Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-09 13:41:47 от Гость
Всем доброго времени суток!)) Нужен совет по воспитанию сына. Сыну через 1, 5 месяца исполнится 9 лет. В последнее время все чаще замечаю, что не справляюсь с ним. Он очень изменился. Раньше, в более маленьком возрасте был очень добрым, любознательны ... Подробнее
Последний комментарий
История : Эротические массажи
1 минуту назад2016-12-09 16:20:35 от Бельчонок777
17586Сиреневая Кошка, так ведь так всё это звучит .... прям мечта !!!! а я такое пропускаю в своей жизни! Все комментарии67656
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Советы
ШЛЮХА
вчера в 21:42:562016-12-08 21:42:56
Помоги советом
вчера в 21:35:342016-12-08 21:35:34
Комедия
07 декабря в 12:41:15
Любовь это безумия
05 декабря в 06:58:47
Любимый брат мужа
04 декабря в 21:17:22
На работу к папе
03 декабря в 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
Советы - Помогите похудеть:)
Советы : Помогите похудеть:)     

Девочки,у меня вот такая вот проблема:( сила воли ни к черту!Хочу похудеть,пытаюсь,держусь в питании максимум неделю,а потом срываюсь.Помогите,как мне быть?Может знает кто диеты?или как перебороть себя и свою лень?(((

со спортом точно также...позанимаюсь и бросаю:(

Мне 19 лет,рост 165 см,вешу 72 кг:((((((((((((плак плааак...

54530
Другие Советы
(12)
гость
гость

04 ноября 2014 19:38:58
2014-11-04 19:38:58
все хотят похудеть ничего не делая.. меня это просто удивляет !!! не ешь сладкое, мучное, жирное и т. д. пей воду.. я уже здесь писала что так похудела на 44 кг за пол года .. бери себя в руки ... а то я не хочу ничего делать, но хочу похудеть!!!
Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Tufelka89
9645 Tufelka89
tufelka89 offline
Репутация : 128876
Комментариев 1368 14
04 ноября 2014 21:13:48
2014-11-04 21:13:48

Даже если не брать во внимание спорт (хотя дело хорошее), побольше ходи, перейди с сахара на мёд, пей много воды, вместо конфет курагу или чернослив (тоже вкусняшка, только полезная), иногда горький шоколад можно, на ночь не кушай. Вроде простые советы, но действенные. Желаю удачи!

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
одинокая в сети
13691 одинокая в сети
Одинокая в сети offline
Репутация : 2620
Комментариев 86 8
04 ноября 2014 21:26:53
2014-11-04 21:26:53

Вот ты не поверишь , у меня и рост и вес и возраст совпал с твоим. Где-то месяц назад я на ходилась в полнейшей эйфории)) точнее была безумно влюблена, ну встречались мы, так вот за две недели я похудела с 72 до 68(69) вроде как не мало , но для нас эти 3 кг ох как тяжело даются. У меня был стимул. Поэтому совет мой: найди причину , по которой ты должна сбросить!!! стуммул! У меня правда концовка печальна. Мы расстались я заедала это. Немного вернула вес. Ну а тебе успехов!!!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Юлия
Юлия

04 ноября 2014 23:05:31
2014-11-04 23:05:31
Мне бы ваши проблемы! Меньше жрать надо, и ни о какой силе воли тут речи нет. Хочешь худеть - худей. Нет - не морочь людям мозги. Нет лёгкого способа похудеть.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Вишенка~~
15698 Вишенка~~
Вишенка~~ offline
Репутация : 929203
Комментариев 6695 69
04 ноября 2014 23:58:03
2014-11-04 23:58:03

Разденься догола и подойди к зеркалу.. Скажи себе - хватит жрать! Проверься у эндокринолога.. Позор! Тебе 19 лет, а ты себя запустила.. Женщины детей рожают и держат себя в форме.. Хотя с возрастом уже замедленный метаболизм.. А у тебя сейчас все карты в руки.. Пока сама за себя не возьмешься, толку не будет..

После шести не есть! Долой жареное, жирное, торты, конфеты .. Кишечник очистить бы не помешало.. Физкультурой заняться.. Сейчас столько информации в инете, что было бы желание.. Под лежачий камень вода не течет..

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Вишенка~~
15698 Вишенка~~
Вишенка~~ offline
Репутация : 929203
Комментариев 6695 69
05 ноября 2014 00:14:25
2014-11-05 00:14:25

Юлия, так же нет легкого способа поправиться.. Хочешь поправиться- работай над собой!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
гость
гость

05 ноября 2014 00:32:00
2014-11-05 00:32:00
я похудела на 5 кг ЗА НЕДЕЛЮ-ПОЛТОРЫ где-то!! мой рост 158, до диеты весила 55-56, похудела как раз под свой оптимальный вес без голодания и мучений. вот моя диета: кушаешь мясо с салатом, салат не оливье естественно. зеленые салатные листья, пекинская капуста, огурец, перец, помидоры, тертая сырая морковь... что угодно, что любишь, что видишь из овощей в магазине. делаешь себе замес из витаминных СЫРЫХ овощей и мяско, рыбу. я ела привычно приготовленное, жареное, но можно и замудриться - запекать. Хлеб я не ела естественно. В лучшей пропорции овощей должно быть в 2 раза больше, чем мяса. отварное яйцо и салат тоже помню кушала. Ела я когда хотела. Творог кушала. советуют на ужин съесть белковое, без включений других групп продуктов. например в 22 часа я могла съесть творог. На завтрак можно творог с яблоком, яблоко с тертой морковью, полезное вобщем, а не кофе с бутером. столько сколько хочешь. Но основная фишка была в сочетании мяса и салата из овощей. (из мяса я ела курицу, а рыбу разную). Хочу добавить только что чай и кофе я впринципе с сахаром не пью, но когда хотелось сладкого, я пила чай и мед ела, столовую ложку за раз. И вот, не успела оглянуться, как неделя пролетела. а где-то в середине следующей недели я встала на весы и пяти кило как не бывало, живот и попа сбросили лишнее, я влезла в старые джинсы. До того я и съеденные калории пробовала считать в сочетании со спортом и их расходом на физическую активность... и сидела на японской диете, которая из меня только всю воду выдавила... а после той диеты... я даже это диетой то не назову, обычное здоровое питание, вот вес 50 кг держится, продолжать я ту диету не стала, просто сама по себе нормально полезно питаюсь. и главное- не ешьте химию (газировки, чаи из пакетиков, красители, соки дурацкие из пакетов, печенья с дурацким составом невообразимым и т. д) от них тоже плохо, ешьте чистую еду.
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Каролина
Каролина

05 ноября 2014 00:32:06
2014-11-05 00:32:06
Если обмен веществ медленный и есть склонность к полноте, то ничего не сделаешь! И ваше "меньше жрать" тут не причём!!
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет1
Вишенка~~
15698 Вишенка~~
Вишенка~~ offline
Репутация : 929203
Комментариев 6695 69
05 ноября 2014 00:39:48
2014-11-05 00:39:48

Каролина, да конечно! Это только ленивые так говорят.. Я склонна к полноте, и если не буду есть здоровую еду и себя ограничивать, стану колобком.. А сейчас с возрастом усиленно работаю над собой, вот и в тренажерный зал хожу, потому что без труда , не выловишь рыбку из пруда.. Вы на звезд эстрады посмотрите, многие склонны к полноте , но держат себя в форме.. Сколько уже говорено переговорено на эту тему, нет медленного обмена веществ, его можно увеличить и ускорить физической нагрузкой! И в любом ( крайнем) случае , если заняться конкретно правильной голодовкой, похудеешь..

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Каролина
Каролина

05 ноября 2014 02:05:12
2014-11-05 02:05:12
Вишенка~~ , ну от голодовки уж точно не похудеешь, с первых дней только на 1-2 кг
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Вишенка~~
15698 Вишенка~~
Вишенка~~ offline
Репутация : 929203
Комментариев 6695 69
05 ноября 2014 08:53:07
2014-11-05 08:53:07

Каролина, я писала в крайнем случае.. И если заняться правильной голодовкой.. С очищением организма, грамотным подходом , и выходом из голодовки.. За неделю ( чуть больше) можно потерять 8 кг. Я лично так худела по книге в свое время.. Но голодовку конечно не советую, там много ньюансов.. Но эффект есть..

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Symbiose
17543 Symbiose
Symbiose offline
Репутация : 1303
Комментариев 15 1
05 ноября 2014 18:47:42
2014-11-05 18:47:42

Я сейчас в процессе похудения (хотя само слово от слова худо, не люблю) занимаюсь в зале по 4-5 раз в неделю, 2-3 силовых и 2 кардио тренировки, питаюсь по спорт-режиму который мне прописал тренер и врач, описывать его не буду так как это индивидуально, но смысл состоит лишь в том, что если нет желания то оставайтесь на том что есть, и не нойте о том что-то не выходит, потому что действий нет. Пока вы не решите что это нужно вам и только вам, и нужно это начинать делать сейчас - ничего не изменится. Хорошая фигура это не диета, это стиль жизни. И говорить о том что это дорого так же нет смысла, при скромных доходах я могу себе позволить абонемент и разовые тренировки с тренером для корректировки программ. Дерзайте.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
И это пройдет...
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке