Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-07 21:22:31 от Гость
что написать парню на отношения 11 месяцев приятное?? ... Подробнее
Последний комментарий
10883Да всё у тебя нормально с волосами. Лично мне вот тоже не ясно, от чего некоторые люди подобную бестактность проявляют? У меня раньше была подруга, у которой тоже вились волосы. И каждый второй, от чего-то, об этом ей сообщал. Называли кучерявой. Она очень сильно переживала и даже спала в шапке. ... Все комментарии67646
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Истории о здоровье
Комедия
вчера в 12:41:152016-12-07 12:41:15
Любовь это безумия
05 декабря в 06:58:47
Любимый брат мужа
04 декабря в 21:17:22
На работу к папе
03 декабря в 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
опустить на главную
24 ноября в 07:57:38
Истории о здоровье : Лишний вес     

Добрый день,всем.У меня проблема с которой не могу справиться,а создала я ее себе сама.Очень прошу поддержки и совета. Вообщем начну мне 27 лет,я замужем 5 лет,детей пока нет.Муж у меня хороший,худенький парень,ему 33года,соответственно старше меня на 6 лет,но я выгляжу старше т.к страдаю лишним весом,когда мы женились,я весила 59 кг при росте 1.62,сейчас же 83 кг,смотрится это отвратительно,не во что не могу влезть,перестала общаться со многими друзьями т.к они делают мне замечания по поводу веса.Все понимаю,а сила воли отсутствует,хотя я курила 7 лет,и бросила сразу,никакой ломки не было,просто психологически себя настроила и бросила.Я предполагаю что из-за моего веса я не могу забеременеть. Когда сажусь на диету,пока мужа нет даже холодильник не открываю,как только он приходит сразу меня ругает и заставляет меня кушать,говорит,я ему и такая нравлюсь,а мне уже противно от себя.Не смотря,что мой муж очень худой,поесть он любит все жаренное и жирное,а я вместе с ним.С сегодняшнего дня решила готовить себе отдельно,мне очень нужны ваша помощь,советы,опыт похудения и критика,пинок под з...,чтоб взять себя в руки,сама не могу.Спасибо всем.

60590
Другие Истории о здоровье
(50)
Дестини
15851 Дестини
Дестини online
Репутация : 615041
Комментариев 2807 41
19 августа 2015 13:35:06
2015-08-19 13:35:06

Я, конечно, не врач, но считаю, что у Вас нарушен обмен веществ в организме, потому у Вас такой вес. Я бы на Вашем месте пошла к врачу, с ним посоветовалась, проверила бы органы, отвечающие за обмен вешеств. Просто на мой взгляд, диеты Вам не помогут. У Вас какой-то дисбаланс в организме.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Burundik
19101 Burundik
Burundik offline
Репутация : 295197
Комментариев 2309 6
19 августа 2015 13:39:54
2015-08-19 13:39:54

ой, у меня такая же проблема, после того как вышла замуж набрала вес, а муж ходит рядом со мной такой сройный красавчик и ест в 5 раз больше.... обидно. А все потому что, когда одна жила, могла салатик вечером съесть и спатьидти, а сечас готовишь постоянно 1-е, 2-е , десерт и т. д.. Ну как тут удержаться?

я на диету села. вот похудела немного, ограничив себя в питании от сладкого, жирного, мучного

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
светлая)))
19922 светлая)))
Светлая))) offline
Репутация : 4889
Комментариев 96 4
19 августа 2015 13:51:13
2015-08-19 13:51:13

Нууууу не знаю, все так индивидуально.... Я тоже застыла на несколько лет в одном весе/ чуть более нормы))/ Вот на сегодня удалось сбросить 8 кг и для меня это счастье!!! Хожу на работу ОСОЗНАННО пешком/ это 3 км в одну сторону, а по времени 35 мин/, по чуть-чуть добавляю отруби во все / даже в компот:шутка)))/Для себя начала готовить отдельно/не жаренное и не жирное, побольше овощей/ Научилась есть невкусную, пресную но полезную еду. И мой девиз на сегодня: Я ем для того, что бы жить, а не живу для того, что бы есть. Возможно все это и приводит к положительному результату.

Ответить
Поддерживаю Да4 / Нет0
Лучше сноситься , чем заржаветь))))
Читательница
14629 Читательница
Читательница online
  • Мисс Эрудиция
Репутация : 1099476
Комментариев 16162 6
19 августа 2015 14:05:32
2015-08-19 14:05:32

Автор, отдельно нужно себе готовить! Вам нельзя жирное и жареное! Не удивительно, что у вас такой вес! Срочно садитесь на диету (исключается все мучное, жирное, жаренное, сладкое, кушать маленькими порциями размером с ладонь, а из-за стола выходить с чувством голода всегда, а если будете наедаться до сыта, тогда не похудеете, в особо запущенных случаях вообще люди голодают, чтоб снизить вес, а вы объедаетесь жирным и жаренным и удивляетесь еще) и побольше физ. нагрузок! Есть возможность записаться в спорт. зал? Если нет, то бегайте вокруг дома ежедневно! Все это не быстро и не просто, но при большом упорстве и желании у вас все получится. А сидеть на месте и обжираться вредной едой, то, конечно, дело не сдвинется с мертвой точки.

Дестини, бестолково ходить к врачам, только руками могут разводить и все, а вес у автора только и будет расти, пока в какой-то момент она не ужаснется от своего отражения в зеркале. Что врачи скажут? Садись на диету, занимайся спортом и больше ничего! А от дисбаланса если таковой и есть у автора, то я не верю, что ее избавят, всю жизнь с этим ей жить, всю жизнь сидеть на диетах... Хотя мне кажется, что тут не дисбаланс, а проблема, которую она сама себе создала жирным и жаренным. Дисбаланс - это когда не ешь не жирного, не жаренного, а вес у тебя все равно растет, а автор ест вредную еду и рост ее веса логичен в такой ситуации.

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
ТыОставьТоМгновениеНаПамятьИНе ДумайУжеОПлохомВсёЧтоПлохоВедь МожноПоправитьИПройдетНепогодаСДождем
Светик
Светик

19 августа 2015 14:10:35
2015-08-19 14:10:35
Читательница , я думаю тоже что дисбаланс у меня в голове, спасибо вам за советы, я возьму себя в руки иначе скоро попаду в больницу с ожирением. Я очень хочу похудеть, поэтому готова ко всему, только сейчас это осознала. Хоч у, чтоб муж мной гордился и носил на руках.
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Rinka
Rinka

19 августа 2015 14:11:33
2015-08-19 14:11:33
у меня опыта похудения нет, но вот подруга хорошо похудела сочетая фитнес в спортзале и питание до спортзала 1час ничего не есть и после 2 часа не есть, при этом она ограничила сладкое и жирное. как она говорит фитнес без диеты такой результата давал мало, 3 раза в неделю.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Васька
Васька

19 августа 2015 14:11:39
2015-08-19 14:11:39
светлая))) , Ходьба заметно снижает вес - это действительно работает, знаю на собственной попе. В хорошую погоду и удовольствие еще. Просто выработать привычку - пешком пару остановок туда-обратно.
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
MissViktoria
19845 MissViktoria
MissViktoria offline
Репутация : 166
Комментариев 2 0
19 августа 2015 14:12:08
2015-08-19 14:12:08

Привет, я тоже вот худею, но уже три недели держусь, у меня три недели назад было 72 при росте 165 см. , муж тоже стройный и ест много))) Ну знаешь главное себя настроить, я приобрела весы кухонные и маленькую сководочку, тушу себе каждый вечер мясо курици и овощи, так чтоб порция получалась не больше 300 гр. Тоже было сложновато первые дни ведь мужу готовлю отдельно и очень вкусненькую пищу, но за неделю привыкла. Беру с собой на работу с вечера приготовленный контейнер с обедом и йогурт( так как пьем на работе чай часов в 10), потом прихожу домой в 4 часа и ем салат с любыми овощами и творогом, очень сытно получается, вместа масла творог)) А когда приходит муж(часиков в 6-7) накрываю ему ужин и ухожу на пробежку, чтоб соблазна меньше было, после 3-4 км. есть уже нет никакого желания)))) и вот сегодня мой вес уже 67. 3 кг. ))) Все в наших руках)) Хочу 55))))

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Ира
Ира

19 августа 2015 14:12:25
2015-08-19 14:12:25
Несколько правил: исключить сладкое и мучное /но иногда по чуть-чуть можно, а то если резко бросить - может крышу снести, без шуток/, надо купить скакалку и прыгать сколько сможешь хотя бы 3 раза в день. Хорошо помогает обертывание пищевой пленкой при силовых нагрузках /тут надо не переборщить, а не то и кожа облезет/. Ну и последний способ, которым я пользуюсь: массаж медицинскими банками - очень помогает.
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Читательница
14629 Читательница
Читательница online
  • Мисс Эрудиция
Репутация : 1099476
Комментариев 16162 6
19 августа 2015 14:20:03
2015-08-19 14:20:03

Светик, дело не в муже, мужчина если любит, то будет любить хоть с килограммами, хоть без, а если не любит, то можно хоть анорексичкой стать, а он не полюбит, любят то ведь не внешность же! Худейте для себя! Чтоб нравится себе!

Люди вон сбрасывали по 40-50 кг при упорной работе, а вам нужно меньше! Мотивация и еще раз мотивация, тогда все у вас получится!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
ТыОставьТоМгновениеНаПамятьИНе ДумайУжеОПлохомВсёЧтоПлохоВедь МожноПоправитьИПройдетНепогодаСДождем
Еваника
18243 Еваника
Еваника offline
Репутация : 168914
Комментариев 1685 4
19 августа 2015 14:27:23
2015-08-19 14:27:23

Я читала хорошие отзывы о "системе -60" Екатерины Миримановой. Мне кажется, тем, кто худеет с большого веса, самое то что надо. Ну и, конечно, нужно подключать двигательную активность: ходьбу, велосипед, плавание, качалку, фитнес - что нравится.

Я сама максимально худела в своей жизни на 13 кг с 68 до 55 (при росте 178) за пять месяцев. НО это было не здоровое похудение от нервного стресса (не знаю кто как, а я от переживаний худею сильно). Лучше худеть медленно и без нервов. ))

Если не хотите ходить в зал, можно попробовать заниматься дома с видео-тренером. Я занималась с Синди Кроуфорд (Новое измерение и Секрет идеальной фигуры) и с Джиллиан Майклс (Стройная фигура за 30 дней). С учетом того, что худеть мне больше некуда, сбросывала с ними по килограмму-полтора, но те, у кого есть лишний вес худеют хорошо, если серьезно относятся к тренировкам.

Удачи!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
А в голове: "на лабутенах я..."
Еваника
18243 Еваника
Еваника offline
Репутация : 168914
Комментариев 1685 4
19 августа 2015 14:30:13
2015-08-19 14:30:13

Кстати, мне кажется, что худеть в компании легче. Не обязательно с реальными подружками, пожно поискать в интернете худеющих (их тьма тьмущая) и худеть вместе. Вести дневник калорий, делиться фотографиями успехов, рецептами... Я вот сейчас опять зялась за Майклс, т. к. несмотря на худобу, тело не подтянутое. Насмотрелась мотивирующих картинок и в бой. )))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
А в голове: "на лабутенах я..."
Сиреневая Кошка
12351 Сиреневая Кошка
Сиреневая Кошка online
Репутация : 1666899
Комментариев 6931 36
19 августа 2015 14:45:20
2015-08-19 14:45:20

А я с понедельника начинаю новую жизнь :). Буду вести строгий учет своих калорий. Ни одну хитрую калорию не пропущу, все буду записывать, чтобы разобраться, что это за фигня такая, что я полгода не могу похудть на каких-то несчастных 4 кг.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Некоторым кажется, что я ненормальная. А многие уже поняли, что им не кажется.
Еваника
18243 Еваника
Еваника offline
Репутация : 168914
Комментариев 1685 4
19 августа 2015 14:49:40
2015-08-19 14:49:40

Сиреневая Кошка, а так всегда, 2-4 кг при нормальном весе сбросить сложнее, чем 10 при избыточном...

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
А в голове: "на лабутенах я..."
Violetta
14552 Violetta
Violetta offline
Репутация : 1249833
Комментариев 8866 0
19 августа 2015 14:52:42
2015-08-19 14:52:42

Лично мне помогает правило: "Надо меньше жрать". И не кушать после 18ч. (но овощи-фрукты я ем после 18ч). И стараюсь ходить побольше пешком, ибо с машиной я могу атрофироваться на хрен.

Ответить
Поддерживаю Да5 / Нет0
Хорошее настроение - это когда не очень умные люди не бесят, а веселят.
Читательница
14629 Читательница
Читательница online
  • Мисс Эрудиция
Репутация : 1099476
Комментариев 16162 6
19 августа 2015 15:07:29
2015-08-19 15:07:29

Сиреневая Кошка, а мне подсчет калорий наоборот не помогал никогда, сколько я не считала их, так вообще бесполезно было. Так что больше не считаю я калории, просто есть то, что есть можно, а есть то, что есть нельзя и все. Правда того, что можно как-то мало очень, все время хочется есть и спать только, но что не сделаешь, чтоб быть красивой. =)){#}

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
ТыОставьТоМгновениеНаПамятьИНе ДумайУжеОПлохомВсёЧтоПлохоВедь МожноПоправитьИПройдетНепогодаСДождем
Дестини
15851 Дестини
Дестини online
Репутация : 615041
Комментариев 2807 41
19 августа 2015 15:13:05
2015-08-19 15:13:05

Возможно, меня не очень одобрят здесь. Но я считаю, что какие-то дохлые три - пять кг, не стоят того, чтобы издеваться над собой, ограничивать себя во всем, терять сознание, падать в голодные обмороки. Да, конечно, избыточные 15-20 кг, это да, надо срочно что-то делать, а если тут речь идет до 5 кг, то это не повод впадать в панику. Для меня самое главное-это здоровье. Какой смысл истязать себя, нажить кучу болячек и быть стройной, но бегать по врачам.

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Светик
Светик

19 августа 2015 15:14:56
2015-08-19 15:14:56
Девочки, спасибо огромное, за то что поняли, не смеялись и не критиковали. Буду стараться, а успехах напишу. Еще раз спасибо, что есть такие отзывчивые люди))))
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гостюшка
Гостюшка

19 августа 2015 15:15:17
2015-08-19 15:15:17
Первое что должно появиться в доме- кухонные весы. Всегда на кухне держите калькулятор и бумагу с ручкой. И начинается подсчёт калорий. Можно себе и шоколадку позволить, но маленький кусочек. Также жареную картошку, но всего 50-100 граммов. Главное есть часто, каждые 3-4 часа. На работу с собой носите лоточки с едой. И пейте 2 литра воды. Процесс похудения не быстрый, но самый правильный.
Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
Сиреневая Кошка
12351 Сиреневая Кошка
Сиреневая Кошка online
Репутация : 1666899
Комментариев 6931 36
19 августа 2015 15:20:37
2015-08-19 15:20:37

Дестини, А кто впадает в панику и падает в голодные обмороки? Ты это к чему сказала?

А у автора лишние не 3-5 кг.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Некоторым кажется, что я ненормальная. А многие уже поняли, что им не кажется.
Фея
Фея

19 августа 2015 15:34:29
2015-08-19 15:34:29
Автор 1 чайную ложку соды разбавить в стакане с теплой водой и пить натащак, чем раньше тем лучше, советую 5 ч утром пить. Эффект будет. Потом через час строго перекусить. И перед сном пол чайной ложки соды также как утром. А перекусить потом не нужно
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет3
Дестини
15851 Дестини
Дестини online
Репутация : 615041
Комментариев 2807 41
19 августа 2015 15:36:28
2015-08-19 15:36:28

Сиреневая Кошка, я не к тебе, а так вообщем писала. Если бы писала лично к тебе, то так бы и сказала или обратилась к тебе по поводу веса. Просто знаю, случаи, когда девушки мучают себя ради каких-то 5 кг, которые этого на мой взгляд, не стоят этого. У тебя с весом, я знаю, все в порядке и ты разумно подходишь к сбрасыванию веса.

По поводу автора- 83 кг на рост 162- это явно ожирение. По моему мнению, на такой рост нормальный вес от 50 до 60 кг. Но опять же, у каждого свое строение кости, вес кости, ширина плеч, размер бедер, с одним и тем же ростом те же 60 кг могут смотреться по разному.

Говорят, что с таким избыточным весом помогает трава расторопша, она сжигает лишние калории, надо бегать, заниматься спортом, ходить много, двигаться, не кушать после семи. Но это все индивидуально.

У меня есть подруга, она после родов весит 43 кг, на рост 158. Очень худая, впали щеки, глаза, лезут волосы, явно не здорово. Говорит ем все что хочу, много всего, я столько не ем, но не поправляется. Я все равно считаю, что с таким ненормальным весом, избыточным или таким худым, нарушен обмен веществ и дисбаланс в организме. Это не совсем здорово.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Сиреневая Кошка
12351 Сиреневая Кошка
Сиреневая Кошка online
Репутация : 1666899
Комментариев 6931 36
19 августа 2015 15:36:51
2015-08-19 15:36:51

Читательница , Ну, видимо, индивидуально все. Но вообще странно, что тебе не помогло. Ведь всегда, как бы там ни было, похудение происходит только тогда, когда расход калорий превышает потребление. Только так и никак иначе человек худеет.

Я хочу сначала экспериментально установить, сколько я съедаю ежедневно калорий в нормальном режиме, чтобы знать от чего плясать, а потом постараюсь увеличить расход калорий, и контролировать потребление. Скажем, не более 1000, максимум 1200 калорий в день. У меня кума полтора года не могла похудеть после второго ребенка, купила весы, начала считать. Минус 6 кг за 2 месяца. Я сегодня тоже весы заказала кухонные, с понедельника начну счетоводство :).

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
Некоторым кажется, что я ненормальная. А многие уже поняли, что им не кажется.
Сиреневая Кошка
12351 Сиреневая Кошка
Сиреневая Кошка online
Репутация : 1666899
Комментариев 6931 36
19 августа 2015 15:40:33
2015-08-19 15:40:33

Дестини, Просто голодные обмороки, паника, потеря сознания - этого не стоят не только 3-5 кг. Гробить здоровье ради похудения вообще не стоит, это же всем понятно.

Я не поняла, к чему ты написала, что тебя здесь осудят за такое мнение, можно подумать, что мы здесь обсуждали, что худеть нужно не на жизнь, а на смерть, до голодных обмороков и т. д. Худеть можно с умом, и советы автору давали такие же.

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
Некоторым кажется, что я ненормальная. А многие уже поняли, что им не кажется.
светлая))
светлая))

19 августа 2015 15:54:22
2015-08-19 15:54:22
Фея, Про такой способ видела передачу, там один негатив от него. Наверное не стоит советовать этот метод людям
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Читательница
14629 Читательница
Читательница online
  • Мисс Эрудиция
Репутация : 1099476
Комментариев 16162 6
19 августа 2015 16:00:28
2015-08-19 16:00:28

Сиреневая Кошка, да, оно все у всех индивидуально, я с тобой согласна!{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
ТыОставьТоМгновениеНаПамятьИНе ДумайУжеОПлохомВсёЧтоПлохоВедь МожноПоправитьИПройдетНепогодаСДождем
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша online
Репутация : 2562481
Комментариев 14442 50
19 августа 2015 16:17:21
2015-08-19 16:17:21

Дестини, при чём тут нарушение обмена веществ, если автор сама отмечает, что лишний вес связан с обжорством?

Автор, да, придётся перестать кушать то, что кушает муж. Вот такие они, коварные, сами лопают и не толстеют, а мы рядом с ними расползаемся до непонятных размеров. Я когда-то также, как и вы, вышла замуж и сразу вес пополз вверх, потому что кушала вместе с мужем.

Старайтесь следовать принципам раздельного питания. Скажем, приготовили мясо и макароны на обед, съешьте что-то одно, или мясо, или макароны. Не угощайтесь десертами после сытных обедов, десерт для меня лично это вообще отдельное блюдо, я себе позволяю тортики, пироженки, но это будет отдельным приёмом пищи. Побольше салатов из свежих овощей, которые сейчас в изобилии имеются.

И недавно попробовала на себе такую систему - углеводы до 16-00, белки - после 16-00. Утром кушаете каши, мюсли, фрукты, - это углеводы. После 16-00 нельзя даже фрукты, кушаете яйца, рыбу, мясо, курицу, творог нежирный с овощами (кроме картошки). Хорошо помогает, и не голодно. Само собой, всё лучше кушать нежирное, не жареное, хотя по данной системе разрешается 20 г жира в день.

И воду, обязательно побольше воды, не меньше 2 литров. И само собой, лучше не наедаться на ночь. Надеюсь, у вас всё получится)

Ответить
Поддерживаю Да8 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Violetta
14552 Violetta
Violetta offline
Репутация : 1249833
Комментариев 8866 0
19 августа 2015 16:19:21
2015-08-19 16:19:21

Жена ингуша, а как ты думаешь - на ночь фрукты вредно? или овощи? Я даже в 22 могу рубануть яблоко или свеклу.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Хорошее настроение - это когда не очень умные люди не бесят, а веселят.
Читательница
14629 Читательница
Читательница online
  • Мисс Эрудиция
Репутация : 1099476
Комментариев 16162 6
19 августа 2015 16:21:43
2015-08-19 16:21:43

Жена ингуша, а почему не наоборот? Белки бы утром, а углеводы (овощи, фрукты) вечером, чтоб не обжираться на ночь...

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
ТыОставьТоМгновениеНаПамятьИНе ДумайУжеОПлохомВсёЧтоПлохоВедь МожноПоправитьИПройдетНепогодаСДождем
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша online
Репутация : 2562481
Комментариев 14442 50
19 августа 2015 16:29:55
2015-08-19 16:29:55

Violetta, ну смотря по какой системе питаться. По идее, если пораскинуть мозгами, вредно, ведь фрукты вызывают процессы брожения. Раньше ела я фрукты, могла 4-5 яблок слопать перед сном, и тяжеловато было, если честно.

Читательница , ужинать лучше до 19-00. Да и мяса (или других белков) много тоже не рекомендуется. Я ем или 3 яйца, или 150 г творога, или куриную крудку, или равноценный кусочек рыбы или мяса. Но то, что наедаешься белками лучше и потом ночью не видишь голодные сны и не ходишь заглядывать в холодильник посреди ночи - это факт. Попробуй, не знаю, кому как, мне очень понравилось, не чувствую никакой тяжести, ушли лишние 4 кг за две недели буквально.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша online
Репутация : 2562481
Комментариев 14442 50
19 августа 2015 16:33:32
2015-08-19 16:33:32

Да, и углеводы ночью любят превращаться в жир)) Поэтому вечером рекомендуется кушать белки.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Читательница
14629 Читательница
Читательница online
  • Мисс Эрудиция
Репутация : 1099476
Комментариев 16162 6
19 августа 2015 16:34:19
2015-08-19 16:34:19

Жена ингуша, думаю, что не возьмет меня, я индивидуальный тяжелый случай просто. Но спасибо тебе за совет.{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
ТыОставьТоМгновениеНаПамятьИНе ДумайУжеОПлохомВсёЧтоПлохоВедь МожноПоправитьИПройдетНепогодаСДождем
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша online
Репутация : 2562481
Комментариев 14442 50
19 августа 2015 16:38:18
2015-08-19 16:38:18

Читательница , я впервые услышала об этом разделении белков и углеводов по времени от Маргариты Королёвой - это диетолог, с которой худеют все типа наши звёзды. Послушала её тогда, покрутила у виска, ведь я то привыкла как раз объедаться фруктами вечерами и удивлялась, чего это не помогает мне....

А недавно услышала снова об этом, и вспомнила о Маргарите Королёвой этой. И подумала, чем чёрт не шутит, дай попробую... Как перестала грудью кормить, быстро набежали лишние килограммики. Попробовала, и не пожалела, мне теперь так очень нравится питаться, нет тяжести, обжираловок (просто парадокс, но не хочется!), и главное, что не надо отказывать себе в любимых белках (очень уж я люблю мясо, рыбу, творог, яйца). Раньше я делала ошибку, ограничивала именно белки, как самые калорийные. И поняла это только недавно.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Burundik
19101 Burundik
Burundik offline
Репутация : 295197
Комментариев 2309 6
19 августа 2015 17:00:28
2015-08-19 17:00:28

Жена ингуша, на сколько я знаю, полезно кушать белки, так как на их переработку организм затрачивает больше энергии , соответственно колорий, чем на углеводы и жиры.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Жена ингуша
8745 Жена ингуша
Жена ингуша online
Репутация : 2562481
Комментариев 14442 50
19 августа 2015 17:13:46
2015-08-19 17:13:46

Burundik, организму нужно всё, и белки, и жиры, и углеводы. И самая большая ошибка худеющих - кардинально что-то убрать из рациона. А белки полезны, я не спорю, тут сложно вообще возражать))))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
- Нажмите любую клавишу. - Эту можно? - Эту нет.
Гость
Гость

19 августа 2015 17:17:14
2015-08-19 17:17:14

Автор, нужно пересмотреть питание, заниматься спортом, больше ходить. Диету не могу подсказать, так как у меня не выдерживает сила воли, да и худая я, но, автор, знаю одно, чему я придерживаюсь- я не ем жирное, мучное, полуфабрикаты, пью много воды, чтоб быть в тонусе. Ешьте больше фруктов, овощей. Каши на завтрак, супы с нежирного мяса. Но без мяса нельзя, оно нужно, просто все в меру. Рыбку тоже употребляйте. Сегодня яблочный спас)) ешьте больше яблок, запекайте их)) Если, что не так сказала, девчонки подправят))

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Burundik
19101 Burundik
Burundik offline
Репутация : 295197
Комментариев 2309 6
19 августа 2015 17:19:40
2015-08-19 17:19:40

Жена ингуша, ДА , конечно, все должно быть в рационе, я про то, почему именно вечером белки , что они быстрее насыщают и на их переработку требуется больше энергии - ты спишь, а организм каллории сжигает, чтобы белки переработать

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Фея
Фея

19 августа 2015 17:31:43
2015-08-19 17:31:43
светлая)) , какой негатив. Никакого негатива нет! Я лично на себе попробовала. МЕсяц сидела на этом диете. Сбросила 6 кг. И нармально себя чувствую.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
светлая))
светлая))

19 августа 2015 18:04:59
2015-08-19 18:04:59
Фея, Диетологи культурно обьясняли, что и как в организме происходит при принятии соды. И в интернете я сразу же нашла, что это совершенно неподходящий способ худения и с вредом к тому же. А диетологам я верю.
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Violetta
14552 Violetta
Violetta offline
Репутация : 1249833
Комментариев 8866 0
19 августа 2015 18:36:26
2015-08-19 18:36:26

светлая)) , я тоже слышала, что сода вредна

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Хорошее настроение - это когда не очень умные люди не бесят, а веселят.
шоколадочка
18143 шоколадочка
шоколадочка online
Репутация : 123644
Комментариев 1114 17
19 августа 2015 18:37:46
2015-08-19 18:37:46
У нас на работе два человека реально сильно похудели на диете Дюкана. Глазам не верим иногда, смотря на них - какие были и какие сейчас стройняшки. И еще, правильно жена Ингуша пишет про воду - обязательно, просто необходимо выпивать хотя бы 1, 5 чистой воды за день
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
шоколадочка
18143 шоколадочка
шоколадочка online
Репутация : 123644
Комментариев 1114 17
19 августа 2015 18:40:14
2015-08-19 18:40:14
а вообще, я сама лично против всяких диет. Может, потому что никогда не было проблем лишнего веса, мне бы вот шоколад не употреблять и тоже, возможно, кг. 2 скинуть
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Осенняя
17330 Осенняя
Осенняя online
Репутация : 401620
Комментариев 2260 2
19 августа 2015 18:44:29
2015-08-19 18:44:29

Я еще понимаю выпить соды при изжоге, хотя она и в этом случае вредна, но чтоб соду при избыточном весе пили, такое слышу первый раз. Чего только не придумают....

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
*((Ольга))*
16927 *((Ольга))*
*((Ольга))* offline
Репутация : 727368
Комментариев 6117 0
19 августа 2015 18:49:07
2015-08-19 18:49:07

Понятно почему вы толстеете. Весь день ничего не кушаете, а на ночь глядя жирного наедаетесь. Нужно наоборот кушать часто, но маленькими порциями. И много пить воды.

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
светлая))
светлая))

19 августа 2015 19:23:19
2015-08-19 19:23:19
Yfdthyjt cjljde. Наверное содовую диету придумал тот, кто закупил большую партию соды , а продажи зависли)))Вот и продвинули продажи соды))))))
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Светик
Светик

19 августа 2015 21:18:30
2015-08-19 21:18:30
Спасибо всем. Поговорила с мужем, обещал поддерживать и помогать)))
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
ДАМА
ДАМА

20 августа 2015 08:06:41
2015-08-20 08:06:41
Фея, сода растворяет не только желудочный сок, но и слизистую желудка - так и до язвы недалеко. Зачем такие ужасы рекомендовать?! Сорвать пищеварение легко, а восстановить практически невозможно. У автора есть мощнейший стимул для похудения - желание иметь детей. Знакомая с избыточным весом как только занялась собой, похудела - так сразу и забеременела, теперь говорит крохе-дочке: "Как я только без тебя жила!" У меня тоже проблема с силой воли, но мой вес подвижен: то панкреатит обострится, то пребывание в стрессе заставляет терять вес, не прибегая к диетам. Грех вкусно поесть - довольно частое явление, всем нам хочется наслаждаться жизнью. А с проблемным пищеварением вообще никогда не хочется есть - вот и ищешь что повкуснее, а оно, как правило, и повреднее. Удачи вам, Светик!
Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Гость
Гость

20 августа 2015 09:53:28
2015-08-20 09:53:28
Я посоветую во-первых полностью отказаться от еды часа за 4 до сна. Во-вторых, как это не банально, но отказаться полностью от потребления сладкого, мучного и жирного! Все это главные враги в борьбе с лишним весом! И третье это найдите и рассчитайте в интернете суточную норму калорий для вашего роста и веса и исходя из этой цифры потребляйте на калорий 500 в день меньше. Главное вам понять, что ваш суточный расход калорий должен быть обязательно больше чем суточное потребление. Тогда ваши запасы медленно но будут уходить. Желаю вам скорейшего похудения!
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Аладушка
20168 Аладушка
Аладушка offline
Репутация : 185
Комментариев 16 1
08 октября 2015 16:51:59
2015-10-08 16:51:59

Вам просто нужно кушать по 5-6 раз в день! И выпивать 1, 5-2 литра воды до 18-00, во первых вы начнете сбрасывать вес за счет того что у вас не будет задерживаться вода в организме, а во вторых кушая 5-6 раз в день у вас не замедляется обмен веществ! Не нужно ни в чем себя ограничивать просто нужно кушать все в меру! Сладкое например только после оснавного приема пищи и никаких перекусов, питаясь так вы не будете чувствовать чувства голода и так же можете есть все что вам нравится! Прием пиши должен быть не больне 300гр! Со временем привыкните и будете наедаться этим колличеством! Проверенно на себе! За неделю ушло 4кг и это только за счет правельного питья! Ушла вся лишняя жидкость с организма а дальше и жирок убежит!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
вермишель
9114 вермишель
Вермишель offline
Репутация : 253791
Комментариев 5802 14
09 октября 2015 08:46:48
2015-10-09 08:46:48

Муж ругает {#} Дак Вы его в ответ отругай: Нет, я решила, значит добьюсь своего. Не надо морить себя голодом целый день - это плохо. Сейчас столько бытовых прибамбасов - мультиварки, пароварки и т. п. Готовьте пищу на пару. Здоровую, не жирную. Скачайте какой - нибудь фитнес себе домашний и прыгайте На здоровье!

Восхищаюсь людьми у которых колоссальная сила воли! Мне тоже этого не дано конечно =) Иногда ленюсь =) Но даже по себе знаю, немного запущу себя и даже самой от себя противно (честно говоря), поэтому стараюсь и еще раз стараюсь.

Интернет сейчас просто заполнен Великой проблемой №1 у женщин - это "Как похудеть?". Соответственно и решений уйма на просторах всемирной паутины.

Силу в кулак, грудь вперед и главное не останавливаться.

И на будущее, Любите себя такой какая Вы есть! Главное в нашем теле - это душа!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
В жизни всё может случиться и богатый к бедному постучится...
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке