Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-07 21:22:31 от Гость
что написать парню на отношения 11 месяцев приятное?? ... Подробнее
Последний комментарий
История : Яркая ты бабочка души моей...
6 минут назад2016-12-08 05:09:58 от Арийка***
21694Земляничка ,Silvana, спасибо))) Все комментарии67617
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Советы
Комедия
вчера в 12:41:152016-12-07 12:41:15
Любовь это безумия
05 декабря в 06:58:47
Любимый брат мужа
04 декабря в 21:17:22
На работу к папе
03 декабря в 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
опустить на главную
24 ноября в 07:57:38
Советы - Не могу проснуться
Советы : Не могу проснуться     Недавно писала что не мог уснуть до 3х ночи и ем только по ночам..Две недели вставала в 7-8 утра,ложилась строго до 12 ночи..Я встаю с трудом большим,легла в 11 вечера,встала в 8утра,недосып ужасный,к обеду в сон кланит но дела надо делать..Ужасные синяки под глазами,питаюсь правильно,обедаю,гуляем с дочкой на улице,в лес ежедневно..Но что блин не так то? Муж только будильник услышал и встал в 7утра,хотя до 3х ночи может фильмы смотреть..Мачеха моя встает в 5-6 утра чтоб привести себя в порядок и ложится и в час ночи и в 12,блиин как она это делает?Себя я не перенагружаю,замела на кухне,помыла пол в коридоре,приготовила второе,там вещей разобрала,что нить помыла легкое двери,подоконник и все!!! Все в этом роде,на домашние дела уходит с готовкой часа 3 не больше,в инете я сижу час полтора,утром немного и вечером когда дела поделаны..Люди которые поздно ложатся и рано встают как вы это делаете??? Может витамины попить для энергии и бодрости? Почему же так трудно встать? Еще я могу говорить что то но на самом деле мин 10 я сплю хотя могу и разговаривать...И муж мне много припоминает что я говорила утром а я не помню хоть убей!! В школе ходила во вторую смену,в универ 1 10 утра ездила,5 остановок от дома кроме нулей пару раз в неделю!!Как же я работать осенью пойду????
63844
Другие Советы
(11)
Еваника
18243 Еваника
Еваника offline
Репутация : 168914
Комментариев 1685 4
23 марта 19:30:23
2016-03-23 19:30:23

Это лень-матушка называется. Надо прикидывать себе такой распорядок, чтоб поактивнее жить: спорт, увлечения, общение, полезная работа. Чем больше будете лежать, тем меньше будет сил. Я на работу встаю в 5:20, ложусь в 10-11, как раз получается нормально. А сейчас вот в больнице уже месяц бессонница, хотя спать можно хоть 24 часа в сутки. А Так хочется домой и сделать уже что-нибудь полезное. Жизнь растения убивает: встала, поела, уколы, капельницы... сил нет никаких. Еще и давление привязалось 90/60. Я так думаю, все от лени. :) Вот выпишут, займусь работой, домом и все пройдет. :)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
А в голове: "на лабутенах я..."
Карина92
20976 Карина92
Карина92 offline
Репутация : 166
Комментариев 19 0
23 марта 20:12:39
2016-03-23 20:12:39

КАК Я ВАС ПОНИМАЮ!!!!! С этой проблемой ходила к врачам. Это действительно беда. Я всегда была совой, но как-то же вставала в школе, хоть и с огромнейшим трудом и помощью родителей. А в институте вообще никак не получалось! В часов 10-11 ложилась, в 6:30 вставала. Встала, пошла умываться, голова кружится ужасно. Только через час входила в рабочий режим, но все равно состояние разбитое. Врач мне подсказала два препарата пить весной и осенью ровно месяц: Фенотропил и Магнелис. Фенотропил, как мне объяснила врач, выводит глюкозу, за счет этого повышается работоспособность мозга, только пить его нужно сразу после пробуждения. А Магнелис - витамины для мозга. Ни то, ни другое не вызывают привыкания. Один минус - эффект накопления в организме весьма мал. Ну и Компливит - куда без него?

Пью курсами в марте и сентябре уже на протяжении 6 лет. Действительно помогает! Хоть человеком себя чувствую, а то как сомнамбула жила все школьные годы. Но что самое интересное - такая фигня происходит при сне ночью. А если ложилась в 6:00 утра, а вставала в 12:00 дня, то очень хорошо всегда высыпалась. Вот сколько доводов ни приводи, а жаворонки все равно с пеной у рта будут доказывать, что биологических часов у человека нет, а есть только дисциплина, ... ну или лень.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Moody
20123 Moody
moody offline
Репутация : 139509
Комментариев 1233 8
23 марта 20:58:17
2016-03-23 20:58:17

Я тоже с трудом встаю по утрам, особенно в холодное время года: поздней осенью, зимой. Мерзну, хочется полежать в теплой постели, и темно когда на улице по утрам, хочется спать. И так у многих моих знакомых. Летом и весной, когда солнце, я нормально встаю, без проблем. Но я себя сильно не жалею, надо так надо. Режим дня у меня напряженней вашего : с утра веду ребенка в школу, потом еду на работу, в обед забираю дочку со школы и кормлю обедом, опять на работу, если муж не успевает ее после обеда на кружки везти, я везу, благо с работы могу уйти. Вечером приезжаю, готовлю ужин, обед на завтра, делаю уроки с ребенком, готовлю одежду на завтра, водные процедуры и остается максимум полчаса свободного времени на книжку, инет и все, потом спать. Муж часто в разъездах по работе, поэтому когда он дома, я еще что могу на него "повесить", а когда его нет, приходится все самой. На выходные отсыпаюсь. Возможно, это и состояние невысыпания связано с нехваткой витаминов. Врачи говорят, что состояние недосыпа и плохая работоспособность это часто признак нехватки йода в организме.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Все люди хотят, чтобы было по ихнему. Но по ихнему не будет, потому что нет такого слова.
Гость
Гость

23 марта 21:19:33
2016-03-23 21:19:33
А я вот уже 10 лет встаю рано. Родился первый ребенок, спал плохо, просыпался в 6 утра. Подрос , в сад пошел - опять рано вставать. Даже когда в декрет со вторым пошла поспать не удалось, т. к. Старший в школу начал ходить. Теперь без будильника в 7 утра встаю. Даже по выходным.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Хелен
Хелен

24 марта 00:19:28
2016-03-24 00:19:28
У меня такое часто. Сначала бессонница мучает, потом спячка )) но у меня проблема в голове - расслабиться не могу, вертится дурная мысль, спать не дает. Или стресс. А потом отсыпаюсь, как чумная, наверстываю упущенное)) Я раньше таблетки пила снотворные, а сейчас нельзя, я за рулем. Поэтому стопочку на ночь и спать. А что б просыпаться хорошо - холодный душ!!! Или немножко утром пробежаться. Даже 5 минут хватит!
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

24 марта 07:34:03
2016-03-24 07:34:03

Совам очень тяжело приходится. Сама сова, мне проще ночью что-то делать, а утро спать надо. Особенно в период с 6 до 8 часов утра. Может вам анализы сдать, бывает если гемошлабин низкий, то постоянно спать охото.

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7742 13
24 марта 17:41:30
2016-03-24 17:41:30

Помню вас))Я такая же. Если рано встаю, полюбому днём потом спать приходиться, При том если ложусь в 9-10 вечера, среди ночи просыпаюсь и сон неглубокий. Если позже 11- то в 7 встал с трудом. Просто есть жаворонки совы. Мы видать совы))Карина92, аналогично( Я кстати как то пила фенотропил, он память и внимательность улучшает. Но дорогой был ещё пару лет назад... А сколько раз в день вы его пьете?

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Карина92
20976 Карина92
Карина92 offline
Репутация : 166
Комментариев 19 0
24 марта 17:58:52
2016-03-24 17:58:52

Милая кошка, один раз в день утром. Пачки хватает ровно на месяц. И стоят они сейчас порядка 1000 р. , но оно того стоит! Иначе не выжить мне с общепринятым режимом дня.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

24 марта 21:39:48
2016-03-24 21:39:48
когда мы с такой проблемой ходили к врачу то нам сказали что ложиться нужно раньше и больше ничего
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Карина92
20976 Карина92
Карина92 offline
Репутация : 166
Комментариев 19 0
24 марта 22:03:42
2016-03-24 22:03:42

Гость, конечно, в 6 вечера. И спать ровно пол жизни.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Милая кошка
10885 Милая кошка
Милая кошка offline
Репутация : 586331
Комментариев 7742 13
24 марта 22:24:33
2016-03-24 22:24:33

Карина92, о, так это дёшево. Я пять лет назад 10 таблеток за 100 грн покупала. Надо срочно покупать, измучалась уже. Столько зачетов сдавать, а я сплю все время((

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Если я тебе не нравлюсь-застрелись! Я не исправлюсь.
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке