Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2016-12-07 21:22:31 от Гость
что написать парню на отношения 11 месяцев приятное?? ... Подробнее
Последний комментарий
История : Хочу жить по другому
час назад2016-12-08 14:58:54 от Bert
20913То что вас затронула сценка, когда дети встретились со своим папой и вы переосознали , что поступали не правильно. Говорит о том, что всё же у вас есть какая то грань. Гришка выбрал семью, и его можно понять. Да не удержался он перед вашим напором, но хотя бы пытался это сделать. Нашёл смелости расс ... Все комментарии67637
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Советы
Комедия
вчера в 12:41:152016-12-07 12:41:15
Любовь это безумия
05 декабря в 06:58:47
Любимый брат мужа
04 декабря в 21:17:22
На работу к папе
03 декабря в 16:30:38
Студент и препод
28 ноября в 23:53:36
Волосенкиии
27 ноября в 22:35:51
Сериалы смотрим?  ( 1 2 )
27 ноября в 16:31:08
опустить на главную
24 ноября в 07:57:38
Советы - История из жизни
Советы : История из жизни     Здравствуйте,дорогие читатели!Обращаюсь к Вам за советом и за помощью.Суть вопроса состоит в следующем - нормально ли при росте 160 см. иметь вес 56 кг?Скорее даже не в этом суть вопроса..посоветуйте мне,как избавиться от зависимости в чрезмерном потреблении пищи. Дело в том,что я хочу кардинально изменить свою внешность:постройнеть,одеваться модно,сильно,перекраситься,поменять всю косметику. Все мои предыдущие попытки за прошедшие пол года не увенчались успехом.в 2015 г.я сбросила 10 кг. Сейчас занимаюсь с фитнес-инструктором.Начала фотографировать все то,что ложу себе на тарелку.Однако сегодня вечером пришла и съела булочки,шоколад. суть проблемы в том,что я не могу отказать себе во вредной еде.Немного о себе - 22 г.,татарочка,работаю, в жизни все нравится,все радует,однако хочу изменить свою внешность.К Вам есть такое предложение - не хочет ли кто-нибудь из Вас стать моей подругой по похудению?Сразу говорю,что на различных соц сайтах я общаться не хочу,поэтому пишу именно здесь.Мне реально нужна Ваша помощь.Вполне возможно и я Вам помогу.Свои результаты мы можем присылать в Майл.ру,вк,одноклассники,где Вам удобно.Кому нужна подруга на продолжительный период в целях мотивации, пишите в комментариях.заранее благодарна!Пишите пожалуйста свои результаты похудения! Не оставайтесь равнодушными,ведь эта зависимость,по оценке учёных,равнозначна алкогольной и наркотической. здесь расскажу более подробно..Когда училась в унтвере,ни о чем другом не могла думать,кроме еды.Мечтала, как захожу в магазин и покупают себе вредное,жирное и вкусное.Далее неделями могла сидеть на воде и яблоках,худела сильно,пила таблетки очень известные, представляете, уже не помню,как назывались,на букву т,вы может и слышали! Потом срывалась и поправлялась на пять и более кг.Из-за зависимости отказывала себе во многом.Далее в моей жизни появился мужчина,после обвенчания с ним,постройнела на 10 кг буквально за два месяца.Однако, оказалось, что проблема ещё существует. Ведь меня периодически сносит на неверный путь.Кому-то это покажется ерундой,но на самом деле это тяжёлая проблема,с которой приходится бороться каждый день.Все Ваши комментарии-мои,с нетерпением жду их, жду поддержки,где-то критики,жду все,Дорогие мои)
66494
Другие Советы
(13)
Анна
Анна

20 сентября 19:36:44
2016-09-20 19:36:44
Такой вес для такого роста может быть как большим, так и маленьким. Все очень индивидуально и зависит от вашего личного физиологического строения. При одном весе и росте одна девушка будет казаться худой, другая полной. Не менее важно уметь правильно одеваться и заниматься, что бы иметь подтянутую фигуру. Девушка с весом, но подтянутая будет в разы красивее худышки. Если вас постоянно сносит на сладкое, жирное и т. п. , то тут речь о зависимости от быстрых углеводов. такая зависимость обостряется при умственных нагрузках, стрессах, не высыпание, голодании и т. п. Если просто отказываться от всякой пищи и сидеть на яблоках, то вы только ухудшаете состояние организма, увеличивается потребность в быстрых углеводах, ухудшается пищеварительная система - это огромный стресс для организма. Иными словами, чем чащи вы себя отказываете в булочки заменяя его яблоком, тем сильнее вам хочется булочку и тем больше шансов, что вы сорветесь и только наберете вес. Что бы изменить ситуацию, худеть не поможет. Вам поможет правильное питание, хорошо можно попробовать раздельное питание. Главное, что бы в вашей корзине было достаточно углеводов, жиров и белков. Ничего страшного если вы позволяете себе быстрые углеводы, но если вы будете их учитывать. В правильном питание важно не отказывать себе и не издеваться над собой, а научиться правильно себя кормить, что бы быть здоровой и чувствовать себя хорошо. Элементарно, если в вашей корзине достаточно продуктов, которые удовлетворять потребности организма, то вам самой перестанет хотеться кушать сладкое. Ведь то, что вам хочется сладкого, это не ломка наркомана, это сигнал вашего организма, что ему жизненно не хватает сил и он хочет их пополнить самым быстрым способом.
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Moody
20123 Moody
moody offline
Репутация : 141458
Комментариев 1234 8
20 сентября 20:00:11
2016-09-20 20:00:11

Я тоже согласна с вами, что похудеть вам стоит. Если хотите похудеть, вам лучше забыть о шоколаде и булочках однозначно. И не только на время похудения. А призадуматься о необходимости их в вашем рационе. Почитайте статьи о здоровом питании, о различных вредных добавках, о транс -жирах. Посмотрите передачи на эту тему. И вы поймете, что то что вы едите, это часто не сколько полезно, сколько вредно. А от здоровой пищи редко толстеешь, если не переедать и заниматься спортом.

Вот я к примеру хожу по супермаркету. Вижу пирожные. Знаю, что в них маргарин. Вредный. Сахар. Вредный. Мука. Калории. Все, я даже не подхожу. Или я вижу смесь орешков разных и изюма. Беру. Это полезно. Они тоже калорийны, но они полезны, главное меру знать. Включайте побольше овощей в рацион. Колбасу и сыр нежелательно. Беру часто и себе и дочке творог 0. 2% жирности, в стаканчике. Вкусный и легкий. Я к тому, что можно найти способы не быть голодным, есть вкусно, но не толстеть.

Я сама ростом 158. Вес 49-51. Но 51 это к февралю я обычно все равно набираю, потому что начинаю питаться плотней. К весне вес сам падает. На фитнес регулярно не хожу. Когда есть время, периодами. Дома пресс качаю и другие упражнения делаю, но тоже нерегулярно. Иногда бегаю. Главное начать. Потом войдет в привычку и вес ствбилизируется. Кстати я тоже татарочка ))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Все люди хотят, чтобы было по ихнему. Но по ихнему не будет, потому что нет такого слова.
Гость из Закарпатья
14699 Гость из Закарпатья
Гость из Закарпатья offline
Репутация : 193413
Комментариев 1395 3
20 сентября 20:31:42
2016-09-20 20:31:42
Все зависит от вашей комплекции. Тут сложно однозначно сказать. У меня вот рост 157 и 55 кг это мой идеальный вес. Сейчас похудела на 3 кг в связи с болезнью и мужу уже говорит что надо меня откармливать булочками))) Так что все инвидуально. По поводу сладостей и вредной еды то 100 % надо избавляться от этого. И даже не ради фигуры, а ради своего здоровья. Я ем сладости исключительно в гостях или когда гости к нам приходят. И знаете со временем легко отучилась от печенюшек, вафель и конфет. Вместо сладостей лучше полезные орехи купить(тот же арахис в кунжуте вкусно и не так вредно) или фрукты. Это все дело привычки. Человек может как угодно себя переучивать. У меня получилось жестко ограничить мучное и сладкое. Я это ради здоровья делаю. Все эти сладости и мучные вкусняшки сильно сажают иммунитет и отравляют организм. Желаю вам успехов на пути здорового образа жизни. Вы уже молодец что занимаетесь фитнесом и стараетесь следить за своим питанием. Я уверенна что и дальше у вас все получиться!!!
Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Гость
Гость

20 сентября 20:35:01
2016-09-20 20:35:01
А моё мнение, что это болезненная худоба - как раз и настоящая душевная болезнь в людях . Я сама всю жизнь живу в каких то рамках ... Идеальный мой вес при росте 160- 48 кг ... Вот тогда я себе нравлюсь . Но природу трудно обманывать ... для этого приходится то есть то голодать , то питаться правильно то бегать то заниматься в спорт зале , а как бросаешь, вес приходит к своему показателю , для меня это 51-53 кг , не больше . Могу есть булочки пирожннные и мясо на ночь ... весить буду до 53 кг , но себе не нравлюсь ( так хочется действительно любить себя такой какая ты на самом деле , не ровняешь на стройных моделей. Нет я не говорю , чтобы объедаться сладким и толстеть как тесто на дрожжах ... а просто принять свой настоящий вес и поддерживать его , найти такой спорт который был бы по душе и для формы , баловать себя вкусностями и радоваться жизни ) а не сидеть задумчиво с булочкой и читать её калории )))
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

20 сентября 22:06:36
2016-09-20 22:06:36
у меня рост 165 мой идеальный вес 55. В 2012 я весила 62 при этом были складки на животе и даже второй подбородок пробивался тогда я решила худеть!за 3 месяца я похудела до 55!я считала суточную норму калорий. я могла есть что хочу но придерживаться нормы. Сначало было очень тяжело все это считать но спустя время я уже знала где сколько в продуктах калорий и примерно сколько грамм. Я могла съесть конфетку но потом уже знала что на ужин придется полегче. Все что ела записывала в блокнотик вес на день, что ела в колориях и граммах. пила турбослим но с таким же эффектом можно и просто слабительных попить. еще 4 раза в неделю фитнес. издевалась над собой по полной. На работе держалась легко, но вот дома. Я хотела всегда залезть в холодильник!но перебаравала и просто ложилась спать. когда спишь есть не хочется. первое что похудела так это попа и грудь просто стала плоская!а живот и ляшки долго не сдавались!какие это были усилия!но я добилась плоского живота и стройным ног. Потом месяц вес стоял на 55 и никак больше не хотел двигаться!хотя усилия были колоссальные!я уже не хотела есть столько сколько раньше, могла вообще иногда не есть. А потом вес побежал стремительно вниз. я забеременела +токсикоз. я весила 47 мои ноги стали как спички и колени торчали. ребра были видны. лицо осунулось. мой организм переборол и пошла анерексия. Все были в ужасе от моего вида. мужу я не нравилась и ы интимном плане у меня торчали тазовые кости, попы нет, груди нет !!!!короче скилет. Ради беременности я стала есть хотя было тяжело организм не воспринимал еду. Очень тяжело набирала вес. Худеть конечно хорошо но нужно знать всему меру. Анерексия это страшная болезнь. я даже не думала что до этого дойдет. Организм сам знает сколько ему нужно и его предел, а я его переборола тем самым навредив себе. Сейчас мне опять нужно худеть. теперь я буду прислушиваться к своему организму а не к цифрам к которым стремимся.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Читательница
14629 Читательница
Читательница offline
  • Мисс Эрудиция
Репутация : 1099476
Комментариев 16157 6
21 сентября 00:48:55
2016-09-21 00:48:55

Удивляюсь, как вы весите еще так мало при том, что едите булки и шоколад, тем более по вечерам. Ужас.

Всякое жаренного вредно ни только для веса, но и для здоровья! Переставайте вообще есть вечером, тем более такие вредности! Пейте чай без сахара вечером - вот самое то будет, а не булки и шоколад! В принципе вес то у вас не критичный сейчас, но если жрать не перестанете, то рискуете растолстеть. А вообще, советую посмотреть вам какие-нибудь страшные передачи в интернете про вредную еду, может что отложится у вас и меньше будет хотеться. Придумайте себе занятие, может хобби, чтоб меньше оставалось времени на еду и мысли о ней, когда мы сильно заняты, то и есть хочется меньше. Больше физических нагрузок, можно же и дома еще делать какие-то упражнения. Введите себе каждодневную зарядку.

У меня вопрос на счет мужчины. А вас обвенчали вне брака? У нас же на венчание нужно свидетельство о браке. Вы в России вообще? И сейчас вы до сих пор с этим мужчиной?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
ТыОставьТоМгновениеНаПамятьИНе ДумайУжеОПлохомВсёЧтоПлохоВедь МожноПоправитьИПройдетНепогодаСДождем
Дарина
Дарина

21 сентября 07:53:28
2016-09-21 07:53:28
Спасибо Всем за советы. Для венчания нам не требуется свидетельство о регистрации брака. У нас венчание называется никах. Мы живём вместе. шоколад и хлеб я ем не каждый день, а два раза в неделю. А вот сейчас сижу за компьютером на работе и не думаю о еде, думаю о ней только дома)спасибо всем, приятно было слышать. буду здорово питаться, чтобы жить здорово, ведь красивая фигура -это залог успеха, но нельзя забывать о саморазвитии. С парнем ещё официально не женаты, радует, живем в мире. только одна проблема-желание поесть)
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Дарина
Дарина

21 сентября 07:53:31
2016-09-21 07:53:31
Спасибо Всем за советы. Для венчания нам не требуется свидетельство о регистрации брака. У нас венчание называется никах. Мы живём вместе. шоколад и хлеб я ем не каждый день, а два раза в неделю. А вот сейчас сижу за компьютером на работе и не думаю о еде, думаю о ней только дома)спасибо всем, приятно было слышать. буду здорово питаться, чтобы жить здорово, ведь красивая фигура -это залог успеха, но нельзя забывать о саморазвитии. С парнем ещё официально не женаты, радует, живем в мире. только одна проблема-желание поесть)
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Дарина
Дарина

21 сентября 07:53:32
2016-09-21 07:53:32
Спасибо Всем за советы. Для венчания нам не требуется свидетельство о регистрации брака. У нас венчание называется никах. Мы живём вместе. шоколад и хлеб я ем не каждый день, а два раза в неделю. А вот сейчас сижу за компьютером на работе и не думаю о еде, думаю о ней только дома)спасибо всем, приятно было слышать. буду здорово питаться, чтобы жить здорово, ведь красивая фигура -это залог успеха, но нельзя забывать о саморазвитии. С парнем ещё официально не женаты, радует, живем в мире. только одна проблема-желание поесть)
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Русинка
22329 Русинка
Русинка offline
Репутация : 24144
Комментариев 408 10
21 сентября 09:52:48
2016-09-21 09:52:48

мой рост 163, вес 63. Многовато конечно, пока занималась в зале, всё было прям идеально, но вот сейчас нет возможности. Немного соберу деньжат на годовой абонемент и пойду снова. А вообще кушала всегда всё, одно время щекастая такая была)) потом раз и исхудала с 63 до 51, одни каши кушала и салаты из овощей, ну и дома занималась по утрам.

Моему молодому человеку не нравится когда я слишком худая. Раньше вообще одни мышцы были, а сейчас физ. нагрузки на них нет и они в жирок превратились, ничего конечно не где не весит, но похудеть немного можно, килограмм на 5-7. Так что могу попробовать стать твоей подругой по похудению) Но не уверена, что меня надолго хватит{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Да честно вам говорю, я Фея. Топор!? Да он вместо волшебной палочки;)
ника777
21248 ника777
Ника777 offline
Репутация : 115836
Комментариев 2154 3
21 сентября 11:30:49
2016-09-21 11:30:49

У меня рост 168, вес 58, но я хочу тоже немного сбросить, потому что вовремя грудного вскармливания поправилась, до беременности весила 53 кг, на роды приехала 63, потом пришлось вес скидывать, да и еще с щитовидкой проблемы были...

Вот я как худела- не ела после 6, пила воду и ела яблоки вечером- от них вес не наберешь) От хлеба и мучных изделий отказалась, если только утром могла себе позволить за кофе съесть печенье или конфетку, газировку не пила, пила обезжиреный йогурт, колбасу могла есть, но только без хлеба, а вообще мясом отварным иногда это заменяла(курица, свинина, говядина), сыр ела, майонез ограничивала, по минимуму, овсяную кашу ела, и перед каждым приемом пищи пила стакан воды. Сейчас вот тоже пробую так начать делать.... хочу вернутся в форму... Ну и пресс дома качала, приседы делала....

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Мы никогда не получим то, чего мы хотим, пока не будем благодарны за то, что имеем.
Дарина
Дарина

21 сентября 12:25:10
2016-09-21 12:25:10
Ясненько. спасибо вам за советы!!
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

21 сентября 13:02:54
2016-09-21 13:02:54
Я троих детей выносиола и родила. С каждым набирала по 10-12 кг. , а потом скидывала 12-14. В итоге 170 рост, 58 вес(еще уйдет 3-4 кг к концу года). Спортом не занимаюсь, но нагрузок и так хватает. Грудное вскармливание - лучшая диета вообще. Поела - все сцедила... Мой рецепт похудения: есть когда хочется и понемногу. В моем случае это 5-6 раз без завтрака, но с несколькими ночными перекусами. Сладкое я тоже ем, но слежу за тем, чтоб были и фрукты тоже. Нравится овсянка. С изюмом. Муж татарин. Успехов!
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке