Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
18 октября в 09:58:52 от анна
как жить если мне некто неверит ... Подробнее
Последний комментарий
История : Мошенничество без границ.
23 минуты назад2017-10-23 17:18:40 от Violetta
14552Критик, вот твой знакомый говорит, что любого можно уболтать, но тебя-то не уболтали? Знаешь, фраза "Пошел (а) на х@й" заткнет любого такого лохотронщика. ПРОВЕРЕНО 2 раза. Все комментарии71476
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Советы
Каким цветом кеды?
16 октября в 18:32:52
НЕ могу сделать кувырок!  ( 1 2 3 )
15 октября в 20:04:52
Загадка
11 октября в 12:56:08
Muhammed
10 октября в 17:44:34
Больно
01 сентября в 12:11:22
как без них
28 августа в 21:07:30
А что же это-счастье?  ( 1 2 3 )
16 августа в 19:01:25
Советы - помогите хоть кто-нибудь!!!(((((((
Советы : помогите хоть кто-нибудь!!!(((((((     добрый день всем!!девочки,я уже не могу,депрессия началась!!!(((
я не могу похудеть!! хотя мотивация огромная-у сестры свадьба через 8 недель..а я несчастных 12 килограммов не могу сбросить.лишнего много,уходит в общем-то быстро,но моей силы воли хватает максимум на неделю,и те 3-4 кг.,что я сбросила правильно питаясь,я наедаю(((я уже боюсь,что так и не смогу похудеть(((что мне делать,подскажите,кто сталкивался с таким..((((
49993
Другие Советы
(15)
Vet@
8238 Vet@
Vet@ offline
Репутация : 667768
Комментариев 6891 4
02 июня 2014 13:54:13
2014-06-02 13:54:13

Кристи, а сейчас какой рост и вес?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Статус должен быть в обществе, а не в социальной сети.
Vet@
8238 Vet@
Vet@ offline
Репутация : 667768
Комментариев 6891 4
02 июня 2014 13:55:18
2014-06-02 13:55:18

Мне, кажется, как не старайся, но 12 кг вы не сбросите за 8 недель одним правильным питанием.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Статус должен быть в обществе, а не в социальной сети.
просто Я
просто Я

02 июня 2014 14:02:41
2014-06-02 14:02:41
Идите в спорт зал и вполне это реально
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Lost
12925 Lost
Lost offline
Репутация : 59358
Комментариев 504 0
02 июня 2014 14:02:50
2014-06-02 14:02:50
Устройте разгрузочные дни, если здоровье позволяет , конечно
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Esse quam videri.
Гость
Гость

02 июня 2014 14:08:11
2014-06-02 14:08:11
Если Вам только к свадьбе, то побольше физ нагрузок и ооочень мало есть. Только для поддержания сил. Я так, помню, к свадьбе подруги, на 5 кило за неделю похудела. А прочного результата так не достигнуть. То, что быстро уходит, еще быстрей возвращается. Худеть нужно постепенно.
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

02 июня 2014 14:11:05
2014-06-02 14:11:05
Самое верное не есть. Я сама на правильном да на диетах только набирала- ну не ем я столько сколько говорят, и желания как такого нет. Мое собственное- 500 грамм в день. То есть утром встала взвесилась посмотрела сколько, поела посмотрела сколько. При этом ты должна уложиться в эти 500 грамм, что на весах и так за целый день. Ты начинаешь при этом где то за день 100-200 грамм иногда просто вес стоит. Но за год таким способом я сбросила 8 кг которые не возвращаются уже лет 5. Вот надо еще 5 скинуть а этот метод не робит уже) да со временем ты привыкаешь сколько есть и уже практически не взвешиваешься каждый раз только утром. Как то так сумбурно написала)
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Кристи
Кристи

02 июня 2014 14:11:11
2014-06-02 14:11:11
рост 166, вес 75. я занимаюсь дома по Джилиан Майклз, если кто знает. тут дело не в этом, а в силе воли(((как с ней договориться, не знаю(((
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
ириска **j21
1678 ириска **j21
ириска **j21 offline
Репутация : 94861
Комментариев 1627 9
02 июня 2014 14:14:45
2014-06-02 14:14:45

Занятия в спорт. зале + питание. А в спорт. зале занимайтесь в тёплых вещах. , чтобы согнать лишнюю жидкость. Ещё можно в сауну походить.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Мужчину нельзя изменить, его лучше поменять!
Гость
Гость

02 июня 2014 14:16:43
2014-06-02 14:16:43
Кристи, говори почаще я это не люблю это вредно фу какая гадость))) очень мне помогает с плюшками сладким, хотя я добилась что перестала это есть. Ну гадость такая, а шоколад отдают просроченный на переработку с червяками опять на фабрику. Так я перестала есть шоколад. )
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

02 июня 2014 14:24:56
2014-06-02 14:24:56
Кристи, Вы с кем живете? Может, просто не держать дома "вредных" продуктов? Или в шкаф и под замок. Звучит смешно, но у меня подруга когда худела, тоже силы воли не хватало. А муж и дети без сладкого и булочек сидеть не хотели. Вот и закрывали на замок. Еще помогает завести маленькую тарелочку, и добавки не накладывать.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

02 июня 2014 14:25:42
2014-06-02 14:25:42
Исключите из рациона на 2 недели соль, сахар, мучное и жареное, неделю перерыв без особого упора на еду. Затем все повторяете. Побольше отварной маркови или овощей на пару, рыба в том же виде. Мясо только отварное. Яйца предпочтительно сырые, 1 в день. Это вполне сытная и здоровая пища, перед сном стакан любого не жирного молочного продукта. 26 кг за 4 месяца.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Диор
12701 Диор
Диор offline
Репутация : 422033
Комментариев 4872 47
02 июня 2014 14:30:43
2014-06-02 14:30:43

Во первых ходите по больше, бегайте. Кушать нужно чаше но меньше. Перейдите на питание для начало на пару. рыбка. курица. Салаты без майонеза!!!Фрукты употребляйте, кефиер пейте с корицой, корица жиры сжигает.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Ну нельзя нравится всем подряд,нужно же кого-то и раздражать для разнообразия)))
Таня Басс
10892 Таня Басс
Таня Басс offline
Репутация : 54168
Комментариев 566 7
02 июня 2014 15:03:00
2014-06-02 15:03:00

1) Безсолевая диета + 2 литра жидкости в день МИНИМУМ. Очень много жидкости дает визуальный "жир" уйдет жидкость - сразу как минимум 4 -5 кг уйдет. Просто не солите пищу.

2) Завтрак - овсянка на воде с сухофруктами и мёдом. Сытно, вкусно, полезно. Обед - отварное мясо+овощи. Либо рыба + овощи. Овощи вообще в любом количестве. Ужин - творог обезжиренный с кефиром. Замешиваете, можете с фруктами и мёдом. Вкусно. Перекусы - любые фрукты. После 18-00 никаких углеводов. Фрукты-овощи.

3) Бодифлекс с Мариной Корпан каждое утро (если нет возможности ходить в зал) КАЖДОЕ УТРО!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Одна голова хорошо, а с туловищем - лучше!
Блондиночка
10883 Блондиночка
Блондиночка offline
  • Мисс Остроумие
Репутация : 3122381
Комментариев 18270 25
02 июня 2014 15:27:46
2014-06-02 15:27:46

Да в этом вопросе главное не ленится. Плюсом - сила воли.

Я вот на диете не сижу. Ночами просто не кушаю. И вообще не нужно есть за пять часов до сна, минимум. Ну естественно и тазиками еду употреблять не нужно. умеренно. Не до отвала. =)

Так же я три раза в день качаю пресс. Лень не скрою. Но хочется к лету быть идеальной. И я себе поставила как цель.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Хожу по дому на каблуках и пью кефир из фужера. Это придаёт моему безделью особую изысканность.
Dевушк@
3954 Dевушк@
Dевушк@ offline
Репутация : 268834
Комментариев 2011 1
03 июня 2014 10:34:51
2014-06-03 10:34:51

Кристи, я тоже по Джиллиан Майклс занимаюсь. на 3-ий уровень перешла уже) скинула за месяц 4, 5кг Была при росте 166см почти 68 кг. Сейчас вешу 63 а то и 62) но вес пока застрял(( Мне очень помогают упражнения. Про диету: ем всё. просто стараюсь не есть на ночь. где-то часов после 7-7:30

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке