Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
18 октября в 09:58:52 от анна
как жить если мне некто неверит ... Подробнее
Последний комментарий
История : помидоры
16 минут назад2017-10-23 21:03:34 от Ниса
24392А меня улыбнуло :) Все комментарии71436
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Советы
Каким цветом кеды?
16 октября в 18:32:52
НЕ могу сделать кувырок!  ( 1 2 3 )
15 октября в 20:04:52
Загадка
11 октября в 12:56:08
Muhammed
10 октября в 17:44:34
Больно
01 сентября в 12:11:22
как без них
28 августа в 21:07:30
А что же это-счастье?  ( 1 2 3 )
16 августа в 19:01:25
Советы - Сбился режим сна,после поездки за границу
Советы : Сбился режим сна,после поездки за границу     Помогите пожалуйста!!!Ездили за границу,на прошлой недели вернулись.После поездки сбился режим сна(разница с моим временем составляла 5 часов)И вот уже в течение всей недели сплю как попало.На учебу вставать когда в 7,когда в 8,,следовательно спать надо ложиться хотя бы часов в 11,я засыпаю в 2,3 могу и в 4.Встаю конечно на учебу,куда деваться,но я там сижу засыпаю,половино мимо ушей пропускаю.Я на красный диплом иду я боюсь такими темпами скачусь по учебе.Прихожу домой часа в 3 и засыпаю,не чего не могу с собой поделать.Надо уроки днем делать,а я дрыхну(((((часов до 8-9.
53795
Другие Советы
Комментариев: 4
Льоська
10900 Льоська
Льоська offline
Репутация : 66111
Комментариев 1175 0
04 октября 2014 17:59:16
2014-10-04 17:59:16

Попробуйте один день , до часов 9 вечора домой не появлятся , где то погулять , особенно в парке где нету лавочек, что бы посидеть и думаю пару таких дней и все будет окей ( я так всегда делала, когда ночные -дневные смены на работе были). Можно днем кофе пить, желательно за 6 часов до сна (минимум 6 часов).

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Делай так , как подсказывает сердце!
Гость
Гость

04 октября 2014 19:38:14
2014-10-04 19:38:14

Через силу не спать до 9-10 часов вечера, хоть спички вставляйте, но спать ложитесь ночью, а не днем. И все наладится меньше, чем за неделю.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
AdmupaL
4575 AdmupaL
AdmupaL offline
Репутация : 167099
Комментариев 2998 80
04 октября 2014 19:57:19
2014-10-04 19:57:19

Я, если у меня сбился режим дня, стараюсь не спать всю ночь, а потом только вечером засыпаю. Или же гулять стараюсь долше.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Слава Богу за все
Игорь
Игорь

04 октября 2014 23:28:52
2014-10-04 23:28:52
Отсчитай 8 часов до того, как надо вставать. После уроков потерпи до этого времени, сидя в интернете, делая уроки, смотря телевизор (но не в лежачем положении), отвлекай себя всячески ото сна! (На самом деле, как придешь придётся терпеть первые полтора часа, потом спать хотеться не будет)!
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке