Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Истории из жизни
  1. Главная
  2. -
  3. Истории из жизни
  4. -
  5. Депрессия на фоне одиночества
Истории из жизни : Депрессия на фоне одиночества     Всем доброго дня, у меня такая проблема- развилась серьезная депрессия на фоне одиночества и неуверенности в себе. Мне 20 лет, я учусь в вузе. В вузе друзей нет, там я отсиживаю пары как во сне, и к тому же учусь не хорошо. Только конспекты пишу, устно не отвечаю , так как смущаюсь сильно. В школе тоже была одна с 8 класса. В начальной школе были подруги. Но потом я переехала в другой район. Мы перестали общаться и они уехали. Я уже лет 7 ни с кем не общаюсь. Меня и раньше угнетало это, но я общалась с семьей, занималась хобби, слушала музыку и т д, в общем отвлекалась. Я достаточно инфантильная, и привязана к своей семье, особенно к маме. А сейчас , я чувствую что взрослею, и мне надо большего.Если не иметь близких подруг, то хотя бы общаться с людьми. Я все эти 7 лет была наедине с собой, и книгами ,рисованием ,музыкой, сериалами. А сейчас я стала понимать, что для меня это уже невыносимо. В вузе, не могу найти ни с кем общий язык. А что найду друзей в других местах я сомневаюсь. Потому что моя стеснительность детская и подростковая- переросла в дикую социофобию. Я не люблю, и не уважаю себя, ни свои манеры, ни свой голос. И даже внешность, я одеваюсь кое как, хотя симпатичная. Депрессия началась у меня после нового года, последние месяцы перед новым годом- у меня было много планов грандиозных, я иногда сомневалась, грустила- но все же радовалась жизни. А неделю назад во мне будто что то сломалось. перестала надеяться, у меня не осталось никаких желаний и целей. Появилась апатия, слабость, со здоровьем все нормально. Я уже 4 день не ем, лишь пью чай и воду. Встаю с утра, в груди щемит ,ощущение безразличия, тихой паники, и слабости. Меня ничто не радует, и конечно же это волнует моих родителей. Они пытаются подбодрить меня, я стараюсь не показывать им что мне плохо. Но они видят что я не ем, и трясусь постоянно. Со мной стало происходить что то странное, меня тошнит от всех людей, от музыки ,книг, любых звуков и движений.Преследуют мысли о будущем, что все будет плохо. Потому что я никчемная, и неуверенная, слаба духом.Не смогу выжить в этой жизни одна. Иногда я выхожу на улицу, и быстро иду, помогало раньше , но сейчас уже не помогает. Я уже распланировала цели на этот год, он очень важен для меня. Я хотела сдавать экзамен по английскому, я хотела готовиться к магистратуре, поехать на море, сходить еще на какие ни будь курсы. Я верила в свое будущее. Сейчас же меня постоянно трясет, я боюсь всего мира, я пытаюсь занять себя чем то- учебой, спортом. Но в голову лезут ужасные мысли. Постоянное чувство будто душа болит, причем мне стыдно за это. Потому что по сути у меня все нормально- хорошая семья, могу себе позволить что то купить, или съездить куда то, здоровая слава богу. Я справлялась бы со всеми мрачными мыслями и неудачами. Но последнюю неделю я существую как во сне, панические атаки, щемящее чувство в груди, отсутствие аппетита, и ощущение что я вижу этот мир через черное стекло. У меня нет сил, даже подумать, разобраться в причинах моего состояния. Я не могу даже лежать, постоянно хожу туда сюда. Сейчас, я пью легкие успокоительные, но не хочу категорически пить антидепрессанты, так как однажды пила их и еле слезла с них.И были побочки. Мне бывает легче ближе к вечеру, тогда я наслаждаюсь этим чувством легкости, а с утра все начинается сначала. Знаю, все зависит лишь от меня. Но я не могу найти в себе силы разобраться и помочь себе.
68290
Другие Истории из жизни
(14)
Sunnycat
22343 Sunnycat
SunnyCat offline
Репутация : 5124
Комментариев 116 0
16 января 2017 19:30:53
2017-01-16 19:30:53
Вам надо срочно найти свою вторую половинку, влюбиться. Чтобы вам попался хороший парень, который поддерживал бы вас, любил и помогал. Такой период наступает в жизни каждого человека в вашем возрасте, его главное пройти. Желаю вам всего наилучшего автор!
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Lenscha
Lenscha

16 января 2017 20:11:42
2017-01-16 20:11:42
Автор у вас самая что не наесть настоящая депрессия. Вам нужен врач, вам нужне медикаменты, а так же психолог. И не два три сеанса, а минимум полгода или год. У вас все симптомы депрессии, тошнота не спроста. То что раньше вы принимали и как говорите тяжело с них сходили, значит неправельно принимали. Медикаментное лечение обязательно. Возможно не правильно подобран Медикамент. Начинают с маленькой дозы и прекращают уменьшая дозу постепенно. Никогда такие медикаменты нельзя просто взять и перестать принимать. Это очень важно. Канечно зависит насколько компетентные психолог и врач. Мне тоже прописывал и разные медикаменты, пока сама не залезла в интернет и не нашла по отзывам и описанию себе медикаменты. Обсудили это с врачом и он мне его прописал. Мне повезло что именно этот препарат мне помог. я его принимала почти 4 года. Препарат назывался sertralin, я незнаю есть ли он в россии. Была с дочерью на курорте и приехав от туда снижала дозу, на это ушло почти месяц. Самое главное во время обратится к специалистам, не пускать на саматёк. Мне пришлось лечь в клинику с перерывом пять месяцев. Мне пошло только на пользу. Там было как на курорте. На выходные я уходила домой. Мне хорошо ещё было что клиника 15мин хотьбы от моего дома была. Я иногда среди недели тоже ходила. Очень важна поддержка близких. Правда я была в таком состоянии что нихотела чтоб меня вообще кто то трогал. Но дома всё было налажено и для меня это было важно, я могла полностью сосредаточится на себе. Дома были трое детей. Сначала рвалась на части как и что они там без меня. Но когда приходила домой видела как хорошо они справляются по дому и без меня, муж тогда всё взвалил на свои плечи, лижбы я была в порядке. Сейчас я в порядке, но как мой психолог мне сказал что я нахожусь в зоне риска, любая сильная стрессовая ситуация и я могу снова уйти в депрессию. Я вам советую прокансультироваться, не стесняйтесь принять помощь. Я как уже писала я не из России, живу в Германии и конечно методы лечения здесь другие. Хочу сказать что здесь болезнь депрессия очень распрастанённая и могу сказать что прогрессирует. Я когда сама с этим столкнулась, была в шоке сколько людей болеют. Очень много молодых людей. А сколько знакомых мне признались что они тоже медикаменты принимают или были в клиники, после того как узнали что я тоже лечилася. Всё это скрывается и люди стесняются этого. Эта тема вообще моя больная тема. Хочу вам от души пожелать выбраться из этого состояния, найти гармонию с собой. Не опускать руки ищите выход.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Jadore
18638 Jadore
Jadore offline
Репутация : 8466
Комментариев 128 0
16 января 2017 20:38:02
2017-01-16 20:38:02

Грех это- не радоваться жизни! У всех нас порой появляется чувство страха, переживания, апатия, легкая депрессия, вот только в конечном итоге все зависит от нас, от нашего внутреннего Я. Вам надо найти в себе силы: в первую очередь не думать негативно, радоваться тем что у вас есть! У многих и половины нет того, что у вас есть. Так эти люди умудряются из малейшего счастья, быть счастливыми. Вам всего навсего 20 лет, все впереди, так вперед! Найдите себе увлечение, ходите на спорт, запишитесь на танцы, кружок, да куда душа пожелает!!! Не унывайте, от этого вам еще хуже будет и выкарабкаться будет еще сложнее....

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Иногда нужно делать неправильно, потому что так будет правильней.
Критик
23046 Критик
Критик offline
  • Золотая сова
Репутация : 480631
Комментариев 3324 2
17 января 2017 07:50:57
2017-01-17 07:50:57
У вас депрессия, вы считаете что весь мир вас не понимает а вы какая то не такая. Но это не так, вы такая же как остальные, проблема в вас в голове, в ваших комплексах и страхах. Найдите себе увлечение, например пойдите в спортзал, там много людей с которыми вы будете общаться, найдите себе какую то работу что бы вы были максимально загружены весь день и дурные мысли в голову не лезли, вот что вам поможет. Не соглашусь с Lensha, медикаментозное лечение вам не нужно, это в крайних случаях, но консультация психолога вам не помешает. И не думайте что вам хуже чем остальным, посмотрите в интернете истории смертельно больных людей, инвалидов, вот им реально тяжело, не только морально но и физически, но они хотят жить, радуються жизни, а вы молодая, здоровая девушка жалуетесь на жизнь. Посмотрите эти истории и сравните с вашими проблемами и тогда ваши проблемы покажуться вам мелочью
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Виктория
Виктория

17 января 2017 09:06:04
2017-01-17 09:06:04
Автор, я немного старше вас, и знаю что такое депрессии, панические атаки и фобии. Правда у меня нет именно социофобии в такой степени как у вас, тем не менее прекрасно вас понимаю. Первое что хочу сказать, что если чувствуете, что справится сама не можете, то стоит поговорить с родителями и сходить к психотерапевту. Только не к такому, который выпишет антидепрессанты и отправит домой, а тот кто будет проводить с вами сеансы психотерапии, оценит уровень вашей тревожности и депрессии. Возможно у вас даже не депрессия, а внутреннее нервное напряжение, поэтому нет аппетита. В такой момент мозг обычно настроен на плохое, излишняя подозрительность, ощущения "плохого предчувствия" в душе, или ощущение, что не можете найти себе как говорится пятый угол. Друзья в нашем случае важная вещь, но их найти не так сложно, если изменить свое мироощущение и отношение к окружающим и к себе. Если начать работать, вы не заметите как они у вас появятся( по себе знаю). А таблетки только это костыль, но не исцеление. Какие антидепрессанты вы пили?
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

17 января 2017 09:06:40
2017-01-17 09:06:40
Я бы хотела посоветовать автору сходить в церковь и почитать библию, хотя бы немного, или почитать про бога в целом. Я не религиозный фанатик, но мне это помогает переносить трудности. Я хожу иногда в церковь, ставлю свечку, стою и думаю о жизни о боге, какая эта жизнь, о своих желаниях, целях и возможностях. А потом выхожу на улицу и мне становиться так легко, я понимаю что я не одна. Поэтому сходите, хотя бы один раз!
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Гость
Гость

17 января 2017 10:52:03
2017-01-17 10:52:03
Виктория :я пила миртел по половине год назад, летом сибазон, было лучше от сибазона, от миртела трясло. Еще пила сонапакс, эффекта не было, лишь побочки. Я не хочу вечно глотать таблетки. Однако самостоятельно справится с ощущением тревоги и страха на весь мир мне сложно. А действительно психотерапевт может помочь ? Просто я обычно не внимаю советам, даже очень хорошим. И я поняла что все из за одиночества- вроде хочу друзей, но считаю себя недостойной их, злюсь на людей будто бы они меня не принимают, и они становятся мне противны. В обществе я вообще невидимка, даже со случайными людьми не могу заговорить. Сейчас мне обидно, что не могу наслаждаться беззаботной жизнью, что я в таком состоянии.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Автор
Автор

17 января 2017 10:52:06
2017-01-17 10:52:06
Еще я переживаю что не готова к взрослой жизни, я совсем не адаптирована к этому миру, ощущаю себя ребенком, боюсь что не смогу работать, закончить вуз. Раньше, хотелось что бы у меня был парень, а теперь от одной мысли об этом - пронизывает страх, и от мысли что будут подруги тоже. Хотя очень хочется общаться. Сама себя не понимаю.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

17 января 2017 13:44:34
2017-01-17 13:44:34
В каком городе вы учитесь?
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

17 января 2017 17:37:46
2017-01-17 17:37:46
Автор, а если вам начать знакомиться через соц. сети, сайты знакомств? Я тоже очень стеснительная с детства и одиночка по жизни, но в вашем возрасте начала знакомится на сайтах знакомств и так находила много разных друзей. знакомтесь с парнями, долго общайтесь, а когда почувствуете желание и доверие соглашайтесь на встречу)
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

18 января 2017 01:18:26
2017-01-18 01:18:26
Сходите к психологу. Выговоритесь ему может полегче станет. А он возможно вам поможет если вы сами этого хотите. Пртому что нельзя так всего боятся. Нужно просто быть самой собой. Ну и конечно надо начинать с себя. Попробовать любить себя и свою жизнь. Закрываться от людей не надо. Вам наоборот нужны друзья, а вы описывает себя как дряхлую старушку которая ничего уже от жизни не ждет. Вы еще молодая, а уже такие негативные мысли пошли.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

18 января 2017 22:04:17
2017-01-18 22:04:17
Никогда не поздно заводить друзей. Моя однокурсницам воспитывалась отцом в строгости, и до 20 лет никуда он Ее не пускал, пока сам не женился. И тут она в интернете нашла группу фанатаов Ее любимой группы, начала общаться, встречаться. Они вместе в Швецию и в Москву на концерт ездили, Новый год встречали, и прошло уже 10 лет, они на новогодних были на Эльбрусе. Так что, главное, начать. А сестра моя начала ходить на фитнесс и хорошо общается с фитнесс/ инструктором, она девушка. Так вот, хватит хандрить, пора меняться.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

20 января 2017 09:08:48
2017-01-20 09:08:48
Автор добрый день! Можете написать на электронную почту свой адрес вконтакте. Из какого вы города?
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Автор
Автор

20 января 2017 09:09:03
2017-01-20 09:09:03
Спасибо всем за советы)
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость