
Войдите под своим именем или Зарегистрируйтесь.
Войдите под своим именем или Зарегистрируйтесь.
Советы
« Предыдущая
![]() Мой мч не берет с собой на корпоратив, при этом мне запрещает идти на свой. |
Советы / о здоровье.
Не могу проснуться23 марта 2016 в 19:07:16
Автор: Гость
| « Предыдущая
![]() Ох, эта духовка |

63844 |
Другие Советы
-
Не знаю что мне делать....помогите! -
Не проходите мимо... Помогите советом... -
НЕ могу позволить себе секс с другим -
Помогите очень важно* -
пожалуйста помогите мне
Гость ![]() |
23 марта 2016 19:30:23 2016-03-23 19:30:23
Это лень-матушка называется. Надо прикидывать себе такой распорядок, чтоб поактивнее жить: спорт, увлечения, общение, полезная работа. Чем больше будете лежать, тем меньше будет сил. Я на работу встаю в 5:20, ложусь в 10-11, как раз получается нормально. А сейчас вот в больнице уже месяц бессонница, хотя спать можно хоть 24 часа в сутки. А Так хочется домой и сделать уже что-нибудь полезное. Жизнь растения убивает: встала, поела, уколы, капельницы... сил нет никаких. Еще и давление привязалось 90/60. Я так думаю, все от лени. :) Вот выпишут, займусь работой, домом и все пройдет. :) Поддерживаю
Да0
/
Нет0
|
23 марта 2016 20:12:39 2016-03-23 20:12:39
КАК Я ВАС ПОНИМАЮ!!!!! С этой проблемой ходила к врачам. Это действительно беда. Я всегда была совой, но как-то же вставала в школе, хоть и с огромнейшим трудом и помощью родителей. А в институте вообще никак не получалось! В часов 10-11 ложилась, в 6:30 вставала. Встала, пошла умываться, голова кружится ужасно. Только через час входила в рабочий режим, но все равно состояние разбитое. Врач мне подсказала два препарата пить весной и осенью ровно месяц: Фенотропил и Магнелис. Фенотропил, как мне объяснила врач, выводит глюкозу, за счет этого повышается работоспособность мозга, только пить его нужно сразу после пробуждения. А Магнелис - витамины для мозга. Ни то, ни другое не вызывают привыкания. Один минус - эффект накопления в организме весьма мал. Ну и Компливит - куда без него? Пью курсами в марте и сентябре уже на протяжении 6 лет. Действительно помогает! Хоть человеком себя чувствую, а то как сомнамбула жила все школьные годы. Но что самое интересное - такая фигня происходит при сне ночью. А если ложилась в 6:00 утра, а вставала в 12:00 дня, то очень хорошо всегда высыпалась. Вот сколько доводов ни приводи, а жаворонки все равно с пеной у рта будут доказывать, что биологических часов у человека нет, а есть только дисциплина, ... ну или лень. Поддерживаю
Да1
/
Нет0
|
|
Гость ![]() |
23 марта 2016 20:58:17 2016-03-23 20:58:17
Я тоже с трудом встаю по утрам, особенно в холодное время года: поздней осенью, зимой. Мерзну, хочется полежать в теплой постели, и темно когда на улице по утрам, хочется спать. И так у многих моих знакомых. Летом и весной, когда солнце, я нормально встаю, без проблем. Но я себя сильно не жалею, надо так надо. Режим дня у меня напряженней вашего : с утра веду ребенка в школу, потом еду на работу, в обед забираю дочку со школы и кормлю обедом, опять на работу, если муж не успевает ее после обеда на кружки везти, я везу, благо с работы могу уйти. Вечером приезжаю, готовлю ужин, обед на завтра, делаю уроки с ребенком, готовлю одежду на завтра, водные процедуры и остается максимум полчаса свободного времени на книжку, инет и все, потом спать. Муж часто в разъездах по работе, поэтому когда он дома, я еще что могу на него "повесить", а когда его нет, приходится все самой. На выходные отсыпаюсь. Возможно, это и состояние невысыпания связано с нехваткой витаминов. Врачи говорят, что состояние недосыпа и плохая работоспособность это часто признак нехватки йода в организме. Поддерживаю
Да0
/
Нет0
|
Гость ![]() |
23 марта 2016 21:19:33 2016-03-23 21:19:33
А я вот уже 10 лет встаю рано. Родился первый ребенок, спал плохо, просыпался в 6 утра. Подрос , в сад пошел - опять рано вставать. Даже когда в декрет со вторым пошла поспать не удалось, т. к. Старший в школу начал ходить. Теперь без будильника в 7 утра встаю. Даже по выходным.
Ответить Поддерживаю
Да0
/
Нет0
|
Хелен ![]() |
24 марта 2016 00:19:28 2016-03-24 00:19:28
У меня такое часто. Сначала бессонница мучает, потом спячка )) но у меня проблема в голове - расслабиться не могу, вертится дурная мысль, спать не дает. Или стресс. А потом отсыпаюсь, как чумная, наверстываю упущенное)) Я раньше таблетки пила снотворные, а сейчас нельзя, я за рулем. Поэтому стопочку на ночь и спать. А что б просыпаться хорошо - холодный душ!!! Или немножко утром пробежаться. Даже 5 минут хватит!
Ответить Поддерживаю
Да0
/
Нет0
|
Гость ![]() |
24 марта 2016 07:34:03 2016-03-24 07:34:03
Совам очень тяжело приходится. Сама сова, мне проще ночью что-то делать, а утро спать надо. Особенно в период с 6 до 8 часов утра. Может вам анализы сдать, бывает если гемошлабин низкий, то постоянно спать охото. Поддерживаю
Да2
/
Нет0
|
24 марта 2016 17:41:30 2016-03-24 17:41:30
Помню вас))Я такая же. Если рано встаю, полюбому днём потом спать приходиться, При том если ложусь в 9-10 вечера, среди ночи просыпаюсь и сон неглубокий. Если позже 11- то в 7 встал с трудом. Просто есть жаворонки совы. Мы видать совы))Карина92, аналогично( Я кстати как то пила фенотропил, он память и внимательность улучшает. Но дорогой был ещё пару лет назад... А сколько раз в день вы его пьете? Поддерживаю
Да1
/
Нет0
|
|
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь. |
24 марта 2016 17:58:52 2016-03-24 17:58:52
Милая кошка, один раз в день утром. Пачки хватает ровно на месяц. И стоят они сейчас порядка 1000 р. , но оно того стоит! Иначе не выжить мне с общепринятым режимом дня. Поддерживаю
Да1
/
Нет0
|
|
Гость ![]() |
24 марта 2016 21:39:48 2016-03-24 21:39:48
когда мы с такой проблемой ходили к врачу то нам сказали что ложиться нужно раньше и больше ничего
Ответить Поддерживаю
Да0
/
Нет0
|
24 марта 2016 22:03:42 2016-03-24 22:03:42
Гость, конечно, в 6 вечера. И спать ровно пол жизни. Поддерживаю
Да0
/
Нет0
|
|
24 марта 2016 22:24:33 2016-03-24 22:24:33
Карина92, о, так это дёшево. Я пять лет назад 10 таблеток за 100 грн покупала. Надо срочно покупать, измучалась уже. Столько зачетов сдавать, а я сплю все время(( Поддерживаю
Да1
/
Нет0
|
|
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь. |