Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-03 13:29:26 от Гость
Здравствуйте мы смужем вместе 12 лет. есть двое детей. было всякое но последнее время стала очень мучить проблема отсутствия работы у мужа я работаю. в начале отношений училась потом была в декрете но потом постоянно работала чтобы ни случилось и как ... Подробнее
Последний комментарий
История : Алкоголь и коллектив.
33 минуты назад2016-12-05 05:18:35 от шоколадочка
18143Забыла добавить: традицию их я нарушила еще и тем, что никогда не рассказывала о своей личной жизни и не обсуждала своего мужчину. Мне кажется, что это бесило их даже больше, чем то, что я не любила выпить с ними))) Все комментарии67579
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Советы
Любимый брат мужа
вчера в 21:17:222016-12-04 21:17:22
На работу к папе
03 декабря в 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Комедия
27 ноября в 16:31:09
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
опустить на главную
24 ноября в 07:57:38
Лев
23 ноября в 17:13:44
Советы - Можно ли в ЭТИ дни,заниматься спортом?
Советы : Можно ли в ЭТИ дни,заниматься спортом?     

Девочки,добрый день вам.

Ситуация у меня следующая.Начала заниматься спортом,тренируюсь по 1,5 часа в день,соответственно,стараюсь дни не пропускать,иначе все усилия коту под хвост.Но скоро у меня,должны начаться ЭТИ дни,и я не знаю,как мне быть.Получается,придется все тренировки отложить?Потому как,говорят,что нельзя организм перенагружать в это время,а все нагрузки,отложить на 3-5 дней.Но я боюсь,что у меня все мышцы,которые я приводила в хорошую физическую форму,просто расхлябаются за то количество дней,что я буду "бездельничать".

Может,все же есть,какой то выход из этой ситуации,может нагрузки просто уменьшить?Или,действительно,пока забить с тренировками,на период этих дней.

61746
Другие Советы
(14)
Лисий Хвостик
18460 Лисий Хвостик
Лисий Хвостик offline
Репутация : 162912
Комментариев 1393 19
04 ноября 2015 17:26:41
2015-11-04 17:26:41

Хотя бы в первый-второй день нужно дать отдых организму. Тренировки тренировками, а здоровье женское дороже. К тому же, за пару дней мышцы обратно не "увянут", а им тоже отдых нужен.

Ответить
Поддерживаю Да5 / Нет0
The darkness around me - shores of a Solar sea.
Инна Р
19181 Инна Р
Инна Р offline
Репутация : 73528
Комментариев 795 2
04 ноября 2015 17:28:04
2015-11-04 17:28:04

Лично я не занимаюсь фитесом в эти дни потому что они у меня как правило болезненные. и в принципе за 3-5 дней ничего страшного с мышцами не случается. Хотя, если живот не болит могу и позаниматься. Только не так усиленно. Смотрите сами по состоянию, по своему самочувствию.

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
Гость
Гость

04 ноября 2015 18:00:01
2015-11-04 18:00:01

Полюшка, я думаю ничего не случится с мышцами, если ты пропустишь 3-5 дней в месяц. Я занимаюсь тренировками, но когда начинаются эти дни, я отдыхаю, так как они у меня очень болезненные.

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
Полюшка
15599 Полюшка
Полюшка offline
Репутация : 271416
Комментариев 1798 62
04 ноября 2015 18:07:41
2015-11-04 18:07:41

Ольга С, Ну у меня, обычно боли такой нет, только первые два дня могут быть, не то что прям болезненными, просто само состояние, какое то упадочное.

Может, и в прямь не стоит, в эти дни насиловать свой организм, а то потом, здороье ни за какие деньги не купишь.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Счастье-это жить для тех,кого любишь и знать,что они живут ради тебя.
Лисий Хвостик
18460 Лисий Хвостик
Лисий Хвостик offline
Репутация : 162912
Комментариев 1393 19
04 ноября 2015 18:15:50
2015-11-04 18:15:50

Полюшка, если не сильно болезненно проходят, то как вариант просто растяжки поделать ненапряжные, чтобы мышцы в тонусе были) Смотря, какой у вас вид спорта, конечно)

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
The darkness around me - shores of a Solar sea.
Dascha Block
20200 Dascha Block
Dascha Block offline
Репутация : 679
Комментариев 10 0
04 ноября 2015 18:48:17
2015-11-04 18:48:17

Я воспитывалась в Олимпийском Резеове. Тренировки с утра до ночи. В ЭТИ дни тоже самое. Может, чуть меньше нагрузки, но без перерыва на обед, как говорится. Смотрите по своему состоянию. Если осилите, Бог в помощь.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
New - l
Блондиночка
10883 Блондиночка
Блондиночка offline
  • Мисс Остроумие
Репутация : 2895502
Комментариев 17168 30
04 ноября 2015 20:58:08
2015-11-04 20:58:08

Ну я тоже регулярно занимаюсь спортом. Уделяю в день часик. Но вот в эти дни, первые два дня, делаю перерыв. Таким образом даю отдохнуть организму. Иии... И что скрыть? Первые два дня я просто не в состоянии делать какие-то физические упражнения. Мне сам организм не позволяет. А уже на третий день продолжаю.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Хожу по дому на каблуках и пью кефир из фужера. Это придаёт моему безделью особую изысканность.
Полюшка
15599 Полюшка
Полюшка offline
Репутация : 271416
Комментариев 1798 62
04 ноября 2015 21:44:14
2015-11-04 21:44:14

Лисий Хвостик, Кстати да, по поводу ненапрягающих растяжек Вы правы. Вспомнила, что когда то в интернете, мне попался ролик с комплексом упражнений, именно в период этих дней.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Счастье-это жить для тех,кого любишь и знать,что они живут ради тебя.
Лисий Хвостик
18460 Лисий Хвостик
Лисий Хвостик offline
Репутация : 162912
Комментариев 1393 19
04 ноября 2015 22:46:26
2015-11-04 22:46:26

Полюшка, да, я сама в такие дни просто сидела и растягивалась на шпагат, смотря фильмы:) Не до боли, в мегащадящем режиме (но это просто потому, что у меня всё очень болезненно проходит, вплоть до обмороков и вызова скорой).

Желаю вам с пользой проводить это время) И успехов в спорте, мне вот силы воли никогда не хватало чем-то регулярно заниматься)

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
The darkness around me - shores of a Solar sea.
Гость
Гость

04 ноября 2015 23:58:49
2015-11-04 23:58:49

Полюшка, А если ходишь в спортзал, то абонемент можно заморозить)))это тебе на заметку) Но если очень плохо себя чувствуешь в эти дни, то лучше не делать.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Ника
Ника

05 ноября 2015 20:41:49
2015-11-05 20:41:49
Я занимаюсь, но мой организм "эти дни" переживает спокойно, без болей (как правило. Несколько раз только сворачивало - тогда , конечно, никакого спорта). У меня почему-то повышенная физ. активность и лучшие результаты в как раз в "эти дни".
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Еваника
18243 Еваника
Еваника offline
Репутация : 168914
Комментариев 1685 4
06 ноября 2015 07:58:13
2015-11-06 07:58:13

Я обычно первые пару дней безумно хочу находиться в горизонтальном положении. ))) И не занимаюсь. Ну а с третьего дня жизнь налаживается и я готова к свершениям. Так что смотрите по самочувствию. Вы у себя одна, и здоровье важнее, чем кубички пресса!

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
А в голове: "на лабутенах я..."
Largus
Largus

08 ноября 2015 15:22:30
2015-11-08 15:22:30
А с чего такой вопрос? ЭТИ дни не болезнь и сами по себе не требуют особого отношения, разве что от плавания в бассейне надо бы отказаться, по гигиеническим соображениям. За три-пять дней форму не потеряете. У меня проблема с перерывами возникает в том, что сбивается ритм тренировок и тяжело потом себя заставить вернуться к прежнему режиму. Кстати, в йоге есть комплексы для облегчения состояния в ЭТИ дни, можно их использовать в качестве замены основному курсу.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

08 ноября 2015 20:41:30
2015-11-08 20:41:30
В эти дни не желательно заниматься спортом. Если очень хочется - качайте верхнюю часть туловища, это руки, грудь, спину. Пресс ни в коем случае нельзя качать, может быть опущение матки. Это мне говорил тренер в тренажерном зале.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке