Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Истории из жизни
  1. Главная
  2. -
  3. Истории из жизни
  4. -
  5. Подскажите
Истории из жизни : Подскажите     Всем привет.Моя проблема заключается в том что ,я немного поправилась,но из-за того что я маленького роста сразу заметно.Хочу заняться спортом и сесть на диету,хочу к новому году выглядишь идеально.ПЕРВЫЙ МОЙ ВОПРОС:у меня дома стоит тренажёр степпер,смогу ли я подтянуть ноги и попу если буду бегать по утрам ,заниматься на этом тренажёре ну и плюс к этому делать упражнения?.И ВТОРОЙ ВОПРОС:на какую диету сесть,расскажите на какой сидели вы,какой результат,и через сколько вы получили такой результат,я ложусь поздно пытаюсь до 21.00поесть но ближе к 23.00 сосет желудок,просто я ложусь около 2 ночи,ну вот такой у меня режим.Как мне кушать что бы и похудеть,и желудок что бы не требовал.?Я пыталась съесть вечером хлопья ,но я не фига не наелась желудок начал просить еду и я сорвалась и съела жареное мясо .Скадите пожулуста что лучше есть на завтрак что на обед что на ужин ,и если я ложусь так поздно во сколько мне надо ужинать?Вешу 53 при росте 155.Очень буду благодарна если поможете .Всем добра и любви.
67135
Другие Истории из жизни
(23)
Читательница
14629 Читательница
Читательница offline
  • Мисс Эрудиция
Репутация : 1356937
Комментариев 20607 25
02 ноября 2016 23:46:22
2016-11-02 23:46:22

Мне от вас долбиться в стену уже хочется! {#} Чтоб худеть нужно не есть! А вы опять за свое: "Скажите, что нужно съесть?" Кошмар! Я тоже ложусь в 2 часа, но при этом ем последний раз только в обед, вечером пью зеленый чай, иногда могу ложечку чего-то съесть и все, часов в 6-7 максимум вечера, при том что спать буду только в 2... По началу трудно, по началу волю в кулак, мало ли что там желудок требует, вы его хозяйка, а не он ваш хозяин, а то вы как раба желудка, со временем привыкаете уже так жить и так питаться. А ваше жаренное мясо вредно ни только для веса, но в целом вообще для здоровья! Удивляюсь, как вы 103 не весите, пожирая на ночь жаренное мясо. Не стоит больше его есть и особенно на ночь. Жирное, жаренное, мучное, сладкое исключить - вот вам уже считайте и диета, и правильное питание одновременно! Дерзайте!

P. S. Тем про диеты было достаточно, день через день переспрашиваете одно и тоже, не поленитесь и откройте истории.

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
ТыОставьТоМгновениеНаПамятьИНе ДумайУжеОПлохомВсёЧтоПлохоВедь МожноПоправитьИПройдетНепогодаСДождем
Арийка***
21694 Арийка***
Арийка*** offline
  • Лучший поэт
Репутация : 361394
Комментариев 7223 112
03 ноября 2016 03:53:06
2016-11-03 03:53:06

Читательница , ну ты спартанец)

мне кажется, если требуется диета, то назначать ее должен врач. не каждая сможет ложась спать в 2 ночи (кстати, почему так поздно? вы высыпаетесь, автор??), последний раз кушать в 6-7 вечера. мы тут сейчас насоветуем, а девушке может, это и не подойдет.

автор, почитайте другие истории про диеты, их тут полно. может, что полезного вычитаете. а советовать мне кажется тут ничего не стоит. у каждого все индивидуально!

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Мы живем лишь для того, чтобы познавать красоту. Все прочее – ожидание.
Арийка***
21694 Арийка***
Арийка*** offline
  • Лучший поэт
Репутация : 361394
Комментариев 7223 112
03 ноября 2016 03:56:53
2016-11-03 03:56:53

а если последний раз кушать вообще в обед, так и желудок потом можно посадить. у нас в группе одна девочка дохуделась.. на последнем курсе чего-то вздумала худеть, целый месяц почти ничего не ела, только пила воду. увезли ее потом в больницу! у нее теперь гастрит! сидела на специальной диете потом, сейчас не знаю. родила двоих детей, и оба с кесаревом, замужем, работает на дому.

я это к чему говорю - что худеть нужно без глупостей и фанатизма вот такого! и конечно, нужно сочетать правильное питание с физической нагрузкой.{#}

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Мы живем лишь для того, чтобы познавать красоту. Все прочее – ожидание.
Гость из Закарпатья
14699 Гость из Закарпатья
Гость из Закарпатья offline
  • Холмс
Репутация : 431626
Комментариев 2924 11
03 ноября 2016 07:23:28
2016-11-03 07:23:28

Опять 25)))) Снова темы о похудании. По моему сейчас все с ума сходят с этой темой. Да причем пишут такие параметры роста и веса что вообще непонятно в чем там проблема. Я согласна сЧитательница , что уже пора долбиться об стену от однотипных тем{#}

Автор с диетами лучше быть аккуратнее. Лучше действительно больше движения и ограничение самого вредного. Тут уже писали об этом. Отказ от жаренного, копченного, пересоленного, острого, мучного и сладкого еще никому здоровье не угробил))) А еще лучше ходите больше пешком. Я когда много двигаюсь то отлично худаю на те несчастные пару кг что вас так сильно беспокоят.

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
Наши советы-субъективны и преимущественно нужны только нам.Понимание и поддержка-вот что ценится...
ника777
21248 ника777
Ника777 offline
Репутация : 137142
Комментариев 2457 3
03 ноября 2016 07:56:11
2016-11-03 07:56:11

Пей больше воды перед едой, хороший способ обмануть желудок, ешь с промежутками в 3 часа, но не большими порциями, исключи жареное, сладкое, мучное, фастфуды, ешь больше фруктов и овощей, и за 2 часа до сна приема пищи быть не должно, захотелось кушать- сьешь яблоко, погрызи морковку, а лучше перед сном чистить зубы, чтобы есть не хотелось, это так сказать общие правила, но организм у каждого разный, думаю тебе лечше поговорить с опытным специалистом, чтобы вреда себе не причинить! Ну а так приседай дома, качай пресс, бегай... Удачи))

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Мы никогда не получим то, чего мы хотим, пока не будем благодарны за то, что имеем.
Burundik
19101 Burundik
Burundik offline
Репутация : 320400
Комментариев 2559 6
03 ноября 2016 08:13:11
2016-11-03 08:13:11

Я сижу периодически на диете "Магги" творожный вариант, мне нравится -меню разнообразное и сытное, голодная никогда не хожу.

Не слушайте никого, что нужно не есть чтобы похудеть - это бред. Вы может и похудеете , но желудок и обмен веществ себе точно испортите. Ешьте часто и по чуть-чуть.

Старайтес ь исключить сладкое и жирное, кушайте больше овощей и фруктов и все будт отлично :)

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
Гость
Гость

03 ноября 2016 09:00:24
2016-11-03 09:00:24
Ох какая проблема похудеть. Даже не знаю , что посоветовать...
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

03 ноября 2016 09:09:00
2016-11-03 09:09:00
Читательница как вы едите в последний раз в обед это ужас! Бедный желудок!как вы его еще не посадили. Автор чтобы похудеть как раз нужно есть! НО питание должно быть правильным и сбалансированным. откажитесь от всего сладкого мучного жаренного в общем всего что вы так любите. нужно кушать часто но по чуть чуть, чтобы не испытывать чувство голода, т. к организм начинает о вас заботится и откладывать запасы, после шести ни ни!пейте однопроцентный кефир и ложитесь спать раньше!а то вам щас тут насоветуют, как бы в больницу потом не попасть после таких советчиков. чтоб похудеть важно не мало питаться а правильно питаться!
Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Гость
Гость

03 ноября 2016 09:09:30
2016-11-03 09:09:30
Сбалансированное правильное питание (больше овощей, гречки, если любишь мясо потуши с капустой например а не с макаронами или рисом)мясное старайся в первой половине дня кушать, обязательно должен быть суп чтоб желудок не испортить, исключить сладкое мучное жаренное, майонез. ешь каждые 3 часа но по чуть чуть, после семи хотя бы не ешь. Кардио нагрузки очень хорошо помогают (бег, степпер)плюс треннировки, а еще салат щетка хорошо помогает (капуста белокочанная, морковь, свекла все свежее смазать растительным масло или оливковым) кушать его в течении дня, еще можно невареную гречку замоченную в кефире с вечера на завтрак она разбухает становится мягкой
Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Гость
Гость

03 ноября 2016 09:23:55
2016-11-03 09:23:55
А если будете не есть чтобы похудеть и кожа и волосы и ногти и желудок портиться начнут
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

03 ноября 2016 09:48:58
2016-11-03 09:48:58
Диеты это плохо, нужно питаться правильно. выберете как вам будет удобно 3 раза в день или 5 раз в день питаться. посмотрите в интеренете о правильном питании. Я считаю, что нельзя себе ни в чем отказывать, просто надо знать меру. так же пейте стакан воды перед едой (за мин 20 до трапезы), так вы обманете желудок
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Читательница
14629 Читательница
Читательница offline
  • Мисс Эрудиция
Репутация : 1356937
Комментариев 20607 25
03 ноября 2016 09:49:26
2016-11-03 09:49:26

Арийка*** , ой, я и на худших диетах сидела, так что не привыкать, а автору я советовала ограничить жирное, жареное, мучное и сладкое, а это вредно быть не может, это всем только на пользу, это даже не для веса вредно, а вообще вредно.

Гость, каких советчиков то? Я на себе испытала! И жрать ночью вредно, вы спите, а желудок работает, ничего хорошего в этом нет. И еще раз повторяю для вас и для тех, кто читать не умеет, я писала за себя, что не ем по ночам, а автору советовала убрать жирное, жаренное, мучное и сладкое, а это не вредно, это вообще-то правильное питание как бы!

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
ТыОставьТоМгновениеНаПамятьИНе ДумайУжеОПлохомВсёЧтоПлохоВедь МожноПоправитьИПройдетНепогодаСДождем
Читательница
14629 Читательница
Читательница offline
  • Мисс Эрудиция
Репутация : 1356937
Комментариев 20607 25
03 ноября 2016 09:52:01
2016-11-03 09:52:01

Гость, я вас могу также назвать "советчик", ибо мне крупы, овощи, а тем более макароны и капуста не подходят! Вы тут насоветуете, это от вас я быстрее в больницу попаду, чем от себя самой! Да какое похудение на макаронах? Это же чистая мука! С ума сойти!{#}

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
ТыОставьТоМгновениеНаПамятьИНе ДумайУжеОПлохомВсёЧтоПлохоВедь МожноПоправитьИПройдетНепогодаСДождем
Гость
Гость

03 ноября 2016 10:23:54
2016-11-03 10:23:54

Зимой худеть вообще трудно имхо) Я худею к лету) Ну как худею, скидываю пару кг. Если есть возможность, походите в тренажерный зал, поговорите с инструктором. Силу воли в кулак и вперед.

Скажу про себя, в последний раз экстремально я худела в 16 лет. Рост у меня маленький, и лишний вес заметен. Худела летом. В основном пила чай. С яблоками вприкуску. И все. В обед могла съесть 5 пельмешек с бульоном. Если дома творог, могла творогом пообедать) Вечером не ела. На обед могла себе пару картошек сварить в мундире и съесть без хлеба, заправив маслицем подсолнечным. И опять целый день чай. Я не знаю, сомневаюсь, что это было правильно, но к концу лета мои брюки на мне висели как на вешалке. Я была худой. Потом чуть набрала обороты, стала немного больше есть, и дошла до нормального состояния. С тех пор я не поправляюсь. Организм по ходу дела испугался)) Сейчас мне 29. Рост 158-159, вес 49-50. Для меня нормальный. Сейчас питаюсь нормально, просто не передаю. Жирное и жареное ооочень редко. В основном вареное, пареное, тушеное. Больше овощей и меньше мучного. Хлеб ем мало очень, в основном черный. Когда от него уже тошнит, ем белый. Как то так.

Если начну питаться всем подряд, поправлюсь. Но я уже не начну, привычка вырабаталсь.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

03 ноября 2016 13:09:16
2016-11-03 13:09:16
Читательница , так же как вы, в свое время умничала о том, как я вечерами одним чайком обхожусь и воля у меня в кулаке и какая я молодчинка. Молодая совсем была, дура. С годами при таком режиме питания заработала панкреатит и дуоденогастральный рефлекс. Вам кажется, что у вас все под контролем, но это до поры до времени.
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Читательница
14629 Читательница
Читательница offline
  • Мисс Эрудиция
Репутация : 1356937
Комментариев 20607 25
03 ноября 2016 13:24:19
2016-11-03 13:24:19

Гость, Спасибо за заботу, но я не умничаю, я сама разберусь, когда и что мне есть.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
ТыОставьТоМгновениеНаПамятьИНе ДумайУжеОПлохомВсёЧтоПлохоВедь МожноПоправитьИПройдетНепогодаСДождем
Гость
Гость

03 ноября 2016 15:16:11
2016-11-03 15:16:11
Читательница, прочитайте ваш коментарий он самый первый, в самом начале с восклицательным знаком вы написали чтоб худеть надо не есть!после чего привели себя в пример что после обеда ни едите только одну ложку чего нибудь. а на счет исключить жареное, мучное, сладкое в этом я согласна
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет1
Гость
Гость

03 ноября 2016 15:16:14
2016-11-03 15:16:14
Читательница читайте внимательнее я наоборот писала выше что мясо можно есть с чем то легким например с капустой или гречкой а не с макаронами , почитайте мой коментарий выше еще раз, потом будете умничать кто умеет читать а кто нет, а насчет капусты автор уже сама пусть для себя решит, а так она полезная очень, а автору в конкретно посоветовали грубо говоря меньше жрать и привели себя в пример
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет1
Читательница
14629 Читательница
Читательница offline
  • Мисс Эрудиция
Репутация : 1356937
Комментариев 20607 25
03 ноября 2016 16:15:21
2016-11-03 16:15:21

Гость, Автор ест масленую жаренную курицу по ночам, вы хоть историю вообще читали или нет? Конечно, эту масленую курицу нужно не есть - очевидно же!

Мне теперь запрещено про себя рассказывать? Если я считаю нужным, значит я пишу про себя, не считаю, не пишу, спрашивать разрешения вашего я на это не обязана.

Гость, да, тяжелый случай, гость, читайте, читайте комментарии, оно вам нужно, а то плохо понимаете. А жрать действительно нужно меньше - по ночам, днем ешьте, а все, что съедено ночью, то мало того, что пойдет в лишние кило, так и бедный желудок. Вечером явно нужно есть еду полегче, а не жаренную курицу, а потом удивляться, почему вес зашкаливает.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
ТыОставьТоМгновениеНаПамятьИНе ДумайУжеОПлохомВсёЧтоПлохоВедь МожноПоправитьИПройдетНепогодаСДождем
Гость
Гость

04 ноября 2016 11:09:04
2016-11-04 11:09:04
Читательница , это не забота о Вас, это беспокойство за автора. Ведь она просит здесь совета и вы ей привели себя в пример, ваш режим питания. Вам здесь об этом не одна я говорю. Не давать автору глупых и вредных советов. Вот и все.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет1
Читательница
14629 Читательница
Читательница offline
  • Мисс Эрудиция
Репутация : 1356937
Комментариев 20607 25
04 ноября 2016 12:36:40
2016-11-04 12:36:40

Гость, Я в отличии от вас не даю как раз таки глупых и вредных советов, а не жрать жирного, жаренного, мучного и сладкого - это принципы правильного питания, хотя куда уж вам знать это, вы уверены и гнете свое, не зная истины. Так вот послушайте того, кто лучше тогда знает. В больницу сходите, у нас, например, дают даже бумажки такие, где написано на счет питания, а вы все свое гнете и уверены в своей правоте, аж даже смешно от того бреда, что вы несете. Наверное, вы лучше даже знаете, чем в больницах.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
ТыОставьТоМгновениеНаПамятьИНе ДумайУжеОПлохомВсёЧтоПлохоВедь МожноПоправитьИПройдетНепогодаСДождем
Гость
Гость

04 ноября 2016 15:34:37
2016-11-04 15:34:37
Читательница , я, ей вообще совета ни какого не давала, ни что ей есть, ни сколько раз в день, ни в какое время. Ей к диетологу за советом идти в первую очередь нужно. Это вы ей советы даете не есть после обеда вообще ни чего. При этом приводя пример себя. Вы врач??? Свой посаженый такой диетой желудок я пролечила.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет1
Читательница
14629 Читательница
Читательница offline
  • Мисс Эрудиция
Репутация : 1356937
Комментариев 20607 25
04 ноября 2016 16:02:18
2016-11-04 16:02:18

Гость, читать научитесь для начала, чтоб мне вообще тыкать! Я ем после обеда, но написала, что мало совсем, а нормально последний раз в обед! И это тоже правильно - есть маленькими порциями, к тому же на ночь глядя! Так что оставьте свои глупые попытки поумничать, позоритесь только!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
ТыОставьТоМгновениеНаПамятьИНе ДумайУжеОПлохомВсёЧтоПлохоВедь МожноПоправитьИПройдетНепогодаСДождем
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость