Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
меньше минуты назад2017-08-23 11:33:48 от Гость
Здравствуйте! Долго не решалась обратиться за советом. Начну с того, что, когда мне было 19 лет, я познакомилась с молодым человеком. До этого у меня отношений не было, да и сама я не располагала к отношениям (была на 20 кг. больше чем сейчас). Я нап ... Подробнее
Последний комментарий
История : Кто здесь самый веселый и находчивый?
1 минуту назад2017-08-23 21:34:57 от Lûna
23779Серёжка, готово) на модерации Все комментарии70697
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Истории о здоровье
Истории о здоровье - Не знаю уже что делать(((
Истории о здоровье : Не знаю уже что делать(((     Доброго времени суток .у меня беда((после продолжительного лечения набрала 15 лишних кг(((лечили гормонами и антибиотиками(((болячки называть не буду((теперь встал вопрос как худеть(((по всем показаниям диеты мне нельзя ни одной(((везде есть противопоказания (((гипертония,сердечная недостаточность,больные суставы,язва желудка,астма(((девочки,помогите пожалуйста (((я по всем противопоказаниям на первом месте(((больная и на учете у всех врачей почти(((но жиреть больше не хочу(((и так страх божий(((рост 162,вес 75((живот как на 8 месяце(((муж отдаляется(((мне 27(((подскажите что нибудь(((не ем мучное,сладкое,шоколад вообще(зубы чувствительные)...сахар только в кофе и чае(((из за язвы нельзя садиться на моно диеты(((я не знаю что делать((физ-культурой тоже нельзя((по медицинским показаниям(((
70756
Другие Истории о здоровье
(17)
Duck
23569 Duck
duck online
Репутация : 18866
Комментариев 223 6
12 августа 20:39:40
2017-08-12 20:39:40

Сходите к диетологу, Вам диету автор доктор должен подбирать, может стоит уменьшить размер самих порций пищи, правильное питание, и в любом случае минимальная зарядка.

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
Лучше хороший матерящийся человек, чем тихая воспитанная сволочь. © Фаина Раневская
критик
23046 критик
Критик online
Репутация : 269149
Комментариев 2269 2
12 августа 20:39:47
2017-08-12 20:39:47
Раз нельзя диет и физкультуры, можете даже без диет восстановить вес, главное не есть после 6, не есть разные сосиски, не пить сладкую воду, алкоголь, есть только здоровые продуты, и потихоньку вес уйдёт, не сразу, но уйдёт
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Меланьюшка
23444 Меланьюшка
Меланьюшка offline
Репутация : 19534
Комментариев 321 2
12 августа 20:45:30
2017-08-12 20:45:30

не есть сахар, мучное и сладкое, не значит что вы придерживаетесь ПП. если уж монодиеты, диеты вам противопоказаны, то просто начните питаться правильно. Исключите жирные сорта мясо, рыбы, не употрабляцию жареное, соленое, копчёнее, соки магазинные, газировки, чипсы, попкорн, конфеты, тортики, пирожное, алкоголь. Раздробите своё питание, НЕ ОБЖИРАЙТЕСЬ. Пейте чистую водк, ешьте больше овощей и фруктов.

В спорт зал можете и не ходить, но вы ведь можете выходить На прогулки ежедневнеё, делать упражнения на пресс, кручить обруч, делать махи руками и ногами, йога. Вам нужно привести мышцы в тонус. Если у вас больные суставы, вам нельзя только бегать, прыгать.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
DEVA MARIA
23754 DEVA MARIA
DEVA MARIA offline
Репутация : 31318
Комментариев 1090 36
13 августа 06:36:18
2017-08-13 06:36:18
Чашка воды утром натощак. Пишу ешьте маленькими порциями. Я ем все, но в малых количествах. Даже тортик можно, но мааленький кусочек и только в обед. Обед- единственное время, когда можно кушать все и ничего не завяжется в жиры. Вес сойдёт не сразу, но сойдёт. Ужин до 18 часов и не сильно переедайте.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Однажды в твою жизнь придет ТАКОЕ СЧАСТЬЕ, что ты поймешь- оно стоит всех твоих прошлых потерь!
Милена
Милена

13 августа 09:10:19
2017-08-13 09:10:19
Сочуствую вам... Нет ничего хуже, чем когда куча проблем со здоровьем. В вашем случаи, можно только уменьшать порции, не кушать после 6ти, и жесткий подсчет каллорий. Желаю вам крепкого здоровья и скорейшего похудения.
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

13 августа 09:10:47
2017-08-13 09:10:47
Всем спасибо за советы. Буду пробовать Пп... но на моей работе очень сложно питаться по времени(((постоянные перекусы на бегу(((после 6 стараюсь не Есть, но не всегда получается(((пью до 2 литров воды ежедневно, но по ощущениям только хуже(((живот еще больше вздувает и тяжесть (((
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Тетя Мохито
Тетя Мохито

13 августа 09:10:49
2017-08-13 09:10:49
Ну тогда остается только жиреть дальше, то нельзя, это нельзя. над собой работать надо, а не ныть, я вся такая больная и хочу похудеть, но мне нельзя
Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Xelen
21144 Xelen
Xelen offline
Репутация : 54006
Комментариев 723 1
13 августа 09:47:42
2017-08-13 09:47:42

Ходите каждый день по 4-5 км, это примерно час по времени. Очень полезно для здоровья и тем более тем, у кого проблемы с сердцем и давлением. Ну и есть все, что можно, но меньше.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
DEVA MARIA
23754 DEVA MARIA
DEVA MARIA offline
Репутация : 31318
Комментариев 1090 36
13 августа 09:48:15
2017-08-13 09:48:15
Не нужно пить весь день воду, вас от воды действительно может раздувать ещё больше. Нужно выпить чашку воды натощак.
Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Однажды в твою жизнь придет ТАКОЕ СЧАСТЬЕ, что ты поймешь- оно стоит всех твоих прошлых потерь!
Штучка
21311 Штучка
Штучка offline
  • Веселый и находчивый
Репутация : 67798
Комментариев 1538 0
13 августа 11:19:34
2017-08-13 11:19:34

Автор, вам не диета нужна, а система в питании. Надо настроиться на то, что результат в похудении обязательно будет, но не мгновенный. Потребуется настойчивость и последовательность. Питание должно быть дробным и за один приём объём пищи желательно, чтобы не превышал 250 г. Можно есть три раза и три раза делать "перекусы" (грамм по 50-70) между основными приёмами пищи. Допустимо есть всё, но в первую половину дня. Ужин не позже 20 часов, а лучше после 18 уже не есть. Воду пить без фанатизма - утром натощак 1 стакани в течение дня понемногу. Прислушивайтесь к своему организму - у каждого человека потребность в воде индивидуальна.

Необх одимо также правильно сочетать продукты по принципам раздельного питания. К примеру, мясо (белки) есть только с овощами.

Готовьте больше на пару, варите, тушите, запекайте. От жареного, копчёного и маринадов надо отказаться. Если вы готовы посвящать время приготовлению блюд здорового питания, то ваше похудение неизбежно. Готовить для себя что-то простое и полезное - это несложно, а ваше преображение будет мотивировать вас сделать такое питание частью здорового образа жизни.

В заключение скажу, что такой способ похудения опробован на себе. У меня был излишек 6 кг, и в течение месяца они ушли.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Что наша жизнь? Игра!
Гость
Гость

13 августа 13:23:28
2017-08-13 13:23:28
Всем спасибо за советы. Буду делать как вы говорите. У меня все получится)))
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

13 августа 13:23:38
2017-08-13 13:23:38
Тетя Мохито, да где ж я ною то?я написала с той целью, чтоб получить совет, как мне быть. Поэтому указала, что есть противопоказания, чтоб мне дали хороший совет. Жиреть дальше не собираюсь. Не хотела бы похудеть, не заморачивалась бы. спасибо за внимание
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Гость
Гость

14 августа 11:59:04
2017-08-14 11:59:04
Автор, просто исключите полностью из своего рациона мучное, сладкое, жирное, копченое. Питайтесь молочными продуктами, фруктами, овощами, не жирным мясом и рыбой. Не ешьте на ночь. Если перекусываете на ходу, то пусть это будет какой-либо фрукт, чем булочка. И подсчитывайте калории, чтобы наверняка похудеть, нужно чтобы ежедневное потребление калорий было меньше, чем расходуемые. Найдите в интернете калькулятор калорий, рассчитайте свою норму и потребляйте меньше, чем вам нужно. И постепенно вес начнет уходить. Не отчаивайтесь, берите себя в руки и верьте в свои силы!
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Anno Domini
23705 Anno Domini
Anno Domini offline
Репутация : 3417
Комментариев 71 1
14 августа 12:40:55
2017-08-14 12:40:55

С чего начать?

С того, что перестать себя жалеть.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
In nomine Patris, et Filii, et Spiritus Sancti
Гость
Гость

15 августа 16:29:24
2017-08-15 16:29:24
Еще раз хочу уточнить, мучное и сладкое я не ем... не ем даже хлеб... макаронные изделия тоже почти не употребляю.. да, есть грех, ем много мяса... но для себя уже установку сделала и начала ее соблюдать... тяжело конечно без мяса... но... оно того стоит... на удивление вес уже начал сходить... понимаю, что это только начало... но... 72 кг весы уже показали... спасибо всем кто отозвался на мою беду))
Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Flavia
7796 Flavia
Flavia online
Репутация : 14255
Комментариев 587 83
15 августа 17:28:54
2017-08-15 17:28:54

Вот недавно я узнала такую диету ) Но! - Консультация врача обязательна.

В итоге, я перешла просто исключительно на овощи и фрукты.

________

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
"Что Бог ни даст: либо выручит, либо выучит." В.И. Даль. Пословицы русского народа
БесШаБаШнЫй ЭлЬф
23362 БесШаБаШнЫй ЭлЬф
БесШаБаШнЫй ЭлЬф offline
Репутация : 43750
Комментариев 692 8
15 августа 20:04:32
2017-08-15 20:04:32

Гость, Мне очень помогло, каждое утро столовую ложку льяного масла на тошак, за полчаса до приёма пищи... Оно увеличивает медоболизм, улучшает пищеварение , через неделю вы почусвуете разницу... Да что писать, зайдите в гугл прочитайте о её чудесных свойствах, почти все ваши болячки она лечит, особенно язву желудка... И конечно, вы должны ходить один час в день минимум, быстрым шагом, заставте себе... от этого зависит ваша жизнь... а энергия это жизнь

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость
Простой редактор

Введите число указанное на картинке