Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2017-04-26 21:59:17 от Гость
Здравствуйте, а мне не ответили, немогли бы Вы ответить, мне просто очень нужет ваш совет! вопрос намер 4678. ... Подробнее
Последний комментарий
История : Меня не хочет мой парень
час назад2017-04-27 22:52:25 от Xelen
21144Измены могут быть и виртуальные, это уже массовое явление. И виртуал зачастую намного интереснее реала, ни одной женщине мира с ним не по силу тягаться. Понаблюдайте за своим мч. Все комментарии69533
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Советы
Советы - Мое тело
Советы : Мое тело     Добрый день!!!Мне 17 лет.Я хочу похудеть в ногах.Я занималась много лет танцами,есть хорошая растяжка,пресс,талия,руки нормальные,у меня фигура песочные часы,но вот ноги свои я не люблю...Может быть,они не такие уже и дряблые,как мне кажется.Хотелось бы и похудеть,но это на данный момент для меня тяжело,так как год у меня в жизни тяжелый:я поступаю в университет.Не хотелось бы себя угнетать диетами,если только просто минимум исключить из рациона мучное,жареное и т.д.У меня есть мышцы,даже я бы сказала,что у меня есть "банки" из-за танцев,но небольшие,но подкаченные.Но все же иногда чуть-чуть трясется жирок,что посоветуете из упражнений?Сама я занимаюсь дома,танцую под музыку,делаю упражнения(махи,махи лежа,пресс,растяжка),могу на велосипеде поездить...Я не толстая,если что...Рост 166 где-то,вес 56-58.
56266
Другие Советы
(12)
Диор
12701 Диор
Диор offline
Репутация : 420785
Комментариев 4864 46
13 января 2015 15:46:05
2015-01-13 15:46:05

Вам бы еще обертывание делать и заниматься спортом. Очень кожу тонизирует. Переходите на салаты, вареное мясо. Чтоб ножки похудели нужно делать упражнения специально для этой области чтоб похудеть.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Ну нельзя нравится всем подряд,нужно же кого-то и раздражать для разнообразия)))
Гость
Гость

13 января 2015 15:58:48
2015-01-13 15:58:48
Обертывания какие посоветуете?
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Диор
12701 Диор
Диор offline
Репутация : 420785
Комментариев 4864 46
13 января 2015 16:03:01
2015-01-13 16:03:01

Гость, в аптеке их полно для сжигание жира....

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Ну нельзя нравится всем подряд,нужно же кого-то и раздражать для разнообразия)))
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 300317
Комментариев 4997 39
13 января 2015 16:50:44
2015-01-13 16:50:44

бег и прыжки на скакалке

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Диор
12701 Диор
Диор offline
Репутация : 420785
Комментариев 4864 46
13 января 2015 16:58:53
2015-01-13 16:58:53

Обертывание может себе позволить здоровый человек. Если у вас проблемы с почками, киста, воспалительный процесс то не стоит этого делать.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Ну нельзя нравится всем подряд,нужно же кого-то и раздражать для разнообразия)))
Гость
Гость

14 января 2015 00:41:43
2015-01-14 00:41:43
Упражнения балерин для быстрого похудения в ногах Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку: 1) Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды. 2) Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь. 3) Возьмите в руки скакалки и попрыгайте через них на двух ногах 3 минуты. Приземляться нужно на всю стопу, если будете наступать только на носочки, ноги не похудеют, а накачаются. 4) Продолжайте прыгать, но теперь приземляйтесь, выставляя вперед то одну, то другую ногу. Прыгайте так 2 минуты. 5) Теперь попрыгайте через скакалки 3 минуты, попеременно приземляясь то на правую, то на левую ногу. После прыжков нужно отдохнуть. Походите по комнате, на вдохе поднимайте руки вверх, а на выдохе опускайте их вниз. 6) Теперь вам понадобится стул со спинкой. Обопритесь на нее руками. Разведите ноги на ширину плеч и начинайте приседать, сгибая колени на 90°. Сделайте 3 подхода по 10 раз. Повторите предыдущее упражнение, только теперь разведите носки стоп в разные стороны. 7) Сделайте 2 подхода по 15 приседаний. Это и предыдущее упражнение можно чередовать. Только что прочитала, сама еще не пробовала
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

14 января 2015 01:45:58
2015-01-14 01:45:58

очень хороший эффект.( ГЛАВНОЕ ЧТО Б У ВАС НЕ БЫЛО АЛЛЕРГИИ НА МЁД!).. 1. мощной струёй воды промассируйте ноги , чем дольше тем лучше. 2. Мёд+крупная морская соль один к одному смешиваем и натираем ноги (я делала на всё тело) , затем обматываем пищевой плёнкой минут на 30. Затем смываем и наносим крем... 2-3 раза в неделю.

П. с. у меня был эффект через месяц.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 300317
Комментариев 4997 39
14 января 2015 14:42:23
2015-01-14 14:42:23

автор, вы главное займитесь спортом и нормализуйте питание. Потому что все эти обертывания без спорта - что мертвому припарки

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

14 января 2015 14:48:14
2015-01-14 14:48:14

русалочка , автор написала, что , занимается дома, и , что, исключила из рациона жареное, мучное!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Диор
12701 Диор
Диор offline
Репутация : 420785
Комментариев 4864 46
14 января 2015 14:49:52
2015-01-14 14:49:52

русалочка , ну по-моему ей так и написала что это нужно делать в месте. а не жрать и делать обертывание. Нужно менять свой образ питания и постоянно заниматься.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Ну нельзя нравится всем подряд,нужно же кого-то и раздражать для разнообразия)))
Гость
Гость

14 января 2015 14:58:55
2015-01-14 14:58:55

Диоря более того скажу, ещё очень многое зависит от конституции фигуры... вот вам пример, у меня подруга худенькая, вечно на диетах, на очистке организма +спорт... а вот "ушки"на бёдрах, хоть ты тресни не уходят... более менее уменьшаются в объёме после массажа "лпдж" и обёртывания.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Dპhessika
18353 Dპhessika
Dპhessika offline
Репутация : 50208
Комментариев 753 1
16 января 2015 15:31:09
2015-01-16 15:31:09

Правильное питание.. бег! Все что нужно для отличного результата

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке