В интервью радио Sputnik врач-гастроэнтеролог и диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная объяснила, почему утром на лице могут появиться отёки и как с ними справляться. По её словам, причиной утренней отёчности могут быть различные заболевания, поэтому игнорировать этот симптом нельзя. При его регулярном возникновении специалист настоятельно рекомендует обратиться к врачу. Если же отёки возникают время от времени, в первую очередь имеет смысл пересмотреть питание, советует Бережная. «К примеру, человек съел большое количество солёной рыбы и при этом почти не пил. Разумеется, на следующий день появятся отёки, в том числе на лице, и может подняться давление, но организм обычно довольно быстро с этим справляется. Чрезмерное употребление острого, жирного или алкоголя тоже нередко вызывает отёки», — отметила она.
Врач перечислила простые меры, которые помогают избавиться от отёков, вызванных пищевыми погрешностями. По её словам, полезно выпить много чистой негазированной воды без добавок — не чая, не компота и не кофе — а также заняться физической активностью: это выводит избыток соли и алкоголя, например после праздника. Физическая нагрузка не должна быть чрезмерной: достаточно прогулки в парке или плавания в бассейне, уточнила Бережная. Также для уменьшения отёчности она порекомендовала чередовать тёплые и холодные компрессы на лицо.
Кроме того, врач напомнила, что у женщин перед менструацией нередко наблюдается задержка жидкости, что тоже может проявляться в виде утренних отёков. По её словам, правильное питание и регулярная физическая активность благоприятно влияют на работу почек и лимфодренаж, способствуя выведению лишней жидкости. «Движение и регулярные нагрузки должны быть частью повседневной жизни: тогда почки будут работать лучше, лишняя жидкость будет выводиться, улучшится венозный отток и не будет застоя; лимфодренажная система будет функционировать эффективно», — подвела итог Ирина Бережная в интервью радио Sputnik.