Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-02 17:29:05 от Гость
Здравствуйте, мне грустно от того, что я не могу общаться с одним парнем, точнее он не хочет что б я была его девушка, потому что я не религиозная и не следую исламу, он сам верующий, наверно вы сейчас подумаете почему я не следую исламу?, он сказал ... Подробнее
Последний комментарий
История : ненавижу отчима
6 минут назад2016-12-03 12:41:21 от Читательница
14629А чья квартира, в которой отчим и мама живут? Зачем она вообще от него рожала? С ума сошла? А от бабушки же тоже должно было остаться какое-то жилье, вот пусть туда и идет мама... А если квартира ее, то его выгнать и все. А вы с отчим так не сцепляйтесь, мама, видимо, и не хочет ничего менять, хотел ... Все комментарии67547
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Истории о здоровье
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Комедия
27 ноября в 16:31:09
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
опустить на главную
24 ноября в 07:57:38
Лев
23 ноября в 17:13:44
Лев
21 ноября в 22:04:47
Истории о здоровье - Срочно нужна поддержка ))))
Истории о здоровье : Срочно нужна поддержка ))))     

Привет всем! {#}Я ленивая толстая попа! Хочу (в очередной раз, но уже со всей серьезностью!) начать правильно питаться и заниматься спортом.{#} Чтобы немножечко похудеть ))) Но.... Вокруг стоооолько соблазнов.... ммм.... и колбаска и кроватка и всякие-всякие разные!... Они то и не дают мне начать... {#}Да, такая уж я слабовольная. К чему я это все? А вот к чему: живу я в г.Колпино, что не далеко от СПБ, и я так подууумала, что вдруг, ну мало ли(?), на этом сайте есть девушки из моего прекрасного города, которые тоже не против такой идеи, тогда мы бы вместе могли начать и было бы не так сложно, как одной. {#}Девчули! Если таковые есть, отзовитесь-давайте начинать новую жизнь вместе ))) А если вы уже начали, то помогите мне! Спасибо за внимание и понимание! {#}

История дополнена: 13 января 2015 в 00:45:08
     

Сегодня настал первый день моей диеты. Я долго к этому шла, думала, читала, настраивала себя, и вот Я ГОТОВА. Диету выбрала "6 лепестков". Но, сегодня у меня подготовительный-разгрузочный день-сижу на воде. Завтра меня ждут рыбные блюда: рыбы вареная, пареная, тушеная, затем овощной день, далее день вареной и запеченой курочки, потом каша и злаки и пятый лепесток-день творога! Надеюсь выдержу и скину накопленный жирок. Который за праздники дополнительно нарос на мне. Посидеть на данной диете планирую кругов 6. С перерывами в неделю естессственно. Но и в перерывы эти обжираться не собираюсь-будет простое легенькое питание! А в дальнейшем я планирую перейти на вегитарианство, потому что оно очень благоприятно влияет на организм. Но на вегитарианство я буду переходить очень постепенно. Пока впереди нужно выдержать диету, нормализовать обмен веществ. Плюс записалась на жиросжигающий массаж, буду ездить 10 сеансов. Да и вообще решила вплотную заняться своим здоровьем и красотой! От вас, дорогие обитатели сайта, очень жду поддержки и мотивационных слов! Мне это нужно сейчас.

53580
Другие Истории о здоровье
(55)
Зюююзик:*
11509 Зюююзик:*
Зюююзик:* offline
Репутация : 81321
Комментариев 962 6
26 сентября 2014 15:50:45
2014-09-26 15:50:45

Я тоже ленивая попа!))))))))))))))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Упакуйте свои проблемы в старый мешок и улыбайтесь, улыбайтесь, улыбайтесь=))))
Александрушка
14358 Александрушка
Александрушка offline
Репутация : 107648
Комментариев 864 4
26 сентября 2014 15:51:24
2014-09-26 15:51:24

Ну я не живу, там где проживаете вы.. Постарайтесь держаться, поменьше жаренного , мучного, вредного... Начинте ходить в тренажерный зал или сами начните тренировки у себя дома. Скорее всего у вас есть подруги, которые тоже хотели бы похудеть, так почему не начать вместе с ними) Удачи вам)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
я_лю
7249 я_лю
Я_лю offline
Репутация : 77868
Комментариев 896 20
26 сентября 2014 15:53:41
2014-09-26 15:53:41

Александрушка , подруг, которые тоже хотят охудеть у меня нету ((( в зал вот на днях пойду абонемент покупать... но... все же хочется не одной, а с кем-нибудь вместе ))) вместе же веселее и поддержка всегда есть рядом ))){#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

26 сентября 2014 15:56:06
2014-09-26 15:56:06
В спортзале найдете много друзей)))) главное стимул заняться спортом))) удачи!!!
Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Александрушка
14358 Александрушка
Александрушка offline
Репутация : 107648
Комментариев 864 4
26 сентября 2014 15:58:48
2014-09-26 15:58:48

я_лю, да, вместе веселее)) Но может в этом самом тренажерном зале, вы найдете людей, которые вместе с вами будут худеть) Так и будете общаться и поддерживать друг друга))

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Оксана1
17675 Оксана1
Оксана1 offline
Репутация : 0
Комментариев 4 0
26 сентября 2014 16:27:42
2014-09-26 16:27:42

В спортзал одной страшно))) по себе знаю... танцы!!! можно дома с плеером да под любимую музыку. успехов!!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
смотрю на вещи реально
Льоська
10900 Льоська
Льоська online
Репутация : 47892
Комментариев 660 0
28 сентября 2014 09:17:11
2014-09-28 09:17:11

На мой взгляд так лучше самой, ведь при хождении в зал с подружкой Вы будете больше болтать, чем заниматься, а самой Вам другого варианта не останется, как заниматься

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Делай так , как подсказывает сердце!
Гость
Гость

28 сентября 2014 23:05:21
2014-09-28 23:05:21
Я тоже ооочень ленивая попа! Лень вообще раньше меня родилась. И вот недели 2 назад напнула себя хорошенько так. Блин зачеем??? Мне нагрузки вообще с осторожностью можно, хотя тело может. А теперь рассказываю свою эпопею по борьбе с жиром и ленью, просьба сильно не смеятся... Попытка первая - пресс. Я как настоящий новичок, готова горы свернуть. По армейски (муженек научил) около 30 раз отпыхтела. На след. день такая боль в прессе, что вздохнуть трудно! Мышцы напряженны, естественно дальше смысле нет, ибо невозможно! Ну лежу себе на диване, книжку читаю, повернулась резко - потянула мышцу живота!! На диване е мое!!! Ладно думаю, раз пинка себе дала, значит надо. Купила хула хуб 1, 5 кг, покрутила буквально по 3 минуты в каждую сторону, итог - огромные гематомы в районе тазовых костей! С первого раза блин! Опять боль аццкая. Продолжать естественно пока нельзя. Не, ну мы ж не пальцем деланны в конце концов! Жиру бой! Погода выдалась отличная, ну думаю хоть на велике покатаюсь! У нас местнось холмистая, дороги отличные, просто благодать! Заползла на горочку, и велик прикатила, ну все, с ветерком до дома! Кайф такой! А горочка крутая очень, да и длинная с поворотами. А я ж блин "профи"! Ну разогналась сильно... Ну и не вписалась в поворот, ну и пропахала рожей траву! Боже, слава богу в траву!!!! И стопой так нехило треснулась... Вот сижу хромая, пузо синее, все болит... И думаю, не ну бывают же на свете такие идиоты как я!!! )))) Удачи вам в вашем начинании. Но начинайте, прошу, аккуратно! )))
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
я_лю
7249 я_лю
Я_лю offline
Репутация : 77868
Комментариев 896 20
29 сентября 2014 14:12:51
2014-09-29 14:12:51

Гость, Супер! я думаю, что с вами вдвоем у нас все получилось бы! =)) потому что я сама такая, мышцы у меня чуть ли не отрофированы уже! движние- жизнь! жаль, что вы не в моем городе. Я вот тоже, от минимальной наргузки уже офигевать начинаю )))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

29 сентября 2014 22:50:59
2014-09-29 22:50:59
я_лю, не, у меня мышцы то нормальные, просто тз-за зрения на спорт ограничение большое. Мне даже на велосипеде кататься нельзя(( но если я начала, то надо все и сразу. Не могу потихоньку(( вот блин и допрыгалась.. На оччереди гантели, интересно, что с ними получится? )) Действительно жаль, т. к. мои друзья и знакомые спортом не занимаются. Да и на чужбине я, а в одиночестве себя напнуть почти невозможно. я верю в вас, все получится!!!
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
я_лю
7249 я_лю
Я_лю offline
Репутация : 77868
Комментариев 896 20
30 сентября 2014 13:12:49
2014-09-30 13:12:49

Гость, Взаимно, я в Вас тоже верю )))) А вы из какого города, если не секрет?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

30 сентября 2014 21:23:00
2014-09-30 21:23:00
я_лю, Я сама из Хабаровска, а сейчас в Германии живу. Рай для велосипедистов)))
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
30 сентября 2014 23:31:01
2014-09-30 23:31:01

А мне наоборот с подружками не нравится. Все бросают, я потом сама хожу, потому что цель поставлена, и ни от кого не зависишь. Не понимаю, почему страшно в спортзал самой? Там много симпатичных ребят, которые УЖЕ смотрят на тебя по-другому, все-таки спорт- дело нехитрое. У меня от этого еще больше мотивации

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Аманда
17647 Аманда
Аманда offline
Репутация : 37714
Комментариев 726 5
01 октября 2014 16:43:42
2014-10-01 16:43:42

Стесняетесь ходить одна в спортзал? Есть выход из положения- купить тренажер для дома. Не все они супердорогие. Начните с тех, что попроще. В любом крупном супермаркете продаются недорогие тренажеры в виде педалей, на которые нужно вставать ногами и шагать на месте. Цена вопроса рублей 900, не думаю, что такая сумма будет напряжной. Как вариант можно присмотреться и приобрести беговую дорожку.

Запишитесь на танцы, тоже похудеете. Мне, например, занятия спортом заменяет ходьба. Люблю после работы пройтись на небольшое расстояние в 2-3 километра. Вес держится на идеальном уровне. Помимо ходьбы каждый день пью минеральную воду, в которой не счесть полезного для организма. Каждый день обязательны свежие фрукты-овощи.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Алеана
17773 Алеана
Алеана offline
Репутация : 881
Комментариев 17 2
08 октября 2014 13:30:43
2014-10-08 13:30:43

я_лю, я тоже долго не могла похудеть. Мне 27 лет. При росте в 157 см, весила почти 70 кг. Все попытки (диеты, спорт) заканчивались ничем - худела на 2-3 кг, а потом опять поправлялась. В какой-то момент просто разозлилась на себя и начала жестко контролировать свое питание и делать зарядку. Каждое утро разминочка на 15-30 минут - размять все суставчики (погкрутить головой, попой, ножками), наклончики в разные стороны. Недолго и не тяжело, но на фоне отсутствия вообще каких-то нагрузок, даже это дает результат. Купила себе обруч (мягкий, но тяжелый, 3кг). Перестала кушать на ночь, если совсем голодная и тяжело уснуть, можно скушать огурец или помидорчик. Первые пару недель вообще не ела мясо, объем съедаемого уменьшила вдвое, но куша по-немного всегда, когда чувствовала голод. Заменила сахар медом, исключила алкоголь, отказалась от мучного и сладкого. В общем, за 2, 5 месяца я похудела на 11 кг. Пришлось поменять гардероб, особенно джинсы - снимаются не расстегивая. =))) Сечас кушаю, что хочу, но вес не возвращается. Еще начала заниматься танцами - очень помагает, нагрузка на все группы мышц плюс растяжка дает хорошие результаты - кожа после похудения прекрасно подтягивается. А самое замечательно то, что теперь мне приятно смотреть на себя в зеркало, ничего не смущает и не раздражает. Я с удовольствием ношу облегающую одежду, которую всегда любила, но не могла себе позволить.
Лень, о которой вы говорите - это недостаток мотивации. Подумайте зачем вам худеть. Действительно это ваше желание или дань моде? Если вы чувтсвуте себя комфортно в этом теле, то может вам это и не нужно? Просто я себя раздражала! От взгляда в зеркало портилось настроение, смотрела на свои фото с отвращение (второй подбородок, складки на боках). Мне это реально мешало спокойно жить и чувствовать себя счастливой. А вам для чего это нужно?

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
You don't have a soul. You are a soul. You have a body!!!
я_лю
7249 я_лю
Я_лю offline
Репутация : 77868
Комментариев 896 20
08 октября 2014 13:57:32
2014-10-08 13:57:32

Алеана, Мне тоже 27 лет и я вешу 76 кг. при росте 175.... Для меня это много, мне не комфортно в таком весе, ляшки труться друг об друга при ходьбе... В прошлом году я сидела на диете и занималась спортом, скинула до 69, моя цель-60 кг. Но потом настало лето и мы жили с мужем и мамой на даче, мама меня кормила-кормила и вес вернулся ((( Сейчас вот опять собираюсь худеть, только начать снова пока не получается. У меня в данный момент процесс моральной подготовки.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

06 ноября 2014 16:29:47
2014-11-06 16:29:47
найдите способ получить удовольствие от тренировки - тогда проще. Чем больше радости в процессе - тем лучше. Ведь набор веса - из-за недостатка эмоций, счастья
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
шоколадочка
18143 шоколадочка
шоколадочка offline
Репутация : 121205
Комментариев 1101 17
13 января 2015 08:41:38
2015-01-13 08:41:38
Я когда поправилась на 5 кг, стала больше двигаться. А ещё не забывать про режим питания , не перекусывать чем попало , вот пообедала , например, и все - до полдника ничегошеньки в рот)))))))))) А раньше я просто так, то конфетку, то печеньку..... низззяяяяя
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Еваника
18243 Еваника
Еваника offline
Репутация : 168914
Комментариев 1685 4
13 января 2015 08:48:05
2015-01-13 08:48:05

я_лю, я очень много хороших отзывов слышала о системе минус 60, Вы не интересовались? Говорят, она реально работает, причем не на короткий промежуток времени

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
А в голове: "на лабутенах я..."
я_лю
7249 я_лю
Я_лю offline
Репутация : 77868
Комментариев 896 20
13 января 2015 09:08:44
2015-01-13 09:08:44

Еваника, про -60 не слышала. а где можно ознакомится с этой системой?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Еваника
18243 Еваника
Еваника offline
Репутация : 168914
Комментариев 1685 4
13 января 2015 09:13:28
2015-01-13 09:13:28

я_лю, ой да куча информации в интернете, так и забивайте система -60 Екатерины Миримановой. У нее есть свой сайт и форум, там и суть системы и блюда. В принципе идея мне кажется интересной, тем более с учетом огромного количества отзывов, фотографий и прочего

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
А в голове: "на лабутенах я..."
Еваника
18243 Еваника
Еваника offline
Репутация : 168914
Комментариев 1685 4
13 января 2015 09:14:17
2015-01-13 09:14:17

Еваника, также можно почитать отзывы на айрекомменд, там их штук сто :)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
А в голове: "на лабутенах я..."
я_лю
7249 я_лю
Я_лю offline
Репутация : 77868
Комментариев 896 20
13 января 2015 09:31:40
2015-01-13 09:31:40

Еваника, Спасибо большое, пойду ознакамливаться! {#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Диор
12701 Диор
Диор offline
Репутация : 420775
Комментариев 4864 46
13 января 2015 09:37:32
2015-01-13 09:37:32

я_лю, посмотри фото девушек до и после ))и увидишь какой стимул.. я тоже уже начала снова заниматься спортом и правильно питаться.. Для начало нужно сбросить вес, а после начать интенсивные тренировки чтоб попа была круглой, ножки стройные))представь себя в красивом платьице, с красивой фигурой и красивыми ножками... и не забудь че чаще но по немного ты ешь в течение дня тем лучше для твоего организма..

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Ну нельзя нравится всем подряд,нужно же кого-то и раздражать для разнообразия)))
Диор
12701 Диор
Диор offline
Репутация : 420775
Комментариев 4864 46
13 января 2015 09:44:58
2015-01-13 09:44:58

я_лю, если нет времени на спорт зал, можно дома под видео с инструкторам заниматься, есть очень хорошие комплексы. Так что дерзай, самое трудное это не сорваться на еду, но если привыкаешь то слюни на аппетитные блюда уже не пускаешь)) курочка, говядинка, рыбка, капуста цветная, пекинская салаты с тунцом, для меня сейчас аппетитней выглядит тарелка зелени, салата чем жареная картошка))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Ну нельзя нравится всем подряд,нужно же кого-то и раздражать для разнообразия)))
я_лю
7249 я_лю
Я_лю offline
Репутация : 77868
Комментариев 896 20
13 января 2015 09:53:17
2015-01-13 09:53:17

Диор, Я сейчас как раз читаю про систему -60, а там фоток с мотивацией-завались! Смотрю и пью рыбный бульон. ))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Диор
12701 Диор
Диор offline
Репутация : 420775
Комментариев 4864 46
13 января 2015 10:07:33
2015-01-13 10:07:33

я_лю, это реально, ели не ленится. Я вчера так занималась интенсивно что даже кричала когда из последних сих делала упражнение по третьему кругу))ноги очень грели))) тело уже привыкает, мышцы не болят так сильно. Во время диеты тоже нужно заниматься, это ускорит процесс

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Ну нельзя нравится всем подряд,нужно же кого-то и раздражать для разнообразия)))
Еваника
18243 Еваника
Еваника offline
Репутация : 168914
Комментариев 1685 4
13 января 2015 10:25:41
2015-01-13 10:25:41

я_лю, есть еще хороший видео-тренер Джиллиан Майклс, у нее много комплексов, но я занималась только по Стройная фигура за 30 дней, хороший комплекс, если нет проблем с суставами. )))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
А в голове: "на лабутенах я..."
я_лю
7249 я_лю
Я_лю offline
Репутация : 77868
Комментариев 896 20
13 января 2015 10:30:47
2015-01-13 10:30:47

Диор, спортом пока заниматься не могу, у меня начались проблемы то ли с лимфоузлами, то ли с суставами-не согнуться не разогнуться, это после сильной простуды какое-то осложнение пошло. Так что спорт пока подождет. Но, в дальнейшем планирую обязательно!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Еваника
18243 Еваника
Еваника offline
Репутация : 168914
Комментариев 1685 4
13 января 2015 10:32:49
2015-01-13 10:32:49

А у меня вот другая беда, пока болела растаяла до 53 кг, это при росте 178 см... Вот думаю с чего начать: отъесться немного или удариться в спорт...

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
А в голове: "на лабутенах я..."
Диор
12701 Диор
Диор offline
Репутация : 420775
Комментариев 4864 46
13 января 2015 10:35:53
2015-01-13 10:35:53

я_лю, жаль что проблемы, но все равно старайся. ешь фрукты, особенно цитрусовые. грейпфрут, апельсины, бананы желательно исключить из рациона, если сильно хочется то до 12. 00 дня))творог, кефир 0% или 1%. салаты фруктовые.. я себе составила целую программку))сделала фото до.. а потом после))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Ну нельзя нравится всем подряд,нужно же кого-то и раздражать для разнообразия)))
Диор
12701 Диор
Диор offline
Репутация : 420775
Комментариев 4864 46
13 января 2015 10:38:11
2015-01-13 10:38:11

Еваника, употребляй белок, при твоем росте можно немного набрать чтоб мышцы могли работать и снова быть в тонусе. И вот по этому мой муж мне рекомендует пить витамины. Он всегда покупает комплекс витаминов для спортсменов. И очень редко болеет. Тело его всегда в тонусе, энергии хоть отбовляй.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Ну нельзя нравится всем подряд,нужно же кого-то и раздражать для разнообразия)))
Гость
Гость

13 января 2015 10:53:20
2015-01-13 10:53:20

я_лю, 'Это хорошо что вы всё-таки решили, похудеть я в свои 18 лет то же была очень толстой не уклюжей девчулей, теперь как только подросла и понила что жизнь без мясо и всякого вкуснинького возможна, так как я не могла дышать ходить было учещённое сердцебиение мне казалось я щас задохнусь, надаели складки жиров, те одежды которые мне нравились в то, были реально не для меня в магазине платье и прочее просто не влезали в меня я стеснялась выходить из дома боялась что меня не кто не заметит, что всё плохо чем я думаю. Ой а есть так я любила вы не поверите и мясо и калбоса, да просто в холодельнике мест не было папа мой тоже крупный я в него пошла, любит кушать даже если час ночи{#}ну вот я думала щас ходить было тяжело сердце болела, а для 18 летней, девушки такая тяжесть намного труднее чем например для тех кто весит больше. Надаело мне то что мальчики меня не замичают, из-за того что я толстозадая, комплексная и не кто меня не любит. В 19 лет я потолстела на много весила 94 кг, это было по пречине болезни очень долгой год лечилась всякими витаминами, и резко потолстела от витаменаов сразу не навидела себя за то что меня парни не замичаю, а моих однокурсников замичают я толстела бето не замечает остоновки, тяжость была огромной. Госпади думала щас рухну к чёртовой матери, всё равно меня не кто не любит я не кому не нужна{#}прямо уставшая от жизни ходила как 80летная сторушка... Не нравилось мне что мои сверстники худые а я толстозадая уродина которую, не кто не замечает не одногруппник, который нравился не мальчик которого любила{#}ну да влюблённая была я когда-то ну вот 29 Октября 2014 года роюсь я значит в интернете, блин пока мне 19 лет думала не похудею и даже детей любимому не смогу родить и вот после долгого первёрнутого интернета, я наткнулась на Геркулесовую кашу ой какая радось начала есть уже как три месяца и похудела здорово хотя кроме кашевой диеты не чего не ем но немножочко позволяю себя мальюсинкого кусочка хлебушка, и чуть чуть куреного мясо но это в время обеда там в час в два вот так несколько дней назад вчстала на весы окозалось здорово похудела прям на пять кг{#}сейчас даже непосле его появления я резко вериться что здороава опустилась, конечно для моего любимого не имеет разницы какая я он говорит что любит меня такую но всё равно не хочу чтобы в дальнешем мой будущий муж смотрел на других и говрил что я толстушка или большая толстая и т. д. т. п.

Но каша лучше всех помогает, знаю людей которые тоже были толще чем я но сейчас они с косями одними остались, и это всё каша. Теперь мне нравиться шопиться и покупать те одёжки которые тогда не влезали меня, так и вы молодец что худейте. Я это понила только тогда когда, мне исполнилась 20 лет ну всё-таки уже взрослая девушка сейчас меня замичают, но моё сердце занято. Вот так вот так что худейте кому очень этого хочеться, сибо всё-таки интернету что так здорово помог мне избавиться от этой болезнниной толстушки которую не кто не замичал и не интересовал. Теперь я резко изменилась каждый день новое платье новые туфли и новые женские штучки. Но решила что скину больше 5 кг. На 18 кг или больше хочу сразу на 55 или 65 сейчас я вешу 74кг...я_лю, Попробуйте и вы Геркулес здорово без соли без масло просто без всего, жудко брызгаю от этой каши но что поделаешь, кросота требует жертв так что, сколькобы не брызгала ради фигурки красивой стоит худеть...{#}и вы молодец худейте...

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Диор
12701 Диор
Диор offline
Репутация : 420775
Комментариев 4864 46
13 января 2015 10:58:28
2015-01-13 10:58:28

Парижанка*)))) , вот когда ты сама на себе , а точнее на своей шкуре почувствуешь весь труд и боль для того чтоб быть стройной и красивой, тогда пиши лично от себя а не копируй чужую историю другой девушки.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Ну нельзя нравится всем подряд,нужно же кого-то и раздражать для разнообразия)))
Гость
Гость

13 января 2015 11:07:31
2015-01-13 11:07:31

Диор, как же трудно с тобой я то же была толстой и похудела {#}не понимаю тебя{#}вообще... если честно...

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Диор
12701 Диор
Диор offline
Репутация : 420775
Комментариев 4864 46
13 января 2015 11:12:22
2015-01-13 11:12:22

Парижанка*)))) , послушай я уже 1000 историй прочла и знаю как пишут девочки на сайтах похудения.. и зная тебя) с трудом верится в твой коммент

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Ну нельзя нравится всем подряд,нужно же кого-то и раздражать для разнообразия)))
Гость
Гость

13 января 2015 11:18:56
2015-01-13 11:18:56

Автору огромных сил на такой этапе тяжелом!!! Для меня диеты всегда сложно давались. НЕ сорваться потом еще главное! Надеюсь вас поддержут ваши близкие, это тоже очень важно. Држитесь)!

Парижанка*)))) , каша Геркулесовая используется как некий скраб для организма, желудка. На такой каше не похудеешь) Да и вообще, некоторым это противопоказанно) на удивленние...

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Rinka
Rinka

13 января 2015 11:25:25
2015-01-13 11:25:25
Удачи вам в похудении:) я тоже хочу похудеть немного, скорее даже не похудеть, а подкачать пресс и подтянуть попу. пока занимаюсь на фитболе дома, диету не соблюдаю, только сладости ограничиваю. вот думаю для начала купить сантиметровую ленту чтобы окончательно расстроиться и взяться за себя:)
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

13 января 2015 17:18:43
2015-01-13 17:18:43

Тиарелька , А вот к моему удивлению, я почкму-то похудела с помощью каши{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Диор
12701 Диор
Диор offline
Репутация : 420775
Комментариев 4864 46
13 января 2015 17:33:34
2015-01-13 17:33:34

Парижанка*)))) , на одной каше далеко не уедишь.... есть тонкости в диете.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Ну нельзя нравится всем подряд,нужно же кого-то и раздражать для разнообразия)))
Диор
12701 Диор
Диор offline
Репутация : 420775
Комментариев 4864 46
13 января 2015 17:35:41
2015-01-13 17:35:41

Диор, не зря же кашу рекомеднуют с утра... так как в ней угледводов больше чем белка.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Ну нельзя нравится всем подряд,нужно же кого-то и раздражать для разнообразия)))
Нежная роза
8829 Нежная роза
Нежная роза offline
Репутация : 154526
Комментариев 2288 27
13 января 2015 17:51:44
2015-01-13 17:51:44

Диеты, системы... Вот посижу месяц - и стану стройняшкой... Мне такой подход не кажется правильным. Нужно просто пересмотреть привычки и образ жизни. Тренажеры, спортзалы... Введите для себя правило обязательно делать хорошую физзарядку каждый день, это и дома можно. С постепенным увеличением нагрузки, если раньше не занимались. Порции уменьшите. И перестаньте воспринимать еду как наслаждение. Это просто средство для поддержания жизни. Кушайте не деликатесы, а что попроще - тогда не обожретесь. А вкусняшки оставьте только на праздник.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Оптимист видит наполовину полный стакан, а пессимист - наполовину пустой.
я_лю
7249 я_лю
Я_лю offline
Репутация : 77868
Комментариев 896 20
16 января 2015 10:16:49
2015-01-16 10:16:49

Вот настал пятый день моей диеты. Скинула совсем немного за это время, но к скудной еде весьма адаптировалась! Срывов не было. Уже совсем не тянет на вредную пищу, есть только огромное желание питаться здоровой едой! {#} После лепестковой диеты собираюсь перейти на гречневую 2-х недельную. Сначала хотела на молочно-банановую, но гречневая кажеться более полезной и эффективной. Я рада и горда собой, потому что раньше, если я собиралась сидеть на диете, меня максимум хватало на полтора дня! {#} Я поняла, что все идет из головы и главное- настроиться на диету и основательно к этому делу подойти. Благодарна всем отписавшимся тут, дававшим мне полезные советы и говорящим добрые слова! Продолжаю в том же духе! {#}

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Диор
12701 Диор
Диор offline
Репутация : 420775
Комментариев 4864 46
16 января 2015 10:21:06
2015-01-16 10:21:06

я_лю, хочу знать одну деталь. Гречневая диета-это только гречка??или что то еще, к примеру овощи, фрукты??почему спрашиваю, так как гречку, рис, каши желательно до 12. 00 часов употреблять. А после Желательно белками питаться.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Ну нельзя нравится всем подряд,нужно же кого-то и раздражать для разнообразия)))
Гость
Гость

16 января 2015 10:22:15
2015-01-16 10:22:15

я_лю, вы умница)! ТАК ДЕРЖАТЬ!)

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
я_лю
7249 я_лю
Я_лю offline
Репутация : 77868
Комментариев 896 20
16 января 2015 10:31:03
2015-01-16 10:31:03

Диор, Это замоченная греча, допустИм кефир и обязательно пить хорошие витамины. Еще можно фрукты в промежутках и пить много жидкости. Никакого сахара, соли, специй.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
я_лю
7249 я_лю
Я_лю offline
Репутация : 77868
Комментариев 896 20
16 января 2015 10:31:30
2015-01-16 10:31:30

Тиарелька , Спасибо! {#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Льоська
10900 Льоська
Льоська online
Репутация : 47892
Комментариев 660 0
16 января 2015 10:34:41
2015-01-16 10:34:41

я_лю, Питание должно быть сбалансированным, нельзя питаться однообразным рационом. это приведет к не самым желаемым результатам. Кожа будет тусклой, начнут выпадать волосы. Я бы вам советовала почитать книги по роботе ЖКТ, есть во многих написано о том в какое время лучше всего есть продукты те или иные. На каждую стадию пробуждения ЖКТ идут определенные продукты.

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
Делай так , как подсказывает сердце!
Нежная роза
8829 Нежная роза
Нежная роза offline
Репутация : 154526
Комментариев 2288 27
17 января 2015 20:34:55
2015-01-17 20:34:55

Не понимаю я такой диеты. Гречка 2 недели? Да после этого на гречку до конца жизни не посмотришь! Зачем истязать себя, когда можно выбрать такие же малокалорийные продукты, но разнообразные? И организму радость, а не стресс. И витамины натуральные, а не искусственные.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Оптимист видит наполовину полный стакан, а пессимист - наполовину пустой.
я_лю
7249 я_лю
Я_лю offline
Репутация : 77868
Комментариев 896 20
21 января 2015 09:02:34
2015-01-21 09:02:34

Решила я на гречку не садиться, а просто сделала себе такое питание: утром стакан воды, через 10 мин овсяная каша на воде и одно яйцо и кофе черный, в обед овощной супчик или просто вареные овощи, на ужин (он не позднее 17. 30) маленькая тарелка цельнозерновых макарон с сыром. В перекусах могу съесть грушу или апельсин. И вечером перед сном-зеленый чай. Это приблизительное меню одного дня. Похудела уже до 72 кг. ! Голода нет, на вкусности смотрю без всяческого соблазна, да и привыкла уже к такому питанию. Хорошо себя чувствую! Уже даже перестала понимать людей,. которым тяжко выдержать диету. Если все делать правильно-кушать не хочется.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Еваника
18243 Еваника
Еваника offline
Репутация : 168914
Комментариев 1685 4
21 января 2015 09:13:13
2015-01-21 09:13:13

я_лю, удачи Вам!:) Тут главное воспринимать питание как образ жизни, а не как диету.

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
А в голове: "на лабутенах я..."
Диор
12701 Диор
Диор offline
Репутация : 420775
Комментариев 4864 46
21 января 2015 10:01:54
2015-01-21 10:01:54

я_лю, в место кофе можешь кефир с корицей, тонизирует очень)) каждое утро пью... макарошки как раз нужно перенеси на обед, а на вечер овощи)) я не навязываю свое мнение, просо я немного по другому питаюсь , и уже скинула несколько кг. И от физ. упражнений на животике вырисовывается рельеф)) А вообще молодчинка)) для меня это не диета, это еда)) для меня тарелка с овощами аппетитней чем тарелка чего то жирного и аппетитного))

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Ну нельзя нравится всем подряд,нужно же кого-то и раздражать для разнообразия)))
я_лю
7249 я_лю
Я_лю offline
Репутация : 77868
Комментариев 896 20
21 января 2015 14:11:51
2015-01-21 14:11:51

Диор, Попробую. Кефир с корицей должно быть вкусно! А напишите мне как вы питаетесь? Может и я что-то в своем рационе пересмотрю.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Диор
12701 Диор
Диор offline
Репутация : 420775
Комментариев 4864 46
21 января 2015 14:36:10
2015-01-21 14:36:10

я_лю, Утром кашу и ст. кефира с корицей. Сделай себе чайник с водой , и приготовила коктейль. Ложка меда, ибирь на терку и лимон. В течения дня пить. до обеда яблочко, йогурт. На обед рис, или гречку с овощами и ст. томатного сока. Через три часа фрукты, на вере рыбку пареная, варения любая. (только не жареная) в духовке самый раз, или курочка, и бывает что говядину могу себе приготовить. А вчера морковные котлетки приготовила, мой муж сказал аппетитно и вкусно)) и салатик на ужин, а еще я люблю. маслины, оливки с салатом, заправка оливковое масло и сок лимона, парку капель. Сначала у мня тренировка (так как после ужина 2-32 часа нельзя тренироваться) где то - в 21. -22. 00 ем грейпфрукт, гранат, или яблочко.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Ну нельзя нравится всем подряд,нужно же кого-то и раздражать для разнообразия)))
Гость
Гость

12 февраля 21:15:26
2016-02-12 21:15:26
Привет, ну как успехи??
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке