Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-09 13:41:47 от Гость
Всем доброго времени суток!)) Нужен совет по воспитанию сына. Сыну через 1, 5 месяца исполнится 9 лет. В последнее время все чаще замечаю, что не справляюсь с ним. Он очень изменился. Раньше, в более маленьком возрасте был очень добрым, любознательны ... Подробнее
Последний комментарий
5436Жена ингуша, Мне интересен момент когда она в машине иголки втыкала. У нее есть ключи от машины Саши?А что если б поставить камеру там какую нибудь скрытую и запечатлить на нее такое с участием Маши?Саша надеюсь не попрет против видео?И не скажет что это не она. Есть ведь наверное места где она люби ... Все комментарии67693
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Советы
Демодекоз
вчера в 17:07:592016-12-10 17:07:59
ШЛЮХА
08 декабря в 21:42:56
Помоги советом
08 декабря в 21:35:34
Комедия
07 декабря в 12:41:15
Любовь это безумия
05 декабря в 06:58:47
Любимый брат мужа
04 декабря в 21:17:22
На работу к папе
03 декабря в 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Советы - Боязнь сцены
Советы : Боязнь сцены     Здравствуйте. Может быть у кого-то из Вас тоже была такая проблема. Я жутко боюсь выступать перед публикой, даже мысль о предстоящем выступлении тревожит.
Как только становлюсь за кафедру начинаю сильно нервничать, голос срывается и ничего хорошего из этого не выходит. Возможно ли это побороть?
56901
Другие Советы
(12)
Dевушк@
3954 Dевушк@
Dевушк@ offline
Репутация : 236092
Комментариев 1764 1
10 февраля 2015 17:43:42
2015-02-10 17:43:42

Это можно побороть. Порепитируйте перед зеркалом, расскажите текст перед своей семьей, подругами... И будьте уверены в себе! Тем более если тема выучена хорошо.

Запишите свою речь, в конце концов, на диктофон. Послушайте как она звучит: много ли там пауз, "ЭЭЭканний" , "мммэканний")) Я так диплом защищала) Записала свою речь на диктофон (говорила без бумаги) и ужаснулась{#} сколько у меня слов-сорняков и тд))

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Dевушк@
3954 Dевушк@
Dевушк@ offline
Репутация : 236092
Комментариев 1764 1
10 февраля 2015 17:45:41
2015-02-10 17:45:41

И еще дополню: когда выступайте перед публикой, представьте, что там 1 человек. Например ваша мама) Больше уверенности!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
LOVEDOG
16856 LOVEDOG
LOVEDOG offline
Репутация : 110546
Комментариев 1856 16
10 февраля 2015 19:36:26
2015-02-10 19:36:26

Уверенность в карман...{#}Я тоже публики боюсь‚но представляю что одна и у меня выходит

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Чем безупречнее человек кажется снаружи, тем больше демонов у него внутри. © Зигмунд Фрейд
Гость
Гость

10 февраля 2015 20:28:53
2015-02-10 20:28:53
Пустырничка накатите для храбрости😃
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

10 февраля 2015 20:29:36
2015-02-10 20:29:36
Автор, как я Вас понимаю. Сама в детстве училась в музыкалке, училась хорошо. Но вот когда меня ставили в концерт, я забывала все напрочь. Я бледнела, мне становилось дурно, я выходила на сцену в полу коматозном состоянии, забывала, начинала заново, опять забывала и, опозоренная, убегала со сцены. Ну поставили меня пару раз в концерт и в конце концов перестали, чему я несказанно обрадовалась. Однажды директор школы подошел ко мне и сказал, что мол учишься хорошо, а продемонстрировать всем не можешь, на что мне было болезненно неудобно. Дошло до того, что моя учительница начала принимать экзамен в одиночку, а когда я разыгрывалась, заходили остальные. Я забывалась и доигрывала и получала свою заветную пятерку. Сейчас, когда я уже зрелая женщина, ничего не изменилось. Я так же стесняюсь и так же забываю, когда речь идет о выступлениях перед людьми, да я даже просто боюсь больших компаний, особенно, когда люди незнакомые. Это катастрофа. Мне это не перебороть, так и будет со мной всегда. А Вы не отчаивайтесь, ведь Вам не надо петь или играть на инструменте, в конце концов у Вас перед глазами материал. Вам надо отчетливо и понятно его излагать. Тренировка и опыт.. и у Вас все получится.
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Nikaelya
18013 Nikaelya
Nikaelya offline
Репутация : 4400
Комментариев 67 1
10 февраля 2015 23:10:17
2015-02-10 23:10:17

У меня та же проблема. Ходила как-то на курсы ораторского мастерства, вела их замечательная женщина. Она давала несколько советов, может быть, Вам тоже пригодятся. 1) Она советовала дома или в укромном месте перед выступлением сделать какие-нибудь упражнения на ноги, напрмиер, приседнания, чтобы чувствовать их: чем прочнее будете стоять, тем больше уверенности будет. 2) Перед началом постараться окинуть всех взглядом и мысленно как бы повесить рядом с каждым гвоздик, а на гвоздик пальто, это способствует тому, чтобы звук был объемным, незаметно для себя станете говорить для всех 3) И самое главное, когда переживаешь, нужно задать себе вопрос: "Разве я хочу этих людей ограбить, убить или причинить им боль? Равзе я буду рассказывать ложь? Я желаю этим людям добра и счастья, я хочу поделиться с ними тем, что знаю. ". И еще- в одной истроии я уже писала это высказывание, напишу здесь еще раз. Это наставление Кришны свему другу Арджуне из фильма "Махабхарата" (с Бхагават Гитой я не сверялась). "Ты имеешь право только на действие, результат принадлежит Всевышнему. " Все , что мы можем сделать- это максимально хорошо, как только возможно, выполнить действие, получайте удовольствие от самого действия, не задумываясь во время этого о результате. И да- присоединюсь к советам выше: репетируйте дома, рассказывайте родным и близким, пусть они задают вопросы. Или перед зеркалом. Упехов Вам!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

10 февраля 2015 23:52:25
2015-02-10 23:52:25
Сама жутко боюсь сцены))) а в школьные годы часто приходилось выступать. Автор нужно просто начать, перебороть страх))) дома тоже можно потренироваться перед зеркалом.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Rinka
Rinka

11 февраля 2015 00:24:12
2015-02-11 00:24:12
я вас понимаю, тоже такой проблемой в институте маялась, как му-му: все знаю. а от волнения толком сказать не могла. репетируйте перед зеркалом. перед родственниками.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гостья
Гостья

11 февраля 2015 23:02:42
2015-02-11 23:02:42
Спасибо за советы! Буду стараться))
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Ekaterinka
4630 Ekaterinka
Ekaterinka offline
Репутация : 8106
Комментариев 139 21
13 февраля 2015 00:30:48
2015-02-13 00:30:48

Конечно возможно=) главное желание=) советую Дейла Карнеги почитать там в одной книге есть раздел про ораторское исскуство=) да знаю есть мнооого таких книг то лично эта мне подошла=) Так что у вас есть уже оружие от боязни публики это приведеные комментарии, кстати очень хорошие советы и эта замечательная книжка , не знаю можно ли размещать здесь ссылки, я Вам оставлю названия:«Ораторск ое искусство и оказание влияния на деловых партнёров»,« Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично» =) вот не знаю подойдет , но попробуйте=)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Надежда видит невидимое, чувствует неосязаемое и совершает невозможное.
Гость
Гость

13 февраля 2015 13:24:03
2015-02-13 13:24:03
Проблема очень актуальная в современном обществе. Хочу посоветовать материал по этой теме: В конце есть полезные советы.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Мурзилка
18803 Мурзилка
Мурзилка offline
Репутация : 3354
Комментариев 49 1
13 февраля 2015 15:53:59
2015-02-13 15:53:59

я тоже училась в музыкальной школе у нас эстрадное отделение было)) прям как концерты у звёзд проходили... когда выступала в группе, чувствовала себя комфортно, а как только одна, то всё, руки сырые, ноги подкашивались и лично мне помогло лишь то, что я просто пыталась себя перебороть, вот и всё, просто рискнуть сделать хорошо и внушить себе что у меня всё отлично получается, чем я хуже других, ничем! мне очень помогло по жизни, если честно, это всё... в обществе, коллективе, везде пригождается "раскованность" в каком то смысле...

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке