Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2017-10-18 09:58:52 от анна
как жить если мне некто неверит ... Подробнее
Последний комментарий
24115Что тут сказать, действительно сердце не прикажешь. Ясно, что он вас не любит. Вы для него просто подружка, или младшая сестра. Дружите дальше , но постарайтесь забыть о своих чувствах. Он не последний мужчина на белом свете, есть мужчины которые вы будете интересны. А то, что вы сейчас чувствуете п ... Все комментарии71433
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Истории о здоровье
Каким цветом кеды?
16 октября в 18:32:52
НЕ могу сделать кувырок!  ( 1 2 3 )
15 октября в 20:04:52
Загадка
11 октября в 12:56:08
Muhammed
10 октября в 17:44:34
Больно
01 сентября в 12:11:22
как без них
28 августа в 21:07:30
А что же это-счастье?  ( 1 2 3 )
16 августа в 19:01:25
Истории о здоровье - Блин... лох я....
Истории о здоровье : Блин... лох я....     

Люди ! прошу помощи о тех, кто когда-либо страдал лишним весом. Дело в том , что я очень полная, при росте 160 вешу 67кг. Когда надо весить 50. Кто-нибудь знает сколько примерно можно сбрасывать в месяц, чтобы не причинить вред для здоровья? Так - то я ем не очень много, просто самая большая пробема - это шоколад. Не могу от него отказаться , почти каждый день съедаю по батончику сникерса или кит так. Кто-то знает как избавиться от этой вкусной зависимости? поделитесь своим секрктом похудения кому не сложо?

6967
Другие Истории о здоровье
(19)
Nina_Wats
3206 Nina_Wats
Nina_WatS offline
Репутация : 100
Комментариев 27 2
21 декабря 2010 19:16:56
2010-12-21 19:16:56

ешь побольше фруктов и овощей, овощи можно приготавливать на пару, получается вкуснятина! и без калориев)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
BloodAngel
904 BloodAngel
BloodAngel offline
Репутация : 1345
Комментариев 144 0
21 декабря 2010 19:40:44
2010-12-21 19:40:44

Блин если хочешь так сильно похудеть что ж ты тогда от шоколада то отказаться не можешь во благо себя!?не понимаю тебя.... От того что даже много шоколада ешь и прыщи повявиться могут((((

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

21 декабря 2010 20:24:51
2010-12-21 20:24:51

займись спортом.

раздельное питание.

порции поменьше.

кушай обязательно утром!!!днем и вечером

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Митроша
2968 Митроша
Митроша offline
Репутация : 661
Комментариев 79 6
21 декабря 2010 20:30:51
2010-12-21 20:30:51

а шоколадом осторожней... Для начала попробуй половину батончика в день, а 2-ю половину выбрасывай... Или отдавай подруге... Или в туалет смывай)))))

обязательн о завтракать и обедать, а ужинать можно чем-то легким... Овсянкой на воде.... Не злоупотребляй фаст-фудом... Фрукты ежь только до 14. 00... А вот овощи можно целый день.... А если любишь сладкое - переходи на сухофрукты...

а самое главное - люби себя такой, какая ты есть....

удачи!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Все в жизни относительно...
Melody
3205 Melody
Melody offline
Репутация : 6826
Комментариев 73 0
21 декабря 2010 21:35:50
2010-12-21 21:35:50

овощи, фрукты(кроме бананов они каллорийные и яболок они вызывают чувство голода), побольше жидкости(зеленый чай) постарайся заменить батончики на черный шоколад (желательно 76%какао) Пропробуй гречневую диету за нед 4-6 кг уходит (в инете посмотри я знаю она действует) на тощак сразу как проснулась выпивай стакан водь с соком лимона(примерно пол лимона выдавливай на 250мл) и еще раз в неделю 1-2 ложки касторового масла.... И не забывай про спорт! 30 раз пресс, 30 присиданий и 40 наклонов)) удачки в этом нелегком деле)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
первая любовь какой бы ни была, формирует сердце человека..
вот такая любовь
3207 вот такая любовь
вот такая любовь offline
Репутация : 95
Комментариев 6 1
21 декабря 2010 22:09:23
2010-12-21 22:09:23

вот сейчас я ем утром овсяную кашу, в обед бульон супа, на ужин фрукт, и старась больше ходить, посморим на результат, ну если хочу сладкого ем тока утром немного

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

22 декабря 2010 15:40:57
2010-12-22 15:40:57

Замени свой сникерс и кит-кат на темный шоколад. Темный шоколад полезный и от него не толстеешь. Ешь конечно его в меру.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

22 декабря 2010 15:42:55
2010-12-22 15:42:55

Ээээ... Ты хочешь сказать что от 1 шоколадки в день ты толстеешь? бред. Я кушаю каждый день по плитке и ем довольно много. И все ок. Делаю вывод что ты не говоришь правду про булки, батоны, багеты и кекс.

а про обмен веществ сказки рассказывать не надо. Я в такое не верю.

итого-не ешь булки, батоны, багеты и кекс в таких количествах, в которых ты их ешь.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Пантера
2298 Пантера
Пантера offline
Репутация : 3212
Комментариев 151 10
22 декабря 2010 16:21:49
2010-12-22 16:21:49

Спортом не занимайся сейчас, ато весь твой жир превратится в мышцы, и ты буешь такая же только перкачанная, это я знаю по совему опыту.

Кушай не много, примерно за раз съедай столько сколько влазит в твою одну ладошку. (совет моего врача). Сначала будет тяжело, постоянно будешь ходить голодная, но оно того стоит. )))

Старайся не есть жаренного, чипсов и т. Д. Можно всё вареное или на пару приготовленное.

И главное если кушаешь вечером то последний раз ты должна кушать за 4 часа до сна. , например поела в 19:00 то лечь спать должна не раньше чем в 23:00, это что касается покушать вечером. И не в коем случае не принимай таблетки.. Может быть обратный эффект.. Который потом исправить тяжелее..

Удачки. )))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
"Если я часть твоей судьбы, то когда-нибудь ты ко мне вернешься"
вот такая любовь
3207 вот такая любовь
вот такая любовь offline
Репутация : 95
Комментариев 6 1
22 декабря 2010 20:29:37
2010-12-22 20:29:37

спасибо нее хлебные изделия я не люблю, и не говорю о том что толстею от шоколада, а о том что надо отказаться от него

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

23 декабря 2010 00:40:33
2010-12-23 00:40:33

не в шоколаде дело. От него ничего не будет.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Лёлик
3273 Лёлик
Лёлик offline
Репутация : 311
Комментариев 39 7
29 декабря 2010 09:28:52
2010-12-29 09:28:52

Обмен веществ - это не сказки, у каждого он разный.... Вот я например тоже постоянно то похудею, то поправлюсь, чуть больше начинаю есть и сразу вылазиет.... Всё в меру, пей больше воды, только надо правильно пить, только на воде летом похудела на 6 кг. В месяц можно худеть по 4-5 кг, не больше.... Иначе плохо организму будет...

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

11 января 2011 15:00:29
2011-01-11 15:00:29

Ерундой не надо заниматься. 50 кг при таком росте - это дистрофик. Не гонитесь за модой... 67 кг - многовато, но вряд ли Вы "очень полная". Скиньте до 60 кг и присмотритесь к себе.

Сникерсы замените лучше на фрукты. Сникерс - это далеко не шоколад. Купите настоящий шоколад, не молочный, а темный - он полезнее и него так не толстеют, не съедайте всю плитку, растяните на несколько дней.

Меньше сахара кладите в чай и кофе, не пейте сладких газированных напитков и пакетированных соков. Меньше ешьте фаст-фуда, лучше - овощные салаты и тушеные овощи. Откажитесь от майонеза.

Делайте ежедневно простые упражнения на пресс - лежа на спине поднимайте ноги.

Все у Вас получится! Главное - полюбите себя!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
(Гость)Гость
(Гость)Гость

16 января 2011 18:57:03
2011-01-16 18:57:03

Я весила при росте 173.. 70 кг. Я полна была. Не могла никак бросить привычку есть сладко... Но... За неделю я сбросила 8 кг. Спрсите как????

Да, очень просто. Я совсем перестала есть сладкое, неет, конечно в день 2-3 конфетки ела. Но, результат на лицо.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Alex
Alex

19 января 2011 16:30:06
2011-01-19 16:30:06

Девушки, ну что вы в самом деле. Худеть не значит перестать есть. Займитесь спортом наконец. Бег, плаванье, тренажеры. Худеть будете медленно но верно. В сладком нужно немного себя ограничить, но не сразу а тож постепенно сбавлять обороты

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Pirog8707
3436 Pirog8707
Pirog8707 offline
Репутация : 2088
Комментариев 89 4
21 января 2011 02:29:07
2011-01-21 02:29:07

Летом 2010 я поправилась, за полгода сбросила 8, 5 кг и сейчас чувствую себя в норме и держу этот вес. Что делала я? Первое я перестала есть после 17. 00 вообще, хоть было оооооочень сложно. сейчас это норма. Ну только когда ходила в кафешки. брала салат легенький с оливковым маслом. А дома в 17. 00 холодильник на замочек, хотя я ложусь спать не раньше 1-2 ночи. Часиков в 19. 00-20. 00 есть хотелось ужасно, нужно переждать, чаек зеленый попить. Плюс кажде утро легенькая зарядочка под веселую музыку: ручками ножками помахала, понаклонялась, пресик покачала, поприседала -только немнжко. Сладкое я ем иногда, но тлько утром часов до 13. 00, а так кашки, овощи, фрукты, мясо вареное, пей много воды -когда желудок полон - есть хочется меньше. И еще главное, купи себе электронные весы и каждый день взвешивайся, хоть по ******* грамм в день будет уходит и будет приятно двигаться к заветной цели.

Это мое мнение, возможно что-то тебе пригодится. Удачки в этом тяжелом бою!!!

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
А ведь белая полоса длиннее, чем черная...
вот такая любовь
вот такая любовь

06 февраля 2011 17:00:25
2011-02-06 17:00:25

Перестала есть после 6 и активно двигаться, крутить обруч делать упражнения. сегодня уже вешу 63. 600, немного конечно скинула, ну хоть какие - то сдвиги есть

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

17 февраля 2011 10:57:24
2011-02-17 10:57:24

Знаешь, у меня тоже была похожая ситуация в жизни... подруга пригласила быть свидетельницей на свадьбе, срочно надо было сбросить лишние кг. Я купила себе утягивающие штаны (их можно приобрести в любой аптеке) И каждое утро у меня начиналось с пробежки, не важно кде не важно как, главное не меньше 30 минут! А там потом по желанию, прибегала домой и качала пресс, чисто символически, раз по 20! Самое главное это бежать легким бегом, не переусердствовать, и что еще не мало важно не есть за 2 часа до тренировки и после НЕ ПИТЬ!!!! и так же не есть 2 часа, тогда весь этот жир не будет уходить в мышцы!

Похудела я значительно, и всего лишь за месяц, при том условии, что а субботу и воскресенье, могла дать себе слабинку и поспать в доволь)) без всяких пробежек)) Через неделю мне на работе начали уже говорить о том что я очень схуднула) И до 12 ела ровно так же шоколад и всякие сладости)))

У тебя все получиться))) удачки!!!!))) Еще хорошо скинешь в воде)) Бассейн)) походи, ровно так же хотя бы за 2 часа не ешь и после - 2 часа не ешь)

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

02 апреля 2011 08:58:38
2011-04-02 08:58:38

А я похудела до 50 кг (штаны начали спадать), когда попостилась строгим постом. Именно строгим, при котором даже растительное масло можно кушать только в субботу и воскресенье, а всю неделю только растительную пишу без масла. Никаких пробежек не нужно. Главное - определён срок этого поста-диеты - 7 недель, Великий пост я имею ввиду. Говорят, что грех поститься, чтобы похудеть. Но я постилась, не чтобы похудеть, а это само так получилось.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке