Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-09 13:41:47 от Гость
Всем доброго времени суток!)) Нужен совет по воспитанию сына. Сыну через 1, 5 месяца исполнится 9 лет. В последнее время все чаще замечаю, что не справляюсь с ним. Он очень изменился. Раньше, в более маленьком возрасте был очень добрым, любознательны ... Подробнее
Последний комментарий
История : Эротические массажи
24 минуты назад2016-12-09 18:15:42 от Осенняя
17330У нас тут какой то заколдованный круг. Я не удивлюсь, если появится тема про выращивание тыквы на грядке, то тыква обязательно каким то чудным образом все равно превратится в проститутку. Что бы тут не обсуждалось Елена Ройтер обязательно напишет, что лучше быть проституткой, чем возится, например, ... Все комментарии67656
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Истории о здоровье
ШЛЮХА
вчера в 21:42:562016-12-08 21:42:56
Помоги советом
вчера в 21:35:342016-12-08 21:35:34
Комедия
07 декабря в 12:41:15
Любовь это безумия
05 декабря в 06:58:47
Любимый брат мужа
04 декабря в 21:17:22
На работу к папе
03 декабря в 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
Истории о здоровье - Сколько часов ночью вы спите?
Истории о здоровье : Сколько часов ночью вы спите?      Ученые ответили на вопрос о том, сколько нужно спать: в среднем период сна должен составлять 7-8 часов. Однако здоровый сон — непрерывный сон. Полезнее беспросыпно спать 6 часов, чем 8 часов с пробуждениями. Поэтому данные ВОЗ по этому вопросу расширяют границы здорового сна: взрослому человеку для нормальной жизнедеятельности необходимо спать от 6 до 8 часов в сутки.
Просто собственно интересно сколько часов вы спите.У меня получается часов 7,при этом я катастрофически не высыпаюсь и пол утра зеваю.
сколько часов вы спите.другие ответы прошу в комментарии.
7-8
22 - 49%
5-7
16 - 36%
8-9
5 - 11%
4-5
2 - 4%
57420
Другие Истории о здоровье
(16)
Солнечный_Неадекват
14392 Солнечный_Неадекват
Солнечный_Неадекват offline
  • Мисс Находчивость
Репутация : 173848
Комментариев 1594 0
07 марта 2015 11:09:29
2015-03-07 11:09:29

Я сплю по разному. Если лечь в 3 часа ночи и встать в 10 утра, то все равно не выспишься. Самое главное лечь до 12 ночи, когда час сна идет как два. Ложусь поздно и встаю поздно. Чувствую себя не очень, постоянная усталость, недосып.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Кекс, нартортики, сладкий ролл.
Гость
Гость

07 марта 2015 11:24:34
2015-03-07 11:24:34
Очень ну просто очень страдаю бессоницей.. я не знаю, что такое хороший сон. Высыпаюсь очень редко... Сейчас стараюсь лечь спать до 00:00 а просыпаюсь в 07:00 или в 08:00... Было время ложилась в 3-4 ночи(((
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Еваника
18243 Еваника
Еваника offline
Репутация : 168914
Комментариев 1685 4
07 марта 2015 11:47:45
2015-03-07 11:47:45

Я встаю на работу в 5:25... Ложусь рано, обычно в 22:00 уже сплю, бывает и раньше. :) получается где-то 7, 5 часов. Утром просыпаюсь нормально, а вот к вечеру жутко клонит в сон... Я вообще ни разу не сова, это явно. :) Но я могу зачитаться. Вот тут грешна, когда мужа нет, нахожу интересную Книгу и вперед, могу до 2 ночи читать, понятно тогда, что следующий день насмарку, сплю на ходу. :)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
А в голове: "на лабутенах я..."
Violetta
14552 Violetta
Violetta offline
Репутация : 1249833
Комментариев 8867 0
07 марта 2015 12:05:39
2015-03-07 12:05:39

Почему нет графы в голосоании 9-10?{#}{#}

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
Хорошее настроение - это когда не очень умные люди не бесят, а веселят.
Кхалиси
17782 Кхалиси
Кхалиси offline
Репутация : 113738
Комментариев 1045 0
07 марта 2015 12:30:52
2015-03-07 12:30:52

Я сова, поэтому засыпать рано для меня тяжело. Засыпаю не раньше 24-01 часа ночи и более. А вставать мне на работу в 6 утра. Поэтому в среднем я сплю 5-6 часов в будние дни, бывало и 4 часа. Первые дни нормально себя чувствую, к концу дня бодрость только прибавляется. В четверг в пятницу уже клонит, хотя вечером все таки легче.

А вот в выходные я могу спать по 12 часов, было дело и 14 часов спала. Отсыпаюсь. В связи с этим в понедельник даже если я спала 4 часа я чувствую себя хорошо.

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Пламя и Кровь
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша offline
Репутация : 2563859
Комментариев 14444 50
07 марта 2015 12:55:27
2015-03-07 12:55:27

Само собой, полезнее спать беспробудно, тут и ежу понятно. Но не всегда это получается. Поэтому стараюсь спать при первой же возможности)) Хоть днём, хоть ночью))

Была б моя воля, оптимальным бы для меня режим примерно такой - лечь в час-два ночи, проснуться в 10-12 дня)

Ответить
Поддерживаю Да4 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Rinka
Rinka

07 марта 2015 12:55:58
2015-03-07 12:55:58
Violetta, я не особо умею опросы составлять тут, поэтому попросила другие варианты ответов в комментарии писать
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Еваника
18243 Еваника
Еваника offline
Репутация : 168914
Комментариев 1685 4
07 марта 2015 13:00:11
2015-03-07 13:00:11

А я, кстати, даже на выходных очень редко встаю позже восьми часов, а летом, когда светло, так вообще пипец в шесть-семь встаю...

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
А в голове: "на лабутенах я..."
Ликуша
18544 Ликуша
Ликуша offline
Репутация : 8512
Комментариев 134 0
07 марта 2015 13:09:11
2015-03-07 13:09:11

Меня последних месяца два ужжасно мучают бессонницы.. Мало того, что уснуть раньше часу- двух ночи ну никак не получается, так еще по несколько раз за ночь просыпаюсь и подолгу не могу уснуть...

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Rinka
Rinka

07 марта 2015 13:48:33
2015-03-07 13:48:33
Жена ингуша, беспробудно и у меня не получается, то малышу пописать, то водички, то раскроет одеяло и стонет-идешь накрывать. я мечтаю с 23 до 9 поспать:)
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Dპhessika
18353 Dპhessika
Dპhessika offline
Репутация : 50208
Комментариев 753 1
07 марта 2015 14:14:17
2015-03-07 14:14:17

Чаще всего получается что 7 часов, бывает меньше, но к сожалению не больше. Рано ложиться спать не выходит, не могу я уснуть раньше чем до 00. 00 после сладко засыпаю.. а утром катастрофа встать.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Осенняя
17330 Осенняя
Осенняя online
Репутация : 401620
Комментариев 2261 2
07 марта 2015 14:29:29
2015-03-07 14:29:29
Стараюсь лечь до полуночи, потому что надо встать в 6 утра, крайний срок 6. 15. И что странно, в выходные спи, нет, биологические часы поднимают меня в 7. 30. Жена брата в выходные может спать до 12 утра, я так не могу...
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Rina_Katarina
18918 Rina_Katarina
Rina_Katarina offline
Репутация : 74393
Комментариев 507 0
07 марта 2015 18:16:41
2015-03-07 18:16:41

Раньше ложилась в 12, а то и в 2 ночи, а вставать надо было в 6 утра. Сейчас приучила себя ложиться до 12, бывает в 9 уже клонит в сон. Поэтому встать в 6 утра для меня не проблема:)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

07 марта 2015 19:57:14
2015-03-07 19:57:14
Для меня лучше всего лечь в 1, и проснутся в 8)
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Неалина
5436 Неалина
Неалина online
Репутация : 446681
Комментариев 7665 30
07 марта 2015 22:18:32
2015-03-07 22:18:32

Осенняя, так же в выходные просыпаешся как на работу

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Обидеть Лену может каждый!Не каждый сможет убежать!
Аманда
17647 Аманда
Аманда offline
Репутация : 37714
Комментариев 726 5
09 марта 2015 14:48:10
2015-03-09 14:48:10

У меня на сон уходит обычно 6 часов, редко когда больше. Засыпаю после 12, около часа и утром всегда подьем в 7. 15 {#} Рада бы и подольше понежиться в постели, но некогда: собираю ребенка на учебу, а потом уже спать не хочется. В выходные стало привычкой подниматься в это время, что дается мне совсем нелегко, я сова и без утреннего крепкого кофе мне тяжело.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке