Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
21 апреля в 15:12:21 от Оксана
Прошу вашего совета. )) Очень хочу найти своего отца, который исчез из моей жизни когда я была маленькой и совсем не помню его. От мамы узнала его фамилию, пыталась искать. В последствии оказалось ( была в просто в шоке), что одна из моих преподавате ... Подробнее
Последний комментарий
История : Незнакомец
1 минуту назад2017-04-25 22:55:24 от Ксюня26
23706Sana,может они кальян курят?просто с окна не так ясно видно. у нас в городе кальян популярен, у кого не зайди у вусех стоит. хотя никогда не понимала в нем кайфа) Все комментарии69530
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Истории о здоровье
Истории о здоровье - Сколько часов ночью вы спите?
Истории о здоровье : Сколько часов ночью вы спите?      Ученые ответили на вопрос о том, сколько нужно спать: в среднем период сна должен составлять 7-8 часов. Однако здоровый сон — непрерывный сон. Полезнее беспросыпно спать 6 часов, чем 8 часов с пробуждениями. Поэтому данные ВОЗ по этому вопросу расширяют границы здорового сна: взрослому человеку для нормальной жизнедеятельности необходимо спать от 6 до 8 часов в сутки.
Просто собственно интересно сколько часов вы спите.У меня получается часов 7,при этом я катастрофически не высыпаюсь и пол утра зеваю.
сколько часов вы спите.другие ответы прошу в комментарии.
7-8
23 - 50%
5-7
16 - 35%
8-9
5 - 11%
4-5
2 - 4%
57420
Другие Истории о здоровье
(16)
Солнечный_Неадекват
14392 Солнечный_Неадекват
Солнечный_Неадекват offline
  • Мисс Находчивость
Репутация : 174534
Комментариев 1599 0
07 марта 2015 11:09:29
2015-03-07 11:09:29

Я сплю по разному. Если лечь в 3 часа ночи и встать в 10 утра, то все равно не выспишься. Самое главное лечь до 12 ночи, когда час сна идет как два. Ложусь поздно и встаю поздно. Чувствую себя не очень, постоянная усталость, недосып.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Кекс, нартортики, сладкий ролл.
Гость
Гость

07 марта 2015 11:24:34
2015-03-07 11:24:34
Очень ну просто очень страдаю бессоницей.. я не знаю, что такое хороший сон. Высыпаюсь очень редко... Сейчас стараюсь лечь спать до 00:00 а просыпаюсь в 07:00 или в 08:00... Было время ложилась в 3-4 ночи(((
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

07 марта 2015 11:47:45
2015-03-07 11:47:45

Я встаю на работу в 5:25... Ложусь рано, обычно в 22:00 уже сплю, бывает и раньше. :) получается где-то 7, 5 часов. Утром просыпаюсь нормально, а вот к вечеру жутко клонит в сон... Я вообще ни разу не сова, это явно. :) Но я могу зачитаться. Вот тут грешна, когда мужа нет, нахожу интересную Книгу и вперед, могу до 2 ночи читать, понятно тогда, что следующий день насмарку, сплю на ходу. :)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Violetta
14552 Violetta
Violetta offline
Репутация : 1292467
Комментариев 9276 0
07 марта 2015 12:05:39
2015-03-07 12:05:39

Почему нет графы в голосоании 9-10?{#}{#}

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
Хорошее настроение - это когда не очень умные люди не бесят, а веселят.
Кхалиси
17782 Кхалиси
Кхалиси offline
Репутация : 113914
Комментариев 1045 0
07 марта 2015 12:30:52
2015-03-07 12:30:52

Я сова, поэтому засыпать рано для меня тяжело. Засыпаю не раньше 24-01 часа ночи и более. А вставать мне на работу в 6 утра. Поэтому в среднем я сплю 5-6 часов в будние дни, бывало и 4 часа. Первые дни нормально себя чувствую, к концу дня бодрость только прибавляется. В четверг в пятницу уже клонит, хотя вечером все таки легче.

А вот в выходные я могу спать по 12 часов, было дело и 14 часов спала. Отсыпаюсь. В связи с этим в понедельник даже если я спала 4 часа я чувствую себя хорошо.

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Пламя и Кровь
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша online
Репутация : 2649585
Комментариев 14790 51
07 марта 2015 12:55:27
2015-03-07 12:55:27

Само собой, полезнее спать беспробудно, тут и ежу понятно. Но не всегда это получается. Поэтому стараюсь спать при первой же возможности)) Хоть днём, хоть ночью))

Была б моя воля, оптимальным бы для меня режим примерно такой - лечь в час-два ночи, проснуться в 10-12 дня)

Ответить
Поддерживаю Да4 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Rinka
Rinka

07 марта 2015 12:55:58
2015-03-07 12:55:58
Violetta, я не особо умею опросы составлять тут, поэтому попросила другие варианты ответов в комментарии писать
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

07 марта 2015 13:00:11
2015-03-07 13:00:11

А я, кстати, даже на выходных очень редко встаю позже восьми часов, а летом, когда светло, так вообще пипец в шесть-семь встаю...

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Ликуша
18544 Ликуша
Ликуша offline
Репутация : 8603
Комментариев 134 0
07 марта 2015 13:09:11
2015-03-07 13:09:11

Меня последних месяца два ужжасно мучают бессонницы.. Мало того, что уснуть раньше часу- двух ночи ну никак не получается, так еще по несколько раз за ночь просыпаюсь и подолгу не могу уснуть...

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Rinka
Rinka

07 марта 2015 13:48:33
2015-03-07 13:48:33
Жена ингуша, беспробудно и у меня не получается, то малышу пописать, то водички, то раскроет одеяло и стонет-идешь накрывать. я мечтаю с 23 до 9 поспать:)
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Dპhessika
18353 Dპhessika
Dპhessika offline
Репутация : 50208
Комментариев 753 1
07 марта 2015 14:14:17
2015-03-07 14:14:17

Чаще всего получается что 7 часов, бывает меньше, но к сожалению не больше. Рано ложиться спать не выходит, не могу я уснуть раньше чем до 00. 00 после сладко засыпаю.. а утром катастрофа встать.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Осенняя
17330 Осенняя
Осенняя offline
Репутация : 441732
Комментариев 2427 2
07 марта 2015 14:29:29
2015-03-07 14:29:29
Стараюсь лечь до полуночи, потому что надо встать в 6 утра, крайний срок 6. 15. И что странно, в выходные спи, нет, биологические часы поднимают меня в 7. 30. Жена брата в выходные может спать до 12 утра, я так не могу...
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Rina_Katarina
18918 Rina_Katarina
Rina_Katarina offline
Репутация : 74560
Комментариев 510 0
07 марта 2015 18:16:41
2015-03-07 18:16:41

Раньше ложилась в 12, а то и в 2 ночи, а вставать надо было в 6 утра. Сейчас приучила себя ложиться до 12, бывает в 9 уже клонит в сон. Поэтому встать в 6 утра для меня не проблема:)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

07 марта 2015 19:57:14
2015-03-07 19:57:14
Для меня лучше всего лечь в 1, и проснутся в 8)
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

07 марта 2015 22:18:32
2015-03-07 22:18:32

Осенняя, так же в выходные просыпаешся как на работу

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Аманда
17647 Аманда
Аманда offline
Репутация : 37714
Комментариев 726 5
09 марта 2015 14:48:10
2015-03-09 14:48:10

У меня на сон уходит обычно 6 часов, редко когда больше. Засыпаю после 12, около часа и утром всегда подьем в 7. 15 {#} Рада бы и подольше понежиться в постели, но некогда: собираю ребенка на учебу, а потом уже спать не хочется. В выходные стало привычкой подниматься в это время, что дается мне совсем нелегко, я сова и без утреннего крепкого кофе мне тяжело.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке