Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2017-10-18 09:58:52 от анна
как жить если мне некто неверит ... Подробнее
Последний комментарий
История : Исповедь
6 минут назад2017-10-19 20:19:53 от Критик
23046Kyrsoved , хех))) Интересный вопрос)) Возможно)) Но опять же, жена будет против)) А если серьзено, то в своей бы семье я такого бы не хотел, это бл... во. Если бы жена согалсилась бы на формат ЖМЖ, который бы меня устроил, то это бы предполагало бы ответный формат МЖМ, что меня бы категорическе бы н ... Все комментарии71431
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Советы
Каким цветом кеды?
16 октября в 18:32:52
НЕ могу сделать кувырок!  ( 1 2 3 )
15 октября в 20:04:52
Загадка
11 октября в 12:56:08
Muhammed
10 октября в 17:44:34
Больно
01 сентября в 12:11:22
как без них
28 августа в 21:07:30
А что же это-счастье?  ( 1 2 3 )
16 августа в 19:01:25
Советы - Можно ли в ЭТИ дни,заниматься спортом?
Советы : Можно ли в ЭТИ дни,заниматься спортом?     

Девочки,добрый день вам.

Ситуация у меня следующая.Начала заниматься спортом,тренируюсь по 1,5 часа в день,соответственно,стараюсь дни не пропускать,иначе все усилия коту под хвост.Но скоро у меня,должны начаться ЭТИ дни,и я не знаю,как мне быть.Получается,придется все тренировки отложить?Потому как,говорят,что нельзя организм перенагружать в это время,а все нагрузки,отложить на 3-5 дней.Но я боюсь,что у меня все мышцы,которые я приводила в хорошую физическую форму,просто расхлябаются за то количество дней,что я буду "бездельничать".

Может,все же есть,какой то выход из этой ситуации,может нагрузки просто уменьшить?Или,действительно,пока забить с тренировками,на период этих дней.

61746
Другие Советы
(14)
Лисий Хвостик
18460 Лисий Хвостик
Лисий Хвостик offline
Репутация : 251539
Комментариев 2039 25
04 ноября 2015 17:26:41
2015-11-04 17:26:41

Хотя бы в первый-второй день нужно дать отдых организму. Тренировки тренировками, а здоровье женское дороже. К тому же, за пару дней мышцы обратно не "увянут", а им тоже отдых нужен.

Ответить
Поддерживаю Да5 / Нет0
The darkness around me - shores of a Solar sea.
Инна Р
19181 Инна Р
Инна Р offline
Репутация : 73878
Комментариев 795 2
04 ноября 2015 17:28:04
2015-11-04 17:28:04

Лично я не занимаюсь фитесом в эти дни потому что они у меня как правило болезненные. и в принципе за 3-5 дней ничего страшного с мышцами не случается. Хотя, если живот не болит могу и позаниматься. Только не так усиленно. Смотрите сами по состоянию, по своему самочувствию.

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
Гость
Гость

04 ноября 2015 18:00:01
2015-11-04 18:00:01

Полюшка, я думаю ничего не случится с мышцами, если ты пропустишь 3-5 дней в месяц. Я занимаюсь тренировками, но когда начинаются эти дни, я отдыхаю, так как они у меня очень болезненные.

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
Гость
Гость

04 ноября 2015 18:07:41
2015-11-04 18:07:41

Ольга С, Ну у меня, обычно боли такой нет, только первые два дня могут быть, не то что прям болезненными, просто само состояние, какое то упадочное.

Может, и в прямь не стоит, в эти дни насиловать свой организм, а то потом, здороье ни за какие деньги не купишь.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Лисий Хвостик
18460 Лисий Хвостик
Лисий Хвостик offline
Репутация : 251539
Комментариев 2039 25
04 ноября 2015 18:15:50
2015-11-04 18:15:50

Полюшка, если не сильно болезненно проходят, то как вариант просто растяжки поделать ненапряжные, чтобы мышцы в тонусе были) Смотря, какой у вас вид спорта, конечно)

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
The darkness around me - shores of a Solar sea.
Dascha Block
20200 Dascha Block
Dascha Block offline
Репутация : 679
Комментариев 10 0
04 ноября 2015 18:48:17
2015-11-04 18:48:17

Я воспитывалась в Олимпийском Резеове. Тренировки с утра до ночи. В ЭТИ дни тоже самое. Может, чуть меньше нагрузки, но без перерыва на обед, как говорится. Смотрите по своему состоянию. Если осилите, Бог в помощь.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
New - l
Блондиночка
10883 Блондиночка
Блондиночка offline
  • Мисс Остроумие
Репутация : 3122381
Комментариев 18270 25
04 ноября 2015 20:58:08
2015-11-04 20:58:08

Ну я тоже регулярно занимаюсь спортом. Уделяю в день часик. Но вот в эти дни, первые два дня, делаю перерыв. Таким образом даю отдохнуть организму. Иии... И что скрыть? Первые два дня я просто не в состоянии делать какие-то физические упражнения. Мне сам организм не позволяет. А уже на третий день продолжаю.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Хожу по дому на каблуках и пью кефир из фужера. Это придаёт моему безделью особую изысканность.
Гость
Гость

04 ноября 2015 21:44:14
2015-11-04 21:44:14

Лисий Хвостик, Кстати да, по поводу ненапрягающих растяжек Вы правы. Вспомнила, что когда то в интернете, мне попался ролик с комплексом упражнений, именно в период этих дней.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Лисий Хвостик
18460 Лисий Хвостик
Лисий Хвостик offline
Репутация : 251539
Комментариев 2039 25
04 ноября 2015 22:46:26
2015-11-04 22:46:26

Полюшка, да, я сама в такие дни просто сидела и растягивалась на шпагат, смотря фильмы:) Не до боли, в мегащадящем режиме (но это просто потому, что у меня всё очень болезненно проходит, вплоть до обмороков и вызова скорой).

Желаю вам с пользой проводить это время) И успехов в спорте, мне вот силы воли никогда не хватало чем-то регулярно заниматься)

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
The darkness around me - shores of a Solar sea.
Гость
Гость

04 ноября 2015 23:58:49
2015-11-04 23:58:49

Полюшка, А если ходишь в спортзал, то абонемент можно заморозить)))это тебе на заметку) Но если очень плохо себя чувствуешь в эти дни, то лучше не делать.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Ника
Ника

05 ноября 2015 20:41:49
2015-11-05 20:41:49
Я занимаюсь, но мой организм "эти дни" переживает спокойно, без болей (как правило. Несколько раз только сворачивало - тогда , конечно, никакого спорта). У меня почему-то повышенная физ. активность и лучшие результаты в как раз в "эти дни".
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

06 ноября 2015 07:58:13
2015-11-06 07:58:13

Я обычно первые пару дней безумно хочу находиться в горизонтальном положении. ))) И не занимаюсь. Ну а с третьего дня жизнь налаживается и я готова к свершениям. Так что смотрите по самочувствию. Вы у себя одна, и здоровье важнее, чем кубички пресса!

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Largus
Largus

08 ноября 2015 15:22:30
2015-11-08 15:22:30
А с чего такой вопрос? ЭТИ дни не болезнь и сами по себе не требуют особого отношения, разве что от плавания в бассейне надо бы отказаться, по гигиеническим соображениям. За три-пять дней форму не потеряете. У меня проблема с перерывами возникает в том, что сбивается ритм тренировок и тяжело потом себя заставить вернуться к прежнему режиму. Кстати, в йоге есть комплексы для облегчения состояния в ЭТИ дни, можно их использовать в качестве замены основному курсу.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

08 ноября 2015 20:41:30
2015-11-08 20:41:30
В эти дни не желательно заниматься спортом. Если очень хочется - качайте верхнюю часть туловища, это руки, грудь, спину. Пресс ни в коем случае нельзя качать, может быть опущение матки. Это мне говорил тренер в тренажерном зале.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке