Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Вход
Здравствуйте, гость !
Войдите под своим именем
или Зарегистрируйтесь.
Топ из раздела
Истории о здоровье
  1. Главная
  2. -
  3. Истории о здоровье
  4. -
  5. Чем заменить сахар?
Истории о здоровье : Чем заменить сахар?     

Привет. Не знаю что делать, поэтому обратилась сюда. Мне недавно сказали, что от сахара много вреда, и лучше есть продукты без него(сейчас я имею в виду добавку, типо творог сверху сахаром посыпать, кашу сахаром посыпать, аладья). А я не могу! Я привыкла есть с джемом, с сахаром, просто так не могу творог даже без него съесть. Чем можно заменить его? А то просто так есть не вкусно, но понимаю что вот это не очень полезно, идеально это творог в чистом виде, ну не могу я, хочется сладенького ...

Следить за историей через:
76936
Другие Истории о здоровье
(17)
Scientific
6424 Scientific
Scientific offline
Репутация : 358545
Комментариев 5253 0
час назад
2020-03-23 17:49:11
2020-03-23 17:49:11

Мёдом

Исключительно полезный продукт.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Сиреневая Кошка
12351 Сиреневая Кошка
Сиреневая Кошка offline
  • Мастер прохождения квестов
  • Звезды
  • Галочка
Репутация : 2240859
Комментариев 9764 67
час назад
2020-03-23 19:11:10
2020-03-23 19:11:10

Scientific,Не совсем согласна. Особого смысла заменять сахар медом нет, т.к. они очень схожи по своему составу (в меде немного меньше глюкозы), калорийность при этом почти одинаковая. Плюс мед является сильным аллергеном и если его резко начать есть слишком много - могут быть аллергические реакции.

И мед и сахар одинаково вредны при злоупотреблении короче, и замена меда сахаром сильно на картину не повлияет.

Автор. Уровень сахара в крови - это один из важный показателей для организма. У вас не получится полностью исключить сахар из рациона, т.к. сахара очень много в тех же фруктах, например. Виноград, бананы, яблоки, груши - там очень много сахара. Да сахар можно встреть во многих продуктах, где вы даже не догадывались, что он есть.

Поэтому желательно уменьшить потребление ахара, а не исключить. Чай, кофе, компоты пейте без сахара. Покупные соки, тем более газировка - это просто сахарная бомба. Конфеты и пироженные к чаю замените орехами и сухофруктами (хотя в сухофруктах тоже сахара немало, но все же поменьше, чем в конфете).

И вообще нужно понимать, что если у вас зависимость именно от сладенького, то чем вы сахар не замените, толку от этого не будет. Потому что вред сахара - это не вред конкретно сахар-песка, как вы думаете. Все, что сладко - содержит сахары: глюкозу или фруктозу. Замена глюкозы фруктозой пользы организму не принесет. Поэтому итог: старайтесь есть меньше сладкого в принципе. Заменять сахар чем-то другим (сладким) бессмыссленно.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Некоторым кажется, что я ненормальная. А многие уже поняли, что им не кажется.
Читательница
14629 Читательница
Читательница offline
  • Мисс Эрудиция
Репутация : 1363569
Комментариев 20964 25
час назад
2020-03-23 19:15:30
2020-03-23 19:15:30

Сахар действительно вреден (и для веса, и для здоровья в целом). Не зря же диабетикам запрещают его есть совсем, при чем употребление сахара для них может не просто плохо закончиться, а очень плохо, им его категорически нельзя, он для них губителен, так же как и для всех остальных людей, просто вред для остальных меньше, чем для них, но он тоже есть. Им даже многие продукты кроме сахара запрещены, потому что они тоже содержат сахар в себе. Так что даже если вы откажетесь от рассыпного сахара, вы все равно его будете получать достаточно много из других продуктов. Так что не беспокойтесь, что останетесь без сахара. Сахар содержится в овощах, фруктах, сухофруктах, мучном, даже кетчупе и много еще в чем.
Заменить сахар можно медом, фруктами, сухофруктами. 
А лучше все есть в чистом виде, как вы и написали. Это все дело привычки. Со временем привыкают люди есть и пить все без сахара, а чай с сахаром или творог начинают казаться просто переслажеными, приторными, есть их становится невозможно. Человек - такое существо, которое ко всему привыкает. Это по началу не вкусно, а потом будет нормально. Потом как раз таки с сахаром есть уже не вкусно будет. Сахар - бесполезный, не нужный и даже вредный продукт, так же как и фаст фуд, майонез, маргарин и остальная плохая еда. Лучше вообще переходить на правильное и здоровое питание без жирного, жаренного, копченого, мучного. Здоровье ваше только улучшится от этого.
Успехов вам!

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
ТыОставьТоМгновениеНаПамятьИНе ДумайУжеОПлохомВсёЧтоПлохоВедь МожноПоправитьИПройдетНепогодаСДождем
Serge
24680 Serge
Serge online
Репутация : 26488
Комментариев 849 0
час назад
2020-03-23 20:21:35
2020-03-23 20:21:35

Все вредно. Питайся от солнца

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Читательница
14629 Читательница
Читательница offline
  • Мисс Эрудиция
Репутация : 1363569
Комментариев 20964 25
час назад
2020-03-23 20:23:43
2020-03-23 20:23:43

Serge, питаться от солнца тоже вредно.=))))

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
ТыОставьТоМгновениеНаПамятьИНе ДумайУжеОПлохомВсёЧтоПлохоВедь МожноПоправитьИПройдетНепогодаСДождем
Dевушк@
3954 Dевушк@
Dевушк@ offline
Репутация : 323102
Комментариев 2797 1
час назад
2020-03-24 10:10:57
2020-03-24 10:10:57

Читательница, да. солнце сейчас радиоактивное) 

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Dевушк@
3954 Dевушк@
Dевушк@ offline
Репутация : 323102
Комментариев 2797 1
час назад
2020-03-24 10:20:07
2020-03-24 10:20:07

Можно заменить сахар  стевией,  Есть порошок из стевии. правда говорят она на любителя. Еще я знаю сироп топинамбура используют в качестве замены сахару и обычным сиропам. Топинамбур  сам по себе сладкий. Но у нас в городе такого сиропа я не нашла((

Я очень люблю выпечку и вместо сахара кладу туда сах. зам. Вроде как тоже натуральный. Фит парад называется. По отзывам читала, что он самый лучший из сах.замов считается. + он в 5 раз слаще сахара. Прикреплю картинку.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Serge
24680 Serge
Serge online
Репутация : 26488
Комментариев 849 0
два часа назад
2020-03-24 10:55:15
2020-03-24 10:55:15

Dевушк@,без ГМО?

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Нежная роза
8829 Нежная роза
Нежная роза offline
Репутация : 262641
Комментариев 3889 38
час назад
2020-03-24 11:34:42
2020-03-24 11:34:42

Согласна с Читательница, это дурная привычка. Если это нормальный вкусный творог, его здорово есть просто так, без ничего, я лично так и делаю, а каши ем с мясом или салатом. Но от сладкого не вижу причин отказываться. Шоколадку черную себе позволяю, тортик на праздник, варенье иногда. Просто не надо злоупотреблять. 

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Оптимист видит наполовину полный стакан, а пессимист - наполовину пустой.
Гость
Гость

час назад
2020-03-24 12:34:36
2020-03-24 12:34:36

Не путайте Сахар с Глюкозой.

САХАР ПОЛУЧАЮТ ПРИ СИНТЕТИЧЕСКОЙ ОБРАБОТКЕ,НАПРИМЕР ИЗ СВЁКЛЫ,А

ГЛЮКОЗА НАХОДИТСЯ ПОЧТИ ВО ВСЕХ ФРУКТОВ,ТАК-ЧТО ЕШТЕ ФРУКТЫ И НЕ ВОЛНУЙТЕСЬ,ВРЕДА ОТ НИХ НЕТ

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Энна
Энна

час назад
2020-03-24 12:35:29
2020-03-24 12:35:29

Serge, как это от солнца человеку нужен белок а чтобы поглазеть лучи нужно много и много упорной работы 

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Энна
Энна

час назад
2020-03-24 12:35:41
2020-03-24 12:35:41

Ешь правильно чтобы была большая грудь. Потому что если есть сахар она будет не накачанной и жир уйдет в ляжки. Я лично чтобы было больше белка смешиваю яйцо с творогом это супер и кладу брокколи и креветки чтобы сохранить форму, в магазинах сахар делают из муравьев мне эту правду открыла одна добрая женщина теперь я сахар вообще не ем и вам не советую...

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Лиса краса Звёзд
25805 Лиса краса Звёзд
Лиса краса Звёзд offline
Репутация : 504
Комментариев 72 1
час назад
2020-03-24 14:12:51
2020-03-24 14:12:51

Замените фруктами. В творог удалите нарезанные бананы, или допустим берёте банан на маленькие кусочки кружочками режете и лодкой растаокиваете или в блендере чтобы получилась такая масса из банана, смешивайте с творогом будет очень вкусно. Модно ещё и ягоды положить. И натурально и полезно.

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Лиса краса Звёзд
25805 Лиса краса Звёзд
Лиса краса Звёзд offline
Репутация : 504
Комментариев 72 1
час назад
2020-03-24 14:14:03
2020-03-24 14:14:03

Лиса краса Звёзд, прошу прощения мне клавиатура исправила, не удалите а положите*

Ответить
Поддерживаю Да1 / Нет0
Макарыч
25484 Макарыч
Макарыч offline
Репутация : 1396
Комментариев 67 5
час назад
2020-03-24 19:48:37
2020-03-24 19:48:37

Чем меньше человек ест сахара, тем больше он ест фруктов. Фрукты тоже сладкие. Творог с бананом - идеальное сочетание. И сладко и полезно.

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Dевушк@
3954 Dевушк@
Dевушк@ offline
Репутация : 323102
Комментариев 2797 1
час назад
2020-03-25 09:18:17
2020-03-25 09:18:17

Энна,  в магазине сахар делают из муравьев... так и хочестя продолжить - теперь я ем муравьев)) 

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Энна
Энна

час назад
2020-03-29 01:54:48
2020-03-29 01:54:48

Dевушк@, это правда, из муравьев, а вы что не знали? Не верите мне??? Марвьев завозят и перемалывают потом этот сахар поставляют в магазине. Ещё скажите что вы не знали что хлопья дешёвые в магазинах делают из навоза, тогда я посмеюсь какие люди наивные. Я ещё видела как прошлым летом эти хлопья охотно брали, однако вкусно навоз напичкали красителями и армоматизаторами что так вкусно получилось! Откуда я это все знаю, да мне хорошая женщина рассказывала, ходила по магазину и прямо говорила что из чего сделана, а я все знания ее впитала, как губка, и теперь всем рассказываю "не бери этот сахар", "не бери эти хлопья", "это не полезно!"

Ответить
Поддерживаю Да0 / Нет0
Уважаемые пользователи, у каждого человека своя точка зрения на то, что изложено в истории. Даже если Вы не согласны с автором истории или с другими читателями, пытайтесь выражать свое мнение в деликатной форме. Чтобы обгадить другого, много ума не нужно, а вот помочь дельным советом не каждый сможет.
Имя :
Пол: Гость Гость