Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-07 21:22:31 от Гость
что написать парню на отношения 11 месяцев приятное?? ... Подробнее
Последний комментарий
История : Для больших и маленьких детей
час назад2016-12-09 02:29:29 от Silvana
23007Читательница , спасибо на добром слове! Рифмоплетсво- мое маленькое хобби. темы вот нелегко придумать, наверное голова забита )) Все комментарии67601
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Советы
ШЛЮХА
вчера в 21:42:562016-12-08 21:42:56
Помоги советом
вчера в 21:35:342016-12-08 21:35:34
Комедия
07 декабря в 12:41:15
Любовь это безумия
05 декабря в 06:58:47
Любимый брат мужа
04 декабря в 21:17:22
На работу к папе
03 декабря в 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
Советы - Видео-тренер Джилиан Майклс. Кто занимался, поделитесь впечатлениями
Советы : Видео-тренер Джилиан Майклс. Кто занимался, поделитесь впечатлениями     Всем доброго времени суток!
Меня зовут Ольга, мне 29 лет. Проблема моя похожа на проблему миллионов других женщин... После вторых родов моя фигура пришла в полнейший кошмар. При росте 170 я весила 79 кг. Через месяц после родов я начала борьбу с лишним весом. В ход пошло раздельное питание, обертывания, массажи + хула-хуп и некоторые упражнения (собственный комплекс упражнений, которые мне нравятся), И вот спустя 6 месяцев я вешу 69 кг. Очень хочется вернуть добеременные 55-56 кг. Ходить в тренажерку у меня возможности нет. Недавно наткнулась на тренировки Джилиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней", "Плоский живот за шесть недель", "Сжигаем жир ускоряем метаболизм", "Нет проблемным зонам" и другие. Может быть кто-нибудь занимался по этим тренировкам? Был ли эффект? И вообще понравилось ли? Меня эти программы заинтересовали именно тем, что можно заниматься дома, и не нужны какие-то особые приспособления...
53069
Другие Советы
Комментариев: 3
ЗимаХолода
17400 ЗимаХолода
ЗимаХолода offline
Репутация : 12290
Комментариев 200 5
08 сентября 2014 17:49:00
2014-09-08 17:49:00

У меня подруга занималась - надолго ее не хватило - тоже после родов пыталась восстановиться. В итоге люнула - и правильное питание + бег по утрам, плюс составленный тренером сет для домашних тренировок, - и вуаля - подтянутая спортивная красотка!) Надо заниматься тем - что приносит удовольствие - что это стало не временным явлением - а образом жизни! Тогда в глазах будет счастье, в душе удовлетворенность и гармония! Выбирайте то, что нравится, правильно питайтесь и любите себя!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Счастье ..Оно идет изнутри! Сияйте!
Лёля
Лёля

09 сентября 2014 08:32:23
2014-09-09 08:32:23
Я занимаюсь по Стройной фигуре (шреды). Очень нравится. Объемы уходят, мышцы подтягиваются, становятся немного более рельефными. Так что вперед и к звездам!)))
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

10 сентября 2014 09:04:44
2014-09-10 09:04:44
я занималась по программе "Красивая фигура за 30 дней"-отличные результаты!
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке