная!
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
29 апреля 2014 16:53:04
2014-04-29 16:53:04

Layra, у меня пока нет возможности ходить, т. к. не с кем ребенка оставить.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

29 апреля 2014 17:41:33
2014-04-29 17:41:33

Я до родов была 50 кг, рожала с весом в 65. После родов сразу 10 кг ушло, а вот 5 никак не хотели. Я переживала, пыталась диету держать, потом плюнула, потому что стала плохо себя чувствовать. Ела что хотела и когда хотела, но не переедала, занималась ребенком, йогой, гуляла, закалялась. Спортивные упражнения тоже делала, но было больно, иногда кровотечение было, перестала делать - перестала мучиться. К полугоду малыша вес пришел в норму, 50 кг. Мой совет - отпустить ситуацию, не зацикливаться, быть в гармонии с собой, прислушиваться к малышу и к своему телу. Стараться кушать здоровую пищу, пить хорошую воду, и даже если отражение в зеркале не устраивает - все равно себе улыбаться и говорить, какая я красивая. Ведь тело следует за мозгом, ментальным настроем.

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
29 апреля 2014 17:51:39
2014-04-29 17:51:39

Lavender, да, это важно- не зацикливаться.

Но видите, вам повезло, а у меня после родов 10 лишних кг, которые нужно скинуть.

Я сейчас вообще хочу поменять образ жизни и питание, чтобы в этом и находиться все время.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

29 апреля 2014 17:57:31
2014-04-29 17:57:31

русалочка , повезло - не знаю такого слова. Все в наших руках, я усилия прикладывала, прости другие.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

29 апреля 2014 17:58:19
2014-04-29 17:58:19

*просто

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
29 апреля 2014 19:02:08
2014-04-29 19:02:08

Lavender, ну вы сказали, что после родов сразу ушло 10кг. Какие усилия вы для этого прикладывали? Я поняла что они сами ушли.

У меня из 17 ушло всего 6. 5 уже сбросила благодаря усилиям

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

29 апреля 2014 19:09:57
2014-04-29 19:09:57

русалочка , во время беременности старалась не разъедаться и опять же йогой занималась, пешком ходила много.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
29 апреля 2014 19:13:51
2014-04-29 19:13:51

Lavender, Я тоже. Ходила на йогу, в бассейн. с мужем много гуляли.

Но мне кажется повлияла работа. Я ведь как положено вышла в декрет в 30 недель, и только после этого могла позволить себе спорт. А на работе постоянно сидела. Мне кажется это и повлияло((.

Опять таки, организмы у всех разные.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

29 апреля 2014 19:23:23
2014-04-29 19:23:23

русалочка , конечно, все очень индивидуально. Я раньше вышла, у меня еще отпуск был. Но йогой начала заниматься с первого триместра, у меня диск есть, дома можно было заниматься, никуда не ходить. Мне так нравилось, помню. Очень успокаивало.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
29 апреля 2014 19:28:46
2014-04-29 19:28:46

Lavender, У меня тоже был, 2 недели. Получается в 28 недель ушла.

Но тоже поздновато. А девочке, которая до меня была на работе в декрете, пришлось раньше выходить. А она ушла за месяц всего. И хотела чтоб и я попозже ушла))). Я б наверное еще больше была б

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

29 апреля 2014 19:51:19
2014-04-29 19:51:19

русалочка , у меня есть диск с йогой для восстановления после родов и йогой с малышом. Если нужно кому-то, пишите в личку, залью)))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
катя маслова
5935 катя маслова
Катя Маслова offline
Репутация : 87442
Комментариев 1268 3
29 апреля 2014 20:00:19
2014-04-29 20:00:19
Русалочка, привет! Ты молодец, что физкультурой занимаешься, у меня вот началось "за здравие, а кончилось за упокой", как говорится, немного ленюсь с этим делом, а в остальном соблюдаю. Моей дочуле сейчас тоже 4, 5 месяца, набрала я тоже 17-18 кг, была 54, рожать шла 72 с копейками, а то и больше, сразу после роддома была 63, в первую неделю после роддома скинула 1 кг, а потом все пошло ооооочень медленно. Уже через 2, 5 недели после родов я начала качать пресс по 20 раз в три подхода (т. к, ночами доча тогда еще спала не очень хорошо, я могла ночью ее покоримить, а потом зарядкой заниматься=)), потом спустя еще пару недель начала делать обертывания из ламинарии (покупаешь ламинарию в аптеке, разбавляешь водой, намазываешь на проблемные места - у меня это живот, обматываешься пищевой пленкой плотно и много + на пленку я еще надевала послеродовой бандаж, чтоб не съезжала, т. к. ламинария скользкая и если не плотно пленкой обмотаться, она сползает и сидишь 1-2 часа, потом смываешь. Курс из 10 процедур каждый день, потом перерыв 10 дней и дальше можно повторить - я не повторяла пока, после майский планирую еще сделать. + крутила обруч. Кушала я поначалу то, что доктор прописал по диете для кормящих. Потом у меня обнаружили недостаток молока и разрешили понемногу есть все, что хочу + прописали доче докорм. Ела я все, но только вареное или тушеное, ничего жирного и из сладкого только фрукты. Не голодала. В итоге сейчас вешу 57 кг. Вес уходит медленно, даже очень, но моя цель похудеть до 50-52 хотя бы к середине лета. уже 2 недели не кормлю грудью, могу позволить себе любую диету, но не буду, т. к. считаю, что от диеты временный эффект, нужно просто наладить режим здорового питания и все. + гуляя с дочей с коляской не сижу никогда, все время хожу, а сейчас мы уже по 4 часа в день гуляем, так что пока это замена физ нагрузок + уборка, игры в ку-ку, из тяжестей поднимаю дочу вверх-вниз на ручках - ей очень нравится, она одаривает меня беззубой улыбкой, когда я так делаю, и заливистым смехом + руки еще качаются, все 33 удовольствия))) PS: молоко у меня пропало не от диеты, еще раз повторюсь, что я не голодала, ела все, но только вареное и тушеное, не особо жирное, в общем просто питалась правильно, не переедала. Были сложные роды + нервы до родов (здесь в форуме историю писала об этом), думаю от этого, пыталась сохранить молоко как могла (у меня уже на третьей неделе недостаток был), чаи для лактации пила просто ведрами, бесполезно, видимо если не дано, то ты хоть убейся, все равно не будет((((
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
катя маслова
5935 катя маслова
Катя Маслова offline
Репутация : 87442
Комментариев 1268 3
29 апреля 2014 20:03:37
2014-04-29 20:03:37
рост у меня 165 см, забыла добавить
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
катя маслова
5935 катя маслова
Катя Маслова offline
Репутация : 87442
Комментариев 1268 3
29 апреля 2014 20:04:52
2014-04-29 20:04:52
растяжек у меня не было, слава богу
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Ланочка51515
16161 Ланочка51515
Ланочка51515 offline
Репутация : 18214
Комментариев 412 12
29 апреля 2014 20:07:19
2014-04-29 20:07:19

катя маслова, чаи не фига не помогают. А так главное чтобы малыш здоровеньким рос.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Не выводите меня из себя, я ведь девушка непосредственная, могу обратно и не зайти.
ксюня-звезда
7355 ксюня-звезда
Ксюня-звезда offline
Репутация : 173945
Комментариев 5950 9
29 апреля 2014 23:18:34
2014-04-29 23:18:34

молодец!!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
ХОТЕЛА ЗАМУЖ... Пересмотрела взгляды на жизнь!.....Теперь хочу длинные волосы, новые туфельки, машин
Азиатка
8752 Азиатка
Азиатка online
Репутация : 814475
Комментариев 5811 20
30 апреля 2014 09:21:23
2014-04-30 09:21:23

Русалочка, привет, дорогая!))) Рада, что ты хорошеешь. Молодец! А я лентяйка. Спортом занимаюсь редко и интерес быстро пропадает((( Но я стараюсь больше двигаться. Стараюсь везде ходить пешком. Лишний раз делать физическую работу и т. д. Не обжираюсь. Ем что хочу, но немного. Вешу 50 кг при росте 156 см. Неплохо для 31 летней матери 2-х детей. Если худею больше, то лицо становится какое-то несвежее и морщинки появляются.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
30 апреля 2014 11:31:09
2014-04-30 11:31:09

катя маслова, а я как ни мазалась всю беременность, за последние 2 недели вылезли. Но их не так уж и много по сравнению с другими, так что я не парюсь- борюсь с ними.

\r\n

А таблетки тебе не прописывали? они лчше чем чаи помогают

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
30 апреля 2014 11:36:10
2014-04-30 11:36:10

Азиатка, ну ты тоже молодец).

Я кстати сейчас не особо парюсь, думаю что похудею как хочу, нужно только время и терпение.

Я больше переживаю, что когда снова выйду на сидячую работу, то моя фигура поплывет, как это было уже. Допустим, съесть кусочек торта не проблема при физической активности, а вот при сидении целый день этого делать нельзя(((.

Надо будет искать подвижную работу))).

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

30 апреля 2014 11:39:10
2014-04-30 11:39:10

русалочка , а Вы не сидите. Каблучки - и прогуливаться по коридорам и лестницам

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
30 апреля 2014 11:45:25
2014-04-30 11:45:25

Lavender, как?) Мне нужно было быть постоянно возле компа, постоянно кто-то по скайпу звонит. выходить нельзя)))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

30 апреля 2014 12:42:54
2014-04-30 12:42:54
русалочка , планшет))
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
30 апреля 2014 13:32:26
2014-04-30 13:32:26

Lavender, ага, а кабель куда втыкнуть: в Опу:)))? если вайфая нет. У меня есть рабочее место, которое я не имею права покидать.

ладно, мы отошли от темы

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Натали
Натали

30 апреля 2014 14:11:50
2014-04-30 14:11:50
русалочка , Где вы работаете, что вас постоянно по скайпу проверяют?
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

30 апреля 2014 14:37:17
2014-04-30 14:37:17
русалочка , тогда остается не покидать и толстеть
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
30 апреля 2014 15:45:06
2014-04-30 15:45:06

Натали, Меня не проверяют, а звонят по делу. То начальство с других кабинетов, то коллеги, то поставщики с других стран- все по скайпу. +делать переводы за компом. Я работала переводчиком в агрокомпании

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Алиняха
5370 Алиняха
Алиняха offline
Репутация : 315414
Комментариев 4514 29
10 мая 2014 22:00:33
2014-05-10 22:00:33
Русалочка!Я тебя поздровляю с рождением малышки!!!Держись в том же духе!Как бросишь кормить грудью, погугли''БОДИ ФЛЕКС С МАРИНОЙ КОРПАН''.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
13 мая 2014 15:27:37
2014-05-13 15:27:37

Алиняха, спасибо большое!)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
катя маслова
5935 катя маслова
Катя Маслова offline
Репутация : 87442
Комментариев 1268 3
14 мая 2014 10:15:30
2014-05-14 10:15:30
Русалочка, нет, таблетки не прописывали, только чаи-чаи-чаи и много-много воды, а потом когда уже доча похудела сильно сразу на докорм смесью перевели, а сейчас полностью на смеси.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
FIOLETOVO
9019 FIOLETOVO
FIOLETOVO offline
Репутация : 42586
Комментариев 638 1
19 мая 2014 17:03:52
2014-05-19 17:03:52

Молодец, только вот диетами не увлекайся пока кормишь грудью. Это для твоего организма плохо, ребенок все необходимые элементы получит в любом случае из твоего организма высосет, а вот ты потом их не восстановишь (особенно кальций). Лучше похудениями заниматься когда уже кормить не будешь. А мне как-то худеть не приходилось. Просто пришла домой после роддома и попыталась влезть в юбку льняную в обтяжку, влезла, но застегнуть не смогла... лето, расстроилась... а потом даже и не заметила как, но следующим летом эта юбка не просто застегнулась, а еще и по кругу на мне легко крутилась (чего до родов никогда не было). Я просто никогда не была фанатом еды, ела только потому, что надо хоть что-нибудь съесть иначе желудок начинает заворачиваться и голова болеть, просто ем часто и понемногу всего что хочется в данный момент. Вес 54-56 кг при росте 170 см. даже не знаю какой был вес когда пошла рожать - я на этом не зацикливалась, может потому что не замечала по себе прибавки в весе особой. Ну, а если ты склонна к полноте - тогда конечно напрягаться придется, просто не перестарайся, здоровье восстанавливать дорого и долго, а иногда и невозможно. Просто не спеши худеть, пусть даже по 1 кг в месяц, чтоб только для здоровья без ущерба.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
01 июня 2014 14:26:23
2014-06-01 14:26:23

FIOLETOVO , привет. Я на диете не сижу. Просто пересмотрела питание немножко в пользу большего кол-ва овощей и фруктов, мясо, рыба творог- обязательно. +больше воды пью. Это просто правильное питание. КОнечно, без сладкого никуда, поэтому в меньших кол-вах и в первой половине дня. От этого наоборот чувтсвую себя лучше.

Вот уже 2 месяца так, на молоке не сказалось.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
01 июня 2014 14:27:02
2014-06-01 14:27:02

кстати, уже вешу 65,5

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
FIOLETOVO
9019 FIOLETOVO
FIOLETOVO offline
Репутация : 42586
Комментариев 638 1
04 июня 2014 10:25:22
2014-06-04 10:25:22

русалочка , Молодец! Всего, часто, но понемногу - самое правильное питание.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
13 сентября 2014 19:19:42
2014-09-13 19:19:42

Привет всем еще раз! Читала я тут, чтото последнее время уж слишком много тем про внешность. Я уже и забыла, как рассказывала про свое восстановление. Ну что же, хочу подытожить, что я восстановилась уже полностью и даже щас худее чем была ДО. Вес 59. 7кг. Поняла, что ничего нереального нет, нужно только отрывать свою Ж и делать чтото. Выкраиваю время, могу сходить в спортзал, нет так дома занимаюсь с гантелями, бегаю, иногда на велосипеде езжу. Тело приобретает точеность и рельеф, что раньше никогда не было, ощущения неописуемые. Когда ты понимаешь, что нужно докупать вещи, но не потому что ты толстая, а потому что наоборот стройнее, то это конечно того стоит. Вот просто решила поделиться с вами своими достижениями, всетаки я собой горжусь. Доче на днях исполняется 9 месяцев.

Ответить
Поддерживаю Да4 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке