Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-03 13:29:26 от Гость
Здравствуйте мы смужем вместе 12 лет. есть двое детей. было всякое но последнее время стала очень мучить проблема отсутствия работы у мужа я работаю. в начале отношений училась потом была в декрете но потом постоянно работала чтобы ни случилось и как ... Подробнее
Последний комментарий
История : Хочу развестись
13 минут назад2016-12-04 17:20:41 от Гость
Троль однозначно Все комментарии67573
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Поделись мнением
На работу к папе
вчера в 16:30:382016-12-03 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Комедия
27 ноября в 16:31:09
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
опустить на главную
24 ноября в 07:57:38
Лев
23 ноября в 17:13:44
Поделись мнением - Красивое тело
Поделись мнением : Красивое тело     Всем привет! Я к вам с очень волнующей меня темой.. Скоро лето, хочется не стесняться своего тела, чувствовать себя уверенно в любой одежде. В связи с этим, решила маленько привести в попЯдок свое тело. Мой рост 168, вес 54, 5. В принципе, не мешало бы и похудеть, но самое главное, что меня волнует- подтянутость, рельефность, и убрать небольшой целлюлит. Про питание, употребление воды я все знаю. Так же как и знаю, что спорт необходим. Вот с этим мой вопрос и связан. Хочу начать ходить в спортзал. И тут я растерялась.. С чего начать? На что записаться лучше? На какой нибудь фитнес, аэробику или еще какие нибудь занятия, или взять персональные тренировки в тренажерном зале?? Выбор разнообразных тренировок с разными названиями огромен. Посоветуйте, что наиболее действенно, на что стоит обратить внимание. Вообщем, какому виду тренировок отдать предпочтение?. Заранее огромное спасибо вам.
58161
Другие Поделись мнением
(15)
Елена19921999
18464 Елена19921999
Елена19921999 offline
Репутация : 5721
Комментариев 124 5
11 апреля 2015 09:13:58
2015-04-11 09:13:58
По моему у вас нормальное сочетание веса и роста. А спорт не помешает. Запишитесь на то, что Вам нравится. К примеру я аэробику люблю.
Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
я_лю
7249 я_лю
Я_лю offline
Репутация : 77868
Комментариев 896 20
11 апреля 2015 09:59:47
2015-04-11 09:59:47

Могу посоветовать на счет целлюлита: очень помогает баночный массаж! Пройдите 10 сеансов и от него не останется и следа! Я не верила, пока сама не попробовала, уже с 4-го сеанса разница очевидна не вооруженным глазом! На счет тренировок, я считаю, луше всего ходить на фитнесс, на групповые занятия с тренером-это дешевле намного индивидуальных занятий, а эффект очень хороший. И даже занимаясь в группе, тренер все равно будет уделять вам внимание-поправлять, если что-то делаете не правильно и посоветует упражнения, которые подходят именно вам!

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
*((Ольга))*
16927 *((Ольга))*
*((Ольга))* offline
Репутация : 727368
Комментариев 6117 0
11 апреля 2015 12:02:02
2015-04-11 12:02:02
я_лю, это где вы такой массаж проходили? В салоне или дома сами делали?
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
*((Ольга))*
16927 *((Ольга))*
*((Ольга))* offline
Репутация : 727368
Комментариев 6117 0
11 апреля 2015 12:03:04
2015-04-11 12:03:04
У меня знаеомая походила на душ шарко. Говорит , что реально целлюлит пропал. Только больно очень сначала было, синяки. Зато результат отличный, ей понравилось.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
я_лю
7249 я_лю
Я_лю offline
Репутация : 77868
Комментариев 896 20
11 апреля 2015 13:09:31
2015-04-11 13:09:31

*((Ольга))* , я ходила на дом к массажистке. У нее дома оборудовано рабочее место с массажным столом и вот она мне делала баночный массаж. При том что не поставила не единого синяка, очень аккуратно и действенно оказалось. Первые только пару раз было больновато на внутренней стороне бедра, т. к. там нежная очень кожа. А потом вообще нормально стало! Я очень довольна осталась.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Rina_Katarina
18918 Rina_Katarina
Rina_Katarina offline
Репутация : 74393
Комментариев 507 0
11 апреля 2015 15:11:04
2015-04-11 15:11:04

Согласна с первым комментарием. Запишитесь туда , куда душа лежит. Я вот люблю занятия в тренажерном зале. Тело быстро в порядок привела +ПП и много воды ) Можете начать бегать по утрам, если Вам это нравится. Я одно время бегала , часов в 5 выходила, потом надоело)Что-то Вы поздно спохватились )Весь год надо было заниматься, тут осталось то 2 месяца )А вообще, при большом желании можно Всё )Главное-сила воли!Удачи Вам!)

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Kotozay
13925 Kotozay
Kotozay offline
Репутация : 74730
Комментариев 480 0
13 апреля 2015 20:42:04
2015-04-13 20:42:04

Можно не только на всякие тренировки ходить, а, например, на танцы (современные танцы кг сжигают, дай Боже, + бонусом идет обретение пластичности, красивой осанки и грации™))). Я лично хочу на растяжку и на танцы. Правда, у меня и нет цели похудеть, но в целом, танцы помогают.

По поводу целлюлита: меньше сладкого и мучного, больше фруктов и овобщей, воду (не удеражлась, простите{#}). По поводу баночного массажа: подходит он не всем, лучше проконсультироваться с врачом (возможны всякие осложнения). Если целлюлит на первой стадии (когда виден только в момент сжатия кожи), то вполне можно обойтись обычным массажером для тела (бюджетный вариант — в магазине "все по 43 рубля"). Ну, не одним им, конечно. Лично я распариваю ноги под сильно теплым душем, наношу на них кофейный скраб, и потом этим массажером круговыми движениями начинаю тереть. Правда, тут нужно довольно долго это делать, я минут 15-20 каждую ногу. Потом это все смываю опять же теплой водой и наношу крем (не дорогой, но мне он подошел идеально). Еще рекомендуют делать масочки из белой глины с ламинарией, обматывать их пищевой пленкой (или купить специальные штаны, ежели денег не жалко), закутываться в тепло и пребывать в такой состоянии минут 40.

Главное в любому начинании — это упорство и постоянство. Так что удачи вам!

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Не относитесь к жизни слишком серьезно. Живым вам из нее все равно не выбраться.
Гость
Гость

14 апреля 2015 00:57:57
2015-04-14 00:57:57
Спорт это все хорошо, в этом я вас поддерживаю, у меня тот же рост и тот же практически вес, различие в 200 грамм, я худощавая, не стоит худеть, я на оборот потолстеть пытаюсь, но не чего не получается!! Не стоит худеть!!!
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Ирма
Ирма

13 мая 2015 11:43:37
2015-05-13 11:43:37
А мне похудеть нужно перед операцией. До сентября нужно скинуть как минимум 5 кг, если больше еще лучше. Врач сказала, что хочешь делай, но что бы пришла с нужным весом в следующий раз. Подсказала мне модельформ 30+, вот пью сейчас, с ним аппетит меньше и килограммы начинают уходить.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Marine
19156 Marine
Marine offline
Репутация : 20324
Комментариев 182 0
13 мая 2015 12:47:34
2015-05-13 12:47:34

Ирма, врач у Вас мягко говоря глупец, с любыми чаями , напитками, таблетками, вес возвращается в двойне. Мой вам совет -не жрать. 5 кг-это не 15.

Умный , проф. врач или тренер- никогда не посоветует пить всякую дрянь.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Проходил мимо
17688 Проходил мимо
Проходил мимо offline
Репутация : 58481
Комментариев 900 1
13 мая 2015 13:01:13
2015-05-13 13:01:13

Час секса заменяет 10-километровую пробежку {#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Все норовят сунуться в моих тихий омут и обидеть моих милых чертей.
*((Ольга))*
16927 *((Ольга))*
*((Ольга))* offline
Репутация : 727368
Комментариев 6117 0
13 мая 2015 13:07:21
2015-05-13 13:07:21
Проходил мимо, для обоих?
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Проходил мимо
17688 Проходил мимо
Проходил мимо offline
Репутация : 58481
Комментариев 900 1
13 мая 2015 13:40:43
2015-05-13 13:40:43

*((Ольга))* , каждый бежит по 10 км =))))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Все норовят сунуться в моих тихий омут и обидеть моих милых чертей.
Ирма
Ирма

14 мая 2015 11:49:27
2015-05-14 11:49:27
Marine, ну почему? Модельформ натуральный и в нем ничего страшного нет. Перед тем как пить, состав изучила. И меня сейчас ничего не беспокоит, давление в норме, не тошнит, голова не болит.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Marine
19156 Marine
Marine offline
Репутация : 20324
Комментариев 182 0
14 мая 2015 20:35:22
2015-05-14 20:35:22

Ирма, вы собираетесь его пить всю жизнь? или как?

Я имела ввиду, что когда Вы закончите принимать его , через какое то время вес пойдёт вверх. Если было бы так просто, то люди особо бы не убивались в спортзале, не считали калории, и не исключали бы углеводы.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке