Душевно больна

я считаю, что каждый сам кузнец своего счастья - значит вы сами должны изменить свою жизнь к лучшему. Никто не виноват, что ничего у вас не получается - только вы. Вы постоянно ноете, прекращайте ныть и начните улыбаться, хоть поначалу и через силу!

а вообще, чтобы не было грустно и одиноко - читайте книги, запишитесь на фитнес (групповые занятия) , начните путешествовать, выбери групповые туры - найдете себе новых друзей

Запомните и поймите одну простую истину: НИ какой человек НИЧЕГО вам НЕ должен! Никто! НИ мама, Ни парень! И если вы это поймете, вы перестаните ждать чего либо от других и начнете сами действовать. Почему вы не можете жить так как вам хочется? Вы взрослая. Вы ни от кого не зависите. Работайте. Так живите в свое удавольствие! Расстаньтесь с парнем, найдите новую работу (если эта не нравится), займитесь любимым делом, найдите подруг (например по переписке в вашем городе) таких же одиноких, встречайтесь, общайтесь, проживайте каждый день, как последний. И главное, чтобы у вас в жизни была цель, мечта.. Если жить бесцельно, то это не жизнь, а существование. Удачи вам! И не унывайте!! Все проблемы у нас в голове!

Уважаемая девушка, здравствуйте! Прочитал Вашу историю и хочу дать несколько реальных советов, которые должны Вам помочь. Я не психолог, конечно, но имею опыт общения и помощи людям, которые попали в Вашу ситуацию, и хочу сказать, что ситуация у Вас действительно сложная, и не исключено, что Ваш парень (а так же другие люди вокруг Вас) просто не знают, как помочь Вам, поэтому ничего делать не могут. Не осуждайте их за это: невозможно подготовиться ко всем проблемам, перед которыми нас ставит жизнь.

\r\n

1. Насчёт душевной болезни: есть достаточно чёткий критерий относительно психического заболевания - это сон. Если Вы плохо спите, и ночью паника - это нехорошо, но это бывает и с обычными людьми. Но если Вы можете из-за беспокойства и паники не спать по 3-4 ночи и более - тогда да, это признак депрессивного состояния. Ещё один признак: страх в безопасной ситуации. Всем бывает страшно, но если вы в полной безопасности, а Вам кажется, что что-то угрожает - тогда это тоже тревожный симптом. Но учитите: не нужно выдумывать диагнозы. Если Вы не спите 1 ночь, а потом хорошо спите, или спите хотя бы 2-3 часа каждую ночь (пусть и тревожно) - никакого заболевания нет, просто расстройство, которое можно устранить со временем даже самостоятельно. Если же есть те сиптомы, которые я указал - лучше обратиться к психиатру. Вас никто не выгонит с работы, никто не посадит в дурдом - просто пропишут лекарства, которые можно будет попить некоторое время. Но это - самый крайний случай, и это только по Вашему желанию. Если надумаете обратиться - лучше никому об этом не говорите (даже парню своему). Состояние Вашего здоровья - это Ваше личное, и вовсе необязательно об этом знать другим. К тому же сейчас можно обратиться анонимно, и врач даже имени Вашего настоящего не узнает.

\r\ n

2. Ночные мысли. Однажды бессонной ночью мне в голову пришла мысль, что я имею полное право на жизнь. Даже со всеми моими проблемами, одиночеством, недостатками, близорукостью, недавним разводом и бардаком в квартире. Я имею полное право кушать, гулять, дышать воздухом, веселиться и огорчаться, спать и танцевать. И эта мысль как-то по-тихоньку все плохие мысли куда-то удалила, и мне стало спаться спокойней. Уверен, что если Вы будете ночами думать о том, что Вы полноправный человек и житель планеты Земля, причём вполне хороший житель, плохих мыслей станет гораздо меньше.

\r\ n

3. Не с кем поговорить. Это действительно может быть. Но есть один способ, как научиться выговариваться, когда никого нет рядом - начать вести дневник. Причём не электронный, а именно бумажный - в виде тетрадки. Он будет лично для Вас. И не обязательно его оформлять альбомом, как рекомендуют на вебинарах. Достаточно просто тетрадь с записями. Просто пишите, что считаете нужным, потом через некотрое время перечитывайте. Не обязательно его кому-то показывать - это лично Ваш дневник, ему можно доверить всё самое сокровенное (если живёте не одна - лучше прятать, конечно). Если Вы не сможете его вести каждый день - ничего страшного, можно отдельные дни пропускать. Может, это кажется бессмысленным, но на самом деле нет - вы сможете видеть свою жизнь как-бы извне, и это может сильно помочь в будущем. Пишите в дневнике не только плохое, но и хорошее. Можно делить день на \"хорошую\" и \"плохую\" половину. Но хорошее должно быть обязательно. Ищите хорошее: увидели красивые цветы - записали, послушали любимые песни - записали. Вначале трудно будет искать, но потом всё-таки сможете. Ещё важная миссия дневника - изучать себя. Изучайте себя - что вы любите, о чём мечтаете, что Вас окружает, какие мысли посещают. Попробуйте постепенно раскрыть себя для себя самой. Изучайте свою реакцию на события вокруг Вас, на поступки людей. Можете смело давать им свою оценку. Дневник - это очень важная самотерапия, со временем Вы будете получать удовольствие от его написания и чтения.

\r\ n

4. Судьба. То, что выпало Вам не пожелаешь и врагу. Но всё-таки по Вашей истории я вижу, что Вы сильный духом человек. Ваша цель - стать счастливой - Вам вполне по плечу. Тяжёлое душевное состояние - это следствие трудного детства. Это не врождённое, а приобретённое состояние. А раз оно приобретённое, то его можно преодолеть. Примеров, когда люди сначала хоронили себя заживо, а потом жили долго и счастливо очень много. К тому же помните, что великой может стать только очень трудная победа. А лёгкие победы ничего не стоят. В Вашей жизни пока счастливой стать трудно. Но если работать над собой, не отчаиваться и не бросать начатое, то вполне возможно. \"Нет судьбы, кроме той, которую мы выбираем\" (цит. из фильма).

\r

5. Одиночество. Надеюсь, я не шокирую Вас мыслью философов о том, что ВСЕ ЛЮДИ ВСЕГДА ОДИНОКИ. Мы одни в утробе матери, и одни покидаем этот мир. Я для себя 2013 год делал годом одиночества. Мне было очень тяжело - в 2012-м я развёлся и вообще не знал, как жить дальше. Одиночество внушало мне отчаяние и ужас. И я решил, что настало время разобраться в себе. Мне пришла в голову мысль, что я никогда не жил один и всегда вокруг меня были люди, которые влияли на меня, давали мне оценки, я подстраивался под них и т. д. и т. п. Весь 2013 год я приходил с работы и в свободные часы размышлял о своей жизни, искал ответы на вопросы. Я изучал себя, знакомился с собой (если так можно сказать). В итоге я выявил все свои страхи, все причины своих комплексов, нашёл причину низкой самооценки, ну и разработал и осуществил план по её восстановлению. И ещё я понял главное: ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК НЕ МОЖЕТ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ ОДИН, ОН НЕ МОЖЕТ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ И С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ. Скрасить одиночество можно тем, что Вы любите.

\r\ n

6. Литература. Забудьте про учительницу. Писатели - вот кто Ваши настоящие учителя. Верните привычку наслаждаться любимыми книгами. Откройте для себя новых писателей. Желательно читать именно бумажную книгу, а не тексты с компа. Поищите книги о героях с похожей на Вашу судьбой, таковых немало. Что читать - решать Вам, я бы обязательно прочитал на Вашем месте Януша Вишневского \"Одиночество в сети\". Образ главной героини романа должна быть близок Вам, как мне кажется.

\r

7. Ничего в жизни не получается. В нашей жизни есть один закон, который никто не замечает: СООТНОШЕНИЕ ДЕЛ, КОТОРЫЕ У НАС ПОЛУЧАЮТСЯ И НЕ ПОЛУЧАЮТСЯ - 50 на 50. Из-за постоянно плохого настроения Вы скорее всего видите только одну половину, а вторую в расчёт не берёте. Сегодня не получается - получится завтра. Можно прошибать лбом стену в порыве эмоций (пока шишку не набьёшь), а можно подготовиться, перегруппироваться, выбрать подходящий момент - и уже тогда действовать наверняка.

\ r\n

8. Парень. В том состоянии, которое у Вас сейчас, любить по-настоящему человека, и даже понять - подходит он Вам или нет невозможно. Изучайте себя. Нарисуйте образ мужчины, о котором Вы мечтаете - не только внешний, но и внутренний, и со временем Вы такого обязательно встретите, а может он уже рядом, просто Вы этого не замечаете, поскольку погружены в грустные мысли.

\r\n

И в заключении могу от себя сказать, что судя по Вашей истории, вы абсолютно нормальный человек, и проблемы Ваши только от внешних обстоятельств, которые возникли не по Вашей вине. Но преодолеть их в Ваших силах. Я в этом уверен.

т-600, спасибо за такой комментарий

Какая пессимистичная история. Тяжелая. Помочь в первую очередь себе Вы сможете только сами. Взять себя в руки и найти смысл жизни, а иначе зачем жить. Вы так молоды, и если дальше будете продолжать так жить, то Вам понравится и Вы действительно останетесь совсем одна. В первую очередь попытайтесь понять родителей, поискать там отдушину. Найдите друзей. Гуляйте, общайтесь. Поменьше жалуйтесь, почаще улыбайтесь =)