Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Истории о здоровье
  1. Главная
  2. -
  3. Истории о здоровье
  4. -
  5. Сесть на шпагат за неделю
Истории о здоровье : Сесть на шпагат за неделю     

Может кто знает как сесть на шпагат за неделю? Посоветуете приложения на телефоне как сесть за неделю..Ибо я в шоке. Мне для танца нужно выучить шпагат, я тянулась уже в прошлом году и оставалось несколько см до него, тянулась весь день но так и не села, да я и слышала что если быстро садиться можно порвать связки и будет очень больно. Танец можно и перенести, но просто хочется поскорее сесть. Слышала есть ряд упражнений как сесть за 2 месяца, ну это долго очень, я не говорю что не хочу упражняться. Ну вот мне как нибуть чтобы тренероваться по 2 часа в день и за неделю сесть чтобы не порвать связки. (Я девушка)

Следить за историей через:
76447
Другие Истории о здоровье
(14)
Moody
24212 Moody
moody offline
Репутация : 178205
Комментариев 1803 10
вчера 23:41:38
2019-12-27 23:41:38
2019-12-27 23:41:38

На ютубе есть растяжки на шпагат. За неделю сесть реально, если до пола ну см 10 максимум. И то если перегнете палку,  выйдите из строя и полмесяца- месяц не сможете даже упражняться нормально. Резко точно ничего делать не стоит, все постепенно.  Тут от ваших тазобедренных суставов зависит. Пробуйте)

 

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Если у меня другое мнение,это не значит,что я ваш враг или идиот.Это значит,что у меня другое мнение
Klio
3115 Klio
klio offline
  • Звездочка
Репутация : 175132
Комментариев 4022 19
вчера 23:43:44
2019-12-27 23:43:44
2019-12-27 23:43:44

Автор, это индивидуально. В прошлом вы прошли растяжку за определенный срок, рассчитывайте и в этот раз также. Обязательно разогрев (наклон к каждой ноге руками, бег на месте поднимая согнутые колени). Лучше обратитесь к тренеру, чтоб помог вам за короткий срок сесть на шпагат.

Ответить
Поддерживаю Да2 / Нет0
Твой край пути
Лёва Мышкин
25566 Лёва Мышкин
Лёва Мышкин offline
Репутация : 13607
Комментариев 876 4
вчера 23:59:24
2019-12-27 23:59:24
2019-12-27 23:59:24

Ответить
Поддерживаю Да3 / Нет0
Klio
3115 Klio
klio offline
  • Звездочка
Репутация : 175132
Комментариев 4022 19
час назад
2019-12-28 00:08:26
2019-12-28 00:08:26

Лёва Мышкин, отправлю картинку подружкам))).

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Твой край пути
Атчум
25638 Атчум
Атчум offline
Репутация : 4114
Комментариев 324 2
час назад
2019-12-28 01:41:48
2019-12-28 01:41:48

Знали бы вы девушки почему нам трудно сесть на шпагат-) 

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Альфа ищет свою Омега
Лёва Мышкин
25566 Лёва Мышкин
Лёва Мышкин offline
Репутация : 13607
Комментариев 876 4
час назад
2019-12-28 17:22:33
2019-12-28 17:22:33

Атчум, Откуда они будут знать , покажи им лучше чтоб понятно сразу стало 😉

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Читательница
14629 Читательница
Читательница online
  • Мисс Эрудиция
Репутация : 1362208
Комментариев 20891 25
час назад
2019-12-28 19:51:52
2019-12-28 19:51:52

Автор, ну это зависит от вас и вашего тела. Если вы очень гибкая, то может еще что-то получится, а так я считаю, что за неделю - это не реально. Слишком короткий срок, реально можно порвать связки. Даже 2 месяца - это быстро для многих людей, а вы вообще за неделю решили. Поищите в ютубе видео, в Яндексе и Гугле статьи, где покажут упражнения вам, возможно картинки найдете из книг каких-то с упражнениями. Но не переусердствуйте, чтоб не случилось беды. Будьте аккуратнее!

Лёва Мышкин, ахаха, посмеялась.=)))) Спасибо за картинку.=)))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
ТыОставьТоМгновениеНаПамятьИНе ДумайУжеОПлохомВсёЧтоПлохоВедь МожноПоправитьИПройдетНепогодаСДождем
Лазу
Лазу

вчера 23:35:59
2019-12-28 23:35:59
2019-12-28 23:35:59

Атчум, причем сдесь это и почему вы решили что об этом никто не знает? Я самая обычная девушка и то знаю по опыту пацанов из школы которые в начальных классах на шпагаты садились.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Читательница
14629 Читательница
Читательница online
  • Мисс Эрудиция
Репутация : 1362208
Комментариев 20891 25
час назад
2019-12-29 00:12:34
2019-12-29 00:12:34

Лазу, чем меньше лет, тем легче сесть на шпагат, тело гибче. С возрастом все сложнее и времени нужно больше тому же человеку. Знаю многих маленьких детей, которые легко и просто садились на шпагат, но в тоже время взрослому сделать это намного тяжелее.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
ТыОставьТоМгновениеНаПамятьИНе ДумайУжеОПлохомВсёЧтоПлохоВедь МожноПоправитьИПройдетНепогодаСДождем
Гость
Гость

час назад
2019-12-29 11:19:46
2019-12-29 11:19:46

Связки порвёшь. Я порвала и с танцами вообще попрощалась навсегда. Тебе оно надо? 

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Атчум
25638 Атчум
Атчум offline
Репутация : 4114
Комментариев 324 2
час назад
2019-12-29 19:08:19
2019-12-29 19:08:19

Лёва Мышкин,

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Альфа ищет свою Омега
Атчум
25638 Атчум
Атчум offline
Репутация : 4114
Комментариев 324 2
час назад
2019-12-29 19:08:39
2019-12-29 19:08:39

Норм?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Альфа ищет свою Омега
Лёва Мышкин
25566 Лёва Мышкин
Лёва Мышкин offline
Репутация : 13607
Комментариев 876 4
час назад
2019-12-29 19:33:12
2019-12-29 19:33:12

Атчум,Ты зачем собаку мучаешь ?😠

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Атчум
25638 Атчум
Атчум offline
Репутация : 4114
Комментариев 324 2
час назад
2019-12-29 20:23:40
2019-12-29 20:23:40

Лёва Мышкин, так она по рекомендациям с истории занималась, я ей читал она разминки делала 😉

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Альфа ищет свою Омега
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость