Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-02 17:29:05 от Гость
Здравствуйте, мне грустно от того, что я не могу общаться с одним парнем, точнее он не хочет что б я была его девушка, потому что я не религиозная и не следую исламу, он сам верующий, наверно вы сейчас подумаете почему я не следую исламу?, он сказал ... Подробнее
Последний комментарий
История : РИРЛ точка РУ)
6 минут назад2016-12-02 21:04:49 от Читательница
14629Арийка*** , да не в реальной жизни дело и не в количестве историй... Все комментарии67526
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Советы
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Комедия
27 ноября в 16:31:09
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
опустить на главную
24 ноября в 07:57:38
Лев
23 ноября в 17:13:44
Лев
21 ноября в 22:04:47
Советы - Сигареты, здоровье и т.д.
Советы : Сигареты, здоровье и т.д.     Привет всем!
Надеюсь, кто-нибудь поможет, в моей столь похожей со многими, ситуации. Итак,я девушка, причем курящая девушка (и все сразу - фууу, как ты можешь), так вот - курю я приблизительно 5 лет. Все начиналось незатейливо, курила мало и то от нечего делать или просто за компанию. Потом стала встречаться с парнем, который курил. Я же - бегала за ним, как мамочка - пыталась отучить от курения. В итоге - сама подсела и стала курить меньше пачки в день. На данный момент курю пачку в день, а то и больше бывает, но это уж очень редко, например при сильных переживаниях и т.д. Сейчас живу с мужчиной, который, к сожалению, тоже курит.. СУТЬ: мы решили бросить!)(и все такие - ой, ну неужели). Бросать естественно лучше вдвоем, но сколько книг не читала о вреде курения - бросать все равно тяжело.. УВАЖАЕМЫЕ читатели, прошу не осуждать, не ржать, а чисто из опыта посоветуйте - КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ? книги и различные видео - не помогает, резко пыталась бросить - все равно руки тянутся, чешутся и начинаю много ну ООоооочень много кушать (уже поправилась), стала раздражительной, как и мой мужчина... Нужен дельный совет основанный опытом. Спасибо;)
62886
Другие Советы
(27)
Dевушк@
3954 Dевушк@
Dевушк@ offline
Репутация : 235647
Комментариев 1760 1
15 января 12:47:25
2016-01-15 12:47:25

У нас есть пользователь Сиреневая кошка. У нее такая тема была. Вот вам ссылка на ее историю почитайте много чего полезного и интересного найдете rirl.ru/story-51261. H t m l (c вашего позволения, Сиреневая кошка {#})

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Dевушк@
3954 Dевушк@
Dевушк@ offline
Репутация : 235647
Комментариев 1760 1
15 января 12:48:29
2016-01-15 12:48:29

я не курю (к счастью) поэтому ничего не могу посоветовать. Вот только вспомнилась мне эта история Кошки.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Yana Libra
20575 Yana Libra
Yana Libra offline
Репутация : 9686
Комментариев 98 2
15 января 13:07:14
2016-01-15 13:07:14

Я как только узнала, что беременна - сразу же бросила, причём без нервов, без всяких там "это моя последняя сигарета" и т. д. , хотя курила 8 лет. С тех пор 3 года прошло, не курю по сей день

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Santa-Antonia
Santa-Antonia

15 января 13:15:54
2016-01-15 13:15:54
Я тоже курю, уже 13 лет(мне 27). Может, действительно, кто-нибудь даст ценные советы?
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Бусинка@@@
17605 Бусинка@@@
Бусинка@@@ offline
Репутация : 34263
Комментариев 496 1
15 января 13:38:30
2016-01-15 13:38:30

Вам нужно забеременеть.... и сразу тяга к курению улетучиться в один миг. Вы не сможете бросить сами, пока не настроитесь окончательно, т. е. внутренне.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Блондиночка
10883 Блондиночка
Блондиночка offline
  • Мисс Остроумие
Репутация : 2893430
Комментариев 17167 30
15 января 13:40:25
2016-01-15 13:40:25

Я курила, раньше. Начала по юности, компания была курящая и я поддалась стадному чувству. Курила я тоже лет пять. Не курю уже пятый год, если не ошиблась в подсчётах.

Курить бросать сложно. Нужна сила воли. Меня первые дни ломало и то в жар то в холод бросало. Но я пережила это время. По моим наблюдениям главное продержаться три дня, а там проще уже будет.

Книги фуфло, в прочем как и всякие пластыри-жвачки. Нет простого способа бросить курить. Так же фуфло то, что нужно уменьшать количество сигарет. Курить бросать нужно сразу. Просто встать в один прекрасный день и не курить. Конечно будет раздражительность. Нервировать всё будет, но это временное явление. Тут главное перетерпеть этот момент и не сорваться.

Зато потом будешь свободным человеком, а не рабом никотина.

Ответить
Поддерживаю Да4 / Нет0
Хожу по дому на каблуках и пью кефир из фужера. Это придаёт моему безделью особую изысканность.
Странная_Такая
20287 Странная_Такая
Странная_Такая offline
Репутация : 249372
Комментариев 2461 8
15 января 13:50:57
2016-01-15 13:50:57

Я курю 20!!! лет.... С перерывом в один год. Прочто 2 года назад, при очередном подорожании сигарет решила бросить. Купила таббекс - фигня. Купила пластырь от никотина - мне от него становилось плохо. Потом просто брала 20 грн и клала в книгу, столько стоила пачка моих сигарет, клала каждый день, так как выкуривала пачку в день, ела много фруктов, классно помогало ковырять гранат по семечкам, года невыносимо хотелось курить, выпила просто стакан молока, после молока сигарета отвратительная на вкус ( я это знала) и прелставляла, что если сейчас закурю, будета кака. Тяжело было первые 2 недели...... А потом я стала забывать что нужно покурить.... И каково же было мое удивление, через две недели у еды появился совсем другой вкус!!!! Забитые никотином рецепторы его просто не ощущали.... У меня было много работы, это помогало не думать о курении. Это было как спортивный интерес, у меня в окружении много заядлым курильщиков, как и я , и мне хотелось доказать, что я это смогу! Приятным бонусом за 11 месяцеа некурения была сумма 600 грн, на полке, в книжках.... Я купила себе тогда клевый телефон)))

А сейчас курю снова, просто захотела и начала. От нечего делать. Сейчас еду пожить заграницу на годик. Пачка сигарет там стоит от 3х евро. Я снова готова бросать, в конце этого месяца.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Та, которая танцевала, казалась безумной тем, кто не мог слышать музыку.
Злая Сибирячка
20475 Злая Сибирячка
Злая Сибирячка offline
Репутация : 93692
Комментариев 696 1
15 января 13:55:29
2016-01-15 13:55:29

Я как забеременела- сразу курить бросила. И не курю уже почти пять лет, а курила 8 лет. На самом деле я поняла одно: если хочешь бросить курить, то бросишь. И никаких "бросает в жар/холод, ору, нервная" нет. Просто берёшь и не куришь. Муж у меня обещал бросить, как только я забеременела, и что? Я двоих родила, а он все не бросил.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Странная_Такая
20287 Странная_Такая
Странная_Такая offline
Репутация : 249372
Комментариев 2461 8
15 января 14:09:37
2016-01-15 14:09:37

Странная_Такая , Спешу. Сумму собрала 6600)))

А вообще слышала, что нужно вымочить сигарету в молоке, высушить и скурить... И отворачивает,... и курение, скорее, психологическая привычка. Когда нечего делать , занимаем себя перекуром. За компанию, как ритуал, все идут с кофейком и я сними. Выходила и просто стояла, общалась. Никаких жаров и холодов, а вот рука подсознательно тянулась .... Правильно говоритЗлая Сибирячка, Нудно просто брать и не курить!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Та, которая танцевала, казалась безумной тем, кто не мог слышать музыку.
Блондиночка
10883 Блондиночка
Блондиночка offline
  • Мисс Остроумие
Репутация : 2893430
Комментариев 17167 30
15 января 14:20:32
2016-01-15 14:20:32

Злая Сибирячка, не согласна. Если у Вас бросание протекало легко, то не означает, что у всех так же. Я тоже в раз просто взяла и бросила курить. Но при этом мне это не далось так уж легко. Давно известный факт, что курение влияет и на мозг и на нервную систему в целом. Можете по поводу этого почитать литературу. Поэтому отказаться от сигареты как правило не так и просто. Ибо организм за все годы курения привыкает получать порцию никотина. Да и что греха таить, курильщик в моменты раздражения успокаивается при помощи сигареты, которая разрушает нервную систему. Когда же человек бросает курит, резко, то это стресс для организма. Вот даже выдержка из статьи. Ниже.

"Табачный дым действует на центральную нервную систему как наркотик: курящий теряет волю, становится рабом дурной привычки. Если прекращается поступление в организм никотина, развиваются явления абстиненции, то есть тягостные физические и психические расстройства, снимаемые только очередной дозой никотина. В этом состоянии все курящие отличаются подавленным настроением, пониженной работоспособностью, иногда двигательным возбуждением, повышенной потливостью. Они ощущают тяжесть в области сердца, першение в горле. Понижается также артериальное давление. "

Не знаю, может во время беременности и проще бросать, ибо там гормональный перестрой идёт. Но вообще бросать, не так и легко, как правило. Я исхожу не только из собственного опыта, но и из опыта знакомых, которые прошли через это. Но опять же не пишу за всех. Тут от организма тоже многое зависит.

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Хожу по дому на каблуках и пью кефир из фужера. Это придаёт моему безделью особую изысканность.
Margo_kh
20684 Margo_kh
margo_kh offline
Репутация : 948
Комментариев 37 5
15 января 14:22:39
2016-01-15 14:22:39

Тоже могу поделиться опытом бросания курить. Организм у меня слабый и со временем курение начало очень сильно отражаться на здоровье и нервной системе.

Книги и видео тоже вообще не помогали.

Для себя нашла несколько путей:

- запаслась никотиновыми жвачками (Никоретто - 4 мг и 2 мг, брала самые сильные). Тут эффект плацебо - веришь, что эта горечь от жвачки такая же, как у сигарет и не тянешься за сигаретой

- очень строго соблюдала диету - питание должно быть по графику и продукты в нормированных порциях. Можно есть часто, но по чуть-чуть и следить за тем, что тянешь в рот (у меня проблема была при бросании, что резко захотелось сладкого - шоколадки и т. д. , пришлось уговаривать себе)

- сестра порекомендовала сделать установку психологическую - я разрешаю себе не курить или на самом деле мне не нужно курить, чтобы быть счастливой. Тут главное подобрать под себя, чтобы откликалось в голове

- хорошей мотивацией послужило здоровье и установка на любовь к себе - если я люблю себя и врежу себе сигаретами, то это уже какое-то противоречие и с этим нужно разобраться.

Резко бросить курить тоже не получилось. Сводила сигареты на нет постепенно, ела продукты содержащие никотиновую кислоту, заранее делала план по количеству сигарет. А в течении дня максимально увлекала себя какими-то делами, чтобы не возникало мысли или времени на сигаретку.

Недеюсь, что вы найдете всё таки способ для себя и у вас всё получиться!

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Лилия
Лилия

15 января 15:08:54
2016-01-15 15:08:54
Бусинка@@@ , да, в частности с вами согласна, как многие говорят - должен быть существенный повод..
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Лилия
Лилия

15 января 15:08:57
2016-01-15 15:08:57
Странная_Такая , спасибо за неплохие подсказки, как себя отвлечь от сигаретки ;)
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Лилия
Лилия

15 января 15:21:32
2016-01-15 15:21:32
Margo_kh, жвачку еще не покупала, но попробую. Вот сила воли у меня слабая, к сожалению. ТОже на шоколад подсела по полной программе, старалась на фрукты больше переключаться, но нет-нет да и да руки тяну за сладким :) Вот установка нужна, программировать как-то себя буду пробовать.. Спасибо большое за советы!
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Злая Сибирячка
20475 Злая Сибирячка
Злая Сибирячка offline
Репутация : 93692
Комментариев 696 1
15 января 15:31:16
2016-01-15 15:31:16

Блондиночка , я читала о никотиновой зависимости. Психологическая, физиологическая... Я очень боялась, что после выхода из декрета закурю снова, ибо как до беременности у меня уходила пачка в день, а то и больше. И если вечерочек, с пивом, с рыбкой...

В первый рабочий день после декрета я вышла с коллегами на перекур. Взяла сигарету, сделала пару тяжек и поняла, что это просто невкусно! Ведь в первый раз я попробовала курить в школе и помню, как приходилось себя пересиливать в первые тяжки. Ну чтобы в компании лохушкой не показаться, все ж взатяг курят, а я че хуже что-ли?

Я и до беременности много раз "хотела" бросить курить. И помню как тяжело мне было не курить при родителях на даче например, а по ночам летом дома я шкерилась на балконе, думала не палюсь. И каждый раз я "бросала", хотя понимала, что скорее всего не брошу. Ну нравилось мне втягивать "сладкий" дым.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Блондиночка
10883 Блондиночка
Блондиночка offline
  • Мисс Остроумие
Репутация : 2893430
Комментариев 17167 30
15 января 15:36:16
2016-01-15 15:36:16

Злая Сибирячка, я после того как бросила курить, ни разу не пробовала курить, даже не знаю, что почувствовала бы. =)

Я тоже начала курить в старших классах, будучи школьницей. Все курили и я курила. И на тот момент мне очень это нравилось делать, не стану скрывать. Бывало, когда родители спят, выйду на балкончик и закурю сигарету в одиночестве, задумаюсь о чём-то своём, казалось - очень расслабляет.... =)А теперь понимаю, что именно - казалось. =)

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Хожу по дому на каблуках и пью кефир из фужера. Это придаёт моему безделью особую изысканность.
Monica
20189 Monica
Monica offline
Репутация : 36652
Комментариев 342 1
15 января 15:55:50
2016-01-15 15:55:50

А мне жвачки Никоретте, не помогли вообще!

Доходило до абсурда, после того как я пожевала, я закуривала сигарету.

Электронны е сигареты тоже не помогли, короче ничего не помогало. Было время, когда я не курила два месяца, это просто ужас был, мысли только о сигаретах, сны постоянные, в которых я затягиваюсь сигаретой, ну в общем ужас....

Сейчас снова курю и как с этим бороться, не знаю.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

15 января 17:29:12
2016-01-15 17:29:12
Могу посоветовать один способ. Мне его рассказала мама (я не курю, муж курит и мы очень хотим бросить). Во-первых, чтобы бросить курить Вы ДОЛЖНЫ захотеть сами, если нет, то даже не пытайтесь, муж сколько бросал все без толку. Во-вторых, сам способ. Он рассчитать не на резкий отказ от курения, а длительное, постепенное. Итак, 1. день, когда мы решили бросить. Курим столько сигарет, сколько душе Вашей угодно, главное посчитать их количество. Пачку выкурили, значит пачку, две - две. Не важно. 2. день, от получившегося количества выкуренных в первый день сигарет мы начинаем убирать 1 сигарету и так убираем 3 дня, т. е. -3 сигареты за три дня. (например, выкурили 20 сигарет и за 3 дня у нас остается 17 сигарет в день) 5. день, мы убираем 2 сигареты и так три дня (17 сигарет у нас было и через три дня у нас остается 11 сигарет). Когда отнимаем сигареты, мы должны их заменить чем нибудь долгоиграющим, семечки, леденцы, кому что удобно (муж мой спичку во рту гоняет :) ). 8. день, мы уже отнимаем 3 сигареты (11 было за три дня уходит 9, остается 2 сигареты). Соответственно на 11 день вполне можно бросить курить. Удачи.
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
15 января 17:29:39
2016-01-15 17:29:39

Странная_Такая , говорят нужно подстричь ногти и засунуть их в сигурету, скурить- тоже отворачиват

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Виктория Андреевна
10305 Виктория Андреевна
Виктория Андреевна offline
Репутация : 22914
Комментариев 462 9
15 января 20:22:51
2016-01-15 20:22:51

Комментарии не читала.... Что бы бросить курить, у вас в первую очередь должно быть огромное желание...... Курить нужно бросать резко, в один день проснулся, и все, решил за себя что с эого дня курить не буду..... То есть как обещание для самого себя...... Конечно же и сила воли должна быть большой..... Я когда обильно курила, тоже как и вы по пачки в день а то и больше, сделала так..... Немного сложно было..... Не было не так трудно даже не знаю почему..... Или может по тоу что я не завистник а любитель.....

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Красивая внешность есть у многих, а красивая душа не у каждого.
Странная_Такая
20287 Странная_Такая
Странная_Такая offline
Репутация : 249372
Комментариев 2461 8
16 января 00:39:12
2016-01-16 00:39:12

русалочка , Ох ты ё-моё)))) Не слышала..... )))) Брутально! Не рискнула бы....{#}Человечину курить... Больная ассоциация, но у меня жуткая брегливость к ногтям остриженым (дочь бывает забудет убрать) и к чужим волосам!!!Думаю, если бы меня заставляли скурить ногти, я бы бросила в тот же миг, что б только их не курить... Брррр. Сижу, а уменя волосы на руках дыбом...

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Та, которая танцевала, казалась безумной тем, кто не мог слышать музыку.
Странная_Такая
20287 Странная_Такая
Странная_Такая offline
Репутация : 249372
Комментариев 2461 8
16 января 02:06:40
2016-01-16 02:06:40

Лилия, Главное, что б на здоровье!! Ну , силы воли Вам!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Та, которая танцевала, казалась безумной тем, кто не мог слышать музыку.
Гость
Гость

16 января 10:33:33
2016-01-16 10:33:33
Я курила больше 10 лет, когда забеременела, желание покурить просто отпало и все, но после того как ребенок отказался от груди, мои руки вновь потянулись за сигаретой. Курила еще 3 года, а потом что то щелкнуло в голове, что не хочу больше и все. Обычно когда я просыпалась вставала шла купить, а в одно прекрасное утро поняла что не хочу, в течении дня тоже не возникло желания так и перестала я курить. Хотя до этого я не помню сколько раз я собиралась бросить, но моей силы воли не хватало и на день.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Puma Punku
20705 Puma Punku
Puma Punku offline
Репутация : 166
Комментариев 4 0
18 января 13:44:56
2016-01-18 13:44:56

3 года - слишком мало, чтобы быть уверенной в успехе. Когда какое-ниб. ощущение хорошенькозабывается, возникает желание его себе напомнить. Но желаю успеха.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Месть
Месть

18 января 14:20:16
2016-01-18 14:20:16
Не курите, это приносит вред, у меня рак 3 года назад изза этого и умираю медленно, и нет желания лечится, и сейчас не могу бросить((.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

21 января 13:28:45
2016-01-21 13:28:45
Нужна просто сила воли!! Мне 36 лет, курить бросила 12января 2016г. , курила с 16лет, т е 20лет!! Муж тоже курит, бросать не собирается.... Не курю уже получается 9 дней!! Первые два дня тянуло... ну не то что прям тянуло... а так, больше по привычке.. например после еды ноги сами несли на перекур!! После двух дней вроде не тянет вообще!! А всякие пластыри, жвачки и т. д мне кажется полная ерунда!!! Главное захотеть!! И перетерпеть два дня!!
Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
ксюня-звезда
7355 ксюня-звезда
Ксюня-звезда offline
Репутация : 173945
Комментариев 5950 9
23 января 22:56:30
2016-01-23 22:56:30

Универсальных способов нет. Если у вас сильная воля и точно решили бросить-то все получится если слабая-вам ни один способ не поможет. Но лично от себя-я курю и бросать не собираюсь смысла не вижу просто минимизировала до 4-5 сигарет в день и самых легких и вреда от них вообще не вижу.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
ХОТЕЛА ЗАМУЖ... Пересмотрела взгляды на жизнь!.....Теперь хочу длинные волосы, новые туфельки, машин
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке