Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-03 13:29:26 от Гость
Здравствуйте мы смужем вместе 12 лет. есть двое детей. было всякое но последнее время стала очень мучить проблема отсутствия работы у мужа я работаю. в начале отношений училась потом была в декрете но потом постоянно работала чтобы ни случилось и как ... Подробнее
Последний комментарий
История : А зима все не уймется...
6 минут назад2016-12-06 15:06:27 от Арийка***
21694Moody, зима нынче атас!отменяют уроки с 1 по 11 из-за мороза, из-за метели.. а мы едем в сад, выхода нет.. на улице гололед, автобусов мало!бунтуют водители. сегодня с работы до садика бежала, как сайгак, потому что быстрее пешком дойти и добежать, чем дождаться транспорт.. первый снег выпал 6 октяб ... Все комментарии67593
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Истории о здоровье
Любовь это безумия
вчера в 06:58:472016-12-05 06:58:47
Любимый брат мужа
04 декабря в 21:17:22
На работу к папе
03 декабря в 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Комедия
27 ноября в 16:31:09
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
опустить на главную
24 ноября в 07:57:38
Истории о здоровье - Мой опыт вегетарианства и лечебного голодания
Истории о здоровье : Мой опыт вегетарианства и лечебного голодания     Здравствуйте. Я уже писала на этом форуме историю:"Мой опыт вегетарианства", в разделе истории о здоровье. И нашлось много заинтересованных людей, которым понравилось, они просили вегетарианские рецепты и продолжение истории.
И вот я уже год вегетарианка. Были небольшие отступления: самое большее съела 3 кусочка рыбки за это время и икру , но мне становилось хуже, сразу слабость. (Тут я поясняю , что стала вегетарианкой по причине здоровья , и вот случайно решила попробовать вегетарианство, и почувствовала себя значительно здоровее).
За это время снизился вес. Обычно у меня был вес 50-56. Сейчас у меня вес 48. Никогда не думала, что будучи за 30 у меня будет такой вес, какого не было и в 25. Кстати, для тех, кто хочет быть вегетарианцем по причине снижения веса - не рекомендую. Есть очень полненькие вегетарианцы.
И к любому эксперименту над своим здоровьем нужно подходить будучи вменяемым человеком. Многие люди пробовавшие вегетарианство начинают плохо о нём отзываться, что у них выпали волосы, ломались ногти и так далее. Но они забывают сказать, что были вегетарианцами из-за фигуры, что сразу же приходили на моносыроедение или сыроедение, что исключали молочные продукты,куриное яйцо, либо вызывали у себя рвоту намеренно, в целях меньше весить, обмануть тем самым своё чувство голода.
С недавних пор в целях здоровья, я попробовала лечебное голодание. Голодать в первый раз нельзя более 3 дней. К голоданию более 10 дней следует приступать только после 6-ти разового 10 дневного голодания с промежутками между каждым голоданием не менее 3-х месяцев.
У лечебного голодания есть противопоказания. Нельзя голодать в целях снижения веса, с онкологией 3-4 стадии, с сахарными диабетом 1 типа, и другими болезнями.
Лечебное голодание показано при онкологии 1-2 стадии, при сахарном диабете 2 типа, при панкреатите, при болезнях желудочно кишечного тракта, СРК (синдром раздражённого кишечника), и других.
Конечно я боялась, что во время голодания уйдёт мышечная масса. Но как говорят врачи мышечная масса уходит после ацидотического криза, которой наступает на 3 день голодания. Так что если человек голодает 3 дня и менее , то потеря мышечной массы ему не грозит, особенно если он начинает делать физ упражнения.
Первый день голодания хочется кушать, может урчать кишечник, тянет привычка поесть. Потом наступает слабость, человек может начать мёрзнуть. Начинают болеть проблемные места, которые бы заболели в будущем спустя 10 лет. Если проблема в суставах начинают болеть суставы - идёт процесс чистки.
На второй день голодания есть уже не хочется, суставы болят ещё сильнее, слабость , хочется часто лежать. Но уже не морозит.
На третий день слабость проходит. У кого-то наступает ацидотический криз, когда выходят шлаки, человека может тошнить, ужасная слабость, но после ацидотического криза становится гораздо легче.
Язык во время голодания приобретает белый налёт , его можно счищать зубной щёткой.
У кого проблемы со стулом в первые три дня голодания может происходить беспрерывная чистка кишечника. Если проблем особых нет , то работа кишечника может начаться после выхода из голодания.
Опять же всё это индивидуально.
Во время голодания надо пить не менее 2-х литров воды в сутки. Можно добавлять настои из трав, чай или кофе и даже немного жидких овощных бульонов. Но это уже для тех кому очень тяжело переносить голод. В идеале это должна быть вода.
Кто не может переносить голодание по индивидуальным показаниям, лучше не доводите себя.
Бывает и сухое голодание. 1 день сухого голодания равняется 3 дням жидкого. Такого я не пробовала , поэтому не пишу об этом. Все должны знать что 3 дня без воды приводит к смерти. Поэтому не увлекайтесь.
Ещё очень важная вещь , как выход из голодания. Он должен быть равен тем дням голодания, что было проведено. После выхода из продолжительного голодания 5-10 и более дней, нельзя сразу наедаться тяжёлой пищей, неразбавленными сырыми соками, фруктами. Всё должно быть разбавленным на воде, понемногу. Один человек выходил из продолжительного голодания и съел сразу несколько кг яблок и это привело его к реанимации. Тут и кусок хлеба может убить. Поэтому если каша и соки, то разбавленные с кипяченой водой, если суп , то жиденький. Конечно если вы голодали 3 дня и менее, то просто не объедайтесь следующие три дня после голодания - так часто набирают лишний вес. Ешьте меньше чем обычно. Потому что потребность в еде уменьшается.
И в итоге я стала голодать по совету японских врачей и Порфирия Иванова 1-2 дня в неделю. Кстати именно после голодания вес упал до 48 кг и так и держится. Энергии прибавилось, работа желудочно- кишечного тракта наладилась.
Довольна, буду дальше продолжать. У меня в планах пока нет голодать больше 1-2 дней в неделю . Так как для меня это достаточно.
Кстати, голодание с каждым разом переносится всё легче и легче, всё меньше болей в теле, видимо всё таки оно идёт на пользу и процесс исцеления помогает, организм адаптируется.
И специально , для тех кто просил вегетарианские рецепты. Попробуйте приготовить блюда из нута. Нут по другому называют турецкий горошек. Очень легко в отличие от других бобовых усваивается. При варке имеет запах баранины! Удивительно. Нут замачивают на 12 часов. Затем отваривают. Если измельчить отваренный нут в блендере добавить в равных пропорциях лук, морковь, томаты, или томат пасту, специи, соль, немного муки для связки, то можно сделать котлетки, очень вкусные со вкусом мяса. В интернете есть много рецептов котлет из нута. Там много железа, и витамина В2.
Пишите, делитесь своим опытом голодания и вегетарианства.
Всем здоровья!
59741
Другие Истории о здоровье
Комментариев: 37
Нежная роза
8829 Нежная роза
Нежная роза offline
Репутация : 154526
Комментариев 2297 27
01 июля 2015 21:47:30
2015-07-01 21:47:30
Я пробовала голодать. По-серьезному, 3 недели, начитавшись про пользу голодания и надеясь избавиться от болячек. Болячки, увы, никуда не делись. Похудела на 15 кг. Голодать мне было не трудно. Чувство голода не мучило. Слабости такой уж сильной не было. В то время не работала, но мы жили в селе - хозяйство, огород, стирка-готовка на семью... Все как обычно.
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Оптимист видит наполовину полный стакан, а пессимист - наполовину пустой.
Нежная роза
8829 Нежная роза
Нежная роза offline
Репутация : 154526
Комментариев 2297 27
01 июля 2015 21:49:29
2015-07-01 21:49:29
Но эти 15 кг вернулись назад так же быстро за 3 недели.
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Оптимист видит наполовину полный стакан, а пессимист - наполовину пустой.
Farba
11357 Farba
Farba offline
Репутация : 123226
Комментариев 1521 1
02 июля 2015 00:41:23
2015-07-02 00:41:23

Я тоже пробовала голодать по одному дню раз в неделю на протяжении нескольких месяцев. Никаких перемен не заметила, побороть таким способом гипертонию не удалось. Вообще хочу отметить итересный эффект: во время голодания болезни проходят, как если бы организм, обеспокоенный стрессом, отложил их на потом. Зато потом, после приема пищи, становится еще хуже, чем было ( Проверяла а простуде и на гипертонии.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Элька
Элька

02 июля 2015 07:26:03
2015-07-02 07:26:03
Мне лично кажется, что даже 3-дневное голодание, очень трудно для неподготовленного человека. Я пробовала голодать один день, могу сказать -"Автор, вы очень мужественный человек, раз смогли выдержать такое". Я лично не смогла.
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Максимельяна
6876 Максимельяна
максимельяна offline
Репутация : 55593
Комментариев 556 10
02 июля 2015 07:59:08
2015-07-02 07:59:08
У меня сложилось очень негативное мнение о вашем посте. При каком росте вы весите 48 кг?Еще пару кило скиньте и Малахов очередную передачу снимет "помогите я болею анорексией" Вы очень много внимания уделяете проблемам своего пищеварения, может у вас комплексы какие с детства . В общем какой то бред а не голодание. Таким образом жизни как у вас увлекаются одинокие, замкнутые, одержимые идеей фикс люди. Можно просто отказаться от мяса , и иже с ним, но не кушать по десять дней это бред . что будет с вами через Десять лет и вашим здоровьем.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
ляляля
Еваника
18243 Еваника
Еваника offline
Репутация : 168914
Комментариев 1685 4
02 июля 2015 09:32:04
2015-07-02 09:32:04

Мне пришлось поголодать не по своей воле, а из-за операции. В общем получилось, что восемь дней я фактически только пила через зонд. А потом еще полтора месяца могла есть только очень жидко рзведеные кашки. В принципе, тяжелее всего первые два дня, потом уже и не особо хочется. )) По общему итогу похудела на семь килограмм, волосы повыпадали массово, начались проблемы с кожей. Пару раз чуть не грохнулась в обморок. Однажды пошла в банк за полтора квартала от дома, еле-еле доползла обратно... В общем мне не понравилось. Легкости не ощутила. Наоборот, казалось тело тяжелое-тяжелое, а мне его еще и таскать приходится. ))

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
А в голове: "на лабутенах я..."
Гость
Гость

02 июля 2015 13:00:26
2015-07-02 13:00:26
Нежная роза, Farba, где вы узнали о лечебном голодании?
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

02 июля 2015 13:05:49
2015-07-02 13:05:49
Максимельяна , вы ни разу не голодали? В этой истории мы делимся опытом а не личными переживаниями и оценками. Я голодала 1-3 дня, это даже не считается голоданием. На воде на жидких бульонах, отварах трав. Это по сути не является голоданием а разгрузкой кишечника. По сложению я астеник, и прекрасно выгляжу при весе 50-48. У меня очень здоровый вид и все знакомые это подтвердят, и чувствую себя хорошо. У меня не было комплексов с детства в детстве я душа компании меня только и видели как бегала во дворе играла с ребятами. На пищеварении не зацикливаюсь до 30 была здоровым человеком после тридцати стала болеть. Начнёте болеть и будете отслеживать. А тут вот попробовала помогло.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

02 июля 2015 13:12:00
2015-07-02 13:12:00
Элька, известная Елена Проклова ведущая и артистка голодала 24 дня, лечилась если я не ошибаюсь от панкреатита, на самом деле это не сложно, если захотеть и даже приятно. Главное правильно всё делать и правильно выходить из голодания.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

02 июля 2015 13:17:47
2015-07-02 13:17:47
Элька, есть фильм на яндексе "Наука голодания" - это хороший документальный фильм , там показаны наши и зарубежные клиники где лечат голоданием многие болезни.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

02 июля 2015 13:22:10
2015-07-02 13:22:10

Я уже читала такую историю точь в точь)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

02 июля 2015 13:24:24
2015-07-02 13:24:24

А мне было не подошло лечебное голодание. Если я утром не попью чай или хотя бы не съем крошку, я потеряю сознание. Скорее всего лечебное голодание назначают врачи, да?

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

02 июля 2015 13:28:56
2015-07-02 13:28:56

Мне хотелось бы спросить, а можно чем нибудь заменить соль? Мне строго настрого врач запретил употреблять соль. а я не могу без соли.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

02 июля 2015 13:46:54
2015-07-02 13:46:54
Ольга С, ты не могла в "точь точь нигде читать, так как это моя история) Может ты читала похожую , тогда укажи источник Ольга С, да, назначают врачи ещё в СССР голодание было признанно официальным методомОльга С, это вам надо обсудить с врачём по каким причинам интересно он вам исключил соль? И чем он предлагает заменить. Соль я слышала чем-то заменяют, думаю ваш врач больше в курсе. А так для обычного человека если у него нет противопоказаний соль необходима. Месяц без соли приводит к сильной потере веса и были случаи реанимации. Человеку соль нужна для работы внутренних органов , чтобы удерживать влагу. На ядексе про это очень хорошо говорит профессор Неумывакин . Даже если сыроеды и фруктореанцы и веганы отказываются от соли это может привести к плачевным последствиям.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

02 июля 2015 13:52:14
2015-07-02 13:52:14

Гость*, Соль мне запрещена. Нефролог. У меня проблема с почками.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Farba
11357 Farba
Farba offline
Репутация : 123226
Комментариев 1521 1
02 июля 2015 14:55:40
2015-07-02 14:55:40

Гость*, я слышала об этом от друзей, а в тот раз коллеги посоветовали, сказали, что кто-то так от гипертонии вылечился.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

02 июля 2015 20:39:11
2015-07-02 20:39:11
Очень похожа на историю Guest!Прям в точь точь!Может быть это она сама пишет от гостя кто его знает!
Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Гость
Гость

02 июля 2015 20:48:23
2015-07-02 20:48:23
Гость, это и есть я временно зарегистрировалась, чтобы написать продолжение по просьбам читателей. Читайте внимательно, в самом начале я пишу , что я уже писала тут историю "Мой опыт вегетарианства" в разделе здоровье. Потом как придумаю себе новый ник или старый уже определюсь и может и вернусь на форум. Сейчас пока не знаю какой ник выбрать. Да и хочется отдохнуть.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

02 июля 2015 21:07:49
2015-07-02 21:07:49

Гость*, теперь я поняла почему истории похожи, названия)) Помню ты мне советовала полынь, я ее пила, только аптечную, цистит вылечила)

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Сиреневая Кошка
12351 Сиреневая Кошка
Сиреневая Кошка online
Репутация : 1665806
Комментариев 6919 36
02 июля 2015 21:28:56
2015-07-02 21:28:56

Почему-то захотелось рассказать о своем опыте. Предупреждаю сразу, я дура, и знаю, что делала очень-очень неправильно.

У меня был одно время сдвиг по фазе, как я это называю, на почве лишнего веса, который я набрала после гормонального лечения. Всю жизнь имея вес 48-50 кг, я поправилась резко до 56. Чуть с ума не сошла, а килограммы не хотели уходить. И тогда я, повторяю - дура, сказала себе: пока не буду весить опять 48 кг, есть не буду вообще. Дурак сказал - дурак сделал. Вот так без подготовки, без каких-то адекватных причин к такому поведению, я не ела больше 10 дней. Не помню точно, 11 или 12 дней.

Ну что сказать... Я похудела. Волосы не выпадали, не тошнило, ничего не болело. Первый день очень хотелось есть, второй меньше, а дальше было уже не важно, 3 дня я не ем или 5, или 7. Чувство голода ушло, как и остатки адекватности. Есть я начала, когда регулярно начала падать в обмороки. И не могла уже практически ходить на работу. (Боже пишу и очень стыдно). Выходила я из своей голодовки тоже неправильно, скорее всего. В первый день я съела тарелку бульона и пару маленьких кусочков кусочков вареного куриного филе, вечером немного салата и капусты, во второй уже больше, почти нормально ела.

Вообще много слышала о полезный эффектах голодания, и не спорю, скорее всего они есть. Ты очень хорошо, я считаю, в этой истории написала и объяснила, как можно и как нельзя голодать. Для себя необходимости я не вижу, но это сейчас.

Но спасибо, мне было интересно почитать и еще раз удостовериться, какая я была дура.

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Некоторым кажется, что я ненормальная. А многие уже поняли, что им не кажется.
Гость
Гость

02 июля 2015 21:42:08
2015-07-02 21:42:08

Сиреневая Кошка, обалдеть, я бы умерла на твоем месте))))) вот я не люблю завтракать, не могу и все, а приходиться заставить себя выпить чаю и что то перекусить, чтоб не потерять сознание. У меня давление низкое. Я как понимаю у тебя рост меньше 170? Тогда вес у тебя хороший. Я при росте 171 вешу 60, думаю, что полная, располнела)))

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Сиреневая Кошка
12351 Сиреневая Кошка
Сиреневая Кошка online
Репутация : 1665806
Комментариев 6919 36
02 июля 2015 21:49:06
2015-07-02 21:49:06

Ольга С, У меня рост 167 см, вес 48-50 в норме. Поправилась после гормонов до 56, сбросить не могла никак, потом рассталась с парнем и от переживаний опять спустилась на свои 48. Долго держался такой вес, хотя ела, в принципе, что хотела и когда хотела. Сейчас, как бросила курить, опять поправилась. Для меня это смерти подобно. Тем более перед отпуском и морем. Ну я знаю, что на этой почве я схожу с ума. У меня есть комплекс, пунктик или заскок на весе. Я не могу просто считать себя толстой, мне тогда жить не хочется.

Короче поправилась я до 54 и вот сижу на диете. Диета очень нравится, вес уходит очень хорошо. Уже 52, 5 кг, а всего 3 дня на диете стартовала с весом 54 ровно. Противница диет, я все-таки не устояла перед возможностью сбросить 3-4 кг за неделю. Главное для меня потом выйти из диеты и не набрать обратно.

Гость*, Извини за флуд. Больная тема.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Некоторым кажется, что я ненормальная. А многие уже поняли, что им не кажется.
Гость
Гость

02 июля 2015 21:52:53
2015-07-02 21:52:53

Сиреневая Кошка, Извини , а можно узнать, что за диета? Если не трудно напиши в личку)

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Еваника
18243 Еваника
Еваника offline
Репутация : 168914
Комментариев 1685 4
02 июля 2015 21:55:20
2015-07-02 21:55:20

Ольга С,Сиреневая Кошка, надо создавать тему о диетах. :)

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
А в голове: "на лабутенах я..."
Гость
Гость

03 июля 2015 11:08:52
2015-07-03 11:08:52
Да вы не переживайте, еще ближе к старости можете еще худее стать.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Нежная роза
8829 Нежная роза
Нежная роза offline
Репутация : 154526
Комментариев 2297 27
03 июля 2015 14:54:45
2015-07-03 14:54:45
СИРЕНЕВАЯ КОШКА, не понимаю, зачем тебе диета. Вполне нормальный вес. Farba, зеленый чай снижает давление. АВТОР, про пользу голодания читала в книжках про здоровье.
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Оптимист видит наполовину полный стакан, а пессимист - наполовину пустой.
Гость
Гость

03 июля 2015 15:16:40
2015-07-03 15:16:40
Ольга С, рада что тебе помогло, мне тогда только полынь и помогала так тоже вылечила болячку, был момент уже и цистон не помогал полынь была просто находка Сиреневая Кошка, хоть один человек написал "спасибо", ведь я и вправду много информации о голодании прочитала. Всё же я думаю голодание тебе пошло на пользу, хоть ты и не совсем правильно делала. Чем толще человек тем больше дней ему могут назначить голодать. Девочки, флудите на здоровье, вы всё по теме пишете , а тема о здоровье, полезная. Сегодня взвешивалась до еды с утра 47, 0. Выгляжу прекрасно. Поела 48, 1. Ну что сделать я астеник и кость лёгкая сама по себе. Чувствую себя прекрасно.
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Сиреневая Кошка
12351 Сиреневая Кошка
Сиреневая Кошка online
Репутация : 1665806
Комментариев 6919 36
03 июля 2015 17:21:52
2015-07-03 17:21:52

Гость*, вот и у меня кость тонкая, легкая. Торс тонкий. Многие, когда я говорила, что вешу 48 кг, считали, что я чуть ли не дистрофик, но я при своем росте 167 и весе 48 кг не выгляжу ненормально болезненно худой. Да, я худенькая, но у меня такая конституция тела. Зато при весе 54 кг, который в принципе нормальный для моего рота, я лично вижу у себя лишний вес. Это просто отложения жира на животе и боках. Конечно, я прекрасно отдаю себе отчет, что даже при весе 54 - я не жиртрест, не корова. Но комфортно мне в весе 48-50. Чувствуется легкость во всем теле, мне кажется, я моложе себя ощущаю.

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Некоторым кажется, что я ненормальная. А многие уже поняли, что им не кажется.
Гость
Гость

04 июля 2015 12:23:49
2015-07-04 12:23:49
Сиреневая Кошка, у меня такой же рост, но что мне будет хорошо и комфортно при весе 48 я узнала только вот недавно. И близкие подтвердили что на фото я лучше выгляжу именно с таким весом. А так всю жизнь взвешивалась помню что было минимум 50 -51 максимум было 58. Вот 58 было тяжело с таким весом. Даже вес 56 тяжеловато. И конечно при 54 , да толстой не выглядишь, но комфортно почему-то 48. Я не гонюсь за весом. Хочу лишь здоровье поправить, и вот в итоге результат. Может ещё и поправлюсь для меня лучший вес это хорошее самочувствие. Хотя приятно что любую вещь можно одеть легко. Да и смотрюсь я не худой всё что и где надо на месте.
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

05 июля 2015 13:43:34
2015-07-05 13:43:34

котлетки из нута

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

05 июля 2015 14:58:39
2015-07-05 14:58:39
Гость*, я извиняюсь, но как то не аппетитно выглядит. Какие то перегорелые сухари. Извините уж за мое мнение.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Элька
Элька

05 июля 2015 19:51:05
2015-07-05 19:51:05
Гость, А что вы хотели ?! Это вегетарианская кухня. Выглядят вполне аппетитно, если конечно не сравнивать с котлетами из мяса.
Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Гость
Гость

05 июля 2015 20:18:07
2015-07-05 20:18:07

Элька, и по вкусу они напоминают мясо и по составу там много железа и марганца. Нут содержит много железа, что делает его особенно полезным для женщин. Ведь большое количество этого вещества расходуется женским организмом во время беременности. Нут помогает избежать женской анемии, а если она имеется, успешно лечит ее, усиливая выработку гемоглобина.

Нут является рекордсменом среди других культур по содержанию аминокислоты – метионина, которая необходима для синтеза холина, адреналина и цистеина. Метионин нормализует уровень холестерина, препятствует ожирению печени и улучшает ее работоспособность, выступает как антидепрессант.

Эти тёмные потому , что там свекла в составе, с морковью светлее, мне нравятся прожаренные, кому как. Котлетки получаются очень мягкие и нежирные, способствуют похудению и стройности.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

06 июля 2015 01:45:06
2015-07-06 01:45:06
Пробовала голодание, 7 дней мой рекорд.... Вес уходил быстро, но за 3 дня набирался заново!Пробовала так же вегетарианство, здоровье физическое улучшилось, а вот психическое сошло на нет.... Через неделю как голодная собака бросалась на знакомых и падала в обморок от запаха мяса.... Сейчас кушаю мясо раз в неделю, 2 раза в неделю рыба, а остальное-овощи..... Люблю вегетарианскую кухню, особенно кабачки фаршированные шпинатом, рисом и шампиньонами)))
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

06 июля 2015 11:39:20
2015-07-06 11:39:20
Помните, что нут как и любое новое блюдо включаемое в рацион требует привыкания. Всё таки это бобовое и может вызывать сильную очистительную реакцию. Хотя усваивается лучше многих бобовых. Поэтому нут можно в один день 2-3 котлетки, не больше и лучше с утра и до обеда. Большее количество нута может индивидуально вызывать непереносимость продукта.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

06 июля 2015 11:45:51
2015-07-06 11:45:51
Oktaviana , у меня есть другая история где описываю, что в юности 3 месяца пробовала вегетарианство, но тогда была полностью здорова, и ела сладкое. Но так и не поняла разницы для себя, потом просто соблазнилась на запах беляша. ... А сейчас уже год вегетарианка по причине здоровья и только сейчас чувствую разницу, что да, мне так лучше. Лечебное голодание нужно применять правильно и в системе. Раз в неделю к примеру , как разгрузочный день для кишечника (на яндексе Торсунов об этом рассказывает , он доктор , врач голодает раз в неделю в системе). После голодания нужно соблюдать определённый режим не наедаться, потому что насыщение потом происходит от малого количества пищи, чтобы сохранить результат. Но и потом уже следить за тем какие продукты способствуют набору лишнего веса, и если есть цель похудеть их постепенно исключать.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

06 июля 2015 11:52:37
2015-07-06 11:52:37

Гость*, я просто очень люблю готовить и кушать всякие разности.... Живу в Италии, здесь такие вкусности, что каждый день можно кушать что то новое и просто не удержаться)))Когда возвращаясь в мою страну, то худею на 10 кг за неделю.... здесь я могла бы точно стать вегетарианкой, на родине ничего кроме фруктов и овощей ни ем))

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0