Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-09 13:41:47 от Гость
Всем доброго времени суток!)) Нужен совет по воспитанию сына. Сыну через 1, 5 месяца исполнится 9 лет. В последнее время все чаще замечаю, что не справляюсь с ним. Он очень изменился. Раньше, в более маленьком возрасте был очень добрым, любознательны ... Подробнее
Последний комментарий
История : Моего ребенка могло бы и не быть!!!
1 минуту назад2016-12-11 09:15:09 от Бельчонок777
17586белая мышка, спасибо, за прекрасное пожелание) дело в том, что я врачам удивляюсь в таких случаях: убирайте этого ребенка и всё... понятно дело, что они где-то перестраховываются, но ведь здесь тоже идет речь о жизни, хоть и маленького еще, но человечка... Вот, представьте, если бы сейчас про в ... Все комментарии67662
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Советы
Демодекоз
вчера в 17:07:592016-12-10 17:07:59
ШЛЮХА
08 декабря в 21:42:56
Помоги советом
08 декабря в 21:35:34
Комедия
07 декабря в 12:41:15
Любовь это безумия
05 декабря в 06:58:47
Любимый брат мужа
04 декабря в 21:17:22
На работу к папе
03 декабря в 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Советы - Совет
     Хотелось бы услышать мнения и советы женщин, поливших детей. Ребёнку почти 6 месяцев, меня беспокоит моя фигура. Во время беременности первой набрала 16 кг, потом скинула, но 5 так и остались,учитывая то, что я была худышкой, говорили даже, что так лучше. Со второй беременностью набрала 20 кг, прошло почти 6 месяцев, 5 кг новые так и никак не уходят. Плюс те, в итоге 10кг. Кормлю грудью, ввожу прикорм т смесь, молока не хватает. Каюсь, недостаточно приложила усилий, ограничиваюсь зарядкой и небольшим комплексом упражнений. И то, не всегда получается. На диете пока боюсь сидеть, сразу отражается на количестве молока. Но этот живот и толстые ляжки меня бесят. Так не просто живот есть, он прямо висит. Первое время бандаж носила, сейчас толку нет говорят.В чем все- таки вопрос, рядом с домом есть
Фитнес- клуб. Честно говоря, никогда не ходила в такие заведения, а сейчас прям комплексую, боюсь чего- то, наверно нагрузок. Переживаю как маленькую оставлять, хоть с мужем, хоть с сестрой, бывает устраивает им. И опять же, как физические нагрузки повлияют на количество молока? В общем мои вопросы: после кесарева прошло 6 месяцев, можно ли уже заниматься основательно в фитнес- клубе? Отразится ли это на количестве молока? Какой вид фитнеса лучше выбрать?можно ли бегать?
63645
Другие Советы
(18)
Violetta
14552 Violetta
Violetta online
Репутация : 1249999
Комментариев 8874 0
11 марта 09:22:06
2016-03-11 09:22:06

Я не врач, конечно, но можно совместить полезное с приятным - берите ребенка и ходите, ходите , ходите до изнеможения. Только при этм не надо идти и , например, щелкать семечки, пить газировку и проч

Ответить
Поддерживаю Да4 / Нет0
Хорошее настроение - это когда не очень умные люди не бесят, а веселят.
Dевушк@
3954 Dевушк@
Dевушк@ offline
Репутация : 236092
Комментариев 1764 1
11 марта 11:12:00
2016-03-11 11:12:00

У меня самой такая же проблема. Сама худая, а живот ну не то что бы висит но такой круглый)) Все спрашивают "беременная" ?)

Я стала заниматься потихоньку с 6 месяцев после кесарева. Проблемы с молоком не было. Но говорят там при занятиях спортом вырабатывается какая-то кислота, которая портит вкус молока. От упражнений его кол-во не убавится, но вкус может испортится.

Что касается фитнес зала. А зачем идти в зал? Тратить лишние деньги, время.. Занимайтесь дома. Сейчас оч много разных тренеров по инету. Мне оч нравится Джиллиан Майклс. Почитайте про нее, посмотрите видео. Реально минут 20-30 в день на тренировки и уходят бока, живот.. Или хотя бы через день.

И еще совет очень хороший: постарайтесь не есть на ночь. Например ложитесь вы спать в 11ч. Последний прием пищи у вас должен быть не позднее 8 часов. И легкий ужин. Если потом часов в 10 захотите есть, можно съесть яблоко или выпить стакан кефира нежирного.

И вода! старайтесь как можно больше пить воды. Именно воды, а не чаев, соков..

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
Гость
Гость

11 марта 11:40:19
2016-03-11 11:40:19
В первую очередь надо проконсультироваться с врачом по всем этим вопросам. Второй момент, а чего стесняться то? Если врач даст добро на фитнесс, то обязательно занимайтесь с тренером, он прможет заниматься и разработает специальную программу правильного питания и упражнений.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Постоянная читательница
Постоянная читательница

11 марта 11:40:46
2016-03-11 11:40:46
Я начала заниматься в тренажерном зале когда ребёнку исполнилось 4, 5 месяца, тоже кормила грудью. На молоке это не как не отразилось, я тренера сразу предупредила что кормящая мама. Он мне сильных нагрузок не давал. Бегала на беговой дорожке 20 минут до занятий с тренажерами и после ещё 20 минут. Все было норм, главное пить водички побольше во время занятий. Перед тренировкой я сцеживала молоко, оставляла папе, чтоб мелкий был не голодный и не капризничал пока меня нет. Я за беременность набрала 22 кг. В течении 8 месяцев я их скинула польностью. Главное не расслаблятся после родов.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Дарина
Дарина

11 марта 11:40:48
2016-03-11 11:40:48
Ой, не поливших, а родивших
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

11 марта 11:40:54
2016-03-11 11:40:54
Фитнес ни как ни повлияет на количество молока, а насчёт диеты тут скорее качество а не количество пищи важнее. Я сама с первой беременностью набрала +20, скинули 10, так и ходила, со второй беременностью +3, скинула 10, сейчас конечно немного +(сыночку 4месяца), но я леньтяйка, мне проще не кушать, чем упражнения делать, но если взялась то конкретно. Хотя понимаю, не кушать одно, а подтянутое тело ....
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

11 марта 11:42:10
2016-03-11 11:42:10
Начните с бега. Весной- летом на велосипеде хорошо покататься. На молоке это никак не отразится. А диету вполне можно при кормлении соблюдать. Главное есть овощи, фрукты, отварное мясо, молочные продукты (не обязательно повышенной жирности). А вот от булок и печенья вполне можно отказаться. Вот пить обязательно много. Кефир, компоты, зеленый чай. Я кормила ребенка до двух лет. Молока не очень много было, но после введения прикорма ребенку много и не надо.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Дарина
Дарина

11 марта 11:42:36
2016-03-11 11:42:36
Violetta, спасибо. Гуляю с ребёнком на коляске, час точно, а сейчас хорошая погода, по 2-3 часа в день. Может благодаря этому скинула немного, но висит живот. Чувствую, нужны постоянные нагрузки. А не как у меня сейчас, может не правильно делаю. После первых родов, которые были самостоятельными, живот был, но через пол года не висел как мешок. А сейчас кесарево сделали, ну мешок. Одеждой придавишь, а так то висит. Или не влияет кесарево или нет. Может то что второй ребёнок. А тут уже деньги заплатишь, жалко будет пропускать, буду ходить. Но мне кажется, там так сложно, что- то мне страшно. Но пойду, только хочется быстрее, но вот можно ли сейчас уже?
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Дашута
17475 Дашута
Дашута offline
Репутация : 88004
Комментариев 803 2
11 марта 13:25:19
2016-03-11 13:25:19

Ну плоский живот после кесарева уже никогда не будет, подтянуть немного конечно можно, но таким как после естественных родов точно не будет. Только при помощи операции можно восстановить. А так, конечно через полгода после кесерева можно заниматься спортом, тем более фитнесом. Уже через 2 месяца после КС можно начинать нормальные тренировки.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Я так медленно иду спать,что со стороны может показаться,что я сижу в интернете...
Violetta
14552 Violetta
Violetta online
Репутация : 1249999
Комментариев 8874 0
11 марта 13:54:48
2016-03-11 13:54:48

Дарина, а если пресс дома качать?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Хорошее настроение - это когда не очень умные люди не бесят, а веселят.
Ласточка
Ласточка

11 марта 13:59:25
2016-03-11 13:59:25
У меня все приходит в норму когда я бросаю кормить детей грудью. У меня обычно вес 58 кг при росте 169. Пока кормлю грудью 65-68. Как бросаю кормить, кормила всех троих почти до 1. 6 Примерно через полгода вес нормализуется до нормы, 58 кг.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Dевушк@
3954 Dевушк@
Dевушк@ offline
Репутация : 236092
Комментариев 1764 1
11 марта 15:09:21
2016-03-11 15:09:21

Дашута, Будет он плоский! Еще можно сделать его даже лучше, чем до беременности. Нужно просто этим заниматься. ПП+ежедневные тренировки и будет чудо. Я состояла в группе в вк где мамочки худели и фото выкладывали. Так вот там было фото такой прокачанной девушки ну просто класс! Она с ребенком на руках была. Я спросила у нее кесарево было? Она сказала что было 3 кесаревых и вот трудом и потом пришла в такую форму. У нее прям кубики! и живот плоский-плоский!!

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

11 марта 15:13:17
2016-03-11 15:13:17
дашута после кс возможен плоский живот. у меня уже в на 3 день живота практически не было все удивлялись как так. дарина гуляйте не с коляской а на руках ребенка носите. у меня дочка очень капризная была, все время на руках, дома тяжело было носить, знаешь что можно сесть в любое время, а ей все время хотелось чтобы я ходила. а на улице легко и не так скучно как дома. и похудела тоже хорошо. а заниматься полноценно пока рано. после года врачи говорят, что зависит еще от шва, сделайте узи и вперед.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
русалочка
9973 русалочка
Русалочка offline
Репутация : 296888
Комментариев 4963 38
11 марта 16:04:21
2016-03-11 16:04:21

Автор, расскажу про себя, а вы сделаете выводы сами. За беременность я набрала 17 кг, а сбросила... 27(!!!). При том что раньше я время от времени посещала всякие стэп- аэробики, все равно мой организм оказался недостаточно готов к такому набору веса. Живот ваш пропадет, только если вы будете упорно заниматься!

\r\n

НО! вам нужен спортзал, силовые нагрузки, без базовых упражнений(многгосуставных погуглите) вам не построить красивое точеное тело. Я 10 лет пыталась якобы \"худеть\", и всегда была с лишним весом. Итолько после того как я перелопатила интернет, составила для себя программу. мое тело действительно преобразилось. В том году я получила сертификат тренера по фитнесу, т. е. я как бы знаю о чем говорю.

\r\n

Ес ли позволяют средства, наймите себе тренера персонального, или хотя бы просто заплатите за программу персональную и питание, потому что многие женщины не понимают что такого они едят, что не могут похудеть. !Питание это 80%успеха. А то так и будете ходить с толстыми ляхами. Отправлять ребенка в школу, но по состоянию будто еще не отошли от родов

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Счастливая кошка
5740 Счастливая кошка
Счастливая Кошка offline
Репутация : 681899
Комментариев 4439 8
11 марта 17:08:13
2016-03-11 17:08:13

Просто так ходить в зал - толку нет! Надо заниматься с тренером. Меньше нагрузки на верхнюю часть тела, молочная кислота, которая вырабатываться во время тренировок, действительно может повлиять на вкус молока...

Я за беременность набрала 18 кг, сейчас есть лишние 4 кг, но я занимаюсь дома пока и ограничила себя в еде, тоже гв, ребёнку 4 мес.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Понимать меня не обязательно!Обязательно - любить и кормить во время!© Чеширский Кот
Зайка 88
19822 Зайка 88
Зайка 88 offline
Репутация : 43375
Комментариев 1010 2
11 марта 17:15:15
2016-03-11 17:15:15

А я за беременность набрала кг. 13, и после родов (кесарево) за неделю сразу 10 кг. скинула, наверное, для организма это был стресс - ребенок, бессонные ночи, постоянные кормления, прогулки на улице... А зачем вам специально садиться на диету, ведь ГВ - это уже и есть в некотором роде диете, ведь нельзя сладкого, мучного, острого, жирного, майонеза. ... Лично я так питалась и с молоком все было в порядке (а я кормила до 2 лет) и фигура только выиграла. Ну, конечно, и упражнения, без них ни куда!!!{#}

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Самые ценные минуты в жизни - рядом с любимым человеком!
Хулиганка
16503 Хулиганка
Хулиганка offline
Репутация : 816
Комментариев 32 4
11 марта 21:45:05
2016-03-11 21:45:05

Ребят, девочки мои родные, я родила троих, после первой кормила год, набрала очень мало и потом сбросила так, что была худющая, как в 11 классе, после второй набрала 20, и скинула только 15, мало кормила, после ссоры со свекровью, пропало молоко... с третьей от второго брака не повезло, малышка прожила всего 40 дней... (((воспаление легких. Я не ела не пила почти месяц... муж вызывал скорую из-за голодных обмороков... с ней набрала всего 4 кг... с моим тогдашним весом это было нормально... сбросила еще 10.... потом подумала, что есть еще дети... начала успокаиваться и соответственно толстеть... теперь я жирная как корова, и никак Ник ак. Не могу. Похудеть, понимаю, что придет время и мои девочки станут меня стесьняться.... но что-бы я не дела, хожу по 10 км в день и ничего не получается....

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Dевушк@
3954 Dевушк@
Dевушк@ offline
Репутация : 236092
Комментариев 1764 1
12 марта 10:13:28
2016-03-12 10:13:28

Хулиганка , значит у вас нарушение обмена веществ и может даже каких-то гормонов. Вам к врачу надо. Эндокринолог в первую очередь. Есть такие люди, чтобы они ни ели, как бы ни бегали, ничего не помогает. Значит у вас дело не в питании. Может так стресс повлиял.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке